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¿Vos ejercitas? No me di cuenta… – Consejos para vestirte y mostrar tu físico

Resumen

A menos que estés tan groso como Arnold, la gran diferencia entre verte bien y verte como cualquier otro flacucho o gorducho es vestirte bien.

Una de las razones por las que la ropa es tan popular es porque con ella podes esconder tu físico. La mayoría de la gente no se ve muy linda que digamos sin ropa, así que nos cubrimos, pero si estuviste haciendo bien las cosas y estuviste haciendo pesas por lo menos por un año, deberías tener un cuerpo bastante impresionante para presumir. Todo el tiempo veo tipos con físicos increíbles caminando por ahi con remeras muy grandes, buzos holgados, y camisas que no les quedan bien.

Probablemente seas S o M

Si haces pesas naturalmente (sin esteroides) y de altura por encima del promedio, probablemente seas un Small. Los tipos que toman cosas o cualquiera que sea mas alto que 1.82 pueden llegar a necesitar remeras mas grandes. Sacando esas situaciones, la remera Small probablemente sea la que mejor te quede. La ropa esta diseñada teniendo en cuenta el hombre típico, que se ensancha en la panza y que acumula grasa en los hombres y pecho. No dejes que el ego te engañe. Pensar que necesitas ponerte algo mas grande solo porque estuviste haciendo pesas probablemente termine opacando tu físico. Este tipo es un groso que tiene su propio canal de fitness el YouTube. Es relativamente grande y esta bastante marcado para alguien que hace todo naturalmente, pero ponerse remeras como la de la foto termina escondiendo por completo su figura.

photo_2016-08-10_11-55-32Encontrá la marca que te queda bien: Algunas camisas de ciertas marcas, cuando me las pongo, termino pareciéndome mas a Bob Esponja que a un tipo con buen físico, hay otras marcas que me ayudan la figura mucho mas. Hay ciertas marcas que te van a ir mejor que otras. Encontrá cuales son.

Ciertos estilos son mejores que otros

Aprendí hace tiempo que es muy difícil hacer que un sweater sobre una camisa funcione para los hombres mas musculosos. Puede llegar a funcionar si sos un flacucho bien marcado, pero en cuanto empieces a crecer de tamaño el sweater termina opacando tu forma y tu definición muscular y te hace ver gordito. Para que se vea igual de bien que en esa foto necesitas pantalones bien ajustados y un sweater bien al cuerpo. Es mejor evitar ese estilo. Los pilares de tu guardarropa deberían ser una remera barata (común o escote en V), una remera abotonada ajustada y camisas a medida. Cuando puedas vestirte casual, arremangate la remera o camisa, los antebrazos son muy buenos indicadores de musculación y bajo nivel de grasa corporal.

Conoce a tu sastre

Si querés darle un toque extra de perfección, deberías medirte por un sastre y hacer que tus pantalones y camisas sean ajustadas por él. Lo bien que te van a quedar y el impacto que van a causar vale bien el gasto.

No te pases

Hay un tiempo y lugar para andarse luciendo. Si querés postear una foto tuya en cuero o con una musculosa en Tinder para ponerla fácil, dale para adelante, pero en la vida real le vas a gustar a un conjunto mucho mas grande de mujeres si te pones algo sugestivo en lugar de tan directo. Las remeras deberían quedarte bien, no demasiado ajustadas. Creeme que es mucho mejor que caiga sobre tu pecho en lugar de abrazarlo y que se te vean todos los músculos a través de ella. Una remera justa junto con lo que se vea de tus antebrazos cuenta todo lo que hay que decir dejando el resto a la imaginación.


Lección aprendida

  • A las mujeres no les importa cuanto pesos levantas
  • Las mujeres pueden ver si estas en buen estado con solo ver tu cara y antebrazos, pero no va a ser nada con eso a menos que lo vea correctamente presentado
  • A veces menos es mas. A menos que estés en Tinder o en áreas donde estés expuesto a muchas mujeres, mantené las cosas sugerentes en lugar de directamente mostrar tus músculos.

(enlace al original en ingles)

Código de Honor

El concepto de Honor que los hombres crearon fue hecho para servirle al imperativo femenino. No tengo duda que los principios del honor se remontan tan atrás como existe la civilización humana, pero como cualquier otra base social que los Hombres han constituido, lo femenino va a posicionarlo sutilmente hacia su propio beneficio.

En la introducción del libro «El arte de la seducción» de Robert Greene, se explica por qué hubo una necesidad real de desarrollar la seducción como si fuera un arte. Podemos remontarnos a las civilizaciones antiguas donde las mujeres eran prácticamente una mercancía. No tenían ningún tipo de poder externo evidente para controlar sus destinos, pero sobresalían (y todavía lo hacen) en el poder interno encubierto, y esto por supuesto coincide con los métodos preferidos de comunicación de hombres y de mujeres. El primer interés de lo femenino siempre fue la sexualidad y el manipular influencia por sus medios.

De la misma forma en que cada sexo se comunica con el otro, lo hace con el propio. Como Hombres somos respetados por mantener la palabra, sacrificarnos por una causa justa (incluso hasta morir por ella), resolver problemas racionalmente, nos atamos a nuestra palabra y un montón de otras cualidades que nos hacen respetables e íntegros. Tenemos que ser explícitos, directos y legales; y cuando encontramos un hombre que se maneja encubiertamente lo llamamos furtivo o taimado y no lo consideramos de confianza. El arte del engaño no se respeta en los hombres bajo ninguna excusa, ni bajo los propósitos mas nobles – al menos públicamente.

Es justamente esta naturaleza masculina de interactuar abiertamente la que las mujeres no dudan en aprovechar. Combinado con su propio interés sexual e influencia usan esta dinámica social de los hombres para posicionarse a si mismas en lugares donde pueden ejercer el poder indirectamente. Un ejemplo excelente de esto fue Cleopatra – enviaba ejercitos a la guerra apelando al poderoso sentido del honor y orgullo de los hombres, al tiempo que reservaba su sexualidad como una recompensa. Prácticamente todas las Convenciones Sociales Femeninas se basan en apelar o a atacar las instituciones sociales masculinas – que tienen en común una dedicación a un sentido del honor idealista. El ejemplo mas obvio es por supuesto es el contrato social de «avergonzar» (por no sacrificarse) y el de «hacer lo correcto» (sacrificarse para el beneficio de lo femenino).

De hecho, ser un «Hombre» se volvió sinónimo de estar a la altura de un imperativo femenino ingeniosamente disfrazado de Honor masculino. No es que las mujeres hayan creado el Honor, sino que lo recrearon para que les sea útil a sus propósitos. En los Diez Mandamientos de la Biblia se nos instruye no cometer adulterio – nunca dormir con la mujer de otro hombre – lo cual probablemente no era muy difícil de evitar teniendo en cuenta que en esa poca la poligamia era la norma. De hecho tener varias esposas era un símbolo de riqueza, era la forma de ostentar de esa era. ¿Por qué razón entonces hoy por hoy la poligamia es una perversión social? ¿Qué cambios ocurrieron en el medio que convirtieron la poligamia de algo honorable (incluso envidiable) en un tabú maldito?

Junto con el idioma y la cultura, las condiciones sociales evolucionan. Lo que hoy consideramos como Honorable es el resultado de siglos de modificaciones. Es muy fácil idealizar los tiempos donde reinaba el Honor entre los Hombres, y lamentar así el triste estado actual de la sociedad en comparación con esa época, pero hacerlo es de tontos. El Honor es y debería ser una base para todos los Hombres, pero solo sirve cuando entendemos la perspectiva de cómo puede ser usado en nuestra contra.

Madurá, hacete hombre o Callate – La Trampa

Una de las principales formas en las que el honor se usa en contra del hombre es en la perpetuación de la expectativa de una masculinidad tradicional solo cuando es conveniente, al tiempo que se espera una paridad igualitaria entre los sexos cuando no lo es.

Durante los últimos 60 años la femenización fue construyendo un callejón sin salida perfecto de convenciones sociales para todo lo que es masculino; Las expectativa de asumir las responsabilidades de ser un hombre (¡Madurá, hacete hombre!) al mismo tiempo que denigraba cualquier tipo de masculinidad positiva (Callate). Cualquier aspecto de la masculinidad que le sea útil al propósito femenino es una responsabilidad masculina, sin embargo todo aspecto que este enfrentado a la supremacía femenina es etiquetado como Patriarcado o Misógino.

En si, esta convención mantiene a los hombres beta persiguiendo sus propias colas por siempre. Durante el curso de su vida son condicionados para creer de que la masculinidad es una maldición (Patriarcado) pero sin embargo son responsables de «Hacerse hombres» cuando le conviene al imperativo femenino. No es de sorprender entonces que la mitad de los hombres de occidente creen que las mujeres dominan el mundo (impotencia masculina) mientras al mismo tiempo las mujeres protestan por la persistencia del Patriarcado (impotencia femenina) o al menos de sentimientos a favor de este. Esta es la trampa, el tipo que realmente se «Hace Hombre» es un machista, misógino y patriarca, pero igual necesita hacerse hombre cuando es conveniente cumplir las necesidades del imperativo femenino (como ser el que inicia un levante, o si ambos están borrachos, ser el que toma consciencia y ser el que decide no tener sexo, o el que es responsable por tener protección, etc).

En la sociedad contemporánea tenemos una idea muy diferente de lo que era el Honor, o al menos de qué era lo que se pretendía inicialmente con éste. Uno de los trasfondos psicológicos que noto en la mayoría de los AFC (Betas frustrados) es una fuerte dedicación moralista hacia una convicción muy distorsionada del Honor. Uno de los principales principios es un respeto por defecto hacia las mujeres, sin que estas necesiten ganarse ese respeto; en si, es darle Honor no merecido a una mujer por ninguna otra razón mas que por que es mujer. Esto lo aprendemos (a menudo) desde que somos chicos, «nunca le pegue a una nena». Naturalmente esto es alentado ferozmente por lo femenino desde los tiempos Victorianos ya que servia un propósito latente hasta la llegada (exclusivamente para las mujeres) del control anticonceptivo, que llevó a la revolución sexual.

Hoy por hoy, todavía hay mujeres que usan el anacronismo que es el Honor masculino de una forma que le sirve a sus intereses, pero se contrasta fuertemente con un oportunismo sexual. La responsabilidad de un Hombre debería ser «Honrarla» como el «sexo débil» al tiempo que le reconoce su «independencia». El AFC se traga entero todo este verso y en un esfuerzo de identificarse a si mismo con los ideales de la mujer, comienza a convencerse a si mismo de que él es único en el sentido de que ejemplifica de mejor manera esa falsa virtud – ese sentido del Honor definido por la mujer – que «los otros tipos».

