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Pruebas de Mierda – Lectura Fundamental

En esta entrada vamos a hablar de lo que popularmente se conoce como «pruebas de mierda» (en inglés, shit-test), también conocido como pruebas de aptitud.

Las pruebas son la manera típica de las mujeres de probar qué tan fuerte es tu estado mental (frame en inglés, por ahora lo describo como «fuerza interior» o «relato»). Las mujeres en hacen este tipo de pruebas de mierda todo el tiempo, a menudo son una buena señal (indican interés), así que fijate si estas recibiéndolos. Echemos un vistazo al tipo de prueba mas común, que es:

Falso Desinterés: es un tipo de coqueteo donde las mujeres te tiran un indicador falso de desinterés para ver cómo lo manejas. Si respondes de la misma manera, pasas la prueba. En esencia, es una forma de reflejar el nivel de inversión en la relación de cada uno, o como dicen, los opuestos se atraen.

Entonces ¿Cómo es que una relación se puede romper con una prueba de mierda? La principal razón es que este tipo de situaciones le da a las mujeres estimulación emocional. Además está el hecho de que la mayoría de los hombres falla estas pruebas que le hace la mujer y no responden como corresponde. Esto demuestra una falta de perspicacia social y madurez emocional. Los que «pasan» muestran que pueden manejar el subibaja emocional de la mujer y que están «a su nivel», por así decirlo. Acá es donde la teoría de la evolución entra en juego: esta es la maneara de demostrás que la negatividad no te afecta y que vos sos una persona emocionalmente desarrollada que no se va a quebrar a la primera señal de problemas. Ergo vas a ser capaz de protegerla a ella cuando surjan amenazas a su seguridad.

Mi consejo sobre cómo hacer frente a estas pruebas de mierda son los siguientes:

  • Aceptar y amplificar (al absurdo . Ejemplo: ¿Dónde estuviste? – Respuesta: Con tres putas en el telo)
  •  Cambiar de tema (Ejemplo: ¿Dónde estuviste? – Respuesta: ¿Está lista la cena?) No hagas caso de su prueba e ignorala por completo
  • Voltear Presión (Ejemplo: ¿Dónde estuviste? – Respuesta: «¿Y vos dónde estuviste?)
  • La opción nuclear (reservado para las mujeres que no están coqueteando y están tirando pruebas simplemente porque intentan deliberadamente destruir la situación)
  • Esperar respeto

Aceptar y amplificar suele ser el método preferido de los novatos ya que a menudo son divertidos (léase: estimulante) y no reaccionario. En mi experiencia podes sacar un provecho de A&A, es mucho menos probable que estalle en tu cara y que tengas un resultado negativo como los otros métodos, ya que el contexto importa y los otros métodos son más fáciles de aplicar mal.

Ignorar su prueba: es simplemente eso, ignorar y seguir con tus cosas como si no hubiera hablado, es importante no retrucar nada de nada, y actuar realmente como si no hubieras escuchado, sino está mal aplicado y puede estallarte en la cara.

Voltear presión: La idea es responder tan rápidamente haciendo que ahora el centro de atención ahora sea ella, esto es efectivo porque vos estas dando vuelva el guión rápidamente. Por ejemplo:
Prueba: ¿Qué auto tenés?
Dar vuelta la presión: «tengounpaliovosquetenes»

La «opción nuclear» es cuando destruis su autoestima con la idea de que ella no te parece nada atractiva. Es el peor golpe al ego que le podes hacer a una mujer atractiva, similar a decirle a un hombre que tiene la pija corta. En si, la idea es bombardear nuclearmente su autoestima y convertirla en escombros (como Ripley en Aliens el regreso) . Recomiendo reservar esta opción solo para chicas que están a la ofensiva y que ves que están actuando como pelotudas a propósito, o aquellas que te desafían o te tiran abajo adelante de otros.

