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A la Hipergamia no le importa…

A la hipergamia no le importa cuan buen Padre sos con tus hijos.

A la hipergamia no le importa si reorganizaste los días, materias, ni la carrera de la Universidad para acomodarte a los tiempos de ella.

A la hipergamia no le importa cuán inspirado o completo te sentís siendo un «amo de casa».

A la hipergamia no le importa que te hayas ido a vivir a otra provincia para poder estar mas cerca de ella.

A la hipergamia no le importa cuanto apoyo ni cuan ‘comprensivo’ sos de todas las decisiones que ella toma ni si te identificas como un ‘hombre feminista’.

A la hipergamia no le importa cuan sincero sos respecto a tus convicciones religiosas ni a tus grandes aspiraciones.

A la hipergamia no le importa las palabras que hayas dicho en tus votos del matrimonio.

A la hipergamia no le importa cómo le financiaste la carrera para que pueda hacer la que le gustaba (pero no podía pagar).

A la hipergamia no le importa cuan buen tipo sos al adoptar como tuyos a los hijos que tuvo con otros hombres.

A la hipergamia no le importa tu naturaleza divina e indulgente cuando le perdonas sus ‘indiscreciones de juventud’.

A la hipergamia no le importa cuan magnánimo hayas sido asumiendo la responsabilidad por el costo de sus estudios, tarjeta de crédito o gimnasio luego de casados.

A la hipergamia no le importa si ‘el era tu mejor amigo’.

A la hipergamia no le importa que le lleves el café en la cama a la mañana ni que seas buen cocinero.

A la hipergamia no le importa que hayas dicho que te gustaban todas esas películas romanticas que aceptaste ver por ella.

A la hipergamia no le importa cuán bien hagas tu parte de los quehaceres del hogar.

A la hipergamia no le importa cuan bien le caigas a su familia y amigos.

A la hipergamia no le importa si pensas que sos un tipo «Bueno» o cuan divertido pensas que sos.

A la hipergamia no le importa que los hijos sean o no biológicamente tuyos.

A la hipergamia no le importa si ‘estaba borracha, el era lindo y una cosa llevó al a otra…».

A la hipergamia no le importa cuan dulce, divertido o intelectual sos.

A la hipergamia no le importa si ‘nunca lo viste venir’.

Agrega los tuyos… seguro hay mas.

 

(enlace al original en ingles)

El peso de ser selectivos

Chicas, tienen los hombres que se merecen

En general no suelo prestarle atención a los artículos/quejas escritos por mujeres feas post-pared, donde se muestran enojadas con los hombres (beta) por no perdonar sus indiscreciones y no entender que ellas les hicieron un favor a ellos (los beta) al entregarles una relación estable en esta época de sus vidas, cuando a los 28 los hubieran rechazado con bastante malicia. Pero si me interesó el debate que se armó en SoSuave respecto a cómo la discrepancia en la selectividad que tiene cada genero al elegir una pareja.

Creo que hay concepción errónea de que los sexos tienen en común varios criterios compartidos que buscan por igual en el amor de su vida. Las mujeres, sumidas en su «mundo de chicas» tan solipsista, tienden a encontrar como inconcebible que el hombre no comparta exactamente las mismas expectativas ni planes que las mujeres. La realidad femenina que se nos impone presume que los hombres van a saber automáticamente que todo aquello que sea lo mejor para la mujer es siempre «lo correcto».

A pesar de eso, me parece que asumimos falsas equivalencias con respecto a como hace cada sexo para escoger una pareja de por vida. Del lado superior de los 30 o 40 años es muy fácil reflexionar sobre nuestras experiencias pasadas y presumir que como hombres tuvimos alguna idea sobre qué cualidades de las mujeres que conocimos eran o no determinantes para seguir adelante con una relación. Sin contar la infidelidad, ¿Qué era para vos una señal de peligro en una mujer cuando tenias de 20 a 30 años? Yo estoy seguro que no tengo ni idea.

La naturaleza hipergamia de las mujeres las vuelve mas rigurosas en su proceso de selección, desde temprano, y su lista de atributos y características que tienen como pre-requisito es mas rígida que la de cualquier hombre. Esta misma hipergamia innata las vuelve mas susceptibles a dudar constantemente sobre lo que eligieron y a lo que se comprometieron. Por eso mismo existe esa necesidad biológica arraigada de hacer pruebas de mierda incluso después de 10 años de matrimonio.

Para los hombres no es así. Si ella es relativamente linda, es sexualmente accesible y demuestra aunque sea un poquito de amor, ya estamos adentro. ¿Sabés por qué? Porque en ese momento se ve como una buena idea – y eso es justamente lo que nos pone en problemas cuando somos jóvenes. De hecho no se nos fomenta a siquiera presumir que realmente si podríamos ser selectivos. Eso significaría tomar la delantera a las mujeres al volvernos los principales selectores de su realidad impuesta – incluso el educar al hombre sobre la señales de peligro en una mujer se vuelve pretencioso y merece ser humillado. El hombre es mucho menos propenso a rechazar algo ‘seguro’ que produzca recompenzas / beneficios (sexo) semi-regularmente incluso si se encuentran ante algo ‘no tan seguro’ que puede llegara a dar mejores resultados. Solo con el tiempo, cuando podemos despegarnos de la situación y ver las cosas mas objetivamente es que empezamos a tener una inclinación hacia qué características necesita tener una mujer, más allá de la atracción física y sexual para que decidamos que si funcionaría una relación con nosotros.

Y ahi, Dios no quiera, puede el Hombre actuar basándose en su evaluación personal de las características qué el decidió buscar. Desde un punto de vista social los hombres nunca van a poder disfrutar del mismo nivel de apoyo social que tienen las mujeres al «hacer lo que es mejor para ellas». Cualquier hombre con la sabiduría necesaria para rechazar o romper con una mujer basándose en sus propios requisitos es etiquetado inmediatamente como ‘superficial’ y atacado por atreverse a rechazar a la pobre y victimizada mujer que por «suerte» lo había aceptado a el.

El truco en la selectividad de pareja de las mujeres esta en mantener a los hombres ignorantes sobre qué cualidades (mas allá de las sexuales) hacen la mejor RLP durante todo el tiempo posible, permitiéndole a la mujer aprovechar su juventud y belleza, pero no lo suficiente como para pasarse de su fecha de vencimiento chocando con la Pared. Esa es la razón por la que la edad entre los 28 y 30 años son tan pivotales para las mujeres. Su década (mas o menos) de belleza y selectividad se está terminando. Es mentira que es el mítico «reloj biológico» de la mujer el que la lleva a considerar sus instintos maternales – es la, ahora a esa edad muy real, realización de que necesita obtener el compromiso de protección de un hombre quien, para cuando ella tenga entre 30 y 35 años, va a estar avivándose de la forma en la que juegan las mujeres y va a empezar a sentirse mas cómodo en calificar a las mujeres basado en su experiencia de vida.

Nada asusta y excita mas simultáneamente más a una mujer que el Hombre que es consciente de su propio valor del mercado sexual. Esa es la razón por la que se hacen todos los esfuerzos utilizando convenciones sociales para reprimir a ese hombre de descubrirlo, y se hacen todos los esfuerzos por aislarlo y humillarlo una vez que se vuelve consciente de esto – un ejemplo clarísimo de esta naturaleza dual son los artículos de Bolick insultando a los hombres por no estar dispuestos a crecer y darle a las mujeres la vida que deberían darle «haciendo lo correcto», después de 20 años de insultar a los hombres por no respetarlas y dejarlas ser independientes de los hombres.

(enlace al original en ingles)

Crisis de Identidad

A continuación va una respuesta que le di a un tipo al que le estaba dando terapia y pienso que fue lo suficientemente profunda como para justificar una entrada sobre un tema bastante recurrente. Creo que les va a gustar.

Rollo, ¿Es posible identificarse con las mujeres sin comprometer tu ser?

Si es un esfuerzo consciente de parte del hombre, no.