(enlace al original en ingles)

Las bases de la atracción: 4 – Ejercitar

Esta entrada es la parte 4 of 6 de la serie Las bases de la atracción

Resumen

Tu propio cuerpo es un tema perfecto para la serie «Las bases de la atracción», que trata sobre las cosas que todos tenemos que corregir antes de salir a la calle a levantar mujeres.

El tema de hoy es un tema que nunca se va y por supuesto que soy otra mas de las voces que escriben sobre el tema. Mi experiencia en el tema es triple: Salgo de levante de día (me les tiro a las chicas todos los días y pruebo varias teorías), corro maratones (la ultima de 3 horas con 4 minutos) y, recientemente, musculación (este mes por primera vez pude hacer banco plano con 100 kilos por mas de 1 repetición; Peso 76 kilos). No soy el mejor en nada de lo que hago, pero tampoco puedo decir que soy malo en ninguna de las tres.

Para que veas mi estado físico: 1 y 2.

A las mujeres les atraen los cuerpos lindos. Al descuidar esa parte de tu VMS lo único que logras es reducir tus chances de conseguir chicas mas lindas. Como mínimo deberías estar en forma. Pero si querés que tu apariencia realmente te juegue a favor, tu objetivo es estar marcado. Por supuesto que ser un flaquito es menos malo que ser un gordo, pero ambas son mala elección.

Hay un montón de lugares donde podes conseguir buenos consejos sobre como perder grasa y ganar músculos. Acordate que para un novato hacer cualquier cosa es mucho mejor que hacer nada. Cualquier actividad física te juega a favor en esta etapa. Pero una vez que perdiste la grasa sobrante tenes que empezar a entrenar de forma inteligente. O mejor aún, podes empezar a entrenar inteligentemente desde el principio.

Dieta

No existe un buen cuerpo sin una buena dieta. Todo el que diga lo contrario es un mentiroso. Además hay demasiados artículos contradictorios sobre el tema. Pero todos podemos estar de acuerdo que si comes menos calorías de las que quemas, vas a adelgazar. Y si comes más que las que quemas, vas a crecer. Si no comes suficientes proteínas lo que sea que te agrandes va a ser por la grasa. Así que la clave es: No comas mas calorías que las que tu cuerpo consuma y además consumí las suficientes proteínas.

Para todo el que no quiere ser un fisicoculturista solo hay tres cosas que recordar:

  1. Deja de comer tantos carbohidratos como puedas (pan blanco, gaseosas, azucares, dulces, postres, jugos, etc; si tiene mucha azúcar, no lo comas ni lo tomes!)
  2. Comé tanta comida sin procesar como puedas (especialmente carne y otras fuentes de proteínas como un churrasco, merluza, atún, porotos, huevos, etc).
  3. No comas nada altamente procesado (comida chatarra, snacks) – Si podes, cocinate vos mismo; si realmente necesitas picar algo, come nueces, pescado, queso o incluso es mejor una barra de proteínas. No piques nunca carbohidratos (galletitas, pan, etc)

Cuando haces las tres cosas al mismo tiempo te vas a dar cuenta que es muy fácil comer alrededor de 2000-2500 kcal por día y muy muy difícil superar las 3500 (si por alguna razón querés comer tanto). Las cosas que son bajo en carbohidratos y altas en proteína/grasas rara vez son poco saludables y a menudo te dejan saciado. Es decir, no te van a dejar ganas de picar nada entre comidas. Y no, la grasa no te hace engordar, lo que te hace engordar son los carbohidratos y las azucares.

Entrenamiento de baja intensidad

¿Querés estar en forma sin hacer el trabajo duro? ¿Quién no? Pero por desgracia asi no funciona nuestro cuerpo. Los entrenamientos de baja intensidad no sirven. ¿Por qué? Porque los resultados tardan demasiado en aparecer para que la gente se motive.

Nadie se puso groso ni ganó musculo haciendo ejercicios de resistencia – muchas repeticiones con poco o moderado peso, o ejercicios de calistenia como las flexiones de brazo, sentadillas, tijeras, etc. Toma años llegar a tener un «gran» físico así. Y en cuanto empezás a levantar pesas en serio te das cuenta que en realidad era un físico «decente». Por supuesto que hacer calistenia es muy saludable, pero dista mucho de ser efectivo.

Correr es una historia totalmente diferente – no deberías correr largas distancias ni loco. Y se de lo que hablo. Yo corro maratones y lo único bueno que me da es permitirme comer lo que quiera los fines de semana antes de salir a correr mis 25-35 km. Más aya de eso, toma un montón de tiempo, te cansa un montonazo y ademas ayuda a perder musculo.

Si, correr quema un montón de calorías. Pero si tenes sobrepeso es muy difícil correr una distancia como la gente en un tiempo decente. Si sos muy flaco te juega en contra de todo crecimiento muscular. La única forma de combinar la musculación con correr – si sos tan estúpido y testarudo como yo – es ejercitar un montón con las pesas, correr un montón y comer muchísima comida que te de las proteínas necesarias. Correr es algo muy exigente y aunque yo de alguna manera pude sobrevivir los últimos dos años no conozco a nadie que pueda seguir ese ritmo. Probablemente eso quiere decir que no es muy buena idea.

Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT)

Esta es la forma «fácil» – levantar pesas. Gimnasio, sudor, grandes pesos, dolor, algo como así. Y como es muy rápida es la estrategias por defecto para la mayoría de los hombres. No solo es rápido – los músculos mas grandes requieren mas energía solo para mantenerlos. Seguro, no vas a quemar tantas calorías en tus sesiones de entrenamiento que si estuvieras corriendo, pero en el largo plazo te va a resultar muchísimo mas fácil mantenerte delgado debido al tamaño de tus músculos y la forma en la que se activa tu metabolismo por eso. Suena copado, ¿no? ¿Cómo empiezo?

Te puedo dar el mejor consejo del mundo (lo mejor igual sería contratar un entrenador personal o consultar con un amigo que te pueda guiar en persona): create en un programa de entrenamiento. No va a ser ni perfecta ni óptima. Pero sin embargo vas a ver que va a funcionar. Si recién empezás con esto de levantar pesas entonces lo que sea que hagas va a funcionar. El cuerpo responde muy rápido y con el tiempo, a medida que te hagas amigos en el gimnasio, ellos te van a ir mostrando mejores formas de entrenar. También podes empezar a leer algo como T-Nation.

Si querés hacerlo todo vos entonces lo primero que tenes que hacer es decidir cuan seguido querés entrenar. Yo empecé entrenando 40-50 minutos de Lunes a Viernes a la mañana bien temprano. Algunos empiezan haciendo pesas tres veces por semana (algo que toma mas o menos 1 hora y media). Ambas son buenas opciones. A medida que tu cuerpo cambia vas a querer más y más y probablemente termines yendo 5 o 6 veces por semana. Y eso es genial pero acordate que no necesitas apurarte. Mejor tener un programa realista que uno que no puedas cumplir y te deprima.

Si recién empezás a entrenar todo tu cuerpo en cada sesión, vas a tener que superar el estadío de DOMS (dolor muscular / mialgia diferida) donde todos los músculos te duelen y te vas a tener que acostumbrar a entrenar. Te aseguro que en un par de semanas el dolor no vuelve a aparecer. Podes empezar entrenando dos veces por semana, y luego subirlo a tres a medida que el dolor baja. Después de unos meses de entrenamiento durante los cuales con suerte te hiciste amigos en el gimnasio podes juntarte con ellos para crear un split (entrenar diferentes partes del cuerpo en diferentes días). Pero eso es mucho después y da para otro articulo aparte.

Empezá con los ejercicios más básicos. Por ejemplo para el pecho usá el banco plano, banco inclinado, vuelos; para triceps, press de hombros, etc… Tratá de evitar las máquinas – usá todo pesos libres (mancuernas y barras).

Aprende a entrenar solo. Preguntale a los demás si estas haciendo bien los ejercicios pero ser tu propio entrenador te va a ayudar mucho en el largo plazo. Cada cuerpo es diferente y deberías aprender a escuchar al tuyo. Por ejemplo yo voy con un amigo y hago ejercicios diferentes a el, con otro peso, otras series y otras repeticiones. Igual los dos progresamos porque los dos sabemos qué es lo mejor para cada uno. Yo no lograría tener estos músculos  con su programa y el no lograría los suyos con el mío. Esta claro que hay ciertas guías generales sobre esto pero solo vos sentís tu cuerpo y podes saber que es lo que funciona para vos.

Resultados – Cuerpo y mente

La parte mas difícil es empezar. Despertarte de tu rutina y empezar a entrenar. Salir y correr los primeros metros. Levantar la primer pesa. Día tras día. ¿Pero sabés qué? Después de algunos meses de hacerlo hay algo adentro tuyo que cambia. No solo te empieza a gustar ejercitar porque ves como cambia tu cuerpo. También aprendes de a poco a ser dedicado e insistente. De la misma forma de que el efecto secundario de salir de levante de día es que tenes interacciones más fáciles con la gente en general, ser tenaz es un efecto de entrenar consistentemente.

Ya hablé con mucha gente que puede ni imaginarse entrenar en casa. Necesitan ir al gimnasio y entrenar ahi. Cuando tenes gente alrededor las cosas son mas fáciles. Si te arriesgas y haces algo completamente solo, no te queda otra mas que admitir que lo estas haciendo por vos mismo y enfrentar tu propio hamster. Si ganas, ganas mucho más. Pero al igual que salir de día de levante, todo es mucho mas fácil con un compinche.

Levantar mucho peso promueve la producción de testosterona. No soy un experto pero definitivamente eso te va a hacer sentir mejor. Cuando te mires al espejo y pienses «me veo bien» el siguiente pensamiento que va a aparecer en tu cabeza va a ser «¿Cómo logro verme todavía mejor?». Si, es una historia sin fin pero cada capítulo de esa historia es interesante. Al igual que salir a levantar de día.

En fin, anotate en el gimnasio, buscate un amigo de rutina o anda y ponete a levantar pesas. No te vas a arrepentir.