El esperar respeto es especialmente importante para las pruebas en donde la mujer esta siendo una molestia y en general faltandote el respeto. En mi opinión la falta de respeto no se debe tolerar y la tenés que cortar de raíz, y es una manera importante de mantener el control de tu estado mental. Sólo tenés que ser firme y tratarla como lo haría un padre a una hija que está siendo irrespetuosa. Vos no estas enojado, sólo le marcas ese comportamiento como algo negativo y le haces saber que no lo vas a tolerar. De alguna manera el esperar respeto es casi un tipo de Voltear presión.

Ella: Molestia molestia molestia.
Vos: Me estas faltando el respeto y no tengo por que tolerarlo.

Recomiendo encarecidamente leer la teoría sobre el Estado mental (Frame)

En el libro «El camino del Hombre Supremo» se explican las pruebas de mierda de una forma diferente, pero con la misma respuesta:

El momento mas erótico para una mujer es cuando vos sos Shiva, el dios masculino: imperturbable, amante, activo y omnipresente. Ella ve que no puede moverte, porque ya sos lo que sos, con o sin ella. No te puede ahuyentar, porque ya la estas penetrando con un amor intrépido, impregnando su corazón y su cuerpo. No puede distraerte, porque tu compromiso a la verdad no se ve afectado por sus artimañas. Poder sentir en vos esta inmensidad de amor y libertad hace que confíe en vos, por completo, y que entregue sus pruebas a cambio de la celebración del amor. Hasta que quiera sentirte como Shiva de nuevo.
Y ahí es cuando las pruebas vuelven a comenzar. De hecho, es justamente cuando te siente mas cerca de ese ideal de Shiva cuando mas te va a probar. Quizá estuviste enfocado en un objetivo financiero, y finalmente lo obtuviste. Luego de meses y años de esfuerzos, ganaste de forma creativa una buena cantidad de guita. Te sentís bien, feliz, completo, exitoso. Te sentís genial. Llegas a casa y querés compartir las buenas nuevas con tu mujer:
«Acabo de ganar un millón de dolares hoy»
«Mirá, que bien»
«¿¡Qué bien!? Sabés muy bien lo duro que trabajé para lograr esto»
«Ya se, pero se sintió como si estuvieras ausente por meses. ¿Te acordaste de comprar crema de leche?»
«Uh perdón, me olvide. Pero ¿Qué importa? ¡Ahora podemos comprar una granja entera!»
«Te pedí que compres harina tres veces hoy a la mañana y hasta te mande un mensajito a la tarde. ¿Cómo te podes olvidar?»
«Ya te pedí perdón. Dejá. Voy al súper a comprar la crema de mierda esa.»
¿Por qué ella se comporta de esta manera? ¿Es porque quiere minimizar tu éxito? No. Te esta desafiando simplemente porque para ella tu éxito no significa una mierda, a menos que seas libre y cariñoso. Y si sos libre de verdad, nada de lo que ella diga te puede afectar. Atacándote en tu momento de debilidad, ella esta buscando que te sientas sólido e imbatible. Por supuesto que sabe cuanto significa este momento de éxito para vos. Es por la misma razón por la que te lo está negando. No es porque quiere lastimarte, sino porque quiere que te sientas Shiva.
Quiere sentir tu fuerza. Quiere sentir que tu felicidad no depende de su respuesta, ni en que hayas hecho un millón de dolares. Quiere sentir que vos sos el Hombre Supremo.
¡Esta claro que la respuesta a esa prueba es Aceptar y Ampliar, Ignorar la prueba y cambiar de tema!
Simplemente levantala en tus brazos, tirala en el sillón y decile: «¿Querías crema? Ahora te voy a dar crema»

 

(Enlace al original en ingles)

Hombres Enamorados

Luego de que Dalrock publicara en su sitio «Ella es la víctima«, surgieron varios comentarios interesantes en el original.
La comentarista «Starviolet» tiró lo que parece ser una pregunta inocente.

“¿Como puede ser que los hombres no se den cuenta cuándo una mujer no los ama?»

Es una pregunta muy válida y creo que amerita una respuesta detallada:

Simplemente no pueden.

¿Por qué? Porque los hombres quieren creer que pueden estar sexualmente satisfechos, ser felices, queridos, amados y respetados por una mujer solo ser quien es. Los hombres son los verdaderos románticos, no las mujeres, pero parte del grandioso diseño de la hipergamia es que los hombres se crean que las mujeres son las romanticas.

