Skip to main content

Todo lo que se de las mujeres

Estaba sentado en un café tomando algo cuando un joven se acercó a hablarme.

«¿Eres Roosh?» – me preguntó.
«Si, soy Roosh.»
«Quiero tener éxito con las mujeres. Por favor enséñame todo lo que sabes»
Le respondí, «Antes de enseñarte todo lo que se, quiero que pruebes que puedes comprometerte con mis enseñanzas. Ve a la Internet, busca un par de frases de seducción, y ve y háblale a 100 mujeres. Luego ven y cuéntame como te fue.»

El volvió un mes más tarde.
«Roosh, hice lo de las 100 mujeres. Con algunas me fue bien pero con muchas me quedaba sin tema del que hablar. No pude acostarme con ninguna. Así que ahora estoy listo para que me enseñes todo lo que sabes».
«Antes de enseñarte todo lo que se, quiero que vayas y leas 30 libros. Pueden ser de lo que quieras. Luego ven a contarme qué libros has leído.»

Unos seis meses después el joven volvió a verme. Me contó de los libros que leyó y las cosas interesantes que aprendió de ellos. Me mostró su nuevo e-reader y me contó que de alguna manera el leer se había vuelto su nuevo hobbie favorito.
«Bueno Roosh ya hable con 100 mujeres y leí los libros. Vas a enseñarme ahora todo lo que sabes?»
Le respondí, «Estaré más que feliz de hacerlo, pero no te ves saludable. Tu cuerpo es débil. Ve y lee Starting Strenght, sigue el programa al pie de la letra y vuelve a verme en 3 meses».

Cuando el joven volvió, caminaba con más seguridad y sus músculos eran más grandes. Noté que también se había cambiado el corte de pelo.
«Roosh, ya fui y hablé con 100 mujeres, leí los libros y puedo levantar 120 kilos de peso muerto. Me siento más seguro de mí mismo. Pero puedes simplemente enseñarme todo lo que sabes sobre conquistar mujeres?».
Le dije, «Seguro que si. Pero antes quiero que hagas los primeros tes niveles de un curso de Portugés. Cuando los hayas hecho quiero que viajes a Brasil por dos semanas para practicar el idioma.»
«Pero por Dios Roosh! Cómo va a ayudarme eso con las mujeres?»
«Quieres que te enseñé todo lo que se de las mujeres o no?» Le respondí.
«Si quiero, pero aprender Portuges y ahorrar para viajar a Brasil me va a tomar mucho tiempo. Solo quiero tener mucho sexo como lo haces tú. Además no sé ni a qué parte de Brasil ir.»
«Haz lo que te digo y te voy a enseñar todo lo que se.»

El joven volvió nueve meses después y me saludó en un Portugués decente. Me contó un montón de historias graciosas sobre Brasil, incluyendo una donde tuvo un pequeño amorío con María, una chica a la que conoció consultando direcciones en Porto Bello.
«Todavía quiero que me enseñes todo lo que sabes sobre mujeres.»
«Seguro, pero antes quiero que hagas una ultima cosa. Ve e intenta nuevamente con 100 mujeres. Te prometo que cuando vuelvas, te voy a enseñar todo lo que se.»

Tres meses después el joven volvió a la cafetería. Detrás suyo lo seguía una chica linda.
«Hey Roosh está es Romina. La conocí en el súper y hace dos meses que salimos».

En un momento en que ella salió a atender un llamado, el me dijo, «Roosh me has sido de muchísima ayuda. He madurado muchísimo en este último par de años y apenas puedo reconocerme en el espejo, pero finalmente estoy listo para que me enseñes todo lo que sabes sobre…»

Dejó de hablar repentinamente y se quedó mirándome. Una sonrisa se formó en su cara. Me dio un apretón fuerte de manos y se fue con su chica. Nunca más volví a verlo.

(enlace al original en ingles)

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT)

Hace un tiempo ya que las rutinas de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) vienen ganando terreno en los círculos de entrenamiento. El caso mas conocido es el CrossFit.

Y para ser honestos, no es por nada.

Es una excelente manera de mejorar tanto tu estado cardiovascular como tu salud en general de forma eficiente y rápida.