Lección aprendida

  • Levanta pesas, duh.
  • No necesitas un mentor, aprendé a aprender por tu cuenta.
  • No corras ni hagas aeróbicos. Yo lo hago y no es una buena idea.
  • Corregí tu dieta y tus rutinas en paralelo para tener resultados más rápidos.
  • No intentes hacer cosas avanzadas o difíciles al principio. Hace lo básico y aprendé de a poco.

(enlace al original en ingles)

Levantá mas pesas, conseguí mas parejas – UCLA

Extracto

A las mujeres no solo le gustan los hombres musculosos – también se les tiran.

Los hombres que tienen mas músculos que el promedio tienen muchas mas posibilidades de tener sexo casual y varias parejas sexuales, al contrario de sus pares mas delgados, según un nuevo estudio publicado por la UCLA en el Boletín de Agosto de Personalidad y Psicología Social.

«Si estas intentando entender por que los hombres – especialmente los jóvenes – pasan tanto tiempo en el gimnasio, esta es tu respuesta», comentó David Frederick, investigador principal de la UCLA y candidato al doctorado de Psicología para la misma Universidad.

«El estereotipo es que el hombre ejercita duro para competir con otros hombres, pero nuestra investigación nos sugiere que levantar pesas es una forma de que el hombre mejore su atractivo hacia las mujeres».

La serie de estudios, realizados por Frederick y su co-autora Martie Haselton, una profesora adjunta de la UCLA sobre Estudios de Comunicación y Psicología, son los primeros papers publicados que realizan una cuantificación asociando la muscularidad del hombre y su éxito en tener relaciones.

La investigación duró cuatro años y también cuantificó científicamente por primera vez las percepciones de las mujeres sobre la importancia de la musculatura en cuanto a seleccionar parejas para el corto (casuales) y largo (relaciones) plazo.

«La mayoría de las investigaciones sobre selección de pareja se enfocan en qué encuentran atractivo los hombres», dijo Haselton. «Esta investigación muestra que las mujeres le dan mucha importancia a la atracción. Las mujeres se fijan en la musculación cuando escogen con quien acostarse.».

Frederick y Haselton lideraron un equipo que fotografió a 99 estudiantes hombres. Un panel de jueces independientes puntuaron a los hombres en una escala de 9 puntos, siendo «1» mucho menos musculoso que el promedio y «9» siendo mucho mas musculoso. Los investigadores procedieron entonces a consultar a los hombres sobre sus historias sexuales.

Cuando se compara a los hombres mas musculosos contra sus pares menos musculosos, encontraron que los primeros tenían el doble de posibilidades de haber tenido mas de tres parejas sexuales en sus vidas (hasta el momento del estudio).

En otro estudio, Frederick y Haselton entrevistaron a 120 estudiantes hombres para que se puntúen su propio físico utilizando la misma escala que el estudio anterior, luego procedieron a consultarles sobre sus historias sexuales.

Los hombres que se identificaban a si mismos como musculosos no solo tuvieron mas sexo que sus pares menos fornidos, sino que ademas tenían el doble de posibilidades de haber tenido sexo casual y sexo de una sola noche con mujeres. La diferencia de parejas sexuales que tuvieron los hombres mas musculosos fue también notable: reportaron un promedio de cuatro parejas, comparado con un promedio de 1,5 parejas de los hombres que se identificaban como menos musculosos que el promedio.

En un estudio similar, Frederick y Haselton entrevistaron a 60 estudiantes hombres una pregunta extra: ¿Cuantos amoríos tuvieron con mujeres que estaban de novias en el momento de estar con ellos? La musculación también fue importante aquí. Los hombres mas musculosos tuvieron el doble de posibilidades que la de sus pares menos fornidos de haber tenido sexo con la novia de otro.

Los investigadores, adjuntos al Centro de Comportamiento, Evolución y Cultura de la UCLA, dicen que sus conclusiones respecto al a musculación son consistentes con resultados de otras investigaciones sobre características sexuales secundarias de otros animales, tales como la cola del pavo real utilizada para llamar la atención.

«Todo el mundo sabe que la Testosterona es una hormona que promueve la fuerza en el hombre, pero menos sabido es le hecho de que la hormona también se asocia con un peor funcionamiento del sistema inmunológico» comenta Frederick. «Se cree que las características sexuales secundarias evolucionaron como forma indicar la calidad genética del individuo, ya que demuestra una habilidad de florecer frente a condiciones adversas. Los hombres que tienen el suficiente buen estado físico como para resistir los efectos negativos de la inmunosupresión tienen que estar en muy buena forma y por lo tanto es mas probable que transmitan esa cualidad a su descendencia que los hombres menos musculosos».

«Los científicos evolutivos hace tiempo mantienen que las características sexuales exageradas – tales como los músculos muy grandes en los hombres – son señales que indican una mayor posibilidad de tener descendencia o éxito reproductivo» comenta Haselton. «En una era donde los avances médicos juegan un papel tan importante en la supervivencia y la salud de los niños y donde tanta gente utiliza anticonceptivos, no es claro que esos genes continúen ofreciendo beneficios reproductivos. Pero las mujeres de hoy continúan sintiéndose atraídas a los hombres musculosos, de la misma forma que sus antepasados lo hubieran hecho, porque esa es la forma en la que evolucionamos.».

Interesante fue también la forma en la que las mujeres reaccionaron a los hombres musculosos. Cuando a 141 estudiantes mujeres les fueron presentadas seis siluetas estandarizadas de hombres entre mas y menos musculosos, las mujeres identificaron de forma consistente a los mas musculosos como mas difícil de que se comprometieran en una relación y también mas volátiles y dominantes. En el estudio las mujeres calificaron a los hombres «tonificados» – aquellos físicamente dos puntos por debajo del nivel mas musculoso – como aquellos mas atractivos sexualmente.

«La musculación moderada en los hombres de muestra que si bien están en buena condición física, no están tan sobrecargados de testosterona como para ser demasiado volátiles, agresivos o dominantes» comentó Frederick. «Las mujeres parecen ser capaces de sopesar las buenas y malas trazas masculinas simplemente basándose en sus propias experiencias».

Sin embargo, en un estudio realizado por Frederick y Haselton sobre 82 colegialas, la mayoría de ellas reporto que sus parejas casuales eran mucho mas musculosas que sus parejas estables. Caracterizaron a sus parejas estables – y presumiblemente menos musculosos – como mas confiables y románticos que sus amoríos casuales.

«Esto sugiere que el enfoque del chico dulce y romántico funciona mejor para los hombres menos musculosos» comenta Frederick. «Los hombres musculosos no necesitan hacer ese tipo de esfuerzo, especialmente para las relaciones casuales».

-UCLA- MS309

(enlace al original en ingles)

La balada de Clark Kent

Cuando Luisa Lane conoció a Superman, lo conoció luchando contra el crimen, podía doblar el acero con sus propias manos, detener locomotoras, saltar encima de los rascacielos de un solo impulso; mierda ¡Si Superman hasta podía volar! Así es como un día conoce a Luisa y se la llevó volando, sacudió su mundo en la cama y terminó enamorándose de ella porque eso es lo que los Súper Hombres hacen. Después de un año de este torbellino, Luisa empieza a sentir que a su relación con Superman le estaba faltando algo, «¿Por qué tiene siempre que salir a luchar contra el crimen? ¿Por qué tiene que estar probando todo el tiempo que es tan Macho? ¿Tiene poca autoestima?. Necesita conectarse mas con su lado femenino. ¿Y que hay con MIS necesidades y por qué no puede madurar y buscar un trabajo de verdad? No me estoy haciendo más joven, ¿Sabes? Tiene responsabilidades que cumplir. ¿Cuándo voy a ver un anillo de compromiso?

Eventualmente esto termina desgastando a Superman y termina sometiéndose a los pedidos (¿demandas?) de Luisa. Igualmente después de todo el realmente ‘debería’ madurar, ¿no? Es lo correcto. Así que Superman se cambia su nombre a Clark Kent (Después de todo, Súper-‘HOMBRE’ era demasiado masculino) y consigue un trabajo como reportero en un gran periódico metropolitano. Clark empieza a usar anteojos – aunque tiene visión de Rayos X, y dispara lasers por los ojos, usa los anteojos porque Luisa le dice que lo hacen ver mas distinguido, intelectual y ademas a ELLA le gustan.

Pasa el tiempo y Luisa y Clark se casan. 5 años después de casados Luisa se termina aburriendo. Siempre lo mismo día tras día. Clark es tan mundano y previsible. Añora los días en que se iba volando y hacia ese truco tan bueno de doblar el acero, mientras recién salían. Hace rato que no hace nada de todo eso; y no es porque no pueda, sino porque Clark tiene miedo de que ella enfado y no quiera hacerlo esa noche si es que el se hace el ‘loquito’ con ella. De hecho hace tiempo ya que no tienen sexo tan seguido como antes, y ella parece no saber exactamente el por qué.

Entonces una noche Luisa se encuentra con un tipo adinerado llamado Bruce Wayne en una fiesta de caridad. Bruce era oscuro, misterioso ¡y con un muy buen estado físico!. Bruce no podía volar como Clark, pero se las arreglaba de otras formas. ¡Lucha contra el crimen! Usa una mascara y habla de forma cortante y decidida, sin desperdiciar las palabras. No usa anteojos (¡eso es tan retro!) y viene y va a su antojo, no el de ella. Apenas empezó a salir con ella le hizo sentir a Luisa escalofríos y un cosquilleo especial ahi abajo en lugares donde hacia rato no sentía.

Pasaron las semanas hasta que, después de una semana de 60 horas de trabajo en el Daily Planet (los departamentos de lujo no son baratos de alquilar), Clark llegó a casa usando el subte (ya que volar hacia rato que no se le ocurría hacer) y compró una docena de rosas para sorprender a Luisa en cuanto llegara al departamento (el pensaba que ella solía aceptar mas fácil tener sexo cuando el le mostraba su ‘costado femenino’). Sin embargo el que se llevó la sorpresa fue el pobre de Clark al abrir la puerta y descubrir a Bruce Wayne dándole de atrás a Luisa en la mesada de la cocina. Bruce se fue rápido mientras que Clark, boquiabierto del horror, presenciaba la escena sin emitir sonido.

«¿Cómo pudiste? ¡Después de todo lo que significamos el uno para el otro!» Clark empezó a llorar al tiempo que Bruce se disculpaba mientras cerraba la puerta de calle. Hacia rato que Clark se había acostumbrado a llorar para mostrar su sensibilidad.

«¿Qué podes haber visto en un tipo como ese?» Gimió como una colegiala.