La hipergamia, por naturaleza, define al amor de la mujer en términos oportunísticos, dejando a los hombres como único árbitro objetivo de lo que es el amor. Si, los hombres no pueden darse cuenta cuándo una mujer no los ama, porque eligen creer que las mujeres los pueden amar de la misma forma en la que ellos creen que podrían amarlos.

De Mujeres enamoradas

Regla de Acero de Tomassi #6

Las mujeres son incapaces de amar a un hombre de la manera que un hombre espera ser amado.

Esta regla, en su simpleza, define claramente la condición del hombre. Expresa con mucha exactitud el nihilismo generalizado que los Hombres solo pueden enfrentar y aceptar, o volverse locos negandolo por el resto de sus vidas cuando fallan aceptar su propia desilusión.

Las mujeres son incapaces de amar al hombre de la forma en la que el hombre idealiza al amor, son incapaces de hacerlo de la forma en la que el hombre piensa que ella debería ser capaz de amarlo.

De la misma manera que las mujeres no pueden apreciar los sacrificios que los hombres se supone que tienen que hacer para poder facilitar sus imperativos, tampoco pueden darse cuenta como es que un hombre termina siendo amado por ellas. No es el estado natural de las mujeres, y en el momento en que el intenta explicar su amor ideal, es el momento en el cual esa idealización se transforma en su obligación. Nuestras novias, esposas, hijas e incluso nuestras madres son todas incapaces de tener este amor idealizado. Sería lindo poder relajarse, confiar y ser vulnerable, sincero, racional y abierto, pero la falta de habilidad de las mujeres de amar a los Hombres como los Hombres quieren convierten esa idealización en un abismo imposible de cruzar.

Un comentarista, HeiligKo responde:

Sigo esperando que la regla #6 esté equivocada, pero no, sigue probándose real. Lo que los hombres no ven no es que las mujeres puedan o no dar este tipo de amor, sino de que no invertimos esta cantidad de energía en nuestros amigos hombres. No ven que no encontramos hombres con quienes podamos ser vulnerables, así que nos preparamos emocionalmente para las pruebas que las mujeres nos crean en nuestros hogares. ¿Será esa la razón por la cual las mujeres suelen aislar a sus maridos y novios de sus amigos hombres ya desde el inicio de la relación?

Asumiendo que «Starviolet» realmente quería saber la respuesta, este comentario remarca el origen de su confusión. El solipsismo femenino no las deja darse cuenta de que el hombre puede tener un concepto de amor que difiere del concepto que ellas perciben como amor. Por ende la pregunta, «¿Cómo pueden ser que los hombres no ser den cuenta cuándo una mujer no los ama?»

Yo no pienso que toda sea una «gran mentira«, simplemente que es la falta de comunicación y mutualidad en el concepto de amor entre ambos sexos. En todo caso la única «mentira» es la que los hombres prefieren decirse a si mismos.

Acortando la brecha

Luego, en una discusión con Jacquie (que ahora cerró su blog). surgió otra idea interesante respecto de acortar la brecha de la falta de mutualidad en el concepto de amor entre ambos sexos:

Si realmente está mas allá de lo que una mujer es capaz de dar, incluso si ella reconoce tener esa incapacidad, ¿No hay alguna manera de compensarlo? ¿Qué sucede su una mujer realmente desea intentar ir más allá de esto? ¿Tiene que tomarlo como un tema sin solución y no hacer nada? ¿O es algo por lo que debería esforzarse continuamente con la esperanza de acercarse un poco más a ese amor idealizado? ¿Es realmente tan difícil que lo pueda comprender?

Como le decía a «HeligKo», el problema es mas una falta de mutualidad en el concepto de amor entre ambos sexos. La pregunta de «Starviolet» sobre si puede o no un hombre determinar cuándo una mujer no lo ama es mucho mas profunda de lo que ella se imagina. Pensá en todo lo que los hombres enfrentan durante sus días de Blue Pill -la frustración, el enojo, la negación, la privación, la sensación de que le vendieron una fantasía que ninguna mujer cumplió nunca- todo arraigado en esa creencia fundamental de que alguna mujer, cualquier mujer ahi afuera sabe exactamente la forma en la que él necesita ser amado y que todo lo que él tiene que hacer es encontrarla, y una vez hecho eso, encarnar todo lo que se le dijo a él que ella esperaría que el haga.

