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Guía rápida para seducir por chat

Ésta es una guía rápida de cosas que si podes hacer y que no deberías hacer, tenelas siempre en cuenta cada vez que chateas con una chica.

Todas y cada una de estas «máximas» tienen una razón de ser. Ignoralas bajo tu propio riesgo.

Charlas de Tinder / OKCupid / Badoo / Happn

La idea es conseguir el teléfono rápido, preferentemente a mujeres que quieren sexo y no perder el tiempo. Hasta la mas fea recibe un match cada vez que pone que si, las mujeres usan esto no solo para ligar, sino para sacarse las ganas de recibir atención.

El equivalente del sexo para el hombre es la atención para la mujer. Sin sexo no hay atención.

  • Ninguna mujer quiere admitir que quiere sexo (a menos que estés re fuerte, en cuyo caso… hace lo que quieras)
  • El truco es que te diga que te quiere dar sin decirlo directamente.
  • El 99% de las mujeres te van a decir que quieren «conocer» y «ver que onda»
    • Típica charla:
      Vos. «Hola»
      Ella. «Hola»
      V. «Que tal»
      E. «Bien vos»
      V. «Bien, qué buscas?»
      E. «Conocer, vos?»
      V. «También»
      V. «Cual es tu numero? Así nos conocemos»
      E. xxxxxxxxxxx
    • Hay desviaciones a esto, pero no te dejes dar mucha vuelta, si te hace mas de una pregunta después de pedirle el numero, repetile «no me diste tu numero», si no te lo da, no le hables mas. Es tiempo perdido.
  • Filtrá! A las mujeres les gusta que filtres.
    • Una vez probé poniendo que gordas no, un éxito rotundo, eso si, venían con fuerza a criticar, pero muchas se quedaban.
    • Acordate que a la mujer la podes excitar y no gustar, y viceversa. No son como los hombres.
  • Nada de charla, nada de conocerse
    • «Te quiero conocer antes»
    • «Yo también, pero en persona»
    • 99% de las veces dice que no, eso es porque no estaba interesada.
  • Acordate del poder del OK.
  • No borres a ninguna, simplemente no les hables, la puerta la cierran ellas, no vos.

Charlas luego de conseguir el teléfono.

  • No agregues a una chica a tu agenda hasta que no hayas tenido sexo con ella.
    • Si tenes que agregarla por el whatsapp, agregala, saludala, y borrala.
  • El primer saludo siempre es:
    • «Hola soy José Redpill».
    • Si no responde repetis a los 4/5 días.
      • Pero esta vez borras el chat, queda la pelota 100% en ella.
  • Por cada mensaje tuyo, tiene que haber 3 de ellas.
    • Si no se cumple no está interesada, borrala
    • Por cada iniciacion de charla tuya, tiene que haber 3 de ella.
  • Nunca respondas inmediatamente a menos que ella demuestre estar interesada
    • O sea que te responde inmediatamente
    • Aleatoriamente dejá de responderle a la mitad de la charla
    • Saludala uno o dos dias despues sin referenciar la charla
    • Si te dice algo decile que estuviste ocupado y no le des mas atencion al asundo
    • Si se enoja, silencio de radio un par de días o hasta que ella te vuelva a contactar (a partir de varias horas despues del enojo)
    • Nunca cuentes con detalle que estas haciendo, no te deja ser misterioso
  • Nunca hables todos los días con una chica
  • Nunca hables con una chica si no la vas a invitar a salir ese dia o el día siguiente.
  • Solo aceptá dos «no» antes de borrar a la chica
    • Un no es todo lo que no sea un si rotundo
    • Un «no puedo» o «se murió mi mejor amigo» es un no.
  • Tratá de hablar solo de logística al menos hasta que tengas sexo con ella
    • Típica charla:
      Vos.»Hola, soy José Redpill»
      Ella.»Holaaaaaaa»
      E.»Cómo estas?»
      V.»Bien, tenes cara de cervezera borracha»
      E.[Comentario por si / comentario por no]
      V.[Comentario acorde]
      V. «Tomemos algo hoy [de cerveza / de lo que sea] conozco un lugar, 19hs?»
  • La regla general es que cuando le gustas a una mujer lo único que tenes que hacer para ponerla es no hacer cagadas. Más hablas, más cagadas podes mandarte.
  • No uses palabras colchón.
  • Y acordate del poder del OK.

Último consejo

Lo importante no es tanto el qué sino el cómo.

Buffer

Ser Rechazado es mejor que Arrepentirse

Casi el 90% de lo que defendemos en La Red Pill se puede reducir a superar el miedo al rechazo. El 90% de los dilemas que enfrentan los AFC (Zoquete Frustrado Promedio), y la mayoría de las preocupaciones de los hombres de cara al sexo opuesto nacen de los métodos y actitudes que usan para reducir su exposición al rechazo femenino. Todos estos son buffers cuyo objetivo es reducir el potencial de rechazo a la intimidad. Claramente no solo los hombres usan estos buffers – las mujeres también hacen su parte – pero creo que seria mucho mas productivo para los hombres reconocer la predisposición que tienen y ver qué métodos usan, y como terminan incorporando estos buffers contra el rechazo en su propia psicología.

Prácticamente todos los típicos problemas que los hombres encuentran son causados por estos buffers:

RLD – Relaciones de Larga Distancia. El AFC acepta una RLD porque se basa en una aceptación previa de intimidad y al dejar de ser conveniente (dada la distancia) el tipo se queda aferrado a la «relación» porque es un buffer contra el potencial rechazo que le puede dar una nueva mujer si acepta que la relación esta terminada y vuelve a la soltería. Esta relación es percibida como «algo seguro», aunque rara vez sea gratificante.

Jugar a ser Amigos – A menudo después de un rechazo del estilo «podemos ser amigos» queda la percepción de que calificándose ante la chica y que con tiempo, ella «pueda llegar a» intimar con el. No importa cuan equivocado sea, el tiempo y esfuerzo utilizado por un AFC para probarse a si mismo como el próximo «novio perfecto» es un buffer contra futuros rechazos de cualquier mujer que pueda venir después. Esto se potencia con un sentido moralista del deber de realmente ser un Amigo de verdad a esta chica PPSA. En si, este buffer contra potenciales rechazos futuros es una dedicación equivocada hacia la chica PPSA. Otra variación de esta dinámica es la del «Capitán SalvaTrolas».

Email, Chat, etc – Podríamos incluir también cualquier tipo de conversación a largo y tendido en esta lista. La realidad es que cualquier tecnología que aparenta aumentar la comunicación en realidad sirve como un buffer (para ambos sexos) limitando la comunicación interpersonal. En el caso del AFC, la racionalización es que se puede mantener en constante contacto con la mujer que le interesa (lo cual en si es un error), pero solo le termina sirviendo como un buffer contra el rechazo de ella. La percepción latente parece ser que es mas fácil leer un rechazo (o escucharlo) que ser potencialmente rechazado en persona. Un montón de tipos me van a decir ahora que los textos y el chat son simplemente la forma en la que esta generación juega al juego de la Seducción. A mi favor argumento que cuando las comunicaciones digitales se vuelven tu método preferido para interactuar con las mujeres, es un buffer.

Facebook y las Citas Online – Este debería ser bastante obvio por las mismas razones que lo anterior – Las Citas Online son posiblemente el mayor buffer jamas concebido – particularmente para las mujeres menos agraciadas (o sea las mas feas). Es tan efectivo de hecho que hay negocios enteros que se pueden construir utilizando las inseguridades y miedo al rechazo que ambos sexos comparten.

Objetificación – Aunque no parezca obvio, ambos sexos tienden a cosificar al otro. Cuando pensamos en el tema naturalmente llegamos al a noción popular de que los hombres cosifican a las mujeres como objetos sexuales, pero las mujeres también tienen una tendencia a hacer lo mismo, cosificando a los hombres como «objetos de éxito». Es mas fácil aceptar el rechazo de una cosa que de un ser humano vivo y cantante. Y es por eso por lo que nos referimos a la comunicación entre los sexos como un «Juego». «Anotamos» o «Nos bajan», haciendo de esto un juego nos separamos personal y emocionalmente del rechazo. El buffer en este caso está en el lenguaje y el enfoque mental.

Idealización del Género – Esto sería el mito de la «Mujer de Calidad». El buffer opera con auto-limitaciones percibidas que se basan en la búsqueda de una pareja idea. Es por eso que existe la tendencia de enfocarse en una sola mujer (UNIquitis) o un solo tipo de mujer (un arquetipo del género). Al limitarse o enfocarse en solo una mujer (o un tipo de mujer) el potencial de rechazo disminuye y al mismo tiempo asegura que cualquier rechazo real viene de una mujer que luego va a ser considerada como una mujer que no calificaba de todas formas. Así, el Rechazo = ‘Mujer de poca calidad’ y por lo tanto no es un rechazo real. Este buffer funciona de manera similar al de Objetificación en donde la mujer que da el rechazo es reducida a un objeto.

Mentalidad de escasez – La mentalidad del «Agarro lo que puedo y debería estar feliz de que algo al menos conseguí» actúa como un buffer completamente opuesto al de Idealización. La carencia de algo causa motivación por conseguirlo, y al quedarse con «lo seguro» como si fuera «lo único», el potencial de nuevos rechazos termina siendo eliminado.

Mujeres mas viejas, Mujeres mas jóvenes – Podríamos incluir también cierto tipo de cuerpos en esta categoría, pero el buffer es en cierto tipo de mujeres que tienen una menor tendencia a rechazar un hombre gracias a circunstancias personales previas. El buffer de las «Puma» o «Cougar» es que una mujer mas grande, de acuerdo a las condiciones en las que se encuentre, va a estar mas propensa a aceptar los avances de un hombre mas joven. De la misma forma que una mujer muy joven esta mas abierta a aceptar los avances de un hombre mayor debido a su inocencia. Y que las gordas son mas fácil de encamar por la falta de sexo y atención que reciben. No es algo tan complejo, pero una preferencia internalizada hacia un cierto tipo de mujer se desarrolla al asociar ese tipo de mujer particular con la minimización del potencial de ser rechazado.

Ligas – Lo opuesto al buffer de tener «altos estándares» y se podría agrupar con el de Escasez. Siempre esta esa mujer a la que ciertos tipos realmente le temen porque es percibida como mucho mas valiosa que el AFC. Pensa en algo así como esa mina HB9+, directora corporativa que corre maratones, viaja un montón, tiene muchas buenas amigas, se viste bien, etc, etc, etc. El AFC se dice a si mismo «wow esta mina esta fuera de mi liga, me va a rechazar porque necesito tener A, B y C para tener un estatus social que la equipare y lograr que mínimamente se interese en mi». Ergo, la idea de las ligas es una racionalización útil como buffer contra el rechazo.

Pornografía – Seguro esto va a avivar la discusión entre los que están a favor y en contra de ella, pero el porno (de la forma en que los hombres lo usan) es un buffer contra el rechazo. El porno no responde, el porno no necesita un par de tragos para relajarse, ni requiere ningún tipo de habilidad social para lograr resultados. Es una liberación sexual conveniente, inmediata que solo necesita una PC o un celular y una conexión a Internet (o una revista si es que te va el estilo analógico). Podemos discutir el aspecto obsesivo-compulsivo del tema, o el razonamiento de «con mi novia disfrutamos de ver porno juntos», pero para el tipo soltero la raíz de todo el razonamiento es la de facilitar el porno como un Buffer. Debería agregar acá que esta es también la misma razón por la que las mujeres odian tanto a la pornografía (cuando la odian). El porno le da una recompensa al hombre gratuitamente, una recompensa y liberación que debería ser su mejor carta y que termina siendo completamente anulada y dejada sin valor cuando se enfrenta contra la posibilidad del hombre de acabar con una variedad infinita de experiencias sexuales con un solo click de su mouse. Es la posibilidad del acceso ilimitado a una cantidad ilimitada de sexo sin el estress de aprender métodos para ganarse ese acceso como recompensa.