«Bueno… no pude evitarlo» dijo Luisa con indiferencia «Batman es un Superhéroe»

Y ese es el peligro, ¿Dónde terminas vos y empieza ella? La razón por la que escribí Crisis de Identidad es exactamente esta: Los hombres suelen ponerse en una posición donde están siendo constantemente calificados a cambio de la intimidad con una mujer, y, comprensiblemente, las mujeres refuerzan esta situación porque las pone en control del Relato y las ayuda en su selección sexual. La mayoría de los hombres hacen cambios fundamentales conscientemente si creen que con eso van a aumentar sus chances de calificar para tener intimidad con una mujer. ¿Lo hacen por una inspiración genuina o porque razonaron deduciendo que esos cambios implican una calificación para ser aceptados – A+B=sexo?

Lo mas insidioso de esto es que cuanto mas desprovisto de intimidad esta un hombre, es mas probable que se autoconvenza de que el cambio es genuino. Siempre que escucho a un hombre o una mujer decir que «estamos trabajando en la relación» o «las relaciones son sobre el trabajo y el ceder para acomodar al otro», lo traduzco el hombre cambiando o cediendo para acomodarse al ideal de la mujer. Es él quien esta siendo ‘arreglado’, esta roto y necesita cambiar. Usualmente llega al punto en donde el hombre realmente cree que HAY algo mal con el – tiene que conformar con la realidad de ella porque la realidad femenina es la realidad ‘correcta’. El duro despertar llega cuando ella descubre que el hombre en el que ella cambió a su marido es el completo opuesto de aquel al que ella estuvo atraída inicialmente.

(enlace al original en ingles)

Crisis de Identidad

A continuación va una respuesta que le di a un tipo al que le estaba dando terapia y pienso que fue lo suficientemente profunda como para justificar una entrada sobre un tema bastante recurrente. Creo que les va a gustar.

Rollo, ¿Es posible identificarse con las mujeres sin comprometer tu ser?

Si es un esfuerzo consciente de parte del hombre, no.

Sin embargo sacas a la luz un buen tema, obviamente podríamos explicar un poco mas de que hablo cuando me refiero a ‘identificarse’ con una mujer. ¿Qué es exactamente ‘identificarse’ con una mujer? La raiz de la palabra es ‘identidad’, que significa quien sos y que características, trazas e intereses constituyen tu personalidad individual. De alguna manera, ‘Identidad’ es un termino esotérico y bastante subjetivo – como si quisiéramos definir qué es el arte – y se puede argumentar que la ‘identidad’ es lo que sea que vos hagas con ella. Durante mi tiempo en la Universidad, me especialicé en psicología del comportamiento, y puedo decirte que hay un montón de teorías e interpretaciones sobre qué es lo que constituyen la identidad. Sin embargo, hay un tema que tiene una aceptación prácticamente universal y esa es que la identidad y la personalidad no son estáticas y son maleables y modificables al influenciar ciertas variables y condiciones-. Una ilustración muy clara de esto serían los soldados que vuelven del combate con Síndrome del Estrés Pos-Traumático, una forma identificable y verificable de psicosis. Estos hombres son individuos cambiados, con sus identidades alteradas entre el tiempo que estuvieron sujetos a los rigores psicológicos del combate y la guerra hasta que vuelven a una vida normalizada. Algunos tienen la resistencia para reajustar sus personalidades de vuelta a ese estado normalizado, otros, tristemente, no. Sin embargo en cada caso el cambio se vio influenciado por ciertas condiciones y por el entorno.

De igual manera, la mayoría de los jóvenes son sujetos a su propio conjunto de condiciones y entornos, y en consecuencia sus personalidades e identidades se ven modificadas acorde. El tipo que es «suertudo con las mujeres» naturalmente va a ver esto reflejado en su identidad. El joven que no recibe atención femenina por la razón que sea va a manifestar esa condición en su identidad. El tipo que se enfoca en sus propias ambiciones también va a ver esto reflejado en su propia personalidad, pero para todos, cuando las condiciones son tales que se sienten privados de ciertas experiencias en sus propias vidas, se crea un conflicto entre su identidad anterior y la alteración o formación de una nueva que pueda cumplir con la necesidad de esta experiencia. Juntá esto con el deseo natural químico/hormonal de experiencia sexual y podes ver cuán poderosa puede ser la influencia de la falta de algo.

Demasiados jóvenes sostiene la noción de que para ellos poder recibir la intimidad femenina que desean, deben necesariamente cambiar su personalidad para volverse mas como el objetivo de su afecto. En esencia, moldear su propia identidad para ser mas compatible con la chica que piensan que puede satisfacer mejor esta necesidad sexual. Así es como vemos ejemplos de hombres comprometiendo sus propios intereses a cambio de acomodarse mejor a los intereses de la mujer que desean que facilite esta necesidad de intimidad (o sea sexo). Todos sabemos el viejo proverbio «Los hombres hacen cualquier cosa con tal de ponerla» y ciertamente esto no está limitado solamente a modificar sus identidades individuales e incluso las condiciones para facilitar esto. Un ejemplo demasiado común es ver a los hombres elegir la Facultad dependiendo de las mujeres disponibles en esa Facultad en lugar de ver el mérito académico que acompañe sus propias ambiciones. Incluso se da el caso de elegir una Universidad para poder mantener una relación pre-existente con una mujer, donde la que elige es la mujer y el hombre es el que sigue. Para poder justificar estas decisiones el hombre va a modificar su identidad y personalidad, creando nuevas justificaciones y nuevos esquemas mentales para validar su ‘decisión’ por si mismo. Se termina volviendo una forma de protección de su ego por una decisión que el, en algún nivel subconsciente, sabe que fue tomada por otro.

Y este es solo un flagrante ejemplo de esta identificación, pero hay miles de ejemplos mucho mas sutiles que tanto hombres como mujeres toman como costumbres o artífices sociales. El tipo que está en ‘Amigolandia’ al que le tiraron la respuesta de PPSA («Pero podemos ser amigos«) cuando intentó intimar con su objetivo, va a escucharla alegremente hablar sin cesar por teléfono durante horas para poder encontrar la mejor manera de cambiar el mismo para ajustarse a sus condiciones de aceptación de intimidad. Fácilmente va a «cambiar su parecer» incluso sobre sus creencias personales si es que eso le ayuda a encajar en lo que el percibe como los criterios de compatibilidad de ella. Esto es comprometer la identidad – modificar profundamente y a voluntad la propia personalidad con el objetivo de lograr una mejor aceptabilidad de otra persona. Cuando nos enfrentamos de forma directa y abierta a este tipo de desafíos a nuestras propias creencias, reculamos naturalmente – vos sos tu propia persona y vas a resistir ya sea a tu empleador o incluso a tus padres a que te digan cómo votar (creencia política), sin embargo cuando llegamos al tema de la personalidad y los intereses sexuales/íntimos, y cuando se hacen voluntariamente, es sorprendente ver los limites de lo que el hombre (y hasta cierto punto las mujeres) pueden llegar a hacer. Los hombres van a sostener la idea de que una relación de larga distancia (RLD) es un acuerdo deseable incluso si nunca hubo intimidad, solo por el hecho de la intimidad potencial que percibe. Estos mismos tipos van a abrazarse a todo razonamiento que puedan concebir sobre como su «relación es diferente» y que ellos ‘creen’ que «el amor le gana a todo» solo para dar un giro de 180 grados cuando ella es ‘infiel’ o rompe la relación y el hombre vuelve a su comprensión anterior (aunque piensa que es nuevo) de que las RLP son de hecho una mala opción. Su identidad cambió y volvió a cambiar de nuevo para acomodarse a sus condiciones.

Sin embargo, no es verdad que nunca cambió de verdad ni que nunca creyó en un primer lugar. Si estos tipos hicieran la prueba del polígrafo en ese momento lo pasarían sin problemas si les preguntaran si de verdad creen eso. Los hombres van a hacer lo que para ellos resuelve el problema de la forma mas deductiva y en esto simplemente esta siguiendo los fundamentos del pragmatismo. «Necesito sexo + mujeres tienen el sexo que quiero + debo encontrar qué es lo que las mujeres quieren a cambio de darme sexo + preguntar a las mujeres + las mujeres quieren X = Voy a hacer X para conseguir sexo y alterar mi propia identidad para poder lograr X con mayor facilidad». Debería ser así de fácil, pero raramente es el caso ya que a menudo las mujeres no son consientes sobre que es X en realidad, o para ellas X esta sujeto a cambios constantes dependiendo de sus propias condiciones (para una mujer mas joven X puede ser un hombre musculoso sin ataduras y para una mujer mas adulta puede ser un tipo con un laburo estable).

Después de todo esto, ¿Es posible que un hombre y una mujer compartan realmente intereses en común? Por supuesto que si. Es posible encontrar una mujer hermosa que disfruta de las películas de Ciencia Ficción o del Fútbol tanto como vos. Es posible que encuentres una mujer que te atraiga que realmente comparta tu pasión por la pesca en mar abierto. No es poco común el compartir intereses en común. El problema es cuando modificas tu propio interés para facilitar una conexión, ahi estas forzándola. Poder identificar entre intereses reales e intereses creados (y forzados) es el quid de la cuestión. Personalmente atendí en terapia a tipos que cambiaron literalmente de carrera para estar en un mejor lugar para poder proponersele a una chica que les gustaba. Conozco hombres que se mudaron miles de kilómetros para vivir mas cerca de una mujer que nunca correspondió el interés que el sentía. Conozco hombres de 65 años en matrimonios de 40 años quienes, a pesar de que el tema de la intimidad con la mujer ya se resolvió hace años, todavía intentan identificarse con sus mujeres porque tienen internalizado este compromiso de su identidad como la forma estándar de obtener sexo de ella. Las expectativas de ella terminaron volviéndose la identidad de él, y a los 65 años invirtieron tanto en este esquema mental que por mas que se le muestre claramente su condicionamiento no lo se lo puede convencer de hacer lo contrario.