Y así es como encuentra una mujer, que dice y le demuestra que lo ama, pero no de la misma forma en la que él se imagino todo este tiempo. Su amor se basa en requisitos y es muchísimo mas condicional de lo que a él le hicieron creer, o de lo que él mismo se convenció que el amor entre ellos debía ser. Su amor parece tramposo, ambiguo y al parecer fácil de perder en comparación con lo que le enseñaron durante tanto tiempo sobre cómo lo iba a amar una mujer cuando finalmente la encontrara.

Así termina dedicando sus esfuerzos monógamos en «construir la relación«, una donde ella lo ama según su propio concepto de amor, pero eso nunca sucede. Se termina convirtiendo en una carrera atrás de la zanahoria en un intento de mantener su cariño, y ajustándose él al concepto de amor de ella, todo esto mientras realiza esfuerzos ocasionales de llevarla a ella hacia su concepto de amor. La constante necesidad de calmarla y agradarle sólo para poder mantener su amor, unido a la constante búsqueda de validación de él, termina siendo una receta hipergámica desastrosa. Así que cuando ella deja de amarlo, el realmente no tiene idea por que. Su respuesta lógica entonces es volver a las viejas condiciones originales por las cuales ella le dijo amarlo, pero nada de eso funciona ya que ahora están basadas en la obligación y no el deseo genuino de amar. El amor, como el deseo, no se puede negociar.

Me tomó mucho tiempo y fue una de las facetas más difíciles de mi propia desconexión, pero al final termine aceptando que lo que yo pensaba sobre el amor y la forma en que se expresa no es universal entre los géneros. Necesité que la realidad me cacheteara en la cara mas de una vez para hacer el click, pero siento que ahora tengo un entendimiento mas saludable de el amor. Fue una de las verdades mas contradictorias que tuve que desaprender, pero realmente cambió de manera fundamental mi perspectiva en cuanto a las relaciones que tengo con mi novia, mi madre, etc. Y me ayudó a entender a mis ex novias del pasado.

Si realmente está mas allá de lo que una mujer es capaz de dar, incluso si ella reconoce tener esa incapacidad, ¿No hay alguna manera de compensarlo? ¿Qué sucede su una mujer realmente desea intentar ir más allá de esto? ¿Tiene que tomarlo como un tema sin solución y no hacer nada?

No creo que necesariamente sea imposible, pero requeriría que una mujer tome realmente consciencia de que tanto hombres como mujeres tienen conceptos diferentes de lo que es el amor ideal, algo muy improbable. La mayor dificultad, sin embargo, no es tanto que la mujer reconozca esta diferencia, sino que el hombre lo reconozca en si mismo. Hipotéticamente hablando, si, se podría, pero ahi el problema se transformaría en uno de la autenticidad de ese deseo. El amor, al igual que el deseo, solo es legítimo cuando sucede sin coerción y sin obligación alguna.

Los hombres creen en el amor como algo en si mismo, las mujeres aman de forma oportunista. El problema no es que ninguno de los sexos apoya el amor incondicional, sino que las condiciones para el amor de ambos sexos son diferentes.

(Enlace original en ingles)

Los verdaderos románticos

El ejemplo

Cuando veas este video o alguno similar, tratá de detectar cómo te sentís antes de mirarlo y comparalo con cómo te sentís después.

¿Se elevó tu ritmo cardíaco? ¿Sentís que se te disparó la adrenalina?

En general nos reímos de la situación para liberar la ansiedad que sentimos por el pobre tipo. Sabemos que el barco se hunde antes de verlo, pero sentimos, aunque en menor medida, lo que este tipo esta sintiendo solo por verlo, al punto que nos genera una reacción química. ¿Por qué?