Sin embargo sacas a la luz un buen tema, obviamente podríamos explicar un poco mas de que hablo cuando me refiero a ‘identificarse’ con una mujer. ¿Qué es exactamente ‘identificarse’ con una mujer? La raiz de la palabra es ‘identidad’, que significa quien sos y que características, trazas e intereses constituyen tu personalidad individual. De alguna manera, ‘Identidad’ es un termino esotérico y bastante subjetivo – como si quisiéramos definir qué es el arte – y se puede argumentar que la ‘identidad’ es lo que sea que vos hagas con ella. Durante mi tiempo en la Universidad, me especialicé en psicología del comportamiento, y puedo decirte que hay un montón de teorías e interpretaciones sobre qué es lo que constituyen la identidad. Sin embargo, hay un tema que tiene una aceptación prácticamente universal y esa es que la identidad y la personalidad no son estáticas y son maleables y modificables al influenciar ciertas variables y condiciones-. Una ilustración muy clara de esto serían los soldados que vuelven del combate con Síndrome del Estrés Pos-Traumático, una forma identificable y verificable de psicosis. Estos hombres son individuos cambiados, con sus identidades alteradas entre el tiempo que estuvieron sujetos a los rigores psicológicos del combate y la guerra hasta que vuelven a una vida normalizada. Algunos tienen la resistencia para reajustar sus personalidades de vuelta a ese estado normalizado, otros, tristemente, no. Sin embargo en cada caso el cambio se vio influenciado por ciertas condiciones y por el entorno.

De igual manera, la mayoría de los jóvenes son sujetos a su propio conjunto de condiciones y entornos, y en consecuencia sus personalidades e identidades se ven modificadas acorde. El tipo que es «suertudo con las mujeres» naturalmente va a ver esto reflejado en su identidad. El joven que no recibe atención femenina por la razón que sea va a manifestar esa condición en su identidad. El tipo que se enfoca en sus propias ambiciones también va a ver esto reflejado en su propia personalidad, pero para todos, cuando las condiciones son tales que se sienten privados de ciertas experiencias en sus propias vidas, se crea un conflicto entre su identidad anterior y la alteración o formación de una nueva que pueda cumplir con la necesidad de esta experiencia. Juntá esto con el deseo natural químico/hormonal de experiencia sexual y podes ver cuán poderosa puede ser la influencia de la falta de algo.

Demasiados jóvenes sostiene la noción de que para ellos poder recibir la intimidad femenina que desean, deben necesariamente cambiar su personalidad para volverse mas como el objetivo de su afecto. En esencia, moldear su propia identidad para ser mas compatible con la chica que piensan que puede satisfacer mejor esta necesidad sexual. Así es como vemos ejemplos de hombres comprometiendo sus propios intereses a cambio de acomodarse mejor a los intereses de la mujer que desean que facilite esta necesidad de intimidad (o sea sexo). Todos sabemos el viejo proverbio «Los hombres hacen cualquier cosa con tal de ponerla» y ciertamente esto no está limitado solamente a modificar sus identidades individuales e incluso las condiciones para facilitar esto. Un ejemplo demasiado común es ver a los hombres elegir la Facultad dependiendo de las mujeres disponibles en esa Facultad en lugar de ver el mérito académico que acompañe sus propias ambiciones. Incluso se da el caso de elegir una Universidad para poder mantener una relación pre-existente con una mujer, donde la que elige es la mujer y el hombre es el que sigue. Para poder justificar estas decisiones el hombre va a modificar su identidad y personalidad, creando nuevas justificaciones y nuevos esquemas mentales para validar su ‘decisión’ por si mismo. Se termina volviendo una forma de protección de su ego por una decisión que el, en algún nivel subconsciente, sabe que fue tomada por otro.

Y este es solo un flagrante ejemplo de esta identificación, pero hay miles de ejemplos mucho mas sutiles que tanto hombres como mujeres toman como costumbres o artífices sociales. El tipo que está en ‘Amigolandia’ al que le tiraron la respuesta de PPSA («Pero podemos ser amigos«) cuando intentó intimar con su objetivo, va a escucharla alegremente hablar sin cesar por teléfono durante horas para poder encontrar la mejor manera de cambiar el mismo para ajustarse a sus condiciones de aceptación de intimidad. Fácilmente va a «cambiar su parecer» incluso sobre sus creencias personales si es que eso le ayuda a encajar en lo que el percibe como los criterios de compatibilidad de ella. Esto es comprometer la identidad – modificar profundamente y a voluntad la propia personalidad con el objetivo de lograr una mejor aceptabilidad de otra persona. Cuando nos enfrentamos de forma directa y abierta a este tipo de desafíos a nuestras propias creencias, reculamos naturalmente – vos sos tu propia persona y vas a resistir ya sea a tu empleador o incluso a tus padres a que te digan cómo votar (creencia política), sin embargo cuando llegamos al tema de la personalidad y los intereses sexuales/íntimos, y cuando se hacen voluntariamente, es sorprendente ver los limites de lo que el hombre (y hasta cierto punto las mujeres) pueden llegar a hacer. Los hombres van a sostener la idea de que una relación de larga distancia (RLD) es un acuerdo deseable incluso si nunca hubo intimidad, solo por el hecho de la intimidad potencial que percibe. Estos mismos tipos van a abrazarse a todo razonamiento que puedan concebir sobre como su «relación es diferente» y que ellos ‘creen’ que «el amor le gana a todo» solo para dar un giro de 180 grados cuando ella es ‘infiel’ o rompe la relación y el hombre vuelve a su comprensión anterior (aunque piensa que es nuevo) de que las RLP son de hecho una mala opción. Su identidad cambió y volvió a cambiar de nuevo para acomodarse a sus condiciones.

Sin embargo, no es verdad que nunca cambió de verdad ni que nunca creyó en un primer lugar. Si estos tipos hicieran la prueba del polígrafo en ese momento lo pasarían sin problemas si les preguntaran si de verdad creen eso. Los hombres van a hacer lo que para ellos resuelve el problema de la forma mas deductiva y en esto simplemente esta siguiendo los fundamentos del pragmatismo. «Necesito sexo + mujeres tienen el sexo que quiero + debo encontrar qué es lo que las mujeres quieren a cambio de darme sexo + preguntar a las mujeres + las mujeres quieren X = Voy a hacer X para conseguir sexo y alterar mi propia identidad para poder lograr X con mayor facilidad». Debería ser así de fácil, pero raramente es el caso ya que a menudo las mujeres no son consientes sobre que es X en realidad, o para ellas X esta sujeto a cambios constantes dependiendo de sus propias condiciones (para una mujer mas joven X puede ser un hombre musculoso sin ataduras y para una mujer mas adulta puede ser un tipo con un laburo estable).

Después de todo esto, ¿Es posible que un hombre y una mujer compartan realmente intereses en común? Por supuesto que si. Es posible encontrar una mujer hermosa que disfruta de las películas de Ciencia Ficción o del Fútbol tanto como vos. Es posible que encuentres una mujer que te atraiga que realmente comparta tu pasión por la pesca en mar abierto. No es poco común el compartir intereses en común. El problema es cuando modificas tu propio interés para facilitar una conexión, ahi estas forzándola. Poder identificar entre intereses reales e intereses creados (y forzados) es el quid de la cuestión. Personalmente atendí en terapia a tipos que cambiaron literalmente de carrera para estar en un mejor lugar para poder proponersele a una chica que les gustaba. Conozco hombres que se mudaron miles de kilómetros para vivir mas cerca de una mujer que nunca correspondió el interés que el sentía. Conozco hombres de 65 años en matrimonios de 40 años quienes, a pesar de que el tema de la intimidad con la mujer ya se resolvió hace años, todavía intentan identificarse con sus mujeres porque tienen internalizado este compromiso de su identidad como la forma estándar de obtener sexo de ella. Las expectativas de ella terminaron volviéndose la identidad de él, y a los 65 años invirtieron tanto en este esquema mental que por mas que se le muestre claramente su condicionamiento no lo se lo puede convencer de hacer lo contrario.

Lo mas irónico de todo este tema de la ‘Crisis de Identidad’ es que para la mujer no hay nada menos atractivo que un hombre que esta dispuesto a comprometer siquiera un pedacito de su identidad para agradarle a ella, mucho menos un tipo dispuesta a cambiarla por completo. Las mujeres se ven naturalmente atraídas a esa independencia masculina que representa una pista muy fuerte de seguridad y de potencial habilidad de proveerle esa seguridad a ella (y a sus hijos, los tenga o los vaya a tener). Las mujeres no quieren un hombre que «haga todo lo que le digan» porque esto envía el mensaje de que este hombre puede ser comprado con el solo prospecto de un encuentro sexual. ¿Qué otra cosa puede indicar esto mas que inseguridad y falta de confianza en si mismo? Las mujeres quieren que les digan «No», y prueban constantemente la determinación de un hombre para ver si es capaz de decírselo a ella (lo que llamamos pruebas de mierda), la idea de esto es confirmar que tomó la decisión correcta (incluso una vez ya casadas) y eligió un hombre que puede controlar sus impulsos sexuales y poner por encima sus propios intereses, creencias y ambiciones (siendo bien consciente de lo poderoso que este impulso es en los hombres). Este hombre comunica sutilmente a la mujer que sus objetivos y determinación superan el único poder que ella tiene sobre el – el de su sexualidad. Este es el hombre que se convierte en el PREMIO, el ‘gran partido’, el hombre por el que hay que competir con otras mujeres.