 

Estos son solo algunos pocos ejemplos notables, pero una vez que te volves consciente a la forma en la que se manifiestan los buffers vas a empezar a verlos como lo que son y a entender por qué son útiles contra el rechazo. Los buffers suelen ser el camino del menor rechazo que terminan siendo adquiridos como parte de las «preferencias» personales. No tratan tanto sobre las «preferencias» sino mas sobre la motivación detrás de ellos.

Seguro debes estar pensando, «bueno y que, si no me gusta sentirme rechazado, ¿por que no utilizar buffers contra eso?». La razon principal para aceptar el rechazo en lugar de un buffer es que ser rechazado es mejor que sentir remordimientos. Releete la lista, ¿Cuantos de estos buffers se terminaron volviendo problemas mas grandes a largo plazo, en contraste con un rechazo doloroso pero corto? Los buffers tienen la tendencia de acumularse exponencialmente, en una cadena interminable donde uno encaja con el siguiente. Hasta que lo que originalmente era una metodología de prevención al rechazo se transforma en una parte real de tu personalidad. Después del suficiente tiempo estos buffers terminan volviéndose en «simplemente como soy».

Por ultimo, nada enseña mejor y mas fuerte que la experiencia real. El rechazo, ese rechazo real y crudo dicho en la cara que duele como la puta madre. Algo que termina siendo tan intolerable que los humanos conciben incontables construcciones sociales y psicológicas con la sola idea de evitarlo. Pero sin embargo no hay mejor maestro que quemarse con la leche. Como Hombre, vas a enfrentar el rechazo en muchas mas facetas de tu vida que solo en tus tratos con las mujeres. Los buffers que aprendas en un área de tu vida simplemente van a estorbarte cuando se transfieran a otros aspectos de ella. Todos estos buffers listados y muchos mas, se vuelven indicadores de la forma en la que manejas con seguridad la adversidad. Algunos te hacen ver como un maricón miedoso, otros son mas sutiles y terminan siendo una parte molesta de una personalidad internalizada, pero depender de ellos cada vez mas revela tu verdadera personalidad a las mujeres. ¿Sos lo suficientemente Alfa como para recibir un rechazo al mentón, sonreír con confianza y volver por mas? ¿O vas a correr, bloquearte y esconderte detrás de tu escudito de buffers?

 

 

(enlace al original en ingles)

Las bases de la atracción: 5 – Onda y forma de caminar

Esta entrada es la parte 5 of 6 de la serie Las bases de la atracción

Resumen

Necesitas corregir todo antes de salir a la calle. Lo mas elusivo de todo es esa vibra/onda mística.

Onda

Es tu marco mental, tanto el que sentís como el que proyectas. Así que si sos ansioso, vas a ser nervioso y retraído. Si logras entusiasmarte cuando salís, vas a ser sociable y jocoso. No hay una única forma de capturar la onda de uno, aunque preguntar «¿Cómo estas?» puede servir. Si queres medir a alguien, simplemente observalo. ¿Podrías describirlo como «lleno de energía» o «feliz»? Eso es lo que estas buscando.

Lamentablemente no todo el mundo es feliz a diario. Si estas mal de salud, si no tenes trabajo, si tu departamento es una mierda – corregí esas cosas primero!. Puede ser chocante pero hay cosas mas importantes en la vida que perseguir chicas. Si ya solucionaste todos tus problemas actuales, te vas a sentir bien. Y ahí es cuando podes trabajar en la onda que tenes cuando estas en la calle.

De todas formas nunca tenes que dejar de mejorar tu calidad de vida – ejercitá, viajá, buscate hobbies, hace amigos, conseguí un ascenso o lo que sea que te guste. Y eso no quiere decir que te compres un auto mejor. La plata no te va a hacer feliz. Progresar en la vida si. Ponete uno a tres (no mas!) objetivos en la vida y empezá a trabajar para conseguirlos. Cada paso, cada éxito te va a hacer sentir mejor. Hasta las cosas mas simples como comprarte cuerdas para la guitarra mientras aprendes a tocarla. Actuar es importante.

Para aprovechar a pleno y sacar ventaja de tu energía positiva, precalentá socialmente antes de salir de levante a las chicas. Eso lo podes hacer en tu trabajo por ejemplo, justo antes de irte – bromeá con tus compañeros; o en camino a donde vayas – charlando con extraños o echando a perder los primeros levantes. Cuando salgo de levante después del trabajo salto a levantar de una sin importarme si me parece que me va a ir bien o no. Lo que sea que pase me ayuda un montón a estar abierto para el siguiente grupo de intentos unos segundos después. Hasta podes mentirte a vos mismo diciéndote «solo estoy precalentando» o dar un cumplido y luego disculparte durante esa primera oleada.

Un gran problema es sentirse atado al resultado. Especialmente al comienzo nunca tenes que esperar nada mas que interacciones positivas con chicas lindas. Solo actuá. Tratá de conseguir al menos dos números en cada salida. Pero si no lo haces no es un objetivo fijo. Lo que yo hago es ir encarando chica tras chica que me guste (y que me tire IDI). Por mas que consiga un numero intento maximizar la oportunidad de irme a casa con mas de uno al seguir de ronda. No me enfoco en el resultado.

Pero tampoco me olvido de por qué estoy hablando con las chicas en primer lugar – para conseguir un numero seguro y luego salir y seducirlas. Después de cada encuentro deberías analizar la conversación. Cuando terminas deberías preguntarte – ¿estabas solo charlando con ella o levantandotela? La mayoría de las veces te vas a dar cuenta que no podes saber la diferencia. Si lo hiciste mal, no te preocupes. Encara de nuevo corrigiendo tus errores. Lo lindo de esto es que podes aprender de cada interacción y aplicar ese conocimiento casi de inmediato en la siguiente.

Caminar

Un tema secundario pero aun así importante es la forma en la que caminas. No estés ni tenso ni estresado. Se relajado, energético, inquieto, gesticula mucho cuando hables con tu compañero de salidas, hace notar tu presencia. No intentes esconderte, la idea es conseguir la atención de las chicas antes incluso de que te les acerques. A esto se le dice forzar un IDI (Indicador de Interés). Algunas chicas te van a mirar mas de una vez, algunas se van a sonrojar y/o sonreír, algunas van a darse vuelta para mirarte. Si cualquiera de esas cosas pasa y la chica es linda – encará. Podría ser un blanco fácil.

El pavoneo es la clave para proyectar una buena vibra al caminar. Pensa en luchadores entrando a un ring, las estrellas de rock caminando en publico, un tipo que consiguió una promoción y además ese mismo día la puso. Todos se mueven usando el cuerpo entero, caminan contoneando las caderas y los hombros atrayendo la atención hacia ellos. Cuando empezas a hacerlo en la calle te vas a sentir o mas seguro o muy raro. Si pensas que hacerlo empeora tu vibra entonces pará y dejá de hacerlo. Intentalo mas adelante, ponete los auriculares y buena música que te haga sentir e imaginar que estas caminando no en la calle sino en un video musical. Si, el pavoneo es asi de importante.

Este es un pequeño video de cómo destaca alguien que camina así. Si te interesa mas sobre la teoría detrás del pavoneo y sabes ingles, hay un video de Nick Krauser llamado Outlaw Daygame. Podes activar y desactivar el pavoneo cuando quieras obtener IDI, y ser mas notorio y abierto. Caminar de esta forma te ayuda con tu vibra ya que conecta tus acciones se conectan con tu humor. No solo actuas como te sentís sino que te sentís como actuás. Podes forzarte a sentirte mejor de esta forma.

Lecciones aprendidas

  • Estar contento (en general) te ayuda a levantarte minas, de hecho ayuda en toda interacción social.
  • Ordená tu vida antes de salir de levante.
  • Precalentá antes de empezar… o saltá directamente a la acción. Hacé lo que mejor funcione para vos.
  • Camina pavoneandote. Es importantisimo!

 

Visitá el blog de levante diurno acá (en ingles)

 

 

(enlace al original en ingles)

Las bases de la atracción: 4 – Ejercitar

Esta entrada es la parte 4 of 6 de la serie Las bases de la atracción

Resumen

Tu propio cuerpo es un tema perfecto para la serie «Las bases de la atracción», que trata sobre las cosas que todos tenemos que corregir antes de salir a la calle a levantar mujeres.

El tema de hoy es un tema que nunca se va y por supuesto que soy otra mas de las voces que escriben sobre el tema. Mi experiencia en el tema es triple: Salgo de levante de día (me les tiro a las chicas todos los días y pruebo varias teorías), corro maratones (la ultima de 3 horas con 4 minutos) y, recientemente, musculación (este mes por primera vez pude hacer banco plano con 100 kilos por mas de 1 repetición; Peso 76 kilos). No soy el mejor en nada de lo que hago, pero tampoco puedo decir que soy malo en ninguna de las tres.

Para que veas mi estado físico: 1 y 2.

A las mujeres les atraen los cuerpos lindos. Al descuidar esa parte de tu VMS lo único que logras es reducir tus chances de conseguir chicas mas lindas. Como mínimo deberías estar en forma. Pero si querés que tu apariencia realmente te juegue a favor, tu objetivo es estar marcado. Por supuesto que ser un flaquito es menos malo que ser un gordo, pero ambas son mala elección.

Hay un montón de lugares donde podes conseguir buenos consejos sobre como perder grasa y ganar músculos. Acordate que para un novato hacer cualquier cosa es mucho mejor que hacer nada. Cualquier actividad física te juega a favor en esta etapa. Pero una vez que perdiste la grasa sobrante tenes que empezar a entrenar de forma inteligente. O mejor aún, podes empezar a entrenar inteligentemente desde el principio.

Dieta

No existe un buen cuerpo sin una buena dieta. Todo el que diga lo contrario es un mentiroso. Además hay demasiados artículos contradictorios sobre el tema. Pero todos podemos estar de acuerdo que si comes menos calorías de las que quemas, vas a adelgazar. Y si comes más que las que quemas, vas a crecer. Si no comes suficientes proteínas lo que sea que te agrandes va a ser por la grasa. Así que la clave es: No comas mas calorías que las que tu cuerpo consuma y además consumí las suficientes proteínas.

Para todo el que no quiere ser un fisicoculturista solo hay tres cosas que recordar:

  1. Deja de comer tantos carbohidratos como puedas (pan blanco, gaseosas, azucares, dulces, postres, jugos, etc; si tiene mucha azúcar, no lo comas ni lo tomes!)
  2. Comé tanta comida sin procesar como puedas (especialmente carne y otras fuentes de proteínas como un churrasco, merluza, atún, porotos, huevos, etc).
  3. No comas nada altamente procesado (comida chatarra, snacks) – Si podes, cocinate vos mismo; si realmente necesitas picar algo, come nueces, pescado, queso o incluso es mejor una barra de proteínas. No piques nunca carbohidratos (galletitas, pan, etc)

Cuando haces las tres cosas al mismo tiempo te vas a dar cuenta que es muy fácil comer alrededor de 2000-2500 kcal por día y muy muy difícil superar las 3500 (si por alguna razón querés comer tanto). Las cosas que son bajo en carbohidratos y altas en proteína/grasas rara vez son poco saludables y a menudo te dejan saciado. Es decir, no te van a dejar ganas de picar nada entre comidas. Y no, la grasa no te hace engordar, lo que te hace engordar son los carbohidratos y las azucares.