¿Es debido a algún mecanismo psicológico que evolucionamos para protegernos de este tipo de situaciones en nuestro pasado animal?

Pensá bien en qué debería creer un hombre para poder dominar ese mecanismo anti ridiculez como para ponerse a si mismo en una posición de ridiculización publica donde TODO depende de la respuesta de una mujer. Una mujer a lo sumo mediocre -podríamos decir que es un 5 o 6- y este tipo se le propone en lo que sin dudas el cree es un gran gesto de romanticismo. Estoy seguro que el creía honestamente que ella iba a valorar su ‘vulnerabilidad‘, y que iba a ayudar a crear un hermoso recuerdo que ambos iban a tener mientras envejecían juntos mirando atardeceres. Dudo que alguno de ellos alguna vez olvide lo que pasó.

En algunos comentarios del video se dice de que esta todo preparado, pero, ¿Cuál es el punto? ¿Quien se beneficia?

La lección

Incluso si hubiera sido forzado, la verdadera lección te la enseña la ‘audiencia’ alrededor. Las personas todavía quieren creer que fue real. Es una ilustración muy útil del modo del pensamiento beta.

¿Cuántos tipos como el del video quisieran creer que una mujer va a apreciar su romanticismo?

Los hombres son los verdaderos románticos. Los hombres son los imaginativos en temas de romanticismo, y todo lo hacen en un esfuerzo de cumplirle a la mujer la experiencia romántica que ella dice querer.

Las mujeres no valoran los gestos románticos que fueron planeados. Estoy seguro que el tipo pensaba que estaba siendo brillante al notar la manera en la que ella cortaba un postre, «a las chicas les gusta cuando un hombre le presta atención a los detalles, ‘los otros hombres’ no escuchan a las mujeres, le voy a mostrar que yo soy único…«. Lo que la mayoría de los hombres y ninguna de las mujeres parecen querer entender es que las cosas que las mujeres ven como románticas rara vez fueron planeadas. Tu remera sudorosa es mas romántica para ella que una velada a la luz de las velas. Son las cosas que vos nunca pensarías que podrían ser románticas las que ellas recuerdan. De la misma forma en la que no podes negociar el deseo, no podes diseñar el romance genuino.

El problema del romanticismo planeado es que esta atado con el sentimiento de obligación de que tiene que ser valorado. Los hombres pueden ser románticos, solo que no de la forma en la que las mujeres dicen esperar que lo sean. Como casi todo lo demás que dicen las mujeres, no es lo que en realidad quieren, pero tampoco le pueden decir a un hombre qué es lo que quieren, esto lo tiene que descubrir por si mismo, de otra forma no sería auténtico. Para el Hombre de alto valor, el romance es un gesto sin esfuerzo e irreflexivo.

Acá tenes el punto de vista de una chica Red Pill.

(Enlace al original en Ingles)

El poder del «ok»

Hay momentos en los que en medio de la conversación con una chica, ella pronuncia algunas de las típicas frases que saben usar para no solo probar tu relato, sino también aprovechar para intentar faltarte el respeto. Aprendé a defenderte con el poder del «ok»

Obviamente siendo las mujeres como son, nunca vas a recibir esta falta de respeto de una manera directa, sino mas bien como un significado escondido dentro de una frase utilizada con «lenguaje de poder»

La teoría detrás de esto es larguísima, y el objetivo de esta entrada está más para demostrar con ejemplos que para teorizar, así que vamos a un par de ejemplos.

Charla de ejemplo – el poder del «ok»

hora: 14hs
M: «Y mañana dirijo una obra en un teatro»
H: «Hoy 20hs vamos a tomar algo?»
M: «Jajaja olvidate»
M: «recién me libero en dos semanas»
H: «ok»
M: «no digo que no eh»
M: «pero en estos días estoy hasta las bolas mal»
M: «jajaja sonó re agrandado ese olvidate»
M: «no quise decirlo así»
hora: 15hs
M: «que tal el trabajo?»
hora: 20hs
H: «estuvo duro»
H: «suerte mañana»
hora: 23hs
M: «eey»
M: «recién ahora pude responder, estuve en una función. Muerta mal»

Cuando a una mujer la estas invitando a salir, el subtexto es claro aunque no se diga en palabras, si ella te rechaza, no solo esta rechazando la salida, sino también la idea de interactuar con vos, en sí, te está diciendo que no le gustas.