(enlace al original en ingles)

Abuso Doméstico

Leyendo wikipedia (en ingles) se pueden ver varias fuentes que aclaran muchos puntos que siempre se discuten por acá, especialmente siempre que aparecen las #NiUnaMenos con sus mentiras.

El abuso doméstico – definido como el maltrato crónico en el matrimonio, las familias, relaciones de noviazgo o cualquier otro tipo de relación intima – puede incluir comportamiento emocionalmente abusivo. El abuso psicológico no siempre lleva al abuso físico, pero el abuso físico de una de las partes en las relaciones domésticas casi siempre es acompañado y precedido por el abuso psicológico de la otra parte de la relación.

Murphy y O’Leary reportan en un estudio que la agresión psicológica de de una de las partes de la relación es el indicador mas confiable para predecir la posibilidad de que la otra parte en la relación exhiba agresión física.

Un estudio de 2005 por Hamel reporta que «tanto hombres como mujeres abusan física y emocionalmente a sus parejas en igual medida». Un estudio de Basile encontró que la agresión psicológica es de hecho bidireccional en casos donde las parejas tanto heterosexuales como homosexuales fueron a juicio por problemas domésticos.

Un estudio de 2007 de estudiantes Españoles entre 18 y 27 años encontró que la agresión psicológica (medida con la Escala de Conflicto Táctico) es tan generalizada en las relaciones de noviazgo que se puede considerar un elemento normal del estar de novio, y encontró también que las mujeres exhiben agresión psicológica de forma substancialmente mas alta que los hombres. Otros estudios sobre el tema reportaron resultados similares.

Un estudio de Strauss encontró que las mujeres de una relación intima heterosexual utilizaban la agresión psicológica con mucha mas facilidad que los hombres, incluyendo amenazas de golpes o de lanzar objetos. Un estudio de jóvenes adultos por Giordano encontró que las mujeres en una relación intima heterosexual tenian mas posibilidades que los hombres de  amenazar con un cuchillo o un arma a sus parejas.

Numerosos estudios hechos entre 1980 y 1994 reportan que las relaciones lésbicas tienen en promedio mayores tasas de agresión interpersonal (incluyendo agresión psicológica y/o abuso emocional) que las relaciones heterosexuales o entre hombres homosexuales. Así mismo, las mujeres que estuvieron tanto en relaciones con hombres como con mujeres, reportan mayores tasas de abuso de sus parejas femeninas que de sus parejas masculinas.

En 1996, el Centro Nacional de Información en Violencia Familiar y la Salud de Canadá ( National Clearinghouse on Family Violence) reportó que el 39% de las mujeres casadas o concubinas sufrieron abuso emocional de sus parejas/maridos; una encuesta de 1995 de mujeres entre 15 y 36 años reportó 43% de abuso emocional durante la niñez o adolescencia, y que un 39% experimentó abuso emocional en el matrimonio/relación. Este reporte no consideró los niños u hombres que sufren abuso emocional de sus familias o parejas.

Un documental de la radio BBD sobre el abuso domestico, que incluye el maltrato emocional, reportó que un 20% de los hombres y un 30% de las mujeres sufrieron abusos de su cónyuge o pareja.

Conclusión:

  • Prevenir es mejor que curar. Si el sistema de justicia quiere reducir la violencia domestica, debería mirar el cuadro completo.
  • Una cosa es no ser un maricón y llorar por cualquier cosa que te haga una mujer. Una cosa totalmente diferente es ignorar el abuso psicológico. A menudo toma la forma de un pequeño daño hecho durante un largo período de tiempo (por ejemplo que sutil pero constantemente te diga algo de tu sonrisa, o tu peso, nada extremadamente directo).
  • Tomá nota (literalmente). Si podes hacete un diario intimo online. Y cortala cuando veas que vas a terminar en una posición donde termines haciendo abuso físico.
  • Aprende a manejar el odio y enojo interno que te puede hacer perder la calma.
  • NO ENTRES EN PÁNICO.

(enlace al articulo original de la wikipedia)

(enlace al articulo original en ingles)

Ley 3 – Escondé tus intenciones

Esta entrada es la parte 3 of 13 de la serie 48 Leyes del Poder

¿Escuchaste de algún hábil general, que mientras intenta sorprender a su enemigo, le anuncia su plan?
Disimula tu propósito y escondé tu progreso; no divulgues tus planes hasta que no puedan ser
opuestos, cuando el combate ya haya terminado. Ganá la victoria antes de declarar la guerra. En resumen, imita aquellos en la guerra a quienes nadie supo que estaban haciendo excepto por el resultado devastador que dejaron a su paso (Ninon de Lenclos, 1623-1706)

Toma bastante esfuerzo controlar tu lengua y estar atento a lo que revelas. Es mucho mas prudente medir tus palabras y decirle a la gente lo que quiere escuchar antes que la dura y cruda realidad de lo que sentís o pensás. Mas importante, si son deshinibidamente abierto te volvés tan predecible y familiar que se vuelve casi imposible respetarte o temerte, y ninguna persona que no pueda inspirar tales emociones no puede acumular poder.

Capacitate en el arte de ocultar tus intenciones. Volvete un maestro en ese arte y siempre vas a tener la ventaja. Nuestro primer instinto es siempre confiar en las apariencias. Este hecho hace que sea relativamente fácil disimular nuestras propias intenciones. Veamos como la gente disimula sus intenciones y te engaña.

1. Usa señuelos para confundir a la gente

Apoyá una idea o causa que sea contraria a tus propios sentimientos pero que te pueda ayudar a lograr tus objetivos. Por ejemplo: Ocultá tus intenciones pero no cerrándote (con el riesgo de aparecer como reservado y hacer hacer que la gente sospeche) sino al contrario, ¡hablando sin parar de tus deseos y objetivos! – solo que no los de verdad. Con esta táctica terminas matando tres pájaros de un tiro: Aparecer como alguien amistoso, abierto y confiable; disimulas tus verdaderas intenciones; y haces que tus rivales terminen consumiendo tiempo en pistas falsas.

2. Falsa Sinceridad

La gente confunde fácilmente la sinceridad con la honestidad. Recordá – su instinto les hace confiar en las apariencias, y como valoran la honestidad y quieren creer en la honestidad de quienes los rodean, raramente van a dudar de vos o ver a través de tu actuación. Si te ves como alguien que cree lo que dice le da a tus palabras un gran peso. Acordate: los mejores impostores hacen todo lo que pueden para ocultar sus cualidades no honestas. Cultivan un aire de honestidad en un área para disimular su deshonestidad en otra.
La honestidad es simplemente otro señuelo en su arsenal.

3. In-Expresiones Faciales

Detrás de un exterior sobrio e ilegible, se puede planear cualquier tipo de caos, sin ser detectado. Esta es un arma que los hombres mas poderosos de la historia aprendieron a perfeccionar.

4. Gestos Nobles
La gente quiere creer que todos los gestos nobles son genuinos, ya que esa creencia es placentera. Rara vez notan cuan engañosas pueden ser esos gestos.

5. Aparentar pertenecer a un grupo
Es la tendencia a confundir las apariencias con la realidad – el sentimiento de que si alguien parece pertenecer a tu grupo, su pertenencia debe ser real. Este hábito puede ser muy efectivo. El truco es fácil: Simplemente te volvés casi inconfundible con aquellos que te rodean. Cuanto mejor te adaptes menos sospechoso te volvés. Acordate: Toma paciencia y humildad descolorearte lo suficiente para no destacar y ponerte la mascara de discreción. No desesperes por tenes que llevar tal mascara – a menudo la gente se va a ver atraída a vos justamente por ser difícil de leer, una cualidad que hace que parezcas una persona con poder.

¿Dé que forma se aplica esto para engañar a la gente?

Simplemente poniéndote un objeto que pareces desear, un objetivo al que pareces apuntar, en los ojos de la gente van a tomar esas apariencias por encima de la realidad. Una vez que sus ojos se enfocan en el señuelo que les pusiste, van a dejar de notar tus verdaderas intenciones. Los políticos usan esta tecnica todo el tiempo.