Entrenamiento de baja intensidad

¿Querés estar en forma sin hacer el trabajo duro? ¿Quién no? Pero por desgracia asi no funciona nuestro cuerpo. Los entrenamientos de baja intensidad no sirven. ¿Por qué? Porque los resultados tardan demasiado en aparecer para que la gente se motive.

Nadie se puso groso ni ganó musculo haciendo ejercicios de resistencia – muchas repeticiones con poco o moderado peso, o ejercicios de calistenia como las flexiones de brazo, sentadillas, tijeras, etc. Toma años llegar a tener un «gran» físico así. Y en cuanto empezás a levantar pesas en serio te das cuenta que en realidad era un físico «decente». Por supuesto que hacer calistenia es muy saludable, pero dista mucho de ser efectivo.

Correr es una historia totalmente diferente – no deberías correr largas distancias ni loco. Y se de lo que hablo. Yo corro maratones y lo único bueno que me da es permitirme comer lo que quiera los fines de semana antes de salir a correr mis 25-35 km. Más aya de eso, toma un montón de tiempo, te cansa un montonazo y ademas ayuda a perder musculo.

Si, correr quema un montón de calorías. Pero si tenes sobrepeso es muy difícil correr una distancia como la gente en un tiempo decente. Si sos muy flaco te juega en contra de todo crecimiento muscular. La única forma de combinar la musculación con correr – si sos tan estúpido y testarudo como yo – es ejercitar un montón con las pesas, correr un montón y comer muchísima comida que te de las proteínas necesarias. Correr es algo muy exigente y aunque yo de alguna manera pude sobrevivir los últimos dos años no conozco a nadie que pueda seguir ese ritmo. Probablemente eso quiere decir que no es muy buena idea.

Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)

Esta es la forma «fácil» – levantar pesas. Gimnasio, sudor, grandes pesos, dolor, algo como así. Y como es muy rápida es la estrategias por defecto para la mayoría de los hombres. No solo es rápido – los músculos mas grandes requieren mas energía solo para mantenerlos. Seguro, no vas a quemar tantas calorías en tus sesiones de entrenamiento que si estuvieras corriendo, pero en el largo plazo te va a resultar muchísimo mas fácil mantenerte delgado debido al tamaño de tus músculos y la forma en la que se activa tu metabolismo por eso. Suena copado, ¿no? ¿Cómo empiezo?

Te puedo dar el mejor consejo del mundo (lo mejor igual sería contratar un entrenador personal o consultar con un amigo que te pueda guiar en persona): create en un programa de entrenamiento. No va a ser ni perfecta ni óptima. Pero sin embargo vas a ver que va a funcionar. Si recién empezás con esto de levantar pesas entonces lo que sea que hagas va a funcionar. El cuerpo responde muy rápido y con el tiempo, a medida que te hagas amigos en el gimnasio, ellos te van a ir mostrando mejores formas de entrenar. También podes empezar a leer algo como T-Nation.

Si querés hacerlo todo vos entonces lo primero que tenes que hacer es decidir cuan seguido querés entrenar. Yo empecé entrenando 40-50 minutos de Lunes a Viernes a la mañana bien temprano. Algunos empiezan haciendo pesas tres veces por semana (algo que toma mas o menos 1 hora y media). Ambas son buenas opciones. A medida que tu cuerpo cambia vas a querer más y más y probablemente termines yendo 5 o 6 veces por semana. Y eso es genial pero acordate que no necesitas apurarte. Mejor tener un programa realista que uno que no puedas cumplir y te deprima.

Si recién empezás a entrenar todo tu cuerpo en cada sesión, vas a tener que superar el estadío de DOMS (dolor muscular / mialgia diferida) donde todos los músculos te duelen y te vas a tener que acostumbrar a entrenar. Te aseguro que en un par de semanas el dolor no vuelve a aparecer. Podes empezar entrenando dos veces por semana, y luego subirlo a tres a medida que el dolor baja. Después de unos meses de entrenamiento durante los cuales con suerte te hiciste amigos en el gimnasio podes juntarte con ellos para crear un split (entrenar diferentes partes del cuerpo en diferentes días). Pero eso es mucho después y da para otro articulo aparte.

Empezá con los ejercicios más básicos. Por ejemplo para el pecho usá el banco plano, banco inclinado, vuelos; para triceps, press de hombros, etc… Tratá de evitar las máquinas – usá todo pesos libres (mancuernas y barras).

Aprende a entrenar solo. Preguntale a los demás si estas haciendo bien los ejercicios pero ser tu propio entrenador te va a ayudar mucho en el largo plazo. Cada cuerpo es diferente y deberías aprender a escuchar al tuyo. Por ejemplo yo voy con un amigo y hago ejercicios diferentes a el, con otro peso, otras series y otras repeticiones. Igual los dos progresamos porque los dos sabemos qué es lo mejor para cada uno. Yo no lograría tener estos músculos  con su programa y el no lograría los suyos con el mío. Esta claro que hay ciertas guías generales sobre esto pero solo vos sentís tu cuerpo y podes saber que es lo que funciona para vos.

Resultados – Cuerpo y mente

La parte mas difícil es empezar. Despertarte de tu rutina y empezar a entrenar. Salir y correr los primeros metros. Levantar la primer pesa. Día tras día. ¿Pero sabés qué? Después de algunos meses de hacerlo hay algo adentro tuyo que cambia. No solo te empieza a gustar ejercitar porque ves como cambia tu cuerpo. También aprendes de a poco a ser dedicado e insistente. De la misma forma de que el efecto secundario de salir de levante de día es que tenes interacciones más fáciles con la gente en general, ser tenaz es un efecto de entrenar consistentemente.

Ya hablé con mucha gente que puede ni imaginarse entrenar en casa. Necesitan ir al gimnasio y entrenar ahi. Cuando tenes gente alrededor las cosas son mas fáciles. Si te arriesgas y haces algo completamente solo, no te queda otra mas que admitir que lo estas haciendo por vos mismo y enfrentar tu propio hamster. Si ganas, ganas mucho más. Pero al igual que salir de día de levante, todo es mucho mas fácil con un compinche.

Levantar mucho peso promueve la producción de testosterona. No soy un experto pero definitivamente eso te va a hacer sentir mejor. Cuando te mires al espejo y pienses «me veo bien» el siguiente pensamiento que va a aparecer en tu cabeza va a ser «¿Cómo logro verme todavía mejor?». Si, es una historia sin fin pero cada capítulo de esa historia es interesante. Al igual que salir a levantar de día.

En fin, anotate en el gimnasio, buscate un amigo de rutina o anda y ponete a levantar pesas. No te vas a arrepentir.

Lección aprendida

  • Levanta pesas, duh.
  • No necesitas un mentor, aprendé a aprender por tu cuenta.
  • No corras ni hagas aeróbicos. Yo lo hago y no es una buena idea.
  • Corregí tu dieta y tus rutinas en paralelo para tener resultados más rápidos.
  • No intentes hacer cosas avanzadas o difíciles al principio. Hace lo básico y aprendé de a poco.

(enlace al original en ingles)

Sos un desastre en Tinder

Veo a muchos tipos quejarse de que Tinder es difícil para el que no es lindo. Mentira. Todos sabemos que las chicas deslizan para la derecha o izquierda en Tinder basándose en una mirada de 2 segundos a tu primer foto. Para la mayoría de uds la primer foto que ponen es una mierda. ¿Cómo lo sé? Algunos de uds me mostraron las fotos que ponen hace un tiempo. Así que vi varios ejemplos.

Si sos un tipo musculoso, totalmente marcado y con abdominales bien visibles, entonces si, sacate una selfie en el espejo sin la remera.

 

El resto de ustedes,

  • Ponete un traje, mirá hacia la distancia como si fueras un Gerente de una empresa grande al que están entrevistando para una portada de la revista Fortuna. Para obtener los mejores resultados, deberías sacarte una foto de calidad profesional. Andá y pagale a un fotógrafo de verdad los 300 pesos que te puede cobrar. Decile lo que querés. No mires al lente de la cámara, te hace ver desesperado. No sonrías. Mirar hacia el horizonte muestra más tu mandíbula masculina.

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  • Una foto tierna con una mascota, sin llevar remera o con una remera que «accidentalmente» muestre tus bíceps marcados. En esta foto podes sonreirle a la mascota. Ademas sirve para empezar la conversación – lindo perrito, el mio se llama Pochi, ¿Y el tuyo?

 

Selfie Perro

  • Foto natural con amigos -mostrá que sos copado y que te juntas con gente linda. El tipo de compañía a la que ella se podría unir si cogiera con vos. No importa si son parientes, o es una foto vieja o incluso si son completos desconocidos, no importa.

TinderGrupoGente

    Foto con preselección junto a una o mas chicas muy lindas, cortada de forma que parezca que la quisiste cortar de la foto (pero no lo hiciste, bobo). No uses promotoras o minas que no puedan pasar como normales, si es así va a ser muy obvio que fuiste y le pediste sacarte una foto con ella… y eso termina jugandote en contra. Tiene que verse como una chica linda pero normal que parezca que le gustas. Si no tenes una, anda derecho a la primer chica linda que veas en un bar y pedile una foto, «Le estoy tratando de mostrar a mi amigo que se quedó en casa lo que se está perdiendo :)». Con eso seguro que no te la levantas pero vas a poder usar esa foto para conseguir ponerla después con otra.

TinderMinita

  • Si medís 1.80m o mas (en realidad, 1.75 o más y que te chupe un huevo mentir), la primer linea en el «Sobre Mi» debería ser tu altura, 1.80m. En una linea sola para eso.

Esas cuatro fotos, con la iluminación correcta y hechas para que te veas atractivo, te van a conseguir matches en Tinder y vas a poder ponerla, casi sin importar cómo te veas. Yo mismo lo hice y todos mis amigos que lo hicieron no paran de ponerla gracias a Tinder. Probablemente yo sea un 5/10 de cara pero un 8/10 de cuerpo.

(enlace al original en ingles)

La paradoja del perdedor

Resumen

Advertencia: Este articulo esta apuntado especialmente a aquellos de uds. que están en el fondo del barril, que leen La Red Pill solo para echarse una paja mental y que son del tipo que les encanta la autosuperación… en teoría. Ustedes que nunca entran en acción. Si sos del tipo que medianamente esta encaminando su vida, probablemente solo pierdas el tiempo leyendo esto.

Si sos un completo perdedor que intenta salir del barro y mejorar su vida, tener una mentalidad del tipo «a todo o nada» solo va a lograr que siempre termines quedándote sin voluntad a los pocos días de empezar; Y que vuelvas a ser el mismo perdedor de siempre hasta que veas otro video en YouTube que te motive a intentar arreglar toda en tu vida al mismo tiempo, al menos por un corto periodo de tiempo antes de que te vuelvas a dar por vencido. La manera de salir del fondo de todo es la de hacerlo tranquilo y aceptar de que el cambio va a tomar varios años antes de que hayan resultados verdaderos.

 


Toma años, no semanas.