Lo mas irónico de todo este tema de la ‘Crisis de Identidad’ es que para la mujer no hay nada menos atractivo que un hombre que esta dispuesto a comprometer siquiera un pedacito de su identidad para agradarle a ella, mucho menos un tipo dispuesta a cambiarla por completo. Las mujeres se ven naturalmente atraídas a esa independencia masculina que representa una pista muy fuerte de seguridad y de potencial habilidad de proveerle esa seguridad a ella (y a sus hijos, los tenga o los vaya a tener). Las mujeres no quieren un hombre que «haga todo lo que le digan» porque esto envía el mensaje de que este hombre puede ser comprado con el solo prospecto de un encuentro sexual. ¿Qué otra cosa puede indicar esto mas que inseguridad y falta de confianza en si mismo? Las mujeres quieren que les digan «No», y prueban constantemente la determinación de un hombre para ver si es capaz de decírselo a ella (lo que llamamos pruebas de mierda), la idea de esto es confirmar que tomó la decisión correcta (incluso una vez ya casadas) y eligió un hombre que puede controlar sus impulsos sexuales y poner por encima sus propios intereses, creencias y ambiciones (siendo bien consciente de lo poderoso que este impulso es en los hombres). Este hombre comunica sutilmente a la mujer que sus objetivos y determinación superan el único poder que ella tiene sobre el – el de su sexualidad. Este es el hombre que se convierte en el PREMIO, el ‘gran partido’, el hombre por el que hay que competir con otras mujeres.

(enlace al original en ingles)

Apreciación

Estoy en un matrimonio fantástico ya hace mas de 15 años, pero no voy a endulzar el hecho de que el matrimonio requiere sacrificios vitales para los hombres y que ninguna mujer puede entender o apreciar por completo. No estoy en contra del matrimonio, sino en contra del matrimonio desinformado, optimista, como-no-lo-viste-venir, impulsado por la uniquitis, inducido por la vergüenza, destinado a la bancarrota, marcando a tus hijos de por vida. Estoy en contra de ese matrimonio.

A las mujeres les encanta cuando te da por sentado. Se que suena raro, pero es cuando no te esta adulando constantemente y ya estas en tu décimo año de matrimonio y ya es parte de la conversación normal. «Ok, te amo, chau» es el cierre de todas las llamadas. No estas pensando en eso, porque no necesitas. Si te estas preguntando «¿Cómo saber cuándo me ama?». No estas en un matrimonio saludable. Solo cuando se elimina esa familiaridad y confort cotidiano, es cuando ella puede apreciarte. Una vez que el amor se vuelve ordinario, la mujer rara vez lo expresa abiertamente – de hecho se espera que vos seas el que lo exprese – así que tenes que buscarlo de forma oculta.

Toda esa pelotudez de flores que lees en las tarjetas o ves en el Día de los enamorados o en tu aniversario fue escrito por alguien mas. Y si bien es lindo tener esos gestos ocasionales de apreciación, es mas importante ver el bosque detrás de los arboles. Los actos individuales de afecto no suman tanto como lo que ambos hacen en el día a día. Lo importante es la relación que tienen después de compartir tu desayuno numero 300 un sábado a la mañana mientras los chicos pelean por el control de la TV y ustedes hablan sobre qué facturas pagar primero y si el pasto hay que cortarlo esta semana o no, eso define el amor y el matrimonio. Si precisamente el tipo de cosas que nunca pensarías cuando la estas poniendo en su lugar o considerando subirla en tu categoría de plato.

De esto se trata el matrimonio; no es necesariamente aburrido (aunque a menudo lo es), sino ordinario. Es normal, común, o al menos se convierte en eso. Pensá en cuanta gente en el mundo vivió, se casó y murió haciendo exactamente lo mismo que vos. Esa es la verdadera prueba del matrimonio que nadie que no la haya experimentado antes puede encontrarle un verdadero sentido. La idea «feliz» es que tenes que «mantenerlo fresco» al matrimonio, pero incluso después de una noche de frescura, cuando la lencería ya está en el cesto de la ropa y vas a buscar a los chicos a la casa de la abuela la mañana siguiente, volvés al matrimonio rutinario que siempre tuviste. Esta es la mierda que nadie te cuenta cuando te venden el objetivo del matrimonio – el sentimiento de «¿Y ahora qué?» que viene inmediatamente después de que encontraste a LA INDICADA que estabas buscando, o el de «hice lo correcto» al casarte con ella porque de repente redescubrió la religión DESPUÉS de una maratón sexual de tres meses que termino en un embarazo (y no, no es lo que me sucedió a mi).

Apreciación

Creo que la mayor mentira que los hombres se dicen a si mismos es la de que eventualmente la mujer va a terminar apreciando los sacrificios que hace. Aprendetelo ahora mismo, nunca lo va a hacer. No lo hace porque las mujeres no tienen la habilidad de darse cuenta, y mucho menos de apreciar los sacrificios que hace el hombre para facilitar su realidad. Incluso la mujer mas iluminada, y apreciativa que conozcas opera en una realidad femino-centrica. Que los hombres hagan sacrificios personales por honor, respeto y amor son algo habitual. Se supone que haga esas cosas. ¿Sacrificaste tus ambiciones y potencial a cambio de darle una mejor vida a ella? Se suponía que hagas eso. ¿Resististe la tentación y no te acostaste con esa secretaria sexy que estaba lista para un polvo? Se supone que lo hagas. Tus responsabilidades para mantener el matrimonio, el hogar, la familia, etc, son cosa habitual – son lo esperado. Solo se los aprecia cuando están ausentes.

Esta es la totalidad de la realidad femino-centrica. Los hombres solo existen para facilitar la realidad femenina, y cualquier hombre que disputa esto (o que se anime a analizar sus aspectos) no es por lo tanto un «hombre». Incluso el rebelde mas egoísta entre los hombres solo se define como rebelde porque no obedece las practicas comunes de los «hombres» en una realidad definida por la mujer. Irónicamente es justamente este rebelde quien es apreciado por el femenino por encima de aquellos hombres que si cumplirían con esa realidad (o incluso que la promueven).

El concepto de apreciación encaja muy bien en un montón de otros aspectos de las relaciones entre los géneros.

Por ejemplo en este hilo de conversación de El Hombre Maduro; asumí por un momento que un hombre de 40 años que tiene la posibilidad de salir con mujeres mas jóvenes «hace lo correcto» y busca relacionarse con una mujer de su propia edad. ¿Sería apreciado por haberle dado una nueva chance a una mujer mayor? ¿O se lo vería como que esta haciendo lo que se esperaba de él?

¿Sería apreciado el hombre que se casa con una madre soltera y la ayuda a criar el hijo de otro hombre? ¿Tendría aunque sea alguna influencia en la estimación que hace la mujer de su carácter, o simplemente estaría el hombre haciendo lo que se esperaba de el? Esta cuestión de la apreciación es el verdadero dilema del Caballero Blanco.

Las relaciones no son un trabajo

La familiaridad alimenta de hecho el menosprecio… y la mediocridad, y la rutina, la banalidad, la ordinariez… y es por eso por lo cual tantos matrimonios terminan en el tacho. Tanto hombres como mujeres se dejan estar.

El meme de «Las relaciones son un trabajo» es una Convención Social. ¿Cuántas veces escuchas a los hombres decir esas palabras? Esto termino filtrándose en la consciencia popular incluso entre los hombres. Para los hombres en una relación que adhieren a esto, especulo también que muchos de ellos están en una relación donde ELLOS son los que «hacen el trabajo» para la mujer quien a cambio los puntúa, por así decirlo. Y de los hombres solteros que adhieren a esta mitología, cada uno de ellos tuvo que ser condicionado por las mujeres para creer que este es el caso cuando se está en una relación. Las raíces de todo surgen de la creencia equivocada de que tanto las acciones de los hombres como sus sacrificios pueden ser apreciados en algún momento por las mujeres.

¿Cuál sería el mejor método para lograr que un hombre cumpla con la idealización que tiene una mujer sobre cómo debería ser su pareja perfecta (sin tomar en cuanta cuan retorcida y complicada sea esa definición)? Las mujeres creen en «arreglar». «Sería perfecto si solo _____», también dicen cosas como «estoy trabajándolo». El problema es que cuando el condicionamiento pasa de «estoy trabajándolo» a «estamos trabajando en nuestra relación» es porque el hombre internalizó el relato de ella como propio. Es acá de donde deriva la mitología de «Relaciones como trabajo». ¿Cuán a menudo es la mujer la que tiene que ‘trabajar’ para la relación?. Y si es ella, la terminología de la relación y las asociaciones cambian. ‘Trabajo’ implica que un hombre esta ajustando mejor su identidad a la de la relación ideal de ella, para encajar mejor en la realidad femino-centrica. Y ¿Que mejor forma de lograr esto que condicionándolo psicológicamente para que el quiera personificar el ideal de ella, incluso antes de haber siquiera conocido una mujer o haber estado en una relación?

(enlace al original en ingles)

Las esposas que se van, lo hacen por tu culpa

Aclaración: El autor original de este articulo es Athol Kay y utiliza una nomenclatura de Fases de una relación que solo se encuentra en su libro La vida sexual del hombre casado (MMSL) (en ingles).

Este articulo va a parecer un golpe bajo para algunos de los que lo lean. Pero créanme cuando les digo que no estoy intentando echarles toda la culpa por que sus mujeres los dejaron o los cornearon. Simplemente intento explicar la dinámica de lo que sucede para que puedan corregirlas. Si, estamos de acuerdo con que ella hizo cosas malas y no tiene ninguna excusa, pero la dura, durísima realidad es que a menos que estés casado con una mujer que de verdad este totalmente loca, siempre fuiste vos el responsable de ser el líder de tu matrimonio / relación. Hay partes del problema que eran tu responsabilidad gestionar y resolver. Si pensás que el Titanic se hundió porque una mina puso icebergs en el camino, tenes que ir ya a hablar con el Capitán.

Ok… ahora que les di un poco de dosis rectal de Red Pill a todos, empecemos….

Una de las cosas que los Beta no entienden es como ellos ayudan a crear situaciones donde sus mujeres simplemente se van del matrimonio. Es muy raro para una mujer simplemente despertarse una mañana y decidir que va actuar como si fuera el Guason cuando encuentra la Baticueva y volar todos por los aires. Es una sensación que va creciendo de a poco cada vez mas hasta que en un momento ella termina haciendo su movida. La mala noticia para los maridos Beta es que mucho del esfuerzo para que todo el crecimiento fue suyo.