Para los que no están en tema, HIIT (High Intensity Interval Training o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) se compone de una serie de actividades de corta duración pero de mucha intensidad, entrelazadas con periodos de ejercicios de recuperación de menor intensidad.

Un buen ejemplo son los piques con pendiente.

En ese ejercicio lo que se hace es subir una pendiente o loma lo más rápido que puedas, hasta llegar a la cima. Una vez arriba empiezas a bajar caminando hasta la base. Al llegar a la base vuelves a subir corriendo. Repites este ejercicio entre 5 y 10 veces (dependiendo de la distancia hasta la cima). Eso es un entrenamiento HIIT.

Los beneficios anti-edad del HIIT

Hace poco se descubrió que el entrenamiento del tipo HIIT logra rejuvenecer las células del cuerpo al mejorar la actividad de la mitocondria. En un estudio el grupo de investigadores descubrió que el entrenamiento a intervalos incrementaba la habilidad de generación de energía de las mitocondrias dentro de las células. En un 69% para los participantes más viejos del estudio (entre 65 y 80 años) y en un 49% para los más jóvenes (18 a 30).

Una de las razones por las que envejecemos es porque la habilidad de nuestras células de producir energía disminuye con el tiempo. Las mitocondrias (responsables de la producción de energía dentro de las células) se van volviendo cada vez menos eficientes. Al parecer el HIIT es una de las maneras de mitigar esa deficiencia.

Ya sabes entonces, si quieres mantenerte joven y en forma, haz entrenamiento de intervalos de alta intensidad!

HIIT y la eficiencia en tiempos

Uno de mis aspectos favoritos del HIIT es que es muy eficiente en cuanto a tiempos.
Hace poco leí un excelente libro llamado «La rutina de un minuto: La ciencia muestra una forma de ponerse en forma que es más inteligente, rápida, corta.» El cual explica por qué el HIIT es tan potente.

Si alguna vez haz tenido curiosidad sobre la ciencia detrás del HIIT y el por qué funciona tan bien, este es el libro que quieres leer.

El autor del libro, Martin Gibala, es pionero en la investigación del HIIT y su trabajo ha demostrado repetidamente que es la forma más efectiva y rápida de obtener un excelente estado cardiovascular.
Por ejemplo, en uno de sus primeros estudios, Martin hizo que un grupo de estudiantes de 16 años realicen seis sesiones de entrenamiento en un lapso de dos semanas. En cada sesión, la mitad de los chicos pedalearon durante 90 a 120 minutos a una intensidad moderada y constante, mientras que la otra mitad realizaba solo 4 a 6 piques a máxima velocidad, descansando 4 minutos entre cada corrida.

¿El resultado?

Ambos grupos mejoraron prácticamente en igual manera en todas las pruebas que el equipo de Martin pudo realizar.

La gran ventaja por supuesto es que mientras un grupo (el de intensidad moderada) dedicó 2.5 horas entrenando durante esas dos semanas, el otro (alta intensidad) solo dedico 18 minutos en total.

Eso es lo hermoso del HIIT. Intensidad sobre duración.

Además de cubrir su investigación, el libro también le da a los lectores una variedad de protocolos HIIT que pueden utilizar en sus programas de entrenamiento.
Cabe mencionar que estos programas son mejor hacerlos como piques en una pista, y con un cronómetro, o en una bicicleta fija. Mi favorita es la bicicleta fija.

Si tenes una de estás en tu gimnasio, úsala.

Los siguientes son algunos de los programas del libro, solo escogí mis favoritos:

El Protocolo Noruego

Este protocolo se utilizó con un grupo en juveniles élite de fútbol en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega en el 2001. Este permitió incrementar en solo 8 semanas un 11% la capacidad cardiovascular de los jugadores, solo necesitaron 16 minutos de piques dos veces por semana.

  • Así es como funciona:
  • Realiza un calentamiento de tres minutos haciendo un trote liviano.
  • Corre fuertemente por cuatro minutos. No escupiendo el corazón sino más bien un esfuerzo de 6/10 siendo 10 un pique con todo lo que des.
  • Trota liviano por 3 minutos.
  • Repite lo de 4 minutos fuerte, 3 minutos fácil en un total de 4 intervalos. Al finalizar el 4to intervalo recuperate caminando o trotando muy levemente por dos minutos.
  • Tiempo total de entrenamiento: 30 minutos.
  • Realiza esta rutina 2 veces por semana.