Este articulo es para vos. El tipo que lee La Red Pill constantemente y se dice a si mismo que todavía no está listo pero que en cualquier momento si lo vas a estar y que en ese momento vas a usar todo el conocimiento que adquiriste para empezar el camino de la autosuperación… aunque hoy por hoy seguís viendo porno, seguís perdiendo el tiempo con los jueguitos, seguís adorando a la gratificación instantánea y la comida chatarra. Seguís desperdiciando tu vida sintiéndote una mierda en el camino. Si empezás de abajo de todo tenes que tomártelo con calma y ser inteligente. No hacer eso es parte de la razón por la cual nunca empezás a actuar. Se que esto es totalmente opuesto a la mayoría de los consejos que hay dando vueltas por ahi. Los clichés motivacionales que te hacen creer que sos capaz de todo lo que quieras y que te sientas listo para dominar al mundo ya mismo te pueden hacer sentir bien en ese momento, pero nunca funcionan mas que en el corto plazo. Y esto es porque te motivan a trabajar superficialmente y no en serio, con el esfuerzo, paciencia y dedicación que esto requiere.

Si no tenes ninguna base ni costumbre de disciplina ni mucha voluntad, todo eso de «Hacelo ya!» solo te va a funcionar por un par de días como mucho. Y eso es porque estas intentando correrle a una Ferrari con una bicicleta. Seguramente puedas pedalear bien fuerte por un rato pero en seguida te vas a quedar sin energía y te vas a dar por vencido porque así no llegas a ningún lado. Tu enfoque tiene que estar en mejorar/rehacer la bicicleta en lugar de ponerte a pedalear mas rápido con lo que tenes. Si tratas de incrementar los resultados sin mejorar los fundamentos lo único que vas a lograr es joder toda tu capacidad productiva, te vas a quemar y vas a parar. Y parar es lo peor que podes hacer porque en seguida volvés al punto de partida, como cuando soltás un elástico.

Estoy aca para decirte que si querés salir de tu mundo de perdedor tenes que ser inteligente y hacer las cosas con paciencia. Probablemente tardaste años en desarrollar esos malos hábitos que te llevaron a donde estas ahora. Esperar cambiar años de costumbres rápidamente es absurdo. Necesitas pensar en años, no en semanas, y enfocarte en las trazas centrales de personalidad y en los hábitos que tenes que te hacen un perdedor, y tenes que irlos cambiando. El resto, cosas como la confianza y seguridad en vos mismo, mayor fuerza de voluntad, etc. van a llegar solas sin que tengas que enfocarte especialmente en ellas.

De Gordo Nerd a Dios Griego

¿Sos gordo o ultra flaco, débil, sin energía debido a la comida chatarra y por la falta de ejercicio? Camina un kilómetro por día. Si hay un día que no te den ganas, ese día caminá 500 metros. No importa qué, pero todos los días hace algo, la idea es ir adquiriendo el nuevo habito de a poco en lugar de sobre esforzarse. Mejorarte a vos mismo es como una maratón, no como una picada. De a poco esa caminata corta se va a volver muy fácil y te van a dar ganas de hacer mas. Así que ahi es cuando aumentas tu esfuerzo, pero no demasiado. Digamos por ejemplo que ahora haces 2 kilómetros. Y mantené siempre la regla de que si un día te da vagancia ejercitar, ese día igual vas a hacer aunque sea un poquito de algo. Así va a llegar el día en el que vas a querer hacer incluso mas cosas y ahi es cuando vas a poder ir a un gimnasio o hacer una rutina de calistenia.

¿Un día te agarran ganas de pasar todo el día jugando video juegos como solías hacer cuando eras un perdedor total? Hacelo, pero igual ese día tomate un par de minutos para al menos hacer unas flexiones de brazos y unas sentadillas. A menudo para los perdedores es mucho mas fácil ir al todo o nada, incluso después de gastar tiempo tratando de crearte buenos hábitos, al hacer «un» día de trampa terminas cayendo en la tentación y volviendo a tus viejas rutinas. Eso es porque quisiste hacer mas de lo que podes manejar en ese momento. Dejá de lado tu ego y date cuenta de que hay limites para lo que vos podes hacer ahora. Esos limites van a ir haciéndose mas pequeños con el paso del tiempo. Con el paso de mucho tiempo. Gratificación Retardada vs Gratificación Inmediata. El tiempo va a ir pasando y ni te vas a dar cuenta hasta que un día vas a ver resultados de verdad.

En lugar de usar tu fuerza de voluntad, usa tu cerebro y ponete en situaciones donde necesites menos voluntad. Si, estoy diciéndote de que evites usar tu voluntad.

Ejemplo A

Sos el típico gordito y querés tener el cuerpo de un Dios Griego en lugar de esa masa grasoforme de cuerpo que tenes ahora. Juntas tus fuerzas y vas al gimnasio. Para poder ir usas un montón de tiempo y esfuerzo solo para prepararte porque no tenes ropa de gimnasio y no preparaste el bolso antes de salir, no tenes jabón portátil… etc. Tus amigos a los que les mencionaste cómo ibas a empezar a ejercitar y cómo ibas a empezar a tener mas energía y cuán buenos son los efectos de ejercitar solo te respondieron con un «Meh». Durante el ejercicio te esforzás por completo y después apenas podes caminar. Te sentís terrible pero de alguna forma estas contento por lo que hiciste. Cuando volvés a casa tu mama te hizo una torta para celebrar que fuiste al gimnasio. Decís que no vas a comerla pero a la tarde te da hambre y terminas comiéndote un pedazo. Como sos vago y no tenes tu vida en orden tiras por ahi el bolso y desparramas el contenido por toda la pieza antes de sentarte en la compu. A la mañana siguiente te duelen todos los músculos como si te los hubieras desgarrado. De nuevo no tenes el bolso preparado así que procrastinas hasta que se hace demasiado tarde así que decidís que al carajo mejor vas mañana. Después de todo, por saltearte un solo día no pasa nada ¿no?. No tenes en cuenta que 1 día de dos es el 50% de los días y ese día se transforma en un año. El problema es que estas usando toda tu fuerza de voluntad y esta no alcanza. Así que después de fallar en ir una vez, esa creencia de que sos un perdedor sin futuro se enquista todavía mas en tu psique. Después de todo no pudiste ni ir un par de días seguidos al gimnasio. Eso quiere decir que sos un inútil bueno para nada.

No.

Ejemplo B

Este es un ejemplo de como ir al gimnasio usando tu fuerza de voluntad de forma diferente:

Llega el momento de ir al gimnasio. Ya tenes toda la ropa y el bolso listo y haces el enorme esfuerzo de simplemente agarrar el bolso para ir. Te apuras a ir porque hay un amigo tuyo con el que quedaron en ir juntos al mismo gimnasio y ya te está esperando allá. En el gimnasio haces una rutina suave. Te cansas pero no quedas todo roto. De hecho no usaste mas que la barra vacía para hacer ejercicios compuestos y te miraste en el espejo para ver de hacer la forma correcta. Ves la mancuerna de 20 kilos al otro lado del gimnasio. No sos un cagón vas a agarrarla y hacer bíceps con ella como si nada pero cuando la intentas levantar sos honesto con vos mismo, apenas la podes levantar. La dejas ahi y te concentras en levantar los pesos correctos para tu fuerza actual. Volvés a casa y, ¡sorpresa! Tu mama te hizo una torta. Le tiras la torta por la cabeza y le gritas «VETE DE AHÍ DEMONIO! NO ME QUITARAS LOS MÚSCULOS CON MIERDA». Bueno eso o vas y agarras algo que haya sobrado de ayer que sea mas sano. Te alejas lo mas posible de la torta o mejor, convenciste a tu mama de que no te la haga mejor. Armas el bolso, te sentás en la compu y entras a leer La Red Pill.

¿Ves la diferencia? Usas tu LIMITADISIMA fuerza de voluntad (limitadísima porque sos un re perdedor) para organizar las cosas de forma tal de que te FUERZAN a hacer las cosas sin usar tanto un recurso tan limitado como tu voluntad. Esta es la forma de usar tu fuerza de voluntad de forma inteligente para que te sirva para algo y así lograr resultados a largo plazo. Lo gracioso de todo esto es que esa fuerza de voluntad va a ir aumentando a medida de que mas hagas estas cosas, mucho mas de que si simplemente la usaras toda para ir al gimnasio un día si y un día no. Lo primero que tenes que hacer si queres estar saludable y marcado no es ir al gimnasio a romperte todo. Es mejor que des todo en armar tu bolso, preparar la comida para después y lograr que alguien te acompañe, etc. Usas tu fuerza de voluntad limitada en preparar el ambiente para facilitarte las cosas y poder continuar adelante con tus objetivos.

«Amigos» Beta de mierda

Tenes que deshacerte de los viejos amigos y conseguirte nuevos. La parte mas difícil del tema es la crueldad que se necesita para lograrlo. Te van a hacer sentir culpable y humillar por dejar a tus viejos amigos que no te sirvieron para nada mas que para mantenerte en ese nivel de mierda donde lo único que podes hacer es entretenerte mientras avanzas lentamente hacia lo que en realidad podríamos considerar la muerte en vida. Si ni tenes los huevos para simplemente cortar con la gente de una, por lo menos distanciate lo suficiente, aislándote de ellos de alguna forma. Rechazá invitaciones a fumar marihuana, o a boludear por horas sin hacer nada. ¿No tenes los huevos para decirles que no querés juntarte con ellos porque son unos perdedores? Deciles que estas ocupado. Con el tiempo vas a encontrar nuevos y mejores amigos que te van a empujar a mejorarte poco a poco con el tiempo. No ser mas insistente en este punto.

Hay una razón muy importante por la cual hablo de cambiar de amigos. Apunta a que uses tu fuerza de voluntad para forjar tu situación en lugar de usarla directamente para actuar diferente. El circulo de personas mas cercanas a vos incluyendo a tu familia tiene un efecto importante sobre vos. El efecto es tan fuerte que hasta te discuto que una persona no puede ser exitosa si se queda en el mismo ambiente de personas que tenia cuando era un perdedor. Es lindo imaginarte a vos mismo como el súper mega alfa con un relato impenetrable que puede hacer su propio mundo… pero la realidad es que esto prácticamente no existe.

Si estas en un nivel muy pobre en la vida, ponerte entre gente de mejor nivel es prácticamente un cheat, un atajo con el que podes mejorarte más rapidamente. Vas a hacer mucho mas de lo que podrías hacer si estuvieras solo.

El concepto de hacer las cosas de a poco

Estos mismos principios se extienden a todas las facetas de la vida que querés mejorar. ¿Sos un virgen y querés convertirte en un ganador? Ni se te ocurra pensar que podes aprender Seducción en un par de días. Empezá de a poco. Al principio tratá de mantener la mirada con extraños.

Puede ser que el mencionar ir paso a paso te haga que eso es de mentalidad de débiles, lo que justamente queremos evitar. No importa, fijate cuan bien te fue haciendo las cosas rápido y tené en cuenta si hacer tantas cosas en tan poco tiempo cuando todavía no estas listo no termina impidiéndote actuar porque todavía ves al desafío como algo insuperable. Es como tratar de saltar una pared en lugar de usar una escalera. Esto es especialmente verdad cuando ves que fallas varias veces al intentar mantener lo mismo una y otra vez.

La razón principal por la que deberías hacer las cosas de a poco es que para para salir del pozo mas profundo en lugar de apurarte es simplemente imposible porque no tenes los recursos todavía para hacerlo rápido. Tu cuerpo y tu mente todavía son débiles y no están listos para enfrentar tamaña tarea después de recibir durante años un entrenamiento constante e intensivo para ser un perdedor. La única forma de hacerlo es de a poco, día a día mejorando los cimientos de tu vida.