Objetos deseados de señuelo y cómo lograr que una mujer se enamore de vos
El Marqués de Sevigne era inexperto en el arte del amor. Le confió este hecho a la famosa cortesana francesa del siglo diecisiete Ninon de Lenclos, para que lo instruya sobre como seducir a una joven y difícil condesa. Ella lo hizo seguir un plan durante varias semanas, donde el Marqués aparecería en público siempre rodeado de hermosas mujeres, en los lugares donde se esperara que la condesa lo viera. El debía asumir un aire de indiferencia. Esto aumentó los celos de la joven condesa, la cual no estaba segura de su interés en ella. Un día el Marqués, no pudiendo controlar su pasión, rompió el plan de Ninon y se le soltó a la condesa de que la amaba. Luego de esta confesión la condesa dejo de encontrarlo interesante y comenzó a evitarlo. Toda la premisa de las citas se basa en juegos, movidas decisivas y en ser impredecible. Si demostrás tus sentimientos demasiado pronto se termina volviendo en un show de pasión aburrido. Una puerta cerrada que nunca se puede volver a abrir. En la seducción, tenes que enviar señales conflictivas, tales como el deseo y la indiferencia, y no solo las vas a despistar, sino que les vas a avivar el deseo de poseerte.

Otto von Bismarck se vuelve el Primer Ministro de Prusia
Otto era un comisario del parlamento Prusiano en una época en la que muchos de sus compañeros comisarios pensaban que era posible ir a la guerra contra Austria y vencerla. Bismark también quería entrar en guerra pero sabia que el Rey no estaba a favor de ella. También sabia que el ejercito Prusiano no estaba preparado, así que ideo una forma ingeniosa de lograrlo. Públicamente declaró sus halagos por los Austriacos y habló de la locura de la guerra. Muchos comisarios terminaron así cambiando sus votos. Si Bismark hubiera anunciado sus verdaderas intenciones, argumentando que era mejor esperar para poder luchar y ganar decisivamente luego, no hubiera podido ganar. La mayoría de los Prusianos querían ir a la guerra en ese momento y creían equivocadamente que su ejercito era superior al Austriaco. Si hubiera ido al Rey, su sinceridad hubiera sido cuestionada. Pero al declarar engañosamente que quería la paz y al disimular sus verdaderas intenciones, el discurso de Bismarck lo catapultó a la posición de Primer Ministro. No mucho después lideró al país en una guerra contra los Austriacos, en el momento justo, cuando el sintió que el ejercito Pruso era mas capaz y unido que Alemania.

Duque de Marlborough uso esto mismo en la Sucesión Española
Durante la Guerra de Sucesión Española en 1711, el Duque de Marlborough, cabeza del ejercito Ingles, quería destruir un fuerte Francés clave, porque protegía un camino vital hacia Francia. Sin embargo el sabia de que si lo destruía, los Franceses se darían cuenta de lo que realmente quería – avanzar por ese camino hasta conquistar Francia. En cambio, simplemente capturó el fuerte y lo acuartelo con algunas de sus tropas, haciendo parecer como si lo quisiera utilizar para algún otro propósito. Los Franceses atacaron el fuerte y el duque les dejo recapturarlo. Una vez que los franceses lo Recuperaron, sin embargo, lo destruyeron, pensando que así evitaban que el duque lo pueda usar para sus objetivos. Una vez que el fuerte ya no estuvo y el camino quedó desprotegido, Marlborough pudo marchar fácilmente hacia Francia.

Iago engaño y destruyo a Otello siendo sincero
Dado lo profundo de sus emociones, la aparente sinceridad de sus dudas sobre la supuesta infidelidad de Desdémona, ¿Cómo podía Otello desconfiar de él? La sinceridad es una herramienta delicada: Si apareces demasiado pasional levantas sospechas. Si sos medido y creíble tu engaño va a pasar sin problemas.

Henry Kissinger uso In-expresiones faciales para ganarle a sus oponentes
Henry Kissinger solía aburrir a morir a sus oponentes en la mesa de negociaciones con su voz monótona, su mirada vacía y su interminable descripción de todos los detalles; entonces, cuando los ojos de sus oponentes se volvían vidriosos del aburrimiento, les pegaba con una lista de términos audaces. Tomados por sorpresa, terminaban siendo fácilmente intimidados. Así lo explican los manuales de poker, «Mientras juega su mano, el buen jugador rara vez es un actor. En cambio, practica un comportamiento aburrido que minimiza tenes patrones legibles y termina frustrando y confundiendo a sus oponentes, a la vez que le permite lograr mayor concentración.»

Los Espías usan el método de «Aparentar pertenecer a un grupo»

Durante la Guerra Fría de los 50 y 60, un montonazo de empleados públicos Británicos pasaron secretos a los Soviéticos. Pasaron indetectables por años ya que aparentaban ser tipos decentes, habiendo ido a las escuelas correctas y calzando en el estereotipo perfectamente.

(enlace al original en ingles)