El quemador de grasa

Este protocolo se basa en un estudio Australiano realizado en 2012, donde los sujetos entrenaron 3 veces por semana durante 12 semanas. Los sujetos mejoraron su estado cardiorrespiratorio un 15% y redujeron su grasa abdominal un 6,6%, y su grasa torácica un 8,4%.
Los sujetos del estudio eran personas sin ningún tipo de entrenamiento así que este es un protocolo recomendado para cualquiera que quiera empezar a entrenar HIIT.

Así es como funciona:

  • Realiza un calentamiento liviano durante tres minutos.
  • Ejercita fuertemente en una escala de 6/10 durante 8 segundos.
  • Descansa 12 segundos.
  • Repite tantas veces como puedas hasta un máximo de 60 veces o 20 minutos de intervalos.
  • Termina con 2 minutos de caminata o trote ligero.
  • Tiempo total de entrenamiento: 20 minutos.
  • Realiza este entrenamiento 3 veces por semana.

El protocolo Wingate

Este protocolo es muy eficiente en muy poco tiempo. Realizado 3x semana solo necesita que trabajes duro 10 minutos. Martin descubrió que este protocolo producía igual o mejores resultados que un grupo de sujetos que entrena a una intensidad moderada por 4,5 horas a la semana.

Así es como funciona:

  • Calentamiento por tres minutos.
  • Corre durante 30 segundos a máxima potencia, 10/10 escupiendo el corazón.
  • Recupera el aliento ejercitando ligero durante 4,5 minutos.
  • Repite lo de 30 segundos duro, 4,5 minutos descanso 5 veces.
  • Termina el ejercicio caminando o trotando muy livianamente durante dos minutos.
  • Tiempo total de entrenamiento: 25 minutos con 30 segundos.
  • Realiza este entrenamiento tres veces por semana.

La rutina de un minuto

Digamos que realmente tienes poco tiempo para entrenar pero al mismo tiempo deseas mantener un buen estado cardiovascular, no buscas vencer ningún récord mundial sino simplemente estar saludable y disminuir las posibilidades de morir de algún tipo de enfermedad crónica. La rutina de un minuto es un buen lugar para empezar.

Martín estudió durante 6 semanas este protocolo en un grupo de personas sedentarias, con sobrepeso y obesas, tanto hombres como mujeres en sus 20 y 30s y quedó impresionado con los resultados. Con solo tres minutos de ejercicio intenso por semana, los sujetos redujeron su presión arterial entre un 6% y un 8% y mejoraron su estado cardiorrespiratorio un 12%. Martin notó que esos resultados eran comparables con los de un grupo de personas que realizan 135 minutos de ejercicio moderado por semana.

Así es como funciona:

  • Calienta con una actividad física liviana durante 3 minutos.
  • Corre al máximo que puedas durante 20 segundos. Tienes que dar todo en esos segundos.
  • Descansa haciendo una actividad físicamente liviana por 3 minutos.
  • Repite el proceso hasta haber hecho tres veces la corrida a máxima intensidad de 20 segundos. En total ejercitaste 60 segundos a máxima intensidad.
  • Termina el entrenamiento con 2 minutos de ejercicio muy liviano.
  • Tiempo total de entrenamiento: 10 minutos.
  • Realiza esta rutina 3 veces por semana.

Protocolo Hickson

Este es por lejos el protocolo más duro de todos y no es algo que recomiendo hacer a menos que estés interesado en mejorar muy velozmente tu capacidad cardiorrespiratoria.

En el libro, Martin menciona que el Protocolo Hickson logró un estatus de «casi leyenda» entre los fisiólogos y entrenadores por la tasa en la cual es capaz de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria de quienes la realizan. Dicho esto, no es un protocolo para los débiles de corazón.

Así es como funciona:

  • El protocolo se basa en alternar días de intervalo y resistencia 6 días a la semana durante 10 semanas. Los días de intervalo requieren repetir 6 veces un ejercicio de picadas de 5 minutos en una bicicleta, descansando 2 minutos pedaleando suave luego de cada intervalo.
  • Los días de resistencia se corre «tan rápido como puedas» durante 30 minutos la primera semana, 35 minutos la segunda, 40 minutos el resto de las semanas del programa.