Conclusión

  • Esperar resultados rápidos en la autosuperación es culpa de una personalidad que busca siempre el camino de menor resistencia, ese mismo camino es responsable por tu falta de trabajo en vos mismo. Si realmente querés mejorarte y actuar sobre tu vida, tenes que cambiar tu propio ser trabajando en él en lugar de trabajando en los resultados. Lucha contra la enfermedad no los síntomas.
  • Si acabas de empezar el camino de la autosuperación, no deberías esforzarte en hacer todo junto al mismo tiempo usando toda tu fuerza y voluntad. No tenes las herramientas necesarias para que ese enfoque te funcione por un tiempo prolongado. En cambio deberías usar ese poder para reconfigurar tu entorno y hacerte mas fácil encaminarte hacia tus objetivos.
  • Deja de pajearte mentalmente leyendo LRP y todos los blogs de la hombresfera. Lo mas probable es que hayas leído lo suficiente. Salí a la calle y actuá, pero no de la forma «nadie me puede detener!!». Empezá de a poco y superate paso a paso.
  • El concepto de tomártelo con calma y ser inteligente puede y debería ser usado en cualquier área de autosuperación. Por ejemplo para parar con tu adicción a los jueguitos, para obtener chicas, objetivos profesionales, etc..
  • La mierda motivacional no deja de ser una mierda. La motivación y el empuje son solo efectos de una personalidad mucho mas profunda. Trabajá sobre tu personalidad y vas a ver como la motivación aparece sola mas adelante.

(enlace al original en ingles)

Ejemplo – Una historia de amor beta

Esta historia viene de parte de una chica que tiene una conocida, mujer post pared, con un beta. Sucede en Argentina.

Esta redactada al mínimo que pude para que se entienda, copiada de los textos que me escribía ella mientras iban sucediendo las cosas durante varias semanas, no voy a agregarle comentario porque creo que no es necesario:

Hoy Lore, mi compañera que le quieren presentar al amigo de otra que te conté le mando solicitud él y ella aceptó.
Me contaba que no le hablo aún que le causa gracia a ella, porque él ni entra al facebook parece.
Y que no se anima a decirle a su amiga, la que los presentó, porque le da vergüenza.
Me preguntaba ¿qué hago?
Le dije, nada, o le contás a tu amiga que vos le aceptaste la solicitud
Pero solo lo conoce por fotos y lo que le contó María, digamos que ambos buscan alguien como es el otro…

Bueno están meta chatear y yo la asesoro para que no pregunte mucho ni que responda y haga la misma pregunta ella jajaja
Por ejemplo el le preguntó por donde vive ella, y ahi le dijo si conoce porque trabaja en Caballito y es de Liniers trabaja cerca de ella le dijo!
Le dije que hoy cuando termine la charla, como fue ella quien inició, que espere a que el le hable y sino bueno que espere, que no sea cargosa. Dice que ella le mando hola como estas ,el otro día y que el le mando una carita así: ☺️.

Lore ayer estaba tratando de cambiar un cuerito de la canilla y se le trabo no sé qué cosa, no tiene a nadie cerca que la ayude y para llamar un plomero a esa hora no conseguía. Mando mensajes a sus familiares llamo y nada, estaban todos ocupados.
Entonces como este chico le dijo que se da maña en todo le escribió contándole. Le mandaba fotos y el decía que tenía que hacer. Hasta un vídeo le mando el de como arreglar el cuerito. Pero se ve que se trabo algo y no hay forma y él se ofreció, hoy va al departamento de ella. Ella le decía que noooooo que mejor llamaba a un plomero pero el le insistió. Y Lore me pregunto qué hace si se da que el la quiere besar jajajjaja parece una nena.
Que si es muy pronto, que no lo conoce , que él es más grande, bla bla.

Mi compañera Lore, fue el chico a arreglarle la cañería. Ella estaba re nerviosa no durmió en toda la noche anterior. Se quedó hasta las 24hs ella le cocinó y el le preguntó si le podía dar un beso.
Me dijo que hablaron un montón, se sintieron muy cómodos los dos y que la pasaron bien.
Y que antes de irse le preguntó si le podía dar un beso y si se veían de nuevo! Lo raro es que el le pregunte eso a ella de verse de nuevo, ¿no?
Le dijo que si no se hubiera dado esta situación el la hubiera invitado a salir este Viernes o Domingo.
Así que calculamos que se verán en estos días.
El es un tipo grande, parece desesperado por formar familia.
Ella hace un año está sola después de 4 años de relación. El hace 4 meses terminó con la novia.

Lore me contó del chico que fueron al cine a ver una comedia romántica y que se mataron de la risa. No es peli para ver me parece con alguien que es segunda cita!.
Me parece que si el sigue pum para abajo, no hay chances. Eso sí, después fueron al departamento de ella y cenaron. Pero no pasó nada.
El se la pasó hablando el de sus malas relaciones, por ahí ahora le cuenta porque se están conociendo pero si sigue así ella le va a parar las chances.
La pasan bien juntos
Se sienten bien se mataron de risa pero si sigue en el pasado chauuuu.

El estuvo 10 años de novio, el de Belgrano ella de San Isidro, compran casa en San Isidro, un año y medio reformando todo el porque el se da maña para todo, le dice hagamos familia y ella que no sabe cuándo va a estar preparada, que no sabe si quiere hijos, bla bla se separan.
Ella le da la parte de ella casa y el vuelve con sus padres.
Después se puso de novio con esta que estuvo una año y medio, y hace dos meses terminaron. La mina le metió el verso que con la mama no se llevaba bien bla bla el le dice que se vaya a vivir con el!
Lo mismo le hicieron a mi primo!

Bue, ella vivía en la guardia con problemas.
Siempre mal.
Depresiva.
Terminan y ahí le diagnostican tuberculosis a ella.
Que tiene que hacer reposo y el le dice que vaya ahí con el….
Y después no sé qué pasó que la echo y se siento mal porque estaba mal de salud ella.
Le dijo que vuelva y ella no quiso.
Aún tiene algo de cosas en su casa que no se llevó.
Entonces Lore que es muy pum para arriba positiva y sale para adelante y siempre está haciendo algo ayer me decía que lo veía como que le afectó eso y no se recuperó del todo.
Y que no quiere que la arrastre a ella a ese bajón.
Entonces le dije que se fije y si sigue la próxima hablando de sus ex relaciones malas que le pare el carro.
Que le diga que ella también tuvo sus problemas pero ya fue y sigue para adelante si él quiere avanzar todo bien sino que el siga por su lado y ella por el suyo.
Ella dijo que va a ir viendo.

La pasan bien hablan mucho pero lo que ayer ya le empezó a molestar a ella que se desahogue como si estuviera en terapia.
Dice que esta flaco y en el Facebook no lo era tan así.
Qué debe ser por nervios. Así que no lo supero pobre.
Que lo habían mandado a hacer terapia y que hizo pero creo ahora no hace mas.
Por ahí tiene miedo que le pase de nuevo.

Lore me contó que el viernes se quedó a dormir el chico en la casa de ella y el domingo ella en la casa de él, y que esta noche se queda el en la casa de ella.
Pero que en la cama mmmmmm.
Es muy buenito muy tranquilo, la mima mucho la cuida pero ella es más pum para arriba jajajja que va a ver porque ¿Quizá como fue la primera vez no se anima a ser más salvaje?
Así que va a evaluar y si no le gusta en la cama chau, por más bueno que sea ella quiere que en la cama sea más animal.

El domingo no la toco y dice que hoy no sabía si insinuarle y yo le dije que si ella tiene ganas que se le insinúe así se va dando cuenta que quiere todos los días.
Ya tuvo su ex ella que pasaba como tres semanas sin que pase nada y ya basta por más buenito así otra vez no.

La tercera noche el se quedó a dormir y no la toco ella estaba 😳😳😳
Por ahí a él tampoco le gusta ella en la cama.
O ninguno está siendo como es realmente… le dije a Lore que se insinúe ella.
Si él no la toca que sea ella quien lo busque. Yo le dije que hoy ya se fije que vea, porque si no le gusta en la cama por más bueno que sea no la va a pasar bien.

Ahí me hablo Lore.
Se quedó a dormir el. Y dice que un poco mejor.
No re bien pero algo mejor se nota que el se relajó.
Pero ella no sabe, va a ver con paciencia porque dice que no pueder ser ella en la cama porque tiene miedo de asustarlo.
Y le dije que no, que sea ella, que él ya sepa qué clase de relación íntima quiere.
Por ahí el también no la quiere asustar y es traca y resulta ser más bruto después, no se.
Ahora por dos semanas no se ven.

Pobre, encima ella dice que es re bueno súper familiero y compañero pero que no la enciende.

Modo Monje – Más fuerte, más inteligente, más refinado

«Lo que sea que un hombre puede llegar a ser, es lo que el hombre debe ser. Esta necesidad de cumplir con su potencial es lo que llamamos auto-realización.»

Abraham Maslow

El «modo monje» es un método de auto-superación utilizado para mejorar el valor de uno dentro del mercado social en un corto espacio de tiempo. Mucha gente falla en integrar comportamiento auto-superador en sus vidas porque no pueden superar dificultades psicológicas y terminan siendo fácilmente distraídos por una inmensa cantidad de boludeces. El objetivo del modo monje es el de mitigar las distracciones y el de ayudar a enfocarse solamente en mejorarse a si mismo. Tal empresa demanda naturalmente sacrificios. Sin embargo, los beneficios que se obtiene, el sentido de dirección que ganas y el poder que sentís del autocontrol que ejerces te alimentaran y harán crecer enormemente permitiéndote proyectar seguridad tanto interior como exterior.

El sacrificio: Vas a estar minimizando tu contribución de tiempo a las obligaciones sociales y a las actividades basura. La razón de evitar estas actividades es que consumen mucho tiempo precioso, tiempo en el cual estas produciendo cero o casi nada de mejoras en tu camino hacia tu valor del mercado social. El modo monje es un compromiso serio, no podes encararlo a medias. O estas a dentro o estas fuera. Al principio va a ser una lucha pero una vez que te metes de lleno vas a ver como se convierte en un estilo de vida beneficiosamente adictivo.

El tipo de actividades de las que hablo cuando digo «actividades basura» son las siguientes:

  • Tomar un café o sentarte a ver pasar el tiempo.
  • Jugar video juegos
  • Hacer maratones de series o películas.
  • Ver porno.
  • Pasar tiempo en Facebook / Twitter / Instagram o la red social que sea que estés enviciado.
  • Lo mismo pero con reddit / 4chan / taringa o el sitio que sea que te vicia: Básicamente, procrastinar en Internet.
  • Pasarte de rosca con el alcohol o las drogas y quedar fuera de combate todo le día siguiente por la bajada o la resaca.

Todas estas actividades solo sirven para distraer y terminan siendo masturbatorias; no te benefician en nada en el largo plazo pero te causan placer fugazmente en el corto plazo. El entretenimiento es necesario para descargarse de los periodos de trabajo duro, pero llevar una vida de gratificaciones instantáneas continuas es un camino que solo lleva al fracaso. Tal estilo de vida no consigue nada mas que un desconcierto pasajero. Si todo lo que haces es distraerte y usar tu tiempo en actividades basura, no te va a quedar tiempo para las cosas que realmente importan: actividades que contribuyen en tu superación personal. No podes esperar tener un alto valor social sin invertir en vos mismo, y acá es donde el modo monje entra en acción.