Pero, y acá viene el detalle importante, los Hombres que valen la pena para las mujeres, suelen ser los que entienden y pueden usar este lenguaje de poder (y saben lo que quieren). En la conversación anterior, el «ok» es muy poderoso, de manera cortés le estas diciendo varias cosas:

«entendí tu mensaje,no te interesa salir conmigo, acá termina nuestra charla y no vamos a hablar más ya que no me interesa tener una relación platónica con vos»

Es por eso que inmediatamente la mujer comienza la serie de frases intentando responder a ese «ok»

M: «no digo que no eh»

«Si me interesaría salir con vos»

M: «pero en estos días estoy hasta las bolas mal»

«No me gustas lo suficiente como para darte algún tipo de prioridad, pero tenes potencial»

M: «jajaja sonó re agrandado ese olvidate»
M: «no quise decirlo así»

«Volveme a invitar mas adelante, o demostrame superioridad»
«Pensé que hablaba con un Beta sediento y no un tipo que valiera la pena, perdoname»

una hora después, la chica vuelve a intentarlo
hora: 15hs
M: «que tal el trabajo?»

«Me gustó como me manejaste cuando te rechacé y ahora estoy interesada» (esto se llama hamsterear, en honor a los hamsters que pueden correr en la ruedita por horas sin avanzar a ningún lado)

hora: 20hs
H: «estuvo duro»
H: «suerte mañana»

Varias horas después el hombre responde corto, seco y demostrando poco interés, cerrando la conversación definitivamente por el día («suerte mañana«) y de manera indefinida, ya que no indica ningún tiempo futuro en el cual podrían llegar a hablar nuevamente.

Para muchos de ustedes esto puede parecer una falta de respeto, pero de la realidad es que es una demostración de seguridad y decisión. El interés del hombre era sexual y no de tener una amistad platónica. Si la mujer no quiere tener ese tipo de relación (la sexual), entonces no hay mas tiempo que perder, si sos un hombre con opciones y seguro de lo que querés, lo mejor es no enojarse y seguir con otra.

Y te tengo novedades, a las mujeres lo que mas les gusta es un hombre con opciones y seguro de lo que quiere, y es por eso que…

hora: 23hs
M: «eey»
M: «recién ahora pude responder, estuve en una función. Muerta mal»

«Sigo interesada en vos, quiero seguir en contacto y que me vuelvas a invitar en algún momento»

 

Vamos a un segundo y último ejemplo, este te lo dejo analizar a vos, podes contactarnos y lo desmenuzamos juntos.

H: «mañana 21.30hs en el bar xxx?»
M: «mañana cena de fin de año»
M: «de laburo»
H: «ok»
M: «mmm»
M: «Sábado?»
H: «Te aviso mañana porque tengo un evento y quizá se transforme en cena»
M: «jaja»
M: «tranqui»
M: «sino mañana post-cena»

Acordate, como regla básica, siempre actuá pensando que vos sos Brad Pitt.

El valor del Mercado Sexual (VMS o SMV)

Hay distintas formas en la que la vida opera dentro de la Campana de Bell, desde el rango de habilidades físicas, hasta el IQ (Coeficiente Intelectual), pasando por la altura y el peso. En la campana de Bell del Mercado Sexual tenemos en un extremo a las mujeres que se sienten atraídas naturalmente por vos (te ven y les gustas) y en el otro extremo a mujeres que no importa lo que digas o hagas nunca les vas a parecer atractivo, y, por ende, nunca vas a tener la mas mínima chance con ellas excepto para perder el tiempo. La mayoría de las mujeres entran en algún lugar entre esos dos extremos.

Curva de atraccion de la Campana de Bell

Los Naturales y un muchos de los PUA (Artistas del chamullo/ Pick Up Artists) hacen lo que uno podría describir como no tener un buen nivel de chamullo, pero son buenos discriminando por aquellas mujeres que parecieran aceptar su encare, esto les permite encontrar mujeres que son su tipo, de esa manera logran tener sexo más rápido y más seguido.