El respeto constante y el alabar constantemente a la mujer enmarca una relación donde ella tiene un Rango Sexual mayor al tuyo. No importa cómo se vea físicamente, o cuales son sus verdaderas opciones afuera de la relación, si reverencias y le llevas a la patrona cosas lindas, estas indicando que ella es la que está a cargo y es ella quien tiene un Rango sexual mayor al tuyo. Fallar constantemente Pruebas de Aptitud hace que ella piense también que tiene un Rango Sexual mayor al tuyo. Ella teniendo sexo como cuentagotas y vos aun así quedándote y aguantando, le hace pensar que ella tiene mas Rango Sexual que vos. Si se queda en casa sin hacer los quehaceres pelotudeando en Facebook todo el día mientras vos sos el que trae la comida a casa y ademas la llevas de vacaciones a lugares caros, estas enmarcando la relación como si ella tuviera mayor Rango Sexual que vos. Simplemente al mirarla con esos ojitos tiernos que le pones llenos de uniquitis le dejas saber que es ella la que está en el asiento del conductor.

Ella podría ser objetivamente un 6 y vos objetivamente un 8, pero si actuás como si fueras su minion, va a pensar que ella es la 8 que esta tolerando haber hecho una terrible elección de quedarse con un 6.

Cuando las lineas de comunicación se cortan entre vos y tu mujer, no vas a recibir un mensaje de que esas se cortaron. Eso es lo que significa que se hayan cortado las comunicaciones. Cuando ella decide irse de la relación, no te va a avisar, justamente porque ya se fue de la relación. Eso es lo que irse de la relación indica. Podes pensar que todo esta yendo genial, pero eso mismo es lo que debe pensar una vaca llamada «Hamburguesa».

Una vez que llega a la ultima fase… ella comienza a irse de la relación y empieza a poner los patitos en fila listos para una salida. Yo recomiendo hacer lo moralmente correcto y no meterte con otra persona todavía en esta fase de la separación. Hacerlo simplemente complica las cosas sin necesidad y te da un segundo problema que enfrentar. Sin embargo cuando una mujer se va de la relación, es inevitable que no se vea involucrada con alguien más durante la ultima fase. De hecho meterse con otro hombre es lo que hace que una mujer pase de la fase 3 a la fase 5.

Y una vez ahi solo quedan dos caminos.

El primero es que en una mañana de un Martes perfectamente normal, simplemente te deja y alguien mas te trae los papeles de divorcio.
Por supuesto que eso te deja completamente atontado. Se fue sin ninguna razón. Las chances de poder recuperarla son prácticamente nulas. Y ese prácticamente es generoso.

La otra forma es que antes de irse, la agarras siendo infiel. Si sos vos el que la encuentra, tenes mas o menos una ventana de tres días para hacer un giro de 180 grados donde le lees sus derechos, dejas de prestarle atención, estableces limites claros en la relación y la haces cortar todo tipo de relación con el otro hombre. Por supuesto todo esto es una tarea enorme, y solo es posible lograrla aprovechando el enfoque que te da la furia de haberla encontrado corneandote. No digo que tengas que ser violento, lo que digo es que si no estas actuando «controladamente», te estas equivocando. Y créeme, tenes enojo de sobra. Si tenes alguna duda, echala. Siempre podes cambiar de opinión mas adelante, y si no podes, al menos recuperas algunos puntos de respeto ante ella por hacerlo.

Incluso haciendo todo eso, el camino hacia lo que debería ser tu relación es largo, y el hecho de que ella te haya sido infiel cambia enormemente las cosas mucho mas allá de haber estado simplemente aburrida o descontenta. Prácticamente ser infiel es la Prueba de Aptitud mas grande de todas, solo superada por quedar embarazada de otro hombre. Siempre tengo esperanzas de que una pareja pueda recuperarse de una infidelidad, pero las probabilidades no son para nada buenas. Tenes que hacer una revisión completa de como viven juntos. Debo admitir que cuanto mas escribo el blog, menos esperanzas tengo en que este segundo camino llegue a buen puerto.

Ya sea que ella se quede o se vaya, poner tus cosas en orden y entender como superarlo va a ser siempre algo que termine siendo a favor tuyo. Y entiendo que es muy jodido escuchar que vos tenes parte de la culpa en armar el escenario para que ella se vaya o te sea infiel. Realmente no estoy intentando patearte mientras estas caído, simplemente te estoy tratando de mostrar que vos tenes que estar a cargo si tenes alguna intención de corregir las cosas con ella… o si no se puede, al menos estar preparado para la siguiente mujer en tu vida.

Y nunca te olvides que siempre podes decir «gracias por jugar» y terminar ahi mismo.

(enlace al original en ingles)

La prueba del extraño – Sé para ella como un desconocido

Cuando te casas con una mujer, o convivís con ella, o entras en una relación exclusiva y te mantenés exclusivo durante un período de tiempo, logras que ella se sienta cómoda con vos. Cómoda en el sentido de que siente que estas involucrado con ella. Cómoda de que no vas dejarla. La comodidad, el tiempo y la familiaridad alimentan la rebeldía.

Con solo pasar 30 segundos en la Internet, vas a encontrar una lista enorme de historias sobre hombres quejándose de que sus esposas y novias son crueles, desagradecidas, criticonas, odiosas, perras, locas, etc, etc. Esta situación ya se transformo en una costumbre social. Es algo de lo que nos reímos. Las mujeres llevan con orgullo remeras proclamando que son unas perras. «Soy una chica genial. ¡Sólo que a veces me pongo un poco loca! JAJA!» Si no aguantas lo peor de ella, entonces no la mereces, ¿no?. Los hombres de verdad deberían ser capaces de manejar a una mujer fuerte e independiente que no tiene miedo de expresarse, ¿no?

Las cosas no empezaron así para estos hombres. Esas mujeres solían ser re copadas. Divertidas, animadas, sexualmente generosas. Sus ojos se encendían cuando veían a su hombre. Sonreían. Le daban «esa» mirada. Lo tocaban espontáneamente. Hacían cosas por el. Les importaba lo que su hombre pensaba. Se preocupaban por que su hombre estuviera feliz. Hacían cosas para hacer feliz a su hombre y se enorgullecían de hacerlas. Pero la comodidad, el tiempo y la familiaridad alimentan la rebeldía. Esos hombres permitieron que sus mujeres se vuelvan demasiado cómodas, demasiado familiares. Invirtieron demasiado tiempo en ellas.

La respuesta mas común de la Red Pill a las mujeres molestas es reírse. Aceptar y Amplificar sus pruebas de mierda. Aplicar Dread y devolverle el miedo de perderte a su cuerpo. Quizá incluso hacer un soft next (dejarle de dar bola a menos que ella te busque), bajarla de novia a plato, y en lugar de miedo de  perderte, realmente hacerle sentir la realidad de haberte perdido, aunque sea temporalmente. O incluso un hard next (dejarla del todo y nunca mas hablarle), si es que esta especialmente revoltosa.
Después de todo, si sos lo suficientemente «alfa» para pasar varios de sus pruebas de mierda, mágicamente ella se va a comportar, ¿no?. Bueno, quizá durante algunos días. Y de nuevo vas a estar en la misma. Pero si sos un buen líder y le enseñas y la entrenas bien, vas a poder lograr que ella se convierta en una buena novia, ¿no?. No.

Porque las mujeres ya lo saben. No necesitan ser «lideradas». Y saben. Las mujeres saben que a los hombres no les gustan las forras que no cojen. No necesitas decirles eso. Si te ves en algún momento teniendo una charla con una mujer sobre su mal comportamiento – algo que ella ya sabe de antemano y que tiene bien en claro – es porque ya te probó que no es material ni de novia ni de esposa. Ella ya sabe que hacer y que no, pero elije ser una forra desagradecida, malvada, que no coje para despreciarte. Piensa que te la vas a aguantar, porque sos un perdedor que no la puede dejar por alguien mejor. Quizá deberías probarle lo equivocada que está.

Ojo, todas las mujeres son malvadas, forras, locas y desagradecidas cada tanto. Todas las mujeres te prueban. Si estas buscando una mujer que no lo haga, lo que estas buscando en realidad es un perro de mascota. Un perro al que tratas bien siempre va a estar agradecido y nunca te va a tratar mal.

Pero si tu intención es interactuar con mujeres, entonces tenes que esperar pruebas de mierda, comportamiento errático, maldad, locura y una falta completa de gratitud por lo que sea que hagas. No podes dejar a cada mujer que alguna vez se porte mal, porque nunca la vas a poner así. Pero si necesitas tener limites. Ponerlos y hacerlos cumplir. Si dejas que una mujer te pase por arriba y te pruebe a placer, solo vas a lograr ser un perdedor muy infeliz, que no la pone nunca, y muy involucrado con alguien que se la pasa quejándose, corneandote y forreandote. Una forma de medir el estado de la reacción es la prueba del extraño. Simplemente mira como trata tu novia o esposa a los extraños.

Si tu esposa o novia es una forra con todo el mundo, esta loca y es una inestable y necesitas dejarla ya mismo, cambiar tu numero de teléfono y mudarte de barrio. A menos que tengas un buen sistema para esconder cadáveres. No gastes tu tiempo con las sociópatas y las enfermas mentales.

Pero si no lo hace (que sería la mayoría de las mujeres), entonces el problema no es ella, sos vos. No te enfoques en el como te trata a vos. Mirá como trata a los demás. A todos los demás. La cajera del supermercado, mozos del restaurante, sus amigos, su familia, desconocidos que le tiran onda. Todo el mundo. Eso te va a ayudar a poner las cosas en perspectiva.

Cuando tu novia o esposa este siendo mala con vos y comportándose como una puta desagradecida y buscándote, acordate, no es que ella sea una forra, simplemente es que ella es una forra con vos. Es totalmente respetuosa y agradable con sus amigos, sus compañeros de trabajo, incluso con desconocidos que conoce en la calle. Ni soñaría con ser una forra a los demás, porque sabe que si lo fuera perdería sus amigas, la despedirían y perdería cualquier posibilidad de generar una buena impresión en un desconocido. Pero es una forra constantemente con vos porque piensa que sos un perdedor y que no podes hacer nada para cambiarlo. Si la dejaras ya mismo y salieras con otra chica sin hacer ningún cambio en vos mismo, esa otra chica se va a poner tan forra con vos como tu ex en unos pocos meses.

¿Notas que tu novia o esposa te hace cosas, se niega a hacer cosas por vos y te dice cosas terribles que nunca en su vida, ni en un millón de años le diría a un amigo, compañero de trabajo ni a un desconocido que conoció en Starbucks?
Entonces te respeta menos que lo que respeta a un completo desconocido. Te esta tratando a vos, el hombre al que supuestamente ama, peor de lo que trata a los transeúntes de una cafetería. La tenes en su peor forma, mientras que un tipo cualquiera en la linea del banco tiene su mejor comportamiento. Su ser mas atractivo, agradable, respetuoso que solo te mostró a vos mientras salían y mientras pensaba que te perdería si se portaba mal.