Reducir tu tiempo social al mínimo indispensable es tremendamente importante, mucho mas importante que lo que vos puedas pensar. Es muy difícil mantenerse enfocado cuando los demás te están contando sus problemas, hablando pelotudeces o contando chismes. Es muy fácil quedar atrapado y distraerse dentro de una tormenta de banalidades, seamos honestos:  si sos una persona de poco valor la gente que conoces probablemente no estén contribuyendo mucho a tu vida mas que su mundana compañía. No hay daño en tomarse un descanso de ellos si el objetivo es ordenar tu vida. Para poder mantenerte enfocado necesitas despegarte de la cacofonía sin sentido de la sociedad y enfocarte en tu lugar en canalizar el deseo de tu voluntad en mejoras concretas a tu vida, y eso se logra teniendo un plan e implementándolo.

Una breve pero relevante interposición tangencial a la autoestima: Si te odias o no te valoras lo suficiente es porque no podes encontrar una razón para valorarte a vos mismo. No solo despreciamos a las demás personas que son de bajo valor, también nos despreciamos a nosotros mismos por serlo. La excepción a la regla viene de la mano de las personalidades con síndrome de narcisismo que hacen una ilusión individual de su propio valor. Si la mayor parte de tu tiempo la pasas en actividades basura, vas a perder la dirección. No va a haber una retroalimentación en esa vida que te mejore la autoestima. Solo va a haber una ausencia de actividades donde te empujes a vos mismo, veas una mejora resultante de ese esfuerzo, tengas las validación de haber obtenido esa mejora y sientas el orgullo resultante que viene de ahora ser un poco mejor en algo y en verte a vos mismo crecer aunque sea de alguna forma mínima. Como humanos, nuestro objetivo es crecer, florecer, realizarnos. Deseamos el crecimiento y vivimos para crecer, ya que sin crecimiento nos sentimos sin propósito. Ante la ausencia de crecimiento, nos marchitamos. Cuando las actividades basura empiezan a ocupar la mayoría de tu tiempo, te estas robando a vos mismo de la oportunidad de crecer. Cuanto mas alto sea tu valor social, mas vas a empezar a valorar tu tiempo por el simple merito de reconocer tus habilidades y de poseer una dignidad acorde. Seamos o no de alto valor, todos tenemos una cantidad finita de tiempo hasta que morimos y cada segundo desperdiciado es una oportunidad perdida que alimenta una sensación de letargo y mediocridad.

Volviendo al tema del modo monje, la estructura central del modo monje se basa en IAS: Introspección, Aislación y Superación. El modo monje es una forma temporal de MGTOW (hombres haciendo la suya), donde te cortas del resto del mundo por un tiempo durante el cual podes mejorar tu enfoque, calibrar tu dirección y enfrentarte a vos mismo. La idea es admitir tus debilidades e idear un plan de acción para ocuparse de ellas. A las cosas que no pueden ser arregladas, tales como haber nacido feo, se las mitiga con control de daños: ejercitá, hacete cortes de pelos buenos, vestite bien, etc.

Introspección

Es ver hacia adentro, evaluarse a uno mismo. Vas a estar identificando tus debilidades, volviéndote consciente de ellas y luego aceptándolas. En lugar de esconderlas, coexistir con ellas a regañadientes o negar tus debilidades, tenes que admitirlas y aceptarlas. Solo haciendo esto podes ganar el poder de quitarte de encima tales afecciones. Aceptar tus debilidades te permite hacerte cargo de ellas en lugar de dejar que te encarcelen en una retroalimentación mental negativa que termina en desesperanza. Lo menos inteligente que alguien puede hacer, algo que la «persona promedio» hace todo el tiempo, es ignorar las debilidades propias. Uno ignora las debilidades por culpa del ego, por un tema emocional, para sostener el propio sentido de ser, y cualesquiera sea las bases inestables que sostengan su confianza en si mismo. Sin embargo, la terca ignorancia de tales debilidades no son mas que un pésimo invento de autoestima. No es autoestima pura y racional, sino algo nacido del narcisismo y las mentiras. Al no enfrentar tus debilidades permitís que tomen control de vos sea la forma que sea que se manifiesten. En lugar de tapar el agujero en tu armadura, pretendes que no hay ningún hoyo. Y al ignorar el problema, solo le das la oportunidad de extender su dominio dentro de tu psique, dañando tus chances de éxito y felicidad.

Una negación consciente de una verdad aceptada por el solo hecho de proteger el ego propio te deja vulnerable a la potencia de esa verdad. Una parte central de la filosofía de la Red Pill es el de estar en armonía con la verdad, para que esta luche de tu lado en lugar de tenerla en contra y a favor de tus enemigos. Quienquiera que sea congruente con la verdad, puede tener el monopolio de esta y exponer a los mentirosos. Aquellos que dependen de los inventos y mentiras deben utilizar enormes cantidades de energía para mantener su fachada. Como alguien que vive en armonía con la verdad, no necesitas utilizar tal cantidad de energía, lo cual te da una ventaja sobre los demás. Cuando una persona intenta utilizar una de tus debilidades contra vos, al ser consciente de la verdad, el poder de la vergüenza deja de existir y serás capaz de  mantener la compostura (el relato) antes de permitir a un detractor escrupuloso robarte tu poder en la inmediatez del momento. Necesitas ser honesto con vos mismo para saber con qué estas trabajando, sin debilidades no podes siquiera esperar lograr tener éxito.
En una tangente Maquiavélica, nadie tiene éxito solo por suerte, aunque sea contrario a lo que te hayan hecho creer sobre sus logros.

La Aislación es necesaria para fomentar una ampliación del enfoque y una fortificación de la dirección personal. Manejar la «política» social tales como las relaciones, logísticas, sentimiento de las personas, etc etc etc es una carga para aquel que esta buscando mitigar o erradicar sus debilidades mientras trabaja al mismo tiempo en aumentar sus puntos fuertes. Solo hay una cierta cantidad de cosas con las que podes lidiar a la vez, las obligaciones sociales te tapan rápidamente de trabajo y te dejan sintiéndote sobrepasado cuando lo que estas buscando lograr son objetivos mas elevados. Es importante que uno tenga su propio espacio y libertad con autonomía para direccionar sus propios deseos, y es necesario tener un mínimo de soledad para poder lograrlo. Con el conocimiento de las propias debilidades llega la claridad de la autodeterminación. Con una mente mas clara y lúcida se vuelve mas obvio y evidente el camino hacia el lograr esos deseos. La confusión es un padecimiento que le causa a muchos a quedar a la deriva en la vida, perdidos, sin ningún tipo de propósito ni objetivos. No querés ser una de esas personas, la «persona promedio». Para lograr la grandeza necesitas objetivos claramente obtenibles, una concientización de tu posición actual y de la paz, el espacio y la libertad para poder determinar tu autonomía independientemente de cualquier influencia externa manipuladora.

Sin el conflicto de las obligaciones sociales o el desacuerdo de las opiniones externas, sos libre en el aislamiento de forjarte a vos mismo en la cosa que quieras ser. Lo que sea que quieras para vos es mucho mas importante de lo que cualquiera quiera que seas. A través de la introspección, si es que no lo sabes todavía, vas a deliberar hasta que sepas exactamente qué es lo que querés lograr. A fin de cuentas estas clavado con vos mismo por el resto de tus días, forzado a soportar cualquier tipo de debilidad o fracasos que puedas tener debido a tu inacción. Por lo tanto esta solo en vos el de hacerte responsable de tu propia felicidad y dictarte a vos mismo que es lo que se necesita hacer para realizar tus deseos. La influencia de los demás tiene el potencial de ser beneficiosa, pero en pos del modo monje tenemos que asumir el precedente de que la mayoría de las influencias externas no tienen ningún valor y por lo tanto es incongruente con tu planeamiento. Puede que los demás te ayuden con tus objetivos (por ejemplo un entrenador personal, o en caso de seguir con dudas en cuanto a tu dirección, algún consejo de alguien de mucha confianza). Sin embargo, nadie debería poder dictarte cuales son esos objetivos ni tomar decisiones en tu nombre (por ejemplo los padres, o la gente que tiene un interés personal en que no mejores). Debes ser tu propio planificador y debes planear con esmero. No subestimes la importancia del aislamiento si sos un animal social, ya que es muy necesario para poder asegurar el éxito.

La introspección y el aislamiento en conjunto forman el componente psicológico del modo monje, son los procesos que, si son aplicados correctamente le permiten al hombre que procrastina a imponer su voluntad sobre el mundo, a tomar acción cuando otros meramente teorizan. Tenes que convertirte en un hacedor, un movedor, un jugar. Tenes que convertirte en un hombre de acción antes que permitirte ser uno de inacción.

Superación

Pegale una mirada a la Pirámide de Maslow que detalla la jerarquía de necesidades del hombre tomar consciencia de cuales deberían ser las prioridades de tu vida, empezando por lo psicológico hacia arriba, nota la inclusión de «sexo» en la categoría fisiológica. Creo que se refiere al orgasmo en el sentido literal (que puede ser masturbación), y no es lo mismo que «intimidad sexual» que pertenece a la categoría amor/pertenencia:

Pirámide_de_Maslow

 

Las actividades de autosuperación son cosas como:

  • Levantamiento de pesas / correr / jugar un deporte (algún tipo de actividad física)
  • Ordenar y limpiar tu pieza (que el lugar donde vivas este reluciente hace maravillas por tu estado mental)
  • Aprender un lenguaje (aumenta tus habilidades y te abre a nuevos círculos sociales extranjeros)
  • Aprender de libros de no ficción, son especialmente buenos para transformar el tiempo perdido del viaje al trabajo en tiempo productivo.
  • Si sos algún tipo de estudiante, estudia duro, no pierdas la oportunidad, se bueno en tu especialidad y vas a poder hacer mucha plata cuando estés en la cima de ella.
  • Aprendé un arte marcial / instrumento.
  • Aprendé a ser divertido (es muy bueno para hacer amigos y para romper el hielo y las situaciones difíciles)
  • Aprende a cocinar, usa libros de recetas / practica (muy importante para controlar tu nutrición y alentar tus ganancias en el gimnasio)

Cuanto mas joven sos cuando empezás a invertir en vos mismo, mejor. Eso no quiere decir que si ya no sos joven deberías darte por vencido a la idea, sin embargo si tenes 40 años y recién te das cuenta de que perdiste la mayor parte de tu vida hasta el momento, es mucho mejor pegar un giro de 180 grados ahora y hacer un cambio ahora en lugar de esperar a los 50. Una ves que llegues a los 50 sino vas a decir «mierda ya sabia que tenia que mejorar desde que tenia 40, debería haber hecho algo entonces!» y aumentar todavía mas tu sentido de frustración. Este tipo de cambios son similares al interés compuesto aunque es un poco mas masoquista. Controlá el tiempo que te queda en la Tierra y hacelo valer o vas a tener una vida de dolor y lamento hasta el día de tu muerte. Necesitas maximizar la eficacia de tu tiempo, es tu activo mas valioso y es increíblemente finito, como un reloj de arena, va pasando poco a poco, excepto que no podes darle la vuelta como al reloj de arena y volver a empezar si perdiste gránulos de arena que ya pasaron mientras perdías el tiempo en pelotudeces. Solo tenes un chorrito constante de arena que representa simbólicamente cuan transitoria es tu existencia en esta Tierra y eso es todo. Así que usa tu «chance en la vida» lo mas sabiamente que quieras para tener un propósito y poder lograr algún tipo de similitud a la auto-realización.