Glosario de Términos y Acrónimos

Términos

  • Alfa – Socialmente dominante. Alguien que demuestra un alto valor, o trazas que son sexualmente atractivas para la mujer. Alfa puede indicar un hombre que muestra comportamientos alfa (mas tendencias alfas que beta), pero se utiliza para describir comportamientos individuales.
  • Viuda Alfa – Una mujer (en general post-pared, pero no necesariamente) que sufrió el abandono de un hombre Alfa. No importa cuan groso sea su nuevo hombre, ella siempre lo va a terminar percibiendo que no cumple con el estándar de alfa con el que estuvo asociada anteriormente. Debido a la hipergamia, una mujer no puede tener citas hacia atrás, es decir que una vez que sale con, digamos un hombre que es un 8, no puede tener citas con hombres menos de 8 y ser feliz. Si lo hace, es solo porque esta a usando a ese hombre por sus recursos (Plata Beta / Beta Bucks – BB) y no lo ama de verdad. En esencia, es una mujer dañada acostumbrada a un nivel de hombre que ya no puede atraer. Ver «Post-Pared» e «Hipergamia»
  • AFC – Average Frustrated Chump – Zoquete Desesperado Promedio
  • HADG– Hombre Alfa del Grupo
  • SA/PB – Sexo Alfa / Plata Beta la dualidad entre el Alfa (sexo) y el Beta (recursos).
  • DAP– Defensa anti-putita.
  • TLMSA/AWALT– Todas las mujeres son así. Usualmente expresado luego de un ejemplo de hipergamia.
  • Beta – Traza de provisión: ya sea proveyendo recursos o validación a las mujeres. Las trazas Beta demuestran poco valor a las mujeres is son demostradas muy fuertemente o demasiado temprano en la relación – es dar sin equidad. Se puede usar Beta para describir comportamientos individuales, así también para describir a las personas con muchas propiedades Beta (al contrario de Alfa).
  • Blue Pill – Referencia de la Matrix y sus secuelas. El camino de conformidad con las expectativas de la sociedad; la situación de ser inconsciente a los problemas engendrados por la sociedad. Ver «Red Pill»
  • Capitan SalvaTrola – Cap’n-Save-A-Ho – Cuando un tipo se sacrifica para salvar una trola justificando comportamiento injustifcable. A menudo con la idea de que gracias a esa acccion ella intime con el (algo que nunca sucede).
  • CP, o Calesita de Pijas – El período de tiempo en la vida de una mujer durante el cuál puede aprovechar al máximo su valor sexual y maximiza sus tendencias hipergámicas teniendo sexo con cuanto Alfa le sea posible. Sucede usualmente entre los 18 a 27 años. Generalmente termina cuando la mujer choca contra la pared. Ver «La Pared»
  • CHChateau Heartiste.
  • Cerrar – La culmine de una interacción. Precedida en general por la indicación de algún tipo de cierre, por ejemplo coger (la interacción llevó al sexo), besar, número (sacar el numero).
  • Prueba de Confort – Similar a la Prueba de Mierda, pero con la idea de medir tu nivel de trazas Beta. Se encuentran mayoritariamente en las relaciones a largo plazo (RLP). A pesar de que no se discuten tan seguido como las Pruebas de Mierda, un RLP exitoso necesita que también pases estas pruebas.
  • Contrato Encubierto – Un acuerdo tácito en términos que la otra parte nunca hubiera aceptado. Son muy comunes en los orbitadores cuando intentan negociar el deseo: «Si le hago un favor, seguramente va a salir conmigo»
  • TO, o Triada Obscura – La combinación de tres trazas de personalidad: Narcisismo, Maquiavelismo y Psicopatía. Una estrategia sexual muy efectiva en el corto plazo. Mas información acá.
  • DAV – Demostración de Alto Valor, de logro, cualquier cosa que mejora tu valor en el Mercado Sexual a los ojos de los demás.
  • DBV – Demostración de Bajo Valor.
  • DQ – Descalificación. Lo usan las mujeres como IDD (Indicador d e Desinterés). Y lo usan los PUA (Chamulleros) como método para desactivar el DAP al aparecer como desinteresados.
  • PUA – Pick Up Artists, Artistas del levante o chamulleros. Es un sistema de reglas, frases, comportamientos, etc. que se pueden utilizar para levantar mujeres, suele carecer de sustancia, por ejemplo ostentar dinero, alquilar un auto caro y hacer de cuenta que sos rico, o simular conocer al dueño del lugar, etc. En parte utilizan mucho «game».
  • Dread Game – Incitar celos intencionalmente en una RLP (Relación a Largo Plazo). Se hace logrando el interés de otras mujeres de forma indirecta (por ejemplo que se te tire la vendedora de ropa mientras compras junto con tu chica).
    La idea de usar Dread es lograr que la mujer se ponga las pilas compitiendo con otras mujeres. (por ejemplo en lugar de decirle que vaya al gimnasio, lográ que otras mujeres te empiecen a prestar atención delante de ella, sola va a llegar a la conclusión de que su posición se está debilitando y si la quiere mantener tiene que mejorar)
  • IDGAF – I Don’t Give a Fuck – Me chupa todo un Huevo / Me importa todo un Bledo – La idea es que en general en tu vida estas tan seguro de lo que estas haciendo de que no te importa si te va bien o mal, porque sabes que a la larga te va a ir bien. Es particularmente efectivo tener esta actitud cuando interactuas con una mujer ya que genera un montón de actitudes colaterales que generan atracción, desde dar la sensacion de mentalidad de abundancia, hasta la seguridad de enfrentar la adversidad, todas estas actitudes suceden solas cuando estas en modo IDGAF.
  • Soft Dread – Similar a Dread Game, pero menos directo, con Soft Dread la atención no necesita ser real, solo se necesita crear la posibilidad de recibir atención femenina para hacer que el hamster empiece a correr. (por ejemplo si ejercitas hasta tener un cuerpo genial, ella sabe que eso atrae a otras mujeres sin necesitar ver que se te tiren)
  • Feminismo – ”Una doctrina construida en el presupuesto de que las mujeres son victimizadas por los hombres, como base de la identidad femenina. En sus objetivos se encuentra la utilización constante del Estado para forzar la compensación por la victimización atribuida. En otras palabras, apoderarse del uso de violencia y apropiación de riqueza. Del color o variación que sea, estas dos características son comunes a todas las doctrinas que se identifican como feministas. El Feminismo entonces es una doctrina del odio de clases y el uso de violencia» (John The Other, “¿Por qué no saldría con una feminista?” A Voice For Men, 4 June 2012.)
  • RC – Reporte de campo (una experiencia real contada para ejemplificar algún atributo de la Red Pill).
  • Marco mental (Frame) / Relato – El contexto con el que algo es percibido. Uno de los aspectos más importantes del comportamiento Alfa es el de poder mantener su propio Relato ante los intentos de modificarlo. Ver Regla de Acero de Tomassi #1
  • Amigolandia – Ver Orbitador y leerse esto.
  • Seducción (Game) – Un conjunto aproximado de comportamientos diseñados específicamente para aumentar la atracción propia hacia otros.
  • Luz de gas – Es un tipo de abuso mental sonde se le presenta a la víctima información falsa con la intención de hacerla dudar de su propia memoria, percepciones y sanidad.
  • Hamster – Se usa pasa describir la manera en que las mujeres usan la racionalización para resolver conflictos mentales y evitar la disonancia cognitiva. Es el mecanismo central que le permite a las mujeres decir una cosa y hacer otra.
  • CB – Chica Bonita (a menudo acompañado de un número que indica la valuación de esa chica en un ranking en una escala del 1 al 10).
  • Hipergamia– La necesidad instintiva de las mujeres de buscar al mejor alfa disponible. Esta actitud se ve remarcado en la maximización del rechazo (por tanto las mujeres son el sexo selectivo). Una mujer va a probar a su alfa usando varias pruebas de mierda para asegurar su «salud» en la escala alfa. Esta condicionada para reconocer a un alfa en decadencia, ya que la hipergamia tiende a seguir buscando machos de mayor estatus incluso mientras está con un macho alfa. Las pruebas de mierda le permiten prepararse para dejarlo en la eventualidad de que encuentre un macho alfa de mayor estatus. Si el macho falla suficiente cantidad de pruebas, terminará afectando los sentimientos de ella hacia el. De hecho fallar suficientes pruebas termina bajando el valor del mercado sexual (VMS) a ojos de la mujer, permitiendole saltar al siguiente hombre con facilidad y poco arrepentimiento.
  • Celin – Celibato Involuntario. Un hombre que quiere tener sexo, pero no puede.
  • IDD – Indicador de Desinterés.
  • IDI – Indicador de Interés.
  • Kino (Escalamiento Kino) – «Kino» es una forma de llamar a la Kinesthecia, que implica «tocar». El escalamiento Kino es el proceso de aumentar el toqueteo desde un suave roce a el toqueteo (un toqueteo todavía no sexual, no es manoseo sino por ejemplo abrazarla o rodearla con los brazos).
  • PPSA – Pero Podemos Ser Amigos (Ver Orbitadores)
  • RUM – Resistencia de Último Momento. Una forma de demostrar DAP justo antes de Cerrar.
  • RLP – Relación de Largo Plazo.
  • Hombresfera – El conjunto inconexo de blogs, foros y otros sitios que apoyan el movimiento de Derechos del Hombre, HHLS, Chamulleros, etc. Ademas de cualquier comunidad redpillera.
  • HHLS – Hombres Haciendo La Suya; un grupo cada vez mayor de hombres que dicen «A la mierda con todo» a la Danza de Apareamiento. Acá hay un foro sobre el tema.
  • MMSL – The Married Man Sex Life Primer o La Base de la Vida del Hombre Casado, escrito por Athol Kay con un foco exclusivo en la Seducción dentro del Matrimonio.
  • Modo Monje – Es una forma de mitigar las distracciones y enfocarse en hacer introspección, reflexionar y en la auto-superación por un tiempo determinado de tiempo. Trabajando tanto el cuerpo como la mente. Acá hay mas información.
  • DH– Grupos que apoyan los Derechos del Hombre.
  • DHA– Activista de los Derechos del Hombre. Ver /r/MensRights
  • MDH – Movimiento de los Derechos del Hombre.
  • Uniquitis – Cuando un hombre se enamora de una mujer en la que un niño ama a su madre. Se obsesiona por ella, pero nunca es correspondido.
  • Orbitador – También conocido como Orbitador Beta. Un hombre Beta que acepto la propuesta de «Pero Podemos Ser Amigos» de una chica. Se mantiene cerca de ella y la valida constantemente cada vez que ella se lo pide. Se conoce esta situación también como «Amigolandia». La mujer mantiene cerca a este hombre ya que ademas de darle validación constante (vos sos linda, sos la mejor, no tenes la culpa, etc etc), siempre hace lo que sea por ella. La forma de mantenerlo cerca es darle sutiles pistas de que eventualmente quiza el puede llegar a ganar el amor de ella, pero la realidad es que nunca lo logrará. Señales comunes del estatus de Orbitador: Pone que le gusta y le comenta en todas las fotos de ella, es el hombre al que la mujer recurre cuando tiene una discusión con su novio. También se los conoce como Tampón Emocional.
  • Plato – Una mujer con la que tenes una relacion sexual no exclusiva. Girar platos es el acto de estar con varias mujeres a la vez (no necesriamente al mismo tiempo). Hay un articulo muy completo acá.
  • Post-pared – Una mujer que ya paso su pico de fertilidad y belleza. Dependiendo de sus genes, la pared esta entre los 25 hasta los 40. En general se acepta que las mujeres chocan con la pared alrededor de los 30. Las mujeres suelen desesperarse en sentar cabeza alrededor de los 28/29 años, cuando se empiezan a dar cuenta de que con la disminución de su belleza les queda un tiempo limitado para asegurar una relación con una pareja de calidad. Ver «La Pared».
  • Preselección – La idea de que las mujeres se sienten mas atraídas a un hombre que ya recibe el interés de otras mujeres. Esto le ahorra a las mujeres tiempo en juzgar a un hombre ya que siguen el tren de pensamiento de si las demás mujeres están con él es porque ya lo juzgaron favorablemente.
  • Chamullero – Un artista del chamullo, con poca substancia pero mucha labia.
  • Pussy Pass – Dejarle pasar a una mujer una transgresión sin hacerle pagar las consecuencias por su comportamiento ilegal, para ver muchos ejemplos, entrá en /r/PussyPass
  • Red Pill – Es darse cuenta de la forma en que el feminismo, los feministas y sus caballeros blancos afectan a la sociedad. Una consciencia de las verdades obscuras que rodean a la sexualidad masculina; la hipergamia, la estrategia SA/PB de las mujeres, el Imperativo Femenino que domina a la sociedad, las diferencias sexuales y emocionales en el apego emocional, la atracción de las mujeres a las trazas de la TO y la dominación/violencia sexual; Esta en el extremo de lo políticamente incorrecto, suele generar ostracismo el solo mencionar algunas de las ideas de la Red Pill en ciertos grupos.
  • Grupo – Un grupo de personas con las que estas interactuando.
  • Prueba de Mierda o Prueba de Confort – Una frase o pregunta cuya intención esta enfocada en medir el nivel de Alfa que posees.
  • GJS– Guerrero de Justicia Social
  • VMS – Valor del Mercado Sexual. En resumen indica el valor que otra persona percibe en vos como potencial compañero sexual, ya sea para una relación de una noche o para una relación sexual/emocional más larga.
  • MS – Mercado Sexual. La descripción del libre mercado del apareamiento.
  • Copo de nieve – Una mujer que intenta persuadir a un hombre que de alguna manera ella es única, diferente o especial al acentuar sus características de «buena chica» y restandole importancia a su parte de «chica mala».
  • Solipsismo – En la Red Pill, el solipsismo (ej. el solipsismo femenino) se refiere a la tendencia femenina de enmarcar todas las experiencias que presencia en términos de ella y sus propias necesidades – personalizando así la experiencia – incluso cuando tal personalización no tiene sentido en el contexto. (Por ejemplo si ve un choque de trenes va a poner énfasis en como eso la afectó a ella emocionalmente o cuan mal le hizo llegar mas tarde al trabajo por el accidente)
  • La Pared – El punto de inflexión en la vida de toda mujer donde tanto su ego como su Valor del Mercado Sexual que percibe de si misma exceden por mucho la realidad; es el comienzo del deterioro. Suele venir como un baldazo de fría realidad tras el cual la mujer se da cuenta de que su poder sobre los hombres fue temporal y que su belleza esta desvaneciéndose. Al principio suelen negar la situación hasta que de pronto cambian sus prioridades hacia el sentar cabeza y buscar un marido. Incluso luego de chocar contra la pared muchas mujeres terminan desperdiciando varios preciosos años más probando su VMS con Alfas para asegurarse, esperando que ese deterioro que percibe sea solo una equivocación, empeorando su situación (al ver todavía mas disminuido su VMS) y amargandola todavía más cuando tenga que contentarse con un beta mucho peor de lo que hubiera podido conseguir si no hubiera desperdiciado su juventud.
  • Verdad a los tirones – Un método de admitir un mal comportamiento revelando solo pequeñas partes de la verdad. «Solo hablamos» lleva a «No quise cogérmelo, solo pasó». Es la forma del hamster de evitar que la mujer quede como una ridícula cuando la descubren portándose mal.
  • Unicornio – Una criatura mítica que no existe ni en pedo, es decir esa chica de tus sueños, no existe.
  • Caballero Blanco – Un hombre que «corre al rescate» de una mujer o mujeres, reflexivo, emocional, sin siquiera pensar o mirar a la situación; también conocido como «Mangina» (un juego de palabras entre Man – Hombre y vaGINA – Vagina)