Si, este programa es duro de verdad.

Pero va a aumentar de forma dramática tu máxima capacidad pulmonar. Es probable que necesites bajar un poco la intensidad de tu entrenamiento muscular para poder realizar este programa de forma segura. Tenlo en cuenta.

Palabras finales

Si no estás haciendo HIIT realmente deberías. Es una de las mejores maneras de aumentar tu capacidad cardiovascular en el menor tiempo.

No es suficiente solo ser grande y fuerte, también necesitas estar en buenas condiciones. Todo funciona en conjunto.

Prueba algunos de estos protocolos. Si te interesa aprender más sobre el tema, te recomiendo leer «La Rutina de Un Minuto» el libro contiene mucha información y rutinas que no cubrí en esta entrada.

Fuerza!!!

Gimnasio – ¿Cómo se si voy por el buen camino?

A menudo hablamos del tema del gimnasio en este blog y una de las razones por la que lo hacemos es que además de ser uno de los conceptos clave de la Red Pill, es uno de los más simples de empezar para los novatos y también de medir su progreso.

Incluso el seductor más experimentado puede tener una noche llena de derrotas y volver a casa lleno de dudas sobre él mismo, pero nadie que vaya al gimnasio sin falta mínimo tres veces por semana por más de 3 meses puede decir que no siente ni ve un mínimo cambio en su físico.

Uno de los principales miedos que la cultura popular y el imperativo femenino inculcó en la sociedad es el de pensar que por ir al gimnasio vas a ser este hombre:

Te tengo buenas y malas noticias.

La buena, es imposible llegar a tener ese cuerpo sin drogas inyectables (hormonas, testosterona, anabolicos, etc)
La mala, es imposible llegar a tener ese cuerpo sin drogas inyectables.

El cuerpo humano encuentra un balance bastante rápido del cual no es simple de superar sin ayuda de un químico especializado.

O para ponerlo en ley pareto:
El primer 20% de esfuerzo te da el 80% del cuerpo ideal que puedes tener. El 80% de esfuerzo restante es necesario para obtener ese 20% que falta.

No puedo hablar por ti, pero personalmente el gimnasio es algo que utilizo para lograr otras cosas, no es un objetivo en sí. De nuevo, para mí no lo es. Para ti puede tranquilamente serlo.
Teniendo eso en cuenta, hoy voy a hablarte sobre los objetivos que deberías tener para considerarte dentro del grupo de hombres con un 80% de su físico realizado.

A continuación va la lista de ejercicios, repeticiones y pesos que puedes usar como objetivo para saber que estás en buena forma. En cada caso se considera que haces una serie continúa sin descanso.

  • 12 dominadas completas.
  • 25 dips.
  • 100 sentadillas libres sin peso
  • 1 Peso muerto con 2x tu peso
  • 25 repeticiones de sentadillas con mancuernas, 1/2x tu peso.
  • 1 banco plano con mancuernas, 1x tu peso, cada mancuerna 1/2x tu peso.
  • 1 sentadilla con barra 2x tu peso
  • 1 sentadilla frontal con barra con 1,5x tu peso
  • 5 repeticiones de peso muerto con pierna dura también conocido como «buen día», con dos veces tu peso
  • 16 Estocadas con 1/2x tu peso, 8 con cada pierna.
  • 1 banco plano inclinado con 1,5x tu peso

Estos deberían ser tus principales objetivos, después de esto te quedan dos caminos.

  • Mantener
  • Segur hasta el 100% del cuerpo

No hay forma de saber cuáles deben ser tus objetivos en el último caso, ya que cada cuerpo es diferente y llega a niveles muy distintos. Además para ese entonces ya vas a ser un experto, vas a saber tú mismo cuales son tus límites.

Saludos

11 pasos para hablar menos

En la Red Pill siempre estamos diciendo que hay que hablar menos. Es difícil encontrar buenos consejos sobre como dejar de hacerlo. Así que acá hay 11 pasos para hablar menos y lograr que te quieran mas.