Practicar tus habilidades sociales es muy importante, demasiada reclusión resulta en habilidades sociales oxidadas y articulación reducida. Si sentís que tus habilidades sociales se están deteriorando entonces salí del bunker intermitentemente, pero tené en cuenta que no debería ser algo muy importante dentro de tu calendario hasta que llegues a estar entre el 10% mas valioso de los hombres. Incluso ahi, una vez que llegas a esa cima necesitas siempre estar pendiente de no volverte complaciente y perder todo lo que construiste. En los círculos sociales de la alta sociedad, los negocios se mezclan a menudo con el placer; mantené la importancia de eso siempre en mente.

Cuando elijas amigos: rodeate de gente divertida, gente que puede aceptar un chiste y no salta a la defensiva. Personalmente tengo como habito hablar con la gente que tiene un sentido del humor agudo y sofisticado, a la vez que veo comedia stand-up en mi tiempo de descanso (si, incluso en mis tiempos de descanso trato de aprender pasivamente del intelecto de otras personas). Deberías considerar a la comedia como algo importante: ya que la comedia es la medicina del alma. La comedia puede prevenir que un hombre dolido se vuelva loco, metete de lleno en el mundo de la comedia y este va a hacer maravillas por tu estado mental. Evitar tomar muy seriamente los temas serios es un muy buen mecanismo de supervivencia que ayuda a la resistencia mental. Usa la comedia como un calmante para ayudarte en tu camino de autosuperación cuando necesites descargar un poco de tensión, es una actividad muchísimo mas saludable de pasar el tiempo que el alcohol y las drogas.

Saliendo del modo monje y aprovechando tus ganancias:

¿Cómo saber cuando estas listo para salir del modo monje? Es simple. Vas a ver que poder resistir las actividades chatarra y mantener un estado de autosuperación como un modus operandi (una actitud por defecto) puede tomarte mucho tiempo llegar a este estado; depende de donde empezás y mas importante, de tu disciplina y autocontrol. El modo monje tiene tanto de aprender autocontrol y disciplina como en encarar la autosuperación. Cuando logras mantener el modo monje como forma de vida, vas a estar en camino a cultivar un estilo de vida de éxito. Vas a verte envuelto en la importancia de mejorar todas las facetas de tu vida, destinándoles con precisión y viendo todas tus inversiones personales florecer (como un portafolio de inversiones). Tu agenda va a estar tan llena de cosas que no vas a tener tiempo que perder en cosas de poca calidad, ejercicios frívolos que solo consumen tiempo. Si alguien hace algo y vos sabes que te seria mas beneficioso hacer la tuya, vas a seguir haciendo la tuya. Vos mismo sos la base de tu sentido de dirección; no te dejes distraer por los caprichos de los demás. Nunca te deberías sentir que sos el acompañante, el robin de un batman, tenes que tener la ambición, la visión y la determinación para seguir avanzando hacia la cima. Tu tiempo es demasiado valioso para contemplar gastarlo como alguien que acompaña.

Salir del modo monje con tus ganancias de VMS no quiere decir que podes estancarte en tus esfuerzos. Mantenete siempre hambriento por mejorar sin importar el nivel en el que estés. Esta es la calidad (la de mantener con éxito tu VMS) que define a alguien que «le va espectacularmente bien» y mantiene la grandeza que obtuvo utilizando el modo monje y alguien que «le va bien» y ya se cayo del vagón y sufre un relapso. No aceptes medias tintas de nadie, pero mas importante, no toleres eso en vos mismo. Dejá de ser tu peor enemigo, libera tu mente y empezá a realizarte como hombre.

Anexo: Hay un libro que puedo recomendar que te va a ayudar a refinar tu enfoque, ambición y dirección general por lo menos hacia una dirección o elección de vida. El libro es «Mastery» de Robert Greene. Mastery es una guía practica para volverse exitoso en un campo cualquiera, dando ejemplos históricos de maestros, de como ser primero aprendiz y refinar tu enfoque para mantener una motivación inquebrantable. Este libro puede ser una lectura excelente como parte de tus actividades en el modo monje y hasta me animaría a decir que te va a ayudar a obtener disciplina para mantenerte en modo monje al ayudarte a entender que es lo que querés en la vida, en lugar de hacer que el modo monje  sea esta «cosa que hiciste una vez».

(leer el original en ingles)

El valor del tiempo

«Esto es lo que mereces. Podrías ser bueno hoy. Pero elegiste serlo mañana.»

Marcus Aurelius

Contenido

  1. La filosofía del tiempo
  2. Evitar el drama
  3. Crea una burbuja elitista
  4. Ama el trabajo pesado
  5. Cierre

1) La filosofía del tiempo

Un hombre ambicioso siente como que nunca tiene suficiente tiempo, ya que su visión es vasta y su tiempo breve. Un hombre que vive para lograr cosas debe entonces hacerlo constantemente, ya que cualquier hueco considerable en la productividad lleva al resentimiento. Un hombre que respeta al tiempo se odia por perderlo, por la simple razón de estar íntimamente atado a su propia productividad.

Cuando un hombre ambicioso es productivo, es feliz, si no es productivo, no es feliz; no es que es un triunfador porque quiere, sino porque siente la necesidad. Tal tipo de hombre no tiene elección en el tema, para el esta es la forma en la que la vida debe ser, ya que si su felicidad no estuviera atada a su productividad, su vida no sería una vida digna de ser vivida.

Solo un hombre que no aprecia al tiempo se conforma con perderlo, ya que sin ambición ignora el camino que se pierde. Si el hombre sin ambición pudiera tan solo espiar en la vida de su yo productivo, pensaría que la grandeza esparcida frente a el es solo un engaño. Consumido por la ignorancia e incapaz de apreciar la relación entre la grandeza y la productividad, el hombre mundano ni siquiera sueña sueños, ni hablar de hacerlos realidad.

Un hombre realizado al que se le quita la posibilidad de logros presentes o futuros se transforma en una sombra de su anterior ser, ya que el éxito es adictivo y la ambición cruel. Un hombre que se da por vencido no es realmente un hombre, no se siente como uno y nadie lo ve como tal, ya que las expectativas de los hombres son grandes y los logros de tales hombres, pobres.  Muchos luchan con optimizar su tiempo y pocos dominan tal empresa, pero aquel que ni siquiera lo intento no quien deja de intentarlo es despreciado por aquellos que mantienen su respeto por el tiempo.

Ser un hombre realizado no es simplemente haber logrado algo, sino el continuar logrando cosas; la realización no asegura el retiro, ya que el trabajo de un hombre no esta terminado hasta que su tiempo no ha pasado. El tiempo es limitado y la ambición insaciable, es así que el hombre debe separar lo digno de lo indigno, tomar decisiones firmes y asumirlas sin importar cuan eficaces hayan sido.

Un hombre no puede elegir gastar el tiempo como el dinero, ya que el tiempo no responde a ningún hombre, y sigue pasando hasta que la vida de los hombres terminan. Armado con el conocimiento de que el tiempo pasa sin importar la voluntad de uno, el hombre sabio se embarca en utilizarlo lo mas sabiamente posible. Es a partir de este conocimiento que nace esa obsesión por la productividad, nacida de la comprensión de que si bien uno no tiene control con la cantidad de tiempo que uno tiene, si tiene control con respecto a la calidad de este.

El hombre ambicioso es muy consiente de la brevedad del mortal, y equipado con una mentalidad que puede imaginar el infinito, se ve forzado a liderar una vida con la sabiduría de que nada de lo que haga va a ser suficiente, pero el hecho de que ni siquiera intentarlo es un acto de traición propia.

Si un hombre puede optimizar su tiempo pero sus competidores no, este hombre vence a su competencia. Si tanto el como sus competidores tienen la misma cantidad de tiempo, pero el logra hacer mas utilizando menos tiempo, este hombre vence a su competencia. Todos tenemos reservada una cantidad fija de tiempo para hacer lo que querramos con el, pero no todo el tiempo es de la misma calidad. Es el hombre quien determina la calidad de su tiempo, mientras que el destino es quien determina su cantidad.

La calidad del tiempo esta determinada por tres factores centrales: visión, energía y enfoque. Sin energía el hombre no puede actuar, sin visión no puede esforzarse y sin enfoque no puede realizarse. Dominá las tres facetas y la calidad de tu tiempo va a mejorar enormemente, deja que una de ellas escasee y veras como tu potencial escapa tu alcance. La visión sola es inadecuada y es por esto que tantos hombres sueñan pero no logran nada. La visión sin energía no tiene el ímpetu para manifestarse, mientras que la visión sin un enfoque no tiene la disciplina necesaria para implementarse.

El hombre con bajo rendimiento le debería prestar particular atención a las tres facetas, y tomarse el tiempo para hacer una introspección honesta con sigo mismo. Debería identificar que aspecto de su personalidad es el que esta fallando y armar un plan de ataque para rectificar esta disfunción.

2) Evitar el drama

La Internet contiene un volumen de conocimientos que va mucho mas allá de los sueños mas salvajes que puedas tener, y aun así es hogar de un conjunto de gente que compite violentamente por tu atención. La disciplina de la persona promedio es inferior al deseo promedio de atención del narcisista promedio, y así, ante tal realidad, uno debe tener mucho cuidado en cuanto a quien le entrega su tiempo.

Para poder ser utilizada de forma efectiva, Internet requiere mucha disciplina. Internet es una economía basada en la atención, así que el narcisismo histriónico es lo que mas vende, y vende mucho. Para la persona promedio esto esta bien, pero el hombre que busca la excelencia no tiene tiempo para esas trivialidades.

El drama es como la pornografía de la atención y termina siendo solo información chatarra, le roba roba físicamente al hombre de su enfoque y su tiempo de la misma forma que la comida chatarra te roba físicamente. A la gente que crea drama no le importa nada tu lucha por ser un mejor hombre, y de hecho hasta están felices de sacarte ese tiempo que necesitas para transformarte en un mejor hombre, para seguir haciendo plata. No los dejes.

El tiempo de un hombre es valioso no solo para el, sino para aquellos que se alimentan de sus emociones y monopolizan su atención. Se construyen fortunas capturando la atención de las personas, y la forma mas fácil de hacerlo es utilizando el drama. Todo le cuesta tiempo a un hombre, pero no todo te da valor a cambio de tu tiempo. Si la productividad depende de aumentar el valor del tiempo haciendo cosas que mejoran al practicante, entonces el drama a lo sumo te da nada a cambio de algo, y como peor te arruina tu estado mental sin ningún beneficio.

El drama crea histeria y el verdadero valor de la histeria es el de servir a su maestro, no a los peones a quienes consume y controla. Así las cosas, la optimización del tiempo propio es todo lo que uno necesita para evitar el drama, los hombres exitosos crean drama como una movida estratégica, pero no se dejan atrapar en las redes de los demás.

3) Crea una burbuja elitista

Es importante para el hombre el filtrar la información que consume, ya que termina convirtiéndose en lo que se ve expuesto. Si lo que hace es mirar mediocridad, leer mediocridad y discutir mediocridad, entonces esta destinado a ser mediocre. Cuando se dice de forma tan clara parece obvio, pero en la practica es cualquier cosa menos eso.

No solo debería el hombre evitar lo dramático, sino también lo que tiene poco valor. La gente promedio son una sangría porque ser promedio es ser mediocre, no tienen sed de grandeza ni visión, y por ende el hombre con aspiraciones no tiene la mas mínima chance de poder relacionarse con ellos.

La gente promedio no va a ningún lado en su vida, así que deifican lo trivial para mantenerse distraídos. Cuando un hombre no esta construyendo una vida, esta ocupado comentando como los demás llevan la propia; esta es una simple manifestación de la mentalidad consumidor/productor que distingue entre ganadores y perdedores y ese es el tipo de persona que querés evitar.