(Enlace al original en ingles)

20 principios de salud para el renegado

Los principios aquí indicados son el resultado de mi lectura de mucha literatura científica sobre cuáles son las mejores prácticas para la salud del hombre, cómo mantener un buen estado físico – poca grasa corporal, mayor masa muscular, qué acelera el envejecimiento y cómo retrasarlo. (Muchos de estos principios también se pueden aplicar a las mujeres)

Cabe aclarar que estos principios son poco discutidos en el ámbito «popular» de la medicina de la salud, muchos son bastante nuevos, otros pueden parecer bobadas, pero creo que si los seguís vas a conseguir mantenerte mas saludable que si solo te enfocas en los planes mas «populares».

1

Cultivar y mantener un cuerpo delgado con una buena masa corporal y un nivel relativamente bajo de grasa corporal es muy importante tanto para la salud como para prevenir el envejecimiento. El tejido graso no es neutral, y además genera Citocinas que producen inflamación y terminan causando una inflamación generalizada en el cuerpo, lo cual es malo.

2

Si bien tener mucha grasa es malo, tener muy poco musculo puede llegar a ser peor. Se puede ver mas detalle en este articulo donde se ve que la circunferencia de la cintura es un indicador mucho mas preciso para la salud que el indice de masa corporal.
El músculo es un tejido metabólicamente muy activo, contribuye a metabolizar glucosa y ayuda con la sensibilidad a la Insulina.

3

Todos perdemos musculatura a medida que envejecemos, pero la mayoría de la gente no hace nada al respecto. La perdida muscular, si avanza lo suficiente, lleva a la sarcopenia, fragilidad y perdida de la independencia cuando uno es más viejo. Aumentar y mantener la masa muscular es uno de los factores mas importantes que intervienen sobre la salud.

4

La sensibilidad a la Insulina es muy importante para la salud y la vejez. La perdida de sensibilidad a la insulina (un aumento en la resistencia a la insulina) es muy común en la avanzada edad, y es el factor principal que lleva a la diabetes del tipo 2. Pero no necesariamente tenes que llegar a eso, con prestarle atención a tu dieta y ejercicio podes mantener tus niveles de sensibilidad a la insulina de tu juventud.

5

Levantar pesas, también conocido como entrenamiento de fuerza o entrenamiento de resistencia, es el mejor tipo de ejercicio para mantenerte en forma, mantener y aumentar tu musculatura, combatir la fragilidad de la vejez y mantenerte en buenos niveles de sensibilidad a la insulina.

6

El Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT) es una forma de ejercicio muy efectiva que se puede usar en conjunto y, para algunos en reemplazo del levantamiento de pesas.

 

7

El ejercicio aeróbico tales como correr, caminar o usar maquinas de cardio en el gimnasio, tienen beneficios sobre tu salud, pero distan mucho de los beneficios que se obtienen con el levantamiento de pesas y el HIIT. Son muy poco efectivos para la quema de grasa, principalmente porque no crean musculo y de hecho logran todo lo contrario al acelerar la perdida muscular. Correr maratones puede ser incluso dañino, causando daños en las articulaciones al punto de necesitar cirugía y causar problemas cardíacos.

 

8

No importa cuanto corras, nunca le vas a ganar a una mala dieta. El levantamiento de pesas y el HIIT son los únicos tipos de ejercicio que demostraron tener un efecto directo en la perdida de peso, pero incluso así, si bajar de peso es tu objetivo, tenes que prestarle atención a tu dieta. Es extremadamente fácil comer mas calorías que las que ejercitas. «Quemar» calorías ejercitando prácticamente no tiene sentido. El hambre te va a ganar siempre.

9

Como el hambre siempre gana, para perder peso entonces lo que uno tiene que hacer es elegir una manera de comer que reduzca el hambre. Las dietas bajas en carbohidratos, especialmente aquellas que prohíben totalmente el azúcar y los carbohidratos refinados como el harina, son los mejores para controlar el hambre.

10

La hipótesis de que el colesterol afecta directamente al corazón es falsa. La estatina tiene un efecto muy chiquito sobre la mortalidad pero con unos efectos secundarios muy nocivos.

11

La dieta Paleo es una dieta muy saludable. Hay mucha discusión sobre este tema, incluyendo sobre qué es realmente Paleo. No recomiendo el fanatismo a favor de esta dieta, pero si el evitar los aceites vegetales (excluyendo el aceite de oliva, ese es muy bueno), los azucares, y los carbohidratos hipoglucémicos como el harina. La grasa saturada es buena para vos.

 

12

La vejez es un proceso multifactorial, y sus causas son investigadas acaloradamente, pero todo apunta a que se debe a la compensación entre el crecimiento y la longevidad. El medioambiente y los genes que influyen en el crecimiento son los mismos que causan el envejecimiento. Tanto el hierro como la hormona IGF-1 son dos de los principales generadores de crecimiento, es por eso que es importante mantenerlos bajo control. Si bien esto no te va a hacer inmortal ni de cerca, es simple tenerlas bajo control y vale la pena.

13

La Restricción Calórica (RC) aumenta fuertemente la expectativa de vida en los animales de laboratorio. Pero el ayuno intermitente tiene la mayoría de los beneficios del RC sin ninguno de sus efectos secundarios negativos, tales como resfriás constantes, hambre y poca libido, ni tampoco sus efectos a largo plazo tales como la debilidad, o reducción de la respuesta inmune. El ayuno intermitente por tanto desacelera el envejecimiento y ayuda en la perdida de peso, pero sin disminuir la masa muscular.