Cuando das un paso hacia atrás y empezás a mirar la foto completa, ese grueso de las mujeres que quedan en el medio de la Campana de Bell, son las que te levantas con un buen chamullo. Adam Lyons solía decir algo similar, en donde todo el mundo es atractivo hasta un cierto punto, y para «competir por encima de tu categoría» vas a necesitar un chamullo solido.

Usualmente el chamullo solo te permite conseguir mujeres hasta un punto por encima de tu SMV. Un chamullo realmente bueno te puede conseguir una mejora de dos puntos por encima. Usando el sistema numérico, si sos un 7, entonces lo mas común es que consigas mujeres hasta 7 y menos. Vas a necesitar ser un buen chamullero para lograr salir con un 8, y ser un maestro del chamullo para un 9.

Entonces… para que es la Campana de Bell?

  1. El chamullo te permite conseguir mujeres que no se sienten naturalmente atraídas a vos.
  2. Hay mujeres que se van a sentir atraídas a vos naturalmente por la razón que sea, a ellas no necesitas chamullarlas, con solo no cagarla ya es suficiente.

Hay hombres que son un 7 por alguna razón son el hombre perfecto para un 8 o 9. Sucede cada tanto, aunque son ocurrencias muy raras. Es por eso que es muy importante filtrar, principalmente para evitar estar todo el tiempo nadando contracorriente, o peor, gastando tiempo en una mujer que nunca le vas a gustar, sea la razón que sea.

No me malinterpretes, aprender a detectar si una mujer está con vos o no no es exactamente fácil, y requiere un poco de experiencia para poder aprenderlo. Es por eso por lo cual tener un chamullo sólido es una necesidad hasta donde a mi me parece. Es una parte integral de lo que hace que un hombre sea atractivo.

Ahora pasemos a las malas noticias. Un gran porcentaje de las mujeres que están naturalmente atraídas a vos, son del tipo que a vos no te gustan. En general, estas chicas son:

  • Pendejas (menores de 18)
  • Tienen problemitas mentales
  • Son feas o gordas
  • Ya tienen novio

Hay instancias en las que una mujer está interesada en vos y vos en ella, pero son muy raras esas ocasiones.

Lo positivo de todo esto, es que podes aumentar tu SMV cambiando cosas de vos mismo y mejorando así los umbrales de los extremos de la Campana de Bell. Es decir, hacer que hayan mas mujeres naturalmente atraídas a vos y disminuir el numero de mujeres naturalmente no interesadas.

Estado físico, moda, estatus y chamullo. De eso se trata todo. Mejorá esas cosas y vas a ver como más mujeres se ven atraídas a vos, más mujeres que te gustan van a ser alcanzables y te vas a encontrar perdiendo el tiempo menos y menos tiempo.

Hay algunos suertudos (el 10%) que siempre van a tener un mayor porcentaje de mujeres naturalmente atraídas a ellos, mientras que otros hombres van a tener la experiencia contraria y tener un gran porcentaje de mujeres que no se encontrarán atraídas nunca a ellos. La vida es injusta y todo lo que podes hacer es mejorar vos mismo para cambiar los umbrales y lograr gustarle naturalmente a más mujeres, al mismo tiempo que cambias a las indiferentes al bando de las atraídas.

Ambos son buenos objetivos, pero muchos hombres gastan demasiada energía nadando contra la corriente tratando de conseguir a las indiferentes. La mejor estrategia es hacer lo que hacen los naturales y los Chamulleros, enfocarte en las mujeres naturalmente atraídas a vos y aprender a filtrar aquellas que nunca te van a dar bola.

(Enlace al articulo original)

Programa 5×5 de StrongLifts

Descripción del programa 5×5

El programa 5×5 te permite ganar rápidamente fuerza y musculación, con un programa súper simple de 5 ejercicios, con 5 series de 5 repeticiones cada uno. Se basa en estimular el sistema nervioso masculino, causando varias cosas a la vez, aceleramiento del metabolismo, quema de grasa, aumento de la masa muscular y de la fuerza. Esta combinación causa además el aumento de la testosterona, que causa una mejora en el proceso de toma de decisiones (mayor sensación de seguridad, mayor tolerancia a los riesgos).