  1. No discutas: la gente que habla mucho suele discutir mucho. Para.de.hacerlo.ya. Es poco atractivo. Si alguien quiere discutir con vos, simplemente Acepta y Amplificales, o ignoralos.
  2. Poneles un anzuelo para que ellos venga a vos: Hay gente que no te va a hablar a menos que vos los provoques. Empezá la charla y dejalos seguir a ellos.
  3. Se paciente: toma tiempo cambiar. Vas a ver que te van a hablar mas cuando te callas la boca, el tema es que ahora están acostumbrados a que seas vos el que habla, así que tenes que darles tiempo.
  4. Pensá antes de hablar: y se claro cuando das una opinión. Aprende a filtrar los temas y palabras inútiles. Te vas a sorprender cuantas estupideces podes decir cuando hablas mucho.
  5. Solo habla de cosas positivas: a nadie le importas un carajo, ni tus cosas, ni tus sentimientos, ni tu drama, nada. Fue una pastilla difícil de tragar, pero termine aceptándolo. La gente reacciona bien cuando el tema del que hablan es positivo. Incluso aquellos que chismean con vos o los que te dicen que está bien que descargues tus problemas con ellos, van a pensar menos de vos cuando hablas de cosas negativas. ¿Querés que te recuerden como ese tipo negativo o como uno positivo?. Estoy bastante seguro de que todo el mundo quiere ser esa persona con la que los demás quieren juntarse y pasar un buen tiempo. ¡Sé positivo!
  6. Si estas enojado, triste, etc. Descargate online en una cuenta anónima, te vas a sentir mejor. Vas a conseguir buenos consejos gratis. Creeme, si la gente piensa que estas feliz todo el tiempo, te vas a volver 10 veces mas atractivo. Además, una vez que decís algo en persona no hay chance de retractarte. Pero online siempre podes borrar lo que escribiste.
  7. Cuando estés con una chica, habla menos, mejor comunicarte con el tacto y el lenguaje corporal.
  8. Si decís algo gracioso, no repitas el chiste 100 veces. Decilo una vez y deja que los demás lo repitan.
  9. No repitas la misma charla 20 veces por día. Si te gusta hablar de autos, mencionalo una o a lo sumo dos veces por día. Cuanto mas mencionas lo mismo, mas aburrido te volvés.
  10. No hables de R.A.P.E. (Religión, Aborto, Política, Exes). La gente que habla mucho suele mencionar lo anterior un montón. No hables de estas cosas. No des opiniones controversiales como muerte a las mujeres, muerte a los gays, etc. Ley 38 (pensá como quieras pero comportate como los demás).
  11. Por ultimo, no seas chismoso ni hables mal de los demás. Vos pensaras que estas haciendo quedar mal al otro tipo o tipa. Pero lo único que haces es hacerlo quedar bien. Demostrá que vos sos el premio y no le des relevancia a los demás. Y creéme que los demás van a hablar mierdas de vos todo el tiempo, si alguien viene y te dice que x te dijo estúpido, solo reíte y responde «bueno».

Espero que te sirvan!

Las mujeres no se quieren sentir «bien», solo quieren «sentir»

No tengas miedo de hacer sentir incómoda a una mujer, ni de parecer un «forro». Las mujeres quieren sentir tanto emociones positivas como negativas. Quiere que su estado emocional fluctúe con mucha frecuencia. Hace eso por ella, y es mucho mas probable que se sienta sexualmente atraída a vos.

Analogía con la Física (Básica)

Para aquellos de ustedes que tuvieron al menos una clase básica de Física, hay algo llamado la «Ley de Faraday«. Se demuestra con un experimento muy sencillo. Imaginate una bobina metálica que se conecta en ambas puntas a un medidor de corriente y flujo de electricidad, algo como esto:

Si movés un imán por dentro de la bobina, este va a inducir (causar) que los electrones de la bobina se muevan en una sola dirección (corriente positiva) dentro del circuito. Y si alejas el imán de la bobina, va a inducir una corriente en la dirección opuesta (corriente negativa).