14

Dejá de comer todo el tiempo. Incluso si no estas siguiendo una versión definida del ayuno intermitente, comer todo el tiempo – un par de galletitas acá, un café por allá – es una práctica destructiva que lleva a la obesidad. Pero más importante aún, interfiere con el ritmo diario del cuerpo que es muy importante para la salud.

15

La vejez se caracteriza por una disminución del proceso de autofagia, el proceso fisiológico que usan las células para eliminar la basura celular y reciclarla. Por eso es que la vejez se caracteriza por un aumento en la cantidad de desecho celular asi como un aumento del estrés oxidativo. El ayuno (no comer) regula fuertemente la autofagia, y es quizá la razón principal de todos los efectos beneficiosos que tiene sobre la salud y la vejez.

16

La Hormesis es el proceso por el cual una mínima dosis de un compuesto tóxico o un estresor, termina provocando una respuesta positiva en el cuerpo, y termina siendo crítico para prevenir la vejez. Algunos ejemplos de estresores horméticos incluyen el ejercicio, el ayuno, químicos como el resveratrol, la curcumina y el EGCG (del té verde), incluso las duchas frías y la radiación solar. Las prácticas Horméticas deberían incorporarse en la vida de todas las personas para tener una vida más larga y saludable. Se Hormético, no un vago.

17

El AMPK controla parcialmente el proceso de envejecimiento, este es un nutriente celular y un sensor de energía. Varias de las mismas cosas que causan la Hormesis activan al AMPK, incluso aquellos que nombramos antes, pero también lo hace el café, el té y la aspirina.

18

La Testosterona es muy importante para los hombres. Algunos hombres «excepcionalmente saludables» logran mantener el nivel de testosterona de su juventud al envejecer, pero para el resto, para la mayoría, esta disminuye. Es más, los niveles de Testosterona están bajando en todos los hombres al mismo tiempo, los niveles son menores en general que los que eran solo una generación atrás. Las causas de esta disminución todavía no son totalmente conocidas. Es recomendable entonces que le prestes mucha atención al levantamiento de pesas (que aumenta fuertemente la testosterona) y a tener una dieta sana con poca comida chatarra. Mas allá de eso, si lo lo consideras necesario y logras convencer a tu médico que lo autorice, podes seguir una terapia de reemplazo de testosterona (que aumenta tu testosterona artificialmente).

19

El hierro es uno de los principales sospechosos que causan la vejez, también es responsable de la baja en la expectativa de vida y del aumento de enfermedades cardíacas y tasas de cáncer. El hierro se acumula con la edad, ya que el cuerpo no tiene una forma de poder eliminarlo regularmente; en las mujeres, la menstruación sirve para mantener sus niveles de hierro bajos. Todo hombre debería conocer su nivel de hierro en sangre, y, de ser muy alto, tomar medidas para reducirlo. Y por muy alto no hablo de los valores superiores de laboratorio, que por alguna razón tienen limites absurdamente altos. Tanto la donación de sangre como la quelación de hierro son las dos maneras principales de reducirlo.

20

Mantenete activo. Motivate diariamente, ya sea aprendiendo, ejercitando o buscate otros proyectos. La epidemia de obesidad puede ser en parte debido a la ignorancia, pero creo que principalmente se debe a la falta de cuidado propio que se tiene, o para decirlo de otra forma, a la vagancia. La gente se deja llevar y pasa horas y horas en frente de la televisión (o la computadora) y esto acelera el envejecimiento. Mantenerse a tono muscularmente y luchar contra la enfermedad requiere de un esfuerzo activo. Quedate sin hacer nada y vas a perder contra la entropía.

 

 

 

 

 

(Enlace al original en ingles)

La historia de Miguel (en el blog de Dalrock)

Esta historia apareció como un comentario en una de las entradas del blog de Dalrock (en ingles ambas).

Hola, ¿Hay algún lugar donde me pueda presentar en este sitio? Me llamo Miguel. Los últimos tres días me la pase leyendo el blog, y estoy fascinado al ver todo lo que yo experimenté descrito de una manera tan perfecta. Nunca había visto un sitio, ni blog, ni nada, que estuviera tan bien escrito. Estoy seguro que el escritor es un genio y me sorprende y alivia ver tantos comentarios y respuestas. Al menos eso quiere decir que no estoy solo.
Tengo 32 y nunca me casé. Desafortunadamente (o quizá no tanto, ya no estoy seguro la verdad a esta altura) no tengo hijos. Soy un hombre solo y soltero que no está saliendo con nadie. Vivo en Los Ángeles. Gané $120.000 netos (después de impuestos) en 2011, y proyecto ganar $170.000 (netos) para 2012. Soy exactamente el tipo de “hombre independiente” que las mujeres claman buscar. Manejo un auto de lujo, tengo un departamento increíble en Los Ángeles con playa propia al mar. Mina que lo conoce mina que se moja me cuesta $6000 por mes. Trabajo desde casa porque tener una oficina me costaría $2000 extra cada mes. Me mantengo en forma. Gimnasio 3-4 veces por semana + correr + dieta orgánica (gasto entre $700 y $900 por mes en suplementos y comida orgánica). Me crié en un hogar con valores del típico Cristiano del “7mo Cielo” (viejo show de TV). Siempre fuimos a misa. Una figura paterna muy trabajadora, que no escapaba del esfuerzo y siempre estuvo presente tanto para mi como para mis hermanos. Fui a una escuela privada, a la universidad, la escuela de leyes y finalmente empecé mi propia práctica legal a los 28 años.
Mis padres se conocieron y casaron en la universidad. Están juntos hace 39 años. Y me duele muy profundamente tener 32 y estar soltero. Solo. Sin una esposa que me ame. Me duele cada día que estoy vivo. Es como un puñal invisible que se me clava constantemente. Pero, quizá soy parte del problema listado mas arriba.
Déjenme explicar por que:
Fui a la misma universidad donde mis padres se conocieron y casaron. Esperaba conocer, como ellos alguna chica con la cual casarme y formar una familia. En cambio, me encontré con cientos de mujeres universitarias a quienes no les interesaba el matrimonio. Pero si estaban interesadas en:
  1. Fiestas
  2. Tener sexo

El colegio fue una orgia permanente, las 24 horas del día los 7 días de la semana. Al principio logré socializar a la fuerza. Por qué a la fuerza?

Universidad: Promiscuidad social extrema, infidelidad, drama, drogas y fiestas.

Fui un observador pero nunca un participante directo ya que mi corazón no me dejaba. Esto genero que eventualmente sobresaliera como el chico que siempre miraba en la sede. Alguien que siempre estaba “no socializando” o “participando”. Como resultado nunca disfruté de los beneficios. Rara vez tuve citas. Al contrario, se burlaban de mi. Las chicas lindas me hacia fuck you. Me usaban, como una persona a la cual contarles sus problemas. Me pasaban por encima, me veían como “débil”, “pesado” y “aburrido”. Estas mujeres me ignoraban en los pasillos, en los salones, la biblioteca, las clases. Y no ayudaba que no tuviera un mango y laburara un trabajo de mínima paga, forzándome a comer solo comida chatarra y barata.

La gran mayoría de estas chicas jóvenes y sexys perseguían vigorosamente el sexo universitario como si fuera el ultimo día en la tierra. Personalmente llamo a esto el “beso del sapo”. Estas chicas hacían lo que sea con quien sea siempre que sea “divertido” (diversión = fiestas, diversión = sexo con nuevas personas, diversión = drogas, diversión = raves, diversión = fiesta de fraternidad, etc.)

Me dolía ver a estas chicas hacer todo lo posible y perseguir hasta lograr abrís las puertas ante perdedores, completos perdedores. Hablo de: “Hola trabajo en la feria a medio tiempo, estoy cubierto de tatuajes, no tengo trabajo, fallé el psicotécnico y estoy en la banda. Estos chabones eran perdedores. ¡Algunos ni siquiera fueron a la Universidad! Igualmente se subirían a un colectivo, se quedaban con amigos y cogían esa misma noche.

Hubieron muchas noches en las que no pude dormir porque a las chicas se las estaban cogiendo demasiado fuerte…. 1, 2, 3, 4 pisos mas abajo. Los dormis eran viejas barracas militares de los 1940 con ventilación central en todas las habitaciones. Era muy ruidoso. Todo el tiempo.