¿Querés a esa mujer de vuelta? ¿Querés ser tratado por lo menos tan bien como ella trata a sus compañeros de oficina y a los desconocidos que conoce mientras hace los mandados? O sea, ¿Con un mínimo de decencia humana y respeto en lugar de un desprecio y maldad total, y una completa falta de gratitud?
A la mierda con eso. ¿Acabas de pensar «si» para adentro?. A la mierda con eso y ¿sabes que? andate vos también bien a la mierda. Pelotudo.

Si elegiste a esta mujer para que sea tu novia o tu esposa, ella debería estar tratándote mejor que a sus amigos, compañeros de trabajo y desconocidos que conozca. Los demás no están haciendo una goma por ella, vos si, y aun así ¿Estás esperando el mismo respeto que le da a un extraño? ¿Estas entregándole e invirtiendo tu tiempo gratis, como si no valieras nada? Con razón te odia tanto.
¿Sabés por que es buena con un desconocido, pero una forra con vos?  Porque la opinión del desconocido todavía esta no esta decidida. Ese desconocido se puede ir inmediatamente.
Se mas como un desconocido para ella. Hace tus propias cosas, viví tu propia vida, y dejala a ella que se preocupe por quien sos, en qué te convertiste y por que de pronto siente que ya no te conoce. Hace que audicione y re-audicione para el rol de novia/esposa todos los días. Hacela sentir que tu opinión de ella siempre es cambiante, y que puede fracasar en cualquier momento. Como que mañana te pudiera perder. Como si su estatus en la pareja pendiera del un hilo.

Porque vos no sos un desconocido. Vos tenes poder sobre ella. Ya sea que le guste el sexo con vos, tu plata, tu tiempo, el estatus de estar al lado de alguien tan copado y lindo como vos, o lo que sea que tengas a favor. Ella quiere algo de vos. Y vos tenes que estar siempre dispuesto quitárselo. O incluso a dárselo a otra persona. Vos trabajaste muy duro para ganarte eso que ella quiere. Hacela trabajar el doble de duro para disfrutarla, al menos así podes beneficiarte vos también.

Leete este articulo y mas en el sitio oficial de la Red Pill fuera de Reddit. Acá hay un enlace (en ingles).

(enlace al original en ingles)

Modo Monje – Más fuerte, más inteligente, más refinado

«Lo que sea que un hombre puede llegar a ser, es lo que el hombre debe ser. Esta necesidad de cumplir con su potencial es lo que llamamos auto-realización.»

Abraham Maslow

El «modo monje» es un método de auto-superación utilizado para mejorar el valor de uno dentro del mercado social en un corto espacio de tiempo. Mucha gente falla en integrar comportamiento auto-superador en sus vidas porque no pueden superar dificultades psicológicas y terminan siendo fácilmente distraídos por una inmensa cantidad de boludeces. El objetivo del modo monje es el de mitigar las distracciones y el de ayudar a enfocarse solamente en mejorarse a si mismo. Tal empresa demanda naturalmente sacrificios. Sin embargo, los beneficios que se obtiene, el sentido de dirección que ganas y el poder que sentís del autocontrol que ejerces te alimentaran y harán crecer enormemente permitiéndote proyectar seguridad tanto interior como exterior.

El sacrificio: Vas a estar minimizando tu contribución de tiempo a las obligaciones sociales y a las actividades basura. La razón de evitar estas actividades es que consumen mucho tiempo precioso, tiempo en el cual estas produciendo cero o casi nada de mejoras en tu camino hacia tu valor del mercado social. El modo monje es un compromiso serio, no podes encararlo a medias. O estas a dentro o estas fuera. Al principio va a ser una lucha pero una vez que te metes de lleno vas a ver como se convierte en un estilo de vida beneficiosamente adictivo.

El tipo de actividades de las que hablo cuando digo «actividades basura» son las siguientes:

  • Tomar un café o sentarte a ver pasar el tiempo.
  • Jugar video juegos
  • Hacer maratones de series o películas.
  • Ver porno.
  • Pasar tiempo en Facebook / Twitter / Instagram o la red social que sea que estés enviciado.
  • Lo mismo pero con reddit / 4chan / taringa o el sitio que sea que te vicia: Básicamente, procrastinar en Internet.
  • Pasarte de rosca con el alcohol o las drogas y quedar fuera de combate todo le día siguiente por la bajada o la resaca.

Todas estas actividades solo sirven para distraer y terminan siendo masturbatorias; no te benefician en nada en el largo plazo pero te causan placer fugazmente en el corto plazo. El entretenimiento es necesario para descargarse de los periodos de trabajo duro, pero llevar una vida de gratificaciones instantáneas continuas es un camino que solo lleva al fracaso. Tal estilo de vida no consigue nada mas que un desconcierto pasajero. Si todo lo que haces es distraerte y usar tu tiempo en actividades basura, no te va a quedar tiempo para las cosas que realmente importan: actividades que contribuyen en tu superación personal. No podes esperar tener un alto valor social sin invertir en vos mismo, y acá es donde el modo monje entra en acción.

Reducir tu tiempo social al mínimo indispensable es tremendamente importante, mucho mas importante que lo que vos puedas pensar. Es muy difícil mantenerse enfocado cuando los demás te están contando sus problemas, hablando pelotudeces o contando chismes. Es muy fácil quedar atrapado y distraerse dentro de una tormenta de banalidades, seamos honestos:  si sos una persona de poco valor la gente que conoces probablemente no estén contribuyendo mucho a tu vida mas que su mundana compañía. No hay daño en tomarse un descanso de ellos si el objetivo es ordenar tu vida. Para poder mantenerte enfocado necesitas despegarte de la cacofonía sin sentido de la sociedad y enfocarte en tu lugar en canalizar el deseo de tu voluntad en mejoras concretas a tu vida, y eso se logra teniendo un plan e implementándolo.

Una breve pero relevante interposición tangencial a la autoestima: Si te odias o no te valoras lo suficiente es porque no podes encontrar una razón para valorarte a vos mismo. No solo despreciamos a las demás personas que son de bajo valor, también nos despreciamos a nosotros mismos por serlo. La excepción a la regla viene de la mano de las personalidades con síndrome de narcisismo que hacen una ilusión individual de su propio valor. Si la mayor parte de tu tiempo la pasas en actividades basura, vas a perder la dirección. No va a haber una retroalimentación en esa vida que te mejore la autoestima. Solo va a haber una ausencia de actividades donde te empujes a vos mismo, veas una mejora resultante de ese esfuerzo, tengas las validación de haber obtenido esa mejora y sientas el orgullo resultante que viene de ahora ser un poco mejor en algo y en verte a vos mismo crecer aunque sea de alguna forma mínima. Como humanos, nuestro objetivo es crecer, florecer, realizarnos. Deseamos el crecimiento y vivimos para crecer, ya que sin crecimiento nos sentimos sin propósito. Ante la ausencia de crecimiento, nos marchitamos. Cuando las actividades basura empiezan a ocupar la mayoría de tu tiempo, te estas robando a vos mismo de la oportunidad de crecer. Cuanto mas alto sea tu valor social, mas vas a empezar a valorar tu tiempo por el simple merito de reconocer tus habilidades y de poseer una dignidad acorde. Seamos o no de alto valor, todos tenemos una cantidad finita de tiempo hasta que morimos y cada segundo desperdiciado es una oportunidad perdida que alimenta una sensación de letargo y mediocridad.

Volviendo al tema del modo monje, la estructura central del modo monje se basa en IAS: Introspección, Aislación y Superación. El modo monje es una forma temporal de MGTOW (hombres haciendo la suya), donde te cortas del resto del mundo por un tiempo durante el cual podes mejorar tu enfoque, calibrar tu dirección y enfrentarte a vos mismo. La idea es admitir tus debilidades e idear un plan de acción para ocuparse de ellas. A las cosas que no pueden ser arregladas, tales como haber nacido feo, se las mitiga con control de daños: ejercitá, hacete cortes de pelos buenos, vestite bien, etc.

Introspección

Es ver hacia adentro, evaluarse a uno mismo. Vas a estar identificando tus debilidades, volviéndote consciente de ellas y luego aceptándolas. En lugar de esconderlas, coexistir con ellas a regañadientes o negar tus debilidades, tenes que admitirlas y aceptarlas. Solo haciendo esto podes ganar el poder de quitarte de encima tales afecciones. Aceptar tus debilidades te permite hacerte cargo de ellas en lugar de dejar que te encarcelen en una retroalimentación mental negativa que termina en desesperanza. Lo menos inteligente que alguien puede hacer, algo que la «persona promedio» hace todo el tiempo, es ignorar las debilidades propias. Uno ignora las debilidades por culpa del ego, por un tema emocional, para sostener el propio sentido de ser, y cualesquiera sea las bases inestables que sostengan su confianza en si mismo. Sin embargo, la terca ignorancia de tales debilidades no son mas que un pésimo invento de autoestima. No es autoestima pura y racional, sino algo nacido del narcisismo y las mentiras. Al no enfrentar tus debilidades permitís que tomen control de vos sea la forma que sea que se manifiesten. En lugar de tapar el agujero en tu armadura, pretendes que no hay ningún hoyo. Y al ignorar el problema, solo le das la oportunidad de extender su dominio dentro de tu psique, dañando tus chances de éxito y felicidad.

Una negación consciente de una verdad aceptada por el solo hecho de proteger el ego propio te deja vulnerable a la potencia de esa verdad. Una parte central de la filosofía de la Red Pill es el de estar en armonía con la verdad, para que esta luche de tu lado en lugar de tenerla en contra y a favor de tus enemigos. Quienquiera que sea congruente con la verdad, puede tener el monopolio de esta y exponer a los mentirosos. Aquellos que dependen de los inventos y mentiras deben utilizar enormes cantidades de energía para mantener su fachada. Como alguien que vive en armonía con la verdad, no necesitas utilizar tal cantidad de energía, lo cual te da una ventaja sobre los demás. Cuando una persona intenta utilizar una de tus debilidades contra vos, al ser consciente de la verdad, el poder de la vergüenza deja de existir y serás capaz de  mantener la compostura (el relato) antes de permitir a un detractor escrupuloso robarte tu poder en la inmediatez del momento. Necesitas ser honesto con vos mismo para saber con qué estas trabajando, sin debilidades no podes siquiera esperar lograr tener éxito.
En una tangente Maquiavélica, nadie tiene éxito solo por suerte, aunque sea contrario a lo que te hayan hecho creer sobre sus logros.