Se sabe hoy por hoy, con certeza, que la musculación es muchísimo mas efectiva en el hombre tanto para adelgazar como para mejorar y combatir la depresión. De hecho realizando un entrenamiento intensivo de levantamiento de pesos se puede incluso evitar hacer Cardio (cinta, bici).

Días Series Ejercicio
Incrementar peso
Día A 5 veces, 5 series Sentadillas (1) (2)
5 veces, 5 series Press de Banco Plano
5 veces, 1 serie Peso muerto (1) (2)
Día de descanso
Día B 5 veces, 5 series Sentadillas (1) (2)
5 veces, 5 series Press de frontal con barra
5 veces, 5 series Remo Horizontal
Día de descanso
Luego de este día Empezar nuevamente en el día A

Cada día subís el peso que levantas

2,5 kilos, cada ejercicio va a ir teniendo un peso diferente, obviamente, la idea es que en el ultimo te falle o estés a punto de fallar, o al menos que te cueste bastante.

Calentamiento

Nada de bici ni cinta, los primeros dos ejercicios del día los empezás a hacer con la barra vacía, y le vas subiendo de a discos de 10 kilos hasta llegar al peso que te toca hacer, recién ahi empezás a contar el 5×5.

El descanso

90 segundos entre serie y serie si lo pudiste hacer bien, 3:00 minutos si te costó mucho.

Que pasa si no llegó a hacer 5 repeticiones

Haces las 5 series igual

Que pasa si no llego a hacer 5 repeticiones de 5 series mas de un día

Después de dos días que no llegas, bajas un 20% el peso.

Ejemplo:

Lunes 5 series de 5, 5, 3, 4, 3 repeticiones con 30 kilos

Miércoles 5 series de 5, 4, 5, 3, 4 repeticiones con 30 kilos

Viernes: tenes que hacer 5 series de 5 repeticiones con 30*0,8 = 24 kg (redondeemos a 25kg)

Lunes: Si hiciste 5×5 de 25kg el Viernes, hace 5×5 de 27,5kg. Si volves a fallar, volvé a repetir el Miércoles.

Ejemplo de un día para Sentadillas

Vamos a llegar a 65 kilos de peso:

  • 5 repeticiones con barra vacía
  • 5 repeticiones con 20 kilos (10kg de cada lado)
  • 5 repeticiones con 40 kilos (20kg de cada lado)
  • 5 repeticiones con 60 kilos (30 kilos de cada lado)
  • 5 Series de 5 repeticiones de 65 kilos (32,5 kilos de cada lado)

Ejemplo de un mes para Sentadillas y Banco plano

Viendo solo los pesos que hay que levantar ese día para ese ejercicio.

    Lunes Miércoles Viernes
Sentadillas Semana 1 30,00kg 32,50kg 35,00kg
Semana 2 37,50kg 40,00kg 42,50kg
Semana 3 45,00kg 47,50kg 50,00kg
Semana 4 52,50kg 55,00kg 57,50kg
Banco Plano
Semana 1 5,00kg 7,50kg
Semana 2 10,00kg 12,50kg
Semana 3 15,00kg 17,50kg
Semana 4 20,00kg 22,50kg

Advertencia

Cuidado con Peso Muerto y Remo Horizontal.

Peso muerto requiere que te levantes con las piernas, no con la espalda, la espalda la enderezas cuando ya tenes las piernas prácticamente derechas, para medirlo, si la barra pasó tus rodillas, podes empezar a enderezar la espalda.

Remo parado requiere que no muevas ni curves tu espalda, es todo brazos, con las piernas dobladas como se ve en las fotos.

Pedile ayuda al profe para hacerlas las primeras veces, por la dificultad de la postura, solo haces 5 por día, en lugar de 15 como el resto de los ejercicios.

(Aquí se encuentra el programa completo en ingles)