  • Imán = Vos
  • Bobina = Chica
  • Corriente «Positiva» = Emociones positivas en la chica (pull)
  • Corriente «Negativa» = Emociones negativas en la chica (push)
  • Medidor = Tus ojos

Teniendo esto en mente, fijate la ecuación de este fenómeno conocido como Inducción Electromagnética

Solo enfocate en los triangulitos e ignorá el resto de los símbolos. Esos triangulitos, llamados ‘deltas’, indican la ‘tasa de cambio’, que quiere decir que si dejas de mover el iman, no se induce ninguna corriente. Tenes que manipular constantemente sus sentimientos para encender la atracción. Sin flujo, no hay sensaciones. Sin sensaciones, no hay cosquillas. Vos, el imán, tenes que inducir constantemente (manipular) los niveles fluctuantes de electricidad (sensaciones) dentro del circuito (la mujer), para hacer que le den ganas.

Respuesta predecible

Antes de que hayas terminado de digerir la Red Pill, este concepto es un ataque a tus sensibilidades; vas a pensar, «¿Qué clase de loco de mierda tengo que ser para hacerle sentir a una mujer otra cosa que no sea ser feliz, mucho menos hacerla sentir insegura? ¡Que estupidez, es pura crueldad! ¡Tratá a los demás (mujeres) como vos (hombre) quieras ser tratado!».

Esto es proyectar. Como hombre, te gusta sentirte neutral o bien. Si alguna vez tenes sentimientos negativos, tratas de volver al estado neutral porque es en ese estado en el que podes pensar con claridad. Esto no es verdad para las mujeres. Vos asumís de forma fundamental que hombre = mujer. Y al contrario de vos, las mujeres se quieren sentir bien, no solo felices, todo. Alegre, insegura, y todo lo que hay entre medio. A pesar de lo que vos pienses, a pesar de lo que ella diga, le gusta sentir el estrés de tener que esperar por un mensaje / llamada tuyo cada tanto. Imaginate el gráfico como una medida de corriente (sus emociones) en el tiempo. Así es como se quiere sentir:

Para una mujer, la estabilidad es aburrida. Lo seguro es aburrido.

«Pero vos decís que ellas quieren sentir todo, incluso las emociones negativas, y sin embargo se quejan, diciendo que se sienten mal y que nunca se sentirían atraídas a una persona que las haga sentir así. ¡A esos tipos los llaman «forros»! Te darás cuenta de que lo que decís es una ridiculez.

Primero que nada, cometiste el error de tomar un consejo sobre mujeres de una mujer (no le preguntes a un pez como pescar uno, preguntale al pescador). Y también cometiste otro error, vos pensás que los dos hablan el mismo idioma. Las mujeres no dicen lo que quieren decir, y no quieren decir lo que dicen. No hablan para transmitir información, hablan para conseguir lo que quieren. Quieren sensaciones y atención y no les importa como la obtienen. La verdad y nada mas que la verdad no es necesaria y a menudo juega en contra. Las mujeres tienen diccionarios diferentes. «Forro» para vos quiere decir lo que estas pensando: un tarado abusivo. «Forro» para ellas quiere decir «[…] hombre que no permite que la gente, especialmente las mujeres, tomen ventaja de el. Le dicen esa boludez de forro a sus orbitadores para conseguir simpatía y hacerse las victimas, cuando la realidad es que el tipo suele estar bastante lejos de ser un verdadero «forro»». /u/gzb424.

Mira lo que hace y no lo que dice. No te dejes distraer por los espejitos de colores y las excusas, intentos de manipularte emocionalmente, ni de avergonzarte, ni los llantos; mantenete enfocado en el tema. Si llama a Juancho Talarga un «forro» por inducirle una «corriente negativa» en su «circuito», pero se lo sigue cojiendo, ¿Sirve de algo su palabra?

No andes con pies de plomo a su alrededor

Las mujeres prefieren sentirse tristes que aburridas. Preferirían tener sexo (pero no noviar) con un ladrón vendedor de drogas que sea abusivo física y verbalmente y que vive en la villa, pero que le induce un caos emocional, antes que con ese tipo rico que tiene un buen auto, una linda casa, se viste de traje y la trata como princesa, le compra cosas caras y siempre intenta mantener la paz. No estoy diciendo ni de cerca de que esté bien ser abusivo, solo estoy intentando ilustrar el punto con extremos.

Pero, pero… ¡las mujeres «de verdad» no hacen eso!