La Aislación es necesaria para fomentar una ampliación del enfoque y una fortificación de la dirección personal. Manejar la «política» social tales como las relaciones, logísticas, sentimiento de las personas, etc etc etc es una carga para aquel que esta buscando mitigar o erradicar sus debilidades mientras trabaja al mismo tiempo en aumentar sus puntos fuertes. Solo hay una cierta cantidad de cosas con las que podes lidiar a la vez, las obligaciones sociales te tapan rápidamente de trabajo y te dejan sintiéndote sobrepasado cuando lo que estas buscando lograr son objetivos mas elevados. Es importante que uno tenga su propio espacio y libertad con autonomía para direccionar sus propios deseos, y es necesario tener un mínimo de soledad para poder lograrlo. Con el conocimiento de las propias debilidades llega la claridad de la autodeterminación. Con una mente mas clara y lúcida se vuelve mas obvio y evidente el camino hacia el lograr esos deseos. La confusión es un padecimiento que le causa a muchos a quedar a la deriva en la vida, perdidos, sin ningún tipo de propósito ni objetivos. No querés ser una de esas personas, la «persona promedio». Para lograr la grandeza necesitas objetivos claramente obtenibles, una concientización de tu posición actual y de la paz, el espacio y la libertad para poder determinar tu autonomía independientemente de cualquier influencia externa manipuladora.

Sin el conflicto de las obligaciones sociales o el desacuerdo de las opiniones externas, sos libre en el aislamiento de forjarte a vos mismo en la cosa que quieras ser. Lo que sea que quieras para vos es mucho mas importante de lo que cualquiera quiera que seas. A través de la introspección, si es que no lo sabes todavía, vas a deliberar hasta que sepas exactamente qué es lo que querés lograr. A fin de cuentas estas clavado con vos mismo por el resto de tus días, forzado a soportar cualquier tipo de debilidad o fracasos que puedas tener debido a tu inacción. Por lo tanto esta solo en vos el de hacerte responsable de tu propia felicidad y dictarte a vos mismo que es lo que se necesita hacer para realizar tus deseos. La influencia de los demás tiene el potencial de ser beneficiosa, pero en pos del modo monje tenemos que asumir el precedente de que la mayoría de las influencias externas no tienen ningún valor y por lo tanto es incongruente con tu planeamiento. Puede que los demás te ayuden con tus objetivos (por ejemplo un entrenador personal, o en caso de seguir con dudas en cuanto a tu dirección, algún consejo de alguien de mucha confianza). Sin embargo, nadie debería poder dictarte cuales son esos objetivos ni tomar decisiones en tu nombre (por ejemplo los padres, o la gente que tiene un interés personal en que no mejores). Debes ser tu propio planificador y debes planear con esmero. No subestimes la importancia del aislamiento si sos un animal social, ya que es muy necesario para poder asegurar el éxito.

La introspección y el aislamiento en conjunto forman el componente psicológico del modo monje, son los procesos que, si son aplicados correctamente le permiten al hombre que procrastina a imponer su voluntad sobre el mundo, a tomar acción cuando otros meramente teorizan. Tenes que convertirte en un hacedor, un movedor, un jugar. Tenes que convertirte en un hombre de acción antes que permitirte ser uno de inacción.

Superación

Pegale una mirada a la Pirámide de Maslow que detalla la jerarquía de necesidades del hombre tomar consciencia de cuales deberían ser las prioridades de tu vida, empezando por lo psicológico hacia arriba, nota la inclusión de «sexo» en la categoría fisiológica. Creo que se refiere al orgasmo en el sentido literal (que puede ser masturbación), y no es lo mismo que «intimidad sexual» que pertenece a la categoría amor/pertenencia:

Pirámide_de_Maslow

 

Las actividades de autosuperación son cosas como:

  • Levantamiento de pesas / correr / jugar un deporte (algún tipo de actividad física)
  • Ordenar y limpiar tu pieza (que el lugar donde vivas este reluciente hace maravillas por tu estado mental)
  • Aprender un lenguaje (aumenta tus habilidades y te abre a nuevos círculos sociales extranjeros)
  • Aprender de libros de no ficción, son especialmente buenos para transformar el tiempo perdido del viaje al trabajo en tiempo productivo.
  • Si sos algún tipo de estudiante, estudia duro, no pierdas la oportunidad, se bueno en tu especialidad y vas a poder hacer mucha plata cuando estés en la cima de ella.
  • Aprendé un arte marcial / instrumento.
  • Aprendé a ser divertido (es muy bueno para hacer amigos y para romper el hielo y las situaciones difíciles)
  • Aprende a cocinar, usa libros de recetas / practica (muy importante para controlar tu nutrición y alentar tus ganancias en el gimnasio)

Cuanto mas joven sos cuando empezás a invertir en vos mismo, mejor. Eso no quiere decir que si ya no sos joven deberías darte por vencido a la idea, sin embargo si tenes 40 años y recién te das cuenta de que perdiste la mayor parte de tu vida hasta el momento, es mucho mejor pegar un giro de 180 grados ahora y hacer un cambio ahora en lugar de esperar a los 50. Una ves que llegues a los 50 sino vas a decir «mierda ya sabia que tenia que mejorar desde que tenia 40, debería haber hecho algo entonces!» y aumentar todavía mas tu sentido de frustración. Este tipo de cambios son similares al interés compuesto aunque es un poco mas masoquista. Controlá el tiempo que te queda en la Tierra y hacelo valer o vas a tener una vida de dolor y lamento hasta el día de tu muerte. Necesitas maximizar la eficacia de tu tiempo, es tu activo mas valioso y es increíblemente finito, como un reloj de arena, va pasando poco a poco, excepto que no podes darle la vuelta como al reloj de arena y volver a empezar si perdiste gránulos de arena que ya pasaron mientras perdías el tiempo en pelotudeces. Solo tenes un chorrito constante de arena que representa simbólicamente cuan transitoria es tu existencia en esta Tierra y eso es todo. Así que usa tu «chance en la vida» lo mas sabiamente que quieras para tener un propósito y poder lograr algún tipo de similitud a la auto-realización.

Practicar tus habilidades sociales es muy importante, demasiada reclusión resulta en habilidades sociales oxidadas y articulación reducida. Si sentís que tus habilidades sociales se están deteriorando entonces salí del bunker intermitentemente, pero tené en cuenta que no debería ser algo muy importante dentro de tu calendario hasta que llegues a estar entre el 10% mas valioso de los hombres. Incluso ahi, una vez que llegas a esa cima necesitas siempre estar pendiente de no volverte complaciente y perder todo lo que construiste. En los círculos sociales de la alta sociedad, los negocios se mezclan a menudo con el placer; mantené la importancia de eso siempre en mente.

Cuando elijas amigos: rodeate de gente divertida, gente que puede aceptar un chiste y no salta a la defensiva. Personalmente tengo como habito hablar con la gente que tiene un sentido del humor agudo y sofisticado, a la vez que veo comedia stand-up en mi tiempo de descanso (si, incluso en mis tiempos de descanso trato de aprender pasivamente del intelecto de otras personas). Deberías considerar a la comedia como algo importante: ya que la comedia es la medicina del alma. La comedia puede prevenir que un hombre dolido se vuelva loco, metete de lleno en el mundo de la comedia y este va a hacer maravillas por tu estado mental. Evitar tomar muy seriamente los temas serios es un muy buen mecanismo de supervivencia que ayuda a la resistencia mental. Usa la comedia como un calmante para ayudarte en tu camino de autosuperación cuando necesites descargar un poco de tensión, es una actividad muchísimo mas saludable de pasar el tiempo que el alcohol y las drogas.

Saliendo del modo monje y aprovechando tus ganancias:

¿Cómo saber cuando estas listo para salir del modo monje? Es simple. Vas a ver que poder resistir las actividades chatarra y mantener un estado de autosuperación como un modus operandi (una actitud por defecto) puede tomarte mucho tiempo llegar a este estado; depende de donde empezás y mas importante, de tu disciplina y autocontrol. El modo monje tiene tanto de aprender autocontrol y disciplina como en encarar la autosuperación. Cuando logras mantener el modo monje como forma de vida, vas a estar en camino a cultivar un estilo de vida de éxito. Vas a verte envuelto en la importancia de mejorar todas las facetas de tu vida, destinándoles con precisión y viendo todas tus inversiones personales florecer (como un portafolio de inversiones). Tu agenda va a estar tan llena de cosas que no vas a tener tiempo que perder en cosas de poca calidad, ejercicios frívolos que solo consumen tiempo. Si alguien hace algo y vos sabes que te seria mas beneficioso hacer la tuya, vas a seguir haciendo la tuya. Vos mismo sos la base de tu sentido de dirección; no te dejes distraer por los caprichos de los demás. Nunca te deberías sentir que sos el acompañante, el robin de un batman, tenes que tener la ambición, la visión y la determinación para seguir avanzando hacia la cima. Tu tiempo es demasiado valioso para contemplar gastarlo como alguien que acompaña.

Salir del modo monje con tus ganancias de VMS no quiere decir que podes estancarte en tus esfuerzos. Mantenete siempre hambriento por mejorar sin importar el nivel en el que estés. Esta es la calidad (la de mantener con éxito tu VMS) que define a alguien que «le va espectacularmente bien» y mantiene la grandeza que obtuvo utilizando el modo monje y alguien que «le va bien» y ya se cayo del vagón y sufre un relapso. No aceptes medias tintas de nadie, pero mas importante, no toleres eso en vos mismo. Dejá de ser tu peor enemigo, libera tu mente y empezá a realizarte como hombre.

Anexo: Hay un libro que puedo recomendar que te va a ayudar a refinar tu enfoque, ambición y dirección general por lo menos hacia una dirección o elección de vida. El libro es «Mastery» de Robert Greene. Mastery es una guía practica para volverse exitoso en un campo cualquiera, dando ejemplos históricos de maestros, de como ser primero aprendiz y refinar tu enfoque para mantener una motivación inquebrantable. Este libro puede ser una lectura excelente como parte de tus actividades en el modo monje y hasta me animaría a decir que te va a ayudar a obtener disciplina para mantenerte en modo monje al ayudarte a entender que es lo que querés en la vida, en lugar de hacer que el modo monje  sea esta «cosa que hiciste una vez».

(leer el original en ingles)