La gente promedio se alimenta de las trivialidades, pero los exitosos hacen todo lo que pueden para evitarlas. La razón que es tan difícil evitar lo trivial es porque la gente promedio es numerosa, y la trivialidad es su principal interés. Para volverte grandioso tenes que evitar la trivialidad, y para poder lograr esto te vas a encontrar cada ves mas elitista en cuanto a quienes te asocias. A medida que los estándares que tenes con vos mismo se elevan, también lo hacen tus estándares para los demás, aquellos que no superen esa barra deben ser dejados atrás, o arriesgarse a que te sean un lastre que te retrase y tire hacia atrás.

4) Ama el trabajo duro

Los hombres sin logros tienen una tendencia a quejarse de lo difícil que es mejorar en lugar de utilizar esa energía que gastan en quejarse aplicándola en mejorarse. El truco del trabajo duro es el de amarlo. Si un hombre ama hacer algo productivo, no lo siente como un trabajo y por lo tanto desempeña mejor esa tarea que si la sintiera como un trabajo. Un hombre siempre debe hacer algo con la idea fija en que hacer eso lo completa mas que hacer eso le da algo, y también tiene que pensar que todos los logros requieren esfuerzo y que el esfuerzo es algo normal.

Debería ser el objetivo principal de un hombre el de llegar mentalmente a un lugar donde ama tanto el juego de que no se puede imaginar hacer otra cosa que no sea jugarlo. Esto contrasta fuertemente con aquellos que evitan el juego porque tienen miedo de él, un giro total del escapar de la mediocridad de la cultura y entretenimiento pop, de leer, de ejercitar, hacer sociales y crear.

Las emociones dictan mucho de lo que un hombre hace y no hace sin importar cuan fuerte o débil sea su lógica. Una percepción negativa de una tarea la hace subjetivamente mas difícil sin tener en cuenta si esa tarea es objetivamente difícil o no. Un hombre en esa situación debería construirse percepciones positivas para las tareas difíciles, si es que su objetivo es la grandeza y el éxito.

5) Cierre

Un hombre puede crearse a si mismo una gran vida solo si enfrenta lo difícil y se deleita con el dolor del desafío. No debería perder el tiempo en lamentos, ya que si uno no debe aspirar a desperdiciar el tiempo, debería poder perdonarse a si mismo por hacerlo; castigarse por frivolidades pasadas es un acto de frivolidad actual – carpe diem.

Libros relacionados (en ingles): Mastery

(enlace al original en ingles)

El programa de los 7 pasos para La Red Pill

Ya leíste un montón de teoría sobre la naturaleza de las mujeres (hipergamia, hamster y racionalización, etc), sobre Seducción, y todo lo demás, pero como novato te podes beneficiar de una guía paso a paso para realmente asimilar la Red Pill.

Paso 1: Levantar Pesas

Postura
Antes de empezar a levantar pesas, tenes que asegurarte de que tu postura es BUENA. Si no, te arriesgas a pinzarte un nervio, empeorar tu postura o lastimarte. Tu postura es mala porque tenes malos hábitos. En particular:

Un hombro mas bajo que el otro: Es común en los diestros tener el hombro derecho por encima del izquierdo. La causa es que el pectoral derecho tiene mayor desarrollo comparado con el izquierdo, sumado a que los músculos de la espalda son débiles. Las instrucciones que siguen asumen esa mala postura, si en tu caso el hombro mas alto es el izquierdo, simplemente invertí las palabras en las instrucciones, y cuando diga derecha, asumí izquierda.

Para solucionar la mala postura de hombros, parate con tu hombro izquierdo cerca del marco lateral de una puerta. Levanta tu brazo derecho bien arriba. Doblá el codo y formá un angulo de 90 grados. Agarra el marco de la puerta y elongá. Para tener mejor balance podes poner tu pie derecho un poco mas adelante. Mantené la elongación por 20 segundos. Esto debería solucionar temporalmente el desequilibrio entre tus hombros. Lo que sigue es hacer hombros de frente y hacia arriba con mancuernas (no con barras).  También deberías hacer vuelos de pecho para desarrollar tus pectorales. Empezá con el menor peso posible. Al principio vas a sentir que el ejercicio es muy liviano, pero a medida que aumentes el peso poco a poco, vas a notar que se vuelve mas difícil de tu lado izquierdo. Tenes que continuar haciendo el ejercicio con el mismo peso con el que notas esa diferencia hasta que ambos lados se sientan igual. De ahi en adelante, al aumentar el peso, vas a dejar de sentir la diferencia.

Cabeza hacia adelante: Causada por estar horas y horas sentado frente a la Computadora/TV. Se soluciona utilizando la tecnica explicada en este video.

Lordosis: Tenes que elongar la parte inferior de tu espalda para fortalecer tus abdominales. La mejor forma es caminar en una superficie inclinada (por ejemplo en la cinta, con una buena inclinación). Otro método es meter y sacar panza una y otra vez (muchas muchas veces).

Una vez que tu postura mejoró, podes empezar un programa para novatos como el 5×5.

Durante los primeros meses de ejercitar como te digo, vas a ver como vas a tener una mejor postura que podes mantener gracias al refuerzo muscular. Vas parecer mas alto y caminar con mas seguridad.

Con el tiempo vas a tener mas fuerza y vas a empezar a volverte mas musculoso.

Errores de novato que tenes que evitar cuando empieces a hacer ejercicios compuestos más grandes:

  • Enfocarte solo en los músculos que podes ver en el espejo. Vas a terminar perdiendo la proporcionalidad de tus músculos y vas a terminar cada vez mas feo a medida que crezcan tus músculos.
  • Entrenar menos pecho y sobre-entrenar los triceps.
  • Enfocarte en los bíceps y olvidarte de los hombros.

Paso 2: Estilo

Hasta que no corrijas tu postura (y bajes peso y ganes un poco de músculo) en el paso 1 (digamos, 3/6 meses mínimo de un entrenamiento en serio), deberías evitar comprar ropa nueva. Si sos un gordo de mierda, mejor espera a que se te caigan los pantalones antes de comprarte algo, y aun así, comprate algo barato y temporal, hasta que tu panza este chata (no es necesario que se te vean los ravioles al mango, pero debería haber algún indicio de que algo hay ahi abajo). Ahí si, a comprar. Probate varias marcas y fijate cual es la que va mas con tu cuerpo. Si tenes suerte te va a quedar bien la ropa de una marca barata y vas a poder hacer un cambio de ropa por poca plata. Si compras remeras de manga corta, lo mejor es esperar a que tus brazos sean lo suficientemente grandes como para que las mangas te queden ajustadas. Ninguna ropa te va a quedar bien hasta que tu pecho sea la parte mas ancha de tu cuerpo cuando se vea de costado. Combiná tu estilo con tus intereses y estilo de vida. ¿Te gusta andar en moto? Podes comprarte una campea de cuero onda motoquera. ¿Te gusta salir de after con tus compañeros de la banca financiera? Usá trajes caros y de buena calidad (nada de polyester). ¿Sos un mecánico? Jeans y remera. ¿Te la pasas jugando a los jueguitos? Cambia de hobby y andate a vivir solo. Poco a poco vas a ir creando tu propio estilo, trata de no copiar a tus amigos. Al principio puede ser que este nuevo estilo te haga sentir raro, por ejemplo un pantalón rojo cuando siempre usaste jeans, pero de a poco vas a ir incorporando los cambios en tu persona. Además, a medida que compras mas ropa podes ir dejando de usar la que ya no te gusta.

Paso 3: Misión

Necesitas tener una misión en tu vida. Pensalo de esta forma: Si morís el año que viene, ¿Cómo querés que te recuerde la gente? ¿Cómo un escritor? ¿Activista político? ¿Músico? Necesitas hacer algo en lo que puedas contribuirle al mundo. No todo el mundo termina siendo un agente del cambio mundial como Steve Jobs, pero tenes que encontrar algo que te apasione mucho. La mía por ejemplo es la de crear una comunidad Red Pill. Cualquier misión que te apasione esta buenísima. Tu misión también es cómo te ves a vos mismo y cómo te ven los demás. Es cómo conoces gente que tiene los mismos intereses que vos. Tu misión te permite aumentar tu círculo social y mejorar tu nivel de socialización.

Paso 4: Relato

El Relato es simplemente tu propia idea de vos mismo. ¿Sos una persona copada, segura de si misma y divertida? ¿Sos un intelectual ocurrente? Necesitas desarrollar trazas alfa en tu Relato, tales como el estoicismo, la mentalidad de abundancia y el alto valor. Los pasos 1 a 3, la forma en la que te ves, todo eso alimenta tu relato. Asegurate de eliminar todo lo que sea conchudez de tu relato. La mayoría de las pruebas de mierda solo buscan probar la integridad de tu relato. ¿Te calentaste cuando te dijo que no le gustan los hombres que miden menos de 1.80m? Ahí tiraste por la ventana tu relato de ser un tipo que permanece calmo en momentos de estrés. ¿Sentís la necesidad de exigir una explicación de por que te dejó plantado? Tu relato de abundancia se acaba de disolver.

Paso 5: Seducción

Hay un universo de libros y blogs que podes leer sobre seducción y casi todos se pueden resumir en los 16 mandamientos de poon.

Mi experiencia acorde a tratar con mujeres dentro de tu círculos social es simple:

  • Hasta que no tengas un alto valor, ni te calientes en hablar con las mujeres. Entrá en modo Monje y enfocate en trabajar en vos mismo. Te vas a dar cuenta cuando tengas un alto VMS cuando varias mujeres se abran con vos (te hablen primero y por su cuenta, te sonrían, etc). Los hombres de poco valor son invisibles para las mujeres. Los hombres de poco valor que intentan seducirlas y levantarselas les parecen enfermitos según ellas mismas.
  • Una vez que tengas un valor alto, lo mas simple que podes hacer es esperar que una mujer se fije en vos y se abra sola. Estos casos son los que van a requerir el menor esfuerzo y van a tirarte menos cantidad de pruebas de mierda.
  • Si te fijaste en una mujer y ella parece haberse fijado en vos, podes ir de frente y presentarte. Nunca necesité ninguna frase, ni nada para abrir una conversación ni ninguno de esos Chamullos. Solo andá y saludala y habla de cualquier cosa. Lo único que agregaría es que NO LA HALAGUES. Todavía no se lo ganó. Después de saludarla deberías ignorarla por un rato. Puede que ella se abra sola o pueden hablar un poco mas si se vuelven a cruzar. Si ves que cada vez se vuelve más amistosa, deberías decirle de salir.
  • Intensificá la relación.

Paso 6: Dominio

Necesitas dominar físicamente a tu mujer (hace pesas, puto, fuerza!), pero también la tenes que dominar mentalmente (sos mas inteligente que una mujer, ¿no?), emocionalmente (se estoico), y sexualmente (intensifica!). También tenes que dominar sobre la relación (sin suplicar, sin halagos a menos que haya hecho algo que te agrade) y sobre los actos sexuales (leete el Método del Dios Sexual por Daniel Rose). Eventualmente a medida que se sienten mas y mas cercanos, podes llegar a romper de forma EVENTUAL estas reglas. Acordate que las RLP necesitan otro nivel de ternura y apoyo.

Paso 7: Mantenimiento

Como un hombre de LRP, necesitas mejorar constantemente. Cuando te estancas, la falta de cambio va a terminar aburriendo a tu mujer y va a volverse mas susceptible a su hipergamia innata. Aprende cosas nuevas todo el tiempo y sorprende tanto a ella como a vos constantemente.