Fijate que dije «Preferirían tener» y no «tienen». Todas las mujeres son asi (AWALT) =/= Todas las mujeres hacen lo mismo.

En algún momento, vas a tener que hacerle sentir cosas «malas». Incluso ella misma te va a ofrecer oportunidades para hacerlo en la forma de «Pruebas de mierda«. Nota como esa lista no incluye desprecio ni desagrado ni repugnancia. A menudo el hecho de que demuestres tener amor propio es justamente lo que causa esos supuestos «malos» sentimientos. No permitir que ella te manipule puede causar que use su ultimo recurso, el llanto. ¿Por qué deberías dudar o disculparte por mostrar autoestima o amor propio? Una persona que llora porque no puede obtener lo que quiere esta actuando infantilmente, tratala acorde a esa actitud.

Recordá siempre que las emociones de una mujer son superficiales y no son proporcionales con el estimulo que los causo (es decir, sobreactúan un montón), a menudo mienten descaradamente para probarte.

Conclusión

Dale la montaña rusa de emociones que realmente desea, pero no te montes vos en ella. Vos sos la roca, ¿te acordás?. Siempre dentro de los limites del respeto y la moral; no le pongas mucha energía al tema tampoco. Un poco de dread acá, un toquecito allá, una provocación acá, un poco de silencio allá. Lo mas importante es no tener miedo de «lastimar» sus sentimientos ni de hacerla sentir «incómoda». Se llama tensión sexual por una razón. Mové ese imán e inducí esa corriente con mucha frecuencia, y va a ser mucho mas común que ella te agradezca con el hermoso calor de su entrepierna.

 

(enlace al original en ingles)

La vida despues de los 30 – Como ser un tipo copado

Resumen

Soy un tipo de mas de 40 y te explico como levantarte chicas después de los 30. Asumiendo que no te vas a casar. La táctica es diferente si buscas chicas potables para una relación. Este articulo detalla lo que a mi me funcionó. Lo lindo de ser un hombre, para nosotros es que «La Pared» es sinónimo de «Muerte».

Descripción

De tanto en tanto alguien siempre pregunta «¿Qué pasa cuando terminas la facultad y tenés mas de 25 o mas de 30?»

Genialidad, eso es lo que pasa. Pero no aparece de la nada.

Así que, siguiendo el famoso dicho de John Maynard Keynes: «A la larga, todos morimos», ¿Cómo maximizamos nuestro tiempo después de los dulces 20?

Que tenés que hacer YA

Tu salud

Tomá control de ella. Si sos joven, nunca va a ser mas fácil ponerte en forma y sacar un buen físico. Levantá pesas, hace algo de aeróbicos (correr, nadar, lo que te guste), y comé bien. Alejate de la mierda, ya se que puede llegar a ser divertido, pero no te va a ayudar, exceptuando el placer inmediato que te genera. Larga las papas fritas YA. No seas un gordo pedo. Mantente lo mas en forma que puedas. Hacelo por vos. Y como efecto secundario, vas a ser mas atractivo para las mujeres. No es necesario que nunca comas una hamburguesa, de hecho la carne y las grasas son buenas para vos, pero no las procesadas, sino las naturales (¡aguante el asado!). Las drogas y el alcohol pueden divertirte, pero terminar totalmente borracho de Jueves a Domingo no te suma, y ademas te hace panza.

Controlá tu mundo

¿Sabes cual es la mejor manera de joderte la vida? Dejar de tomar decisiones pensando en que es lo mejor para vos, y empezar a poner las ‘necesidades’ (lease: deseos) de los demás antes que los tuyos. ¿No ir a trabajar al exterior, mudarte a otro barrio, todo porque tu novia no quiere ir con vos o porque así es mas fácil estar con ella? Seguramente te vas a sentir excelente cuando te deje unos meses después. Siempre enfocate en el #1 (lease vos). Y esto esta muy relacionado con…

IDGAF (Me chupa todo un huevo)

Hay gente a la que no le va a gustar lo que haces. Les molesta que seas ‘diferente’ de ellos. Gente que quiere tener una opinión de tu vida, como si se sintieran en el derecho de decirte como vivirla. ¿Hay alguien (particularmente las forras feministas post pared), que no le gusta como estas viviendo tu vida? Pueden irse a chupar un kilómetro de pijas. Y lo mismo va para el Billy Beta y los Caballeros Blancos que se enojan con que vos te animes a hacer lo que ellos no. Si hay alguien en tu vida al que no le podes decir que se vaya bien a la mierda, ya sea porque sos joven y no vivís solo todavía, por ejemplo, simplemente respondeles ‘OK’ y callate la boca. Los tomaste en cuenta, sin aceptar lo que te dijeron. No pierdas el tiempo discutiendo esas pelotudeces.