Me acuerdo lo mucho que me dolió cuando una chica en particular a la que le había abierto mi desesperanzado y romántico corazón me rechazó… Teníamos muchísimo en común. La perseguía con un verdadero caballero –y eventualmente me dijo que no-. Ese mismo fin de semana en el cual me rechazó, la pude escuchar siendo cogida bien fuerte en la habitación contigua. El chabón que vivía ahí era súper descuidado, feo, abusador de drogas cubierto en tatuajes que estaba estudiando “estudios musicales”. La mina era joven, esbelta, sexy, hermosa y en el mejor momento físico de su vida. Nunca dije nada, pero me dolió tanto que me rechazara a cambio de sexo casual con un tipo como ese.
El chabón era muy abierto en sus proezas con ella y me dijo que no me preocupe porque prácticamente todos los chabones que el conocía se la habían cogido.

Con el pasar de los años lo mismo me paso una y otra y otra y otra y otra vez, de todas las maneras posibles, todas con minas diferentes. Lo que intento decir es: Estaba buscando una relación que lleve al matrimonio, conocía, intercambiaba números, charlaba y “sentía” a una chica como una buena persona. Es ahí cuando ella se iba a coger con otros tipos. O yo me terminaba enterando de cosas como estas. Cuando este tipo de cosas te pasan una y otra vez a lo largo de tu vida… te duele y me hace dudar de mis sanidad. ¿Que es lo que esta mal en mi, cuando mi corazón me dice que es una buena persona y me demuestra claramente que no?

A medida que pasó el tiempo me etiquetaron como “marido en potencia” por las chicas en mi universidad. La frase me siguió hasta pasados los 28. Esta etiqueta me dio como resultado poder salir con cero mujeres durante toda la carrera. Yo no “estaba en la onda”. Yo no “participaba” etc. (sexo, drogas, fiestas, etc.). Simplemente mi corazón no buscaba eso. Por lo tanto no me correspondía ningún beneficio (coger con mujeres sexys, jóvenes y en el mejor momento de sus vidas, etc.). Sin embargo, los fiesteros, atletas de segunda, perdedores en una banda, DJ de cuarta y autoproclamados “promotores” –conseguían siempre este tipo de minas, las mas lindas de todas. Básicamente cuanto mas perdedor era el tipo… mas minas de ese estilo conseguían cogerse. Las mas lindas de la hermandad volaban a los brazos de los jugadores de Football Americano como mariposas en una bestia. No importaba si el tipo era negro siquiera. Los atletas en la universidad ni siquiera intentaban tener sexo, lo tenían todo el tiempo como parte de su vida.

Una noche me cansé e hice frente a una habitación con entre 8 a 10 minas hermosas. Estas chicas tenían entre 18 y 24 años. Les pregunté si planeaban casarse. Todas parecieron decir mas o menos que – si. Les pregunte que pensaría su futuro marido sobre el comportamiento que estaban teniendo ahora. Inmediatamente me encontré con hostilidades e insultos. Me dijeron que el futuro marido “nunca iba a enterarse” y que “a vos que te importa”.  Las chicas me dijeron que sabían exactamente que estaban haciendo y que planeaban divertirse hasta cansarse (diversión=fiestas, diversión=sexo, diversión=verano y joda en la costa, etc.) y que pensarían en formar una familia mas adelante. Les pregunte: ¿Cuando piensan hacer eso?. Me dijeron: “Depende” y “probablemente a los 27, 28 años” o “quizá antes, eso depende”. Realmente logré que esas chicas se enfocaran. Durante este intercambio se dieron cuenta de lo mucho que me alteraban sus respuestas. Me dijeron que debería estar feliz ya que “los chicos buenos terminan siendo los primeros”. Les dije que no podían tener todo. Ahí fue cuando Karina (una rubia perfectamente linda, zarpada, súper sexy, quien por cierto me había rechazado a pesar de ser amigos y de que según su compañera de cuarto se había cogido a por lo menos 30 tipos solo ese semestre) me dijo “Miguel, déjame decirte algo: no solo voy a tener todo, sino que voy a tener todo y de lo mejor”. Todas las chicas se rieron y sonrieron en consentimiento.
Pensé que las cosas iban a cambiar después de la universidad. No lo hicieron.
Ahora que tengo 32 y soy exitoso consigo que estas mujeres me busquen. En mi mente, son las mismas mujeres que me rechazaron. No me interesan. La biblia dice algo del estilo en “no abandones a tu esposa de tu juventud” o algo como “siempre ve a tu esposa, joven como cuando la conociste” Algo así. ¿Como se supone que recuerde algo que nunca tuve? No tengo ningún tipo de historial con estas minas. El tic-tac de sus ovarios es escandaloso. Te mienten y te dicen lo que sea para lograr lo que quieren. Que es: bebés y un esposo que las ame y las mantenga. ¡Sin embargo estas minas ni siquiera estuvieron dispuestas a entregar a cambio un par de sus buenos años de juventud!
Como hombre soy muy visual. Dios me hizo así, no puedo evitar encontrar físicamente mas atractiva a una mujer joven. ¿Por que estas mujeres no me dieron por lo menos un par de sus años de juventud así yo me podía enamorar de ellas y quemar esa imagen de belleza en mi mente? Necesito algo que recordar cuando tengamos 50 y estemos casados. Sin embargo ella dedico sus 20 a regalársele a tipos que le daban nada y ahora no puede ofrecer nada al tipo que le puede dar todo.
Se supone que debo comprometer recursos que me costaron conseguir para criar un hijos con una mujer sospechosa de la cual no conozco nada de su historia. Una mujer de mas de 30 años que no esta casada tiene una probabilidad enorme de tener un pasado y una historia muy cuestionable. Creo que mientras con mas hombres estuvo una mujer, menos posibilidades tiene de comprometerse emocionalmente con los siguientes. Cuando le diste pedacitos de tu corazón a docenas de hombres diferentes, ¿Que es lo que queda para el marido que proclamas como tu verdadero amor? Que valor tiene la palabra “te amo” cuando ya se las dijo mirándolos a los ojos a 10 o 100 hombres diferentes?
La apariencia física de una mujer de mas de 30 años no tiene otro lugar que ir mas que hacia abajo. ¿Eso es lo que las mujeres quieren decir cuando dicen “guardo lo mejor para el final”? ¿Casarte después de los 30? Como pueden las mujeres gastar trillones de dólares al año en productos de belleza y al mismo tiempo proclamar que la edad de una mujer no debería ser importante para un hombre? ¿Y que es de los niños? ¿Alguna vez pensaron que quizá sus maridos quieran tener hijos? ¿Quien tiene mayores posibilidades de quedar embarazada mas rápido y de tener hijos mas saludables? ¿Una mujer fértil a los 24 en lo mejor de su vida… o un útero envejecido de 35 años? ¿Y que pasa si quiero tener varios hijos? Con mas de 30 años una mujer puede tranquilamente quedar infértil después de su primer embarazo.
Como conclusión de todo lo que vi y experimente en mi vida, me gustaría hacer un anuncio a todas las mujeres desesperadas de mas de 30 años ahí afuera. Antes de gastar mis recursos que tanto me costó conseguir, de darles mi amor, confianza y espíritu con ustedes, prefiero morirme ahogado. Y si no me puedo casar con una mujer en sus 20, me niego a siquiera considerar el matrimonio. Dados mis ingresos no debería tener problemas. Sin embargo, me preocupa que en algún punto empiece a mirar a extranjeras (Ucrania, Rusia, Europa del Este, etc.). No me pienso casar con ninguna de esas feministas envejecidas que claramente tienen un plan propio. Me pienso casar solo una vez. El matrimonio se supone que es para siempre. No voy a ser un marido de prueba para ninguna de estas mujeres usadas y rotas. No puedo contar la cantidad de hombres conozco que se casaron tarde en la vida y cuyo gran premio fue perder todo lo que construyeron durante toda su vida…
De la forma que lo veo me tocó la siguiente mano:
  1. Casarme con una mujer de mas de 30 años
  2. Casarme con una mujer en sus 20
  3. Quedarme soltero y disfrutar de mi guita

En mi edificio que da a la playa hay una chica soltera y atractiva con 28. Tiene menos de 2 años antes de que le pegue duro los 30. Le hablé un par de veces. Su auto estaciona al lado del mío. En el ínterin desde que se mudó la vi haciéndose “amiga” de por lo menos 11 tipos diferentes (de una manera muy sugestiva). Trabaja durante el día. Y hasta donde recuerdo, casi siempre que me quedo los fines de semana veo que su auto no está. Al igual que todas las noches los fines de semana.

(Enlace al original)