Encontrá en qué sos bueno

Esto aplica tanto para el trabajo como para la diversión. ¿Sabes que cosa es una mierda? Trabajar en algo que odias. Así que encontrá lo que te gusta hacer, y hacelo, siempre que puedas. Si tenes que ir y trabajar en CorporacionLandia, hacelo. Más adelante voy a publicar artículos sobre como sobrevivir en una empresa grande. Siempre tené en vista volverte independiente. Para algunos, eso quiere decir ser un vagabundo trotamundos. Para otros es volverte un emprendedor. No importa, fijate qué es lo que funciona para vos. Una vez que lo hiciste, como Dios le dijo a Moisés, «Pon todo tu empeño en lo que sea que emprendas» (cita aproximada)

Ordena tus finanzas

Pagate siempre a vos primero. Empezá ahorrando un 10%, no lo vas a extrañar. Y de a poco, encontrá cuales son tus necesidades y qué es lo que querés hacer, ya sea vagabundear o ser emprendedor o comprarte una casa en un barrio tranquilo, lo que sea. Viví con poco ahora, así no tenes que vivir con poco cuando seas mas viejo.

Que tenes que hacer A FUTURO

Consejo de Pro #1

Alejate de las cosas que te envejecen: drogas, fumar, demasiado alcohol y especialmente mujeres de tu misma edad. ¿Sabés que odian las forras post-pared? Un hombre de su rango de edad que la pasa bien por si mismo, viviendo su vida en sus propios términos. Y Doble o Triple puntos de odio si encima se esta moviendo chicas mas jóvenes. «¡Cómo se atreve este tipo, de mi edad, al que tengo el derecho, de rechazarme y comerse conchitas más jovenes!». Si, así de mucho odio te van a tener.

Consejo de Pro #2

Volvete excepcional en algo. O dos o tres algos. Tengo mi propia banda. También juego al volley playa en un equipo durante el verano, donde soy el segundo mejor jugador, y el mejor siendo un tipo que jugó profesionalmente. Eso es dos lugares donde destaco. También ayuda a que hago buena plata, pero el dinero solo es útil en las manos correctas. Hay una razón por la cual a los betas les decimos Plata Beta. No seas ese tipo.

Consejo de Pro #3

Encará como un hijo de puta. Soy naturalmente extrovertido, así que para mi es fácil. Tengo cero ansiedad al acercarme y no lo tengo hace un montonazo de tiempo. Una década mínimo. ¿Que carajo es lo peor que puede pasar? ¿Que te rechacen? ¿Que mierda importa? Hay por ahí un montón de chicas que realmente le gustan los hombres mas grandes. Pero no andan con un cartel en la frente que dice «¡Ámame, Papi!» así que tenes que encarar para encontrarlas. ¿Y sabés que es lo que mas calienta a las jóvenes? Que otras jóvenes te encuentren atractivo. ¡Preselección nene!. Hacela trabajar a tu favor.

Consejo de Pro #4

Ejercé tu dominio. Sexualiza desde el vamos la conversación, antes de que te categoricen como papa/tío. ¿Sabés qué le mensajeo a la chica que acepte salir conmigo, para reforzar? «Asegurate de ponerte ropa interior linda para mi«. Refuerza (como si ya no estuviera claro) que no soy un orbitador cagón. Y podes sentir como se emocionan al instante. ¿Querés saber cuantas se ‘ofendieron’ por ese texto? CERO. Casi todas mencionan, en el éxtasis post coital, que les encantó que ‘tomara la iniciativa». Una candidata a plato (que todavía no me cogí) me dijo el otro día que le gusta cuando «te pones todo duro y me decís que hacer». Es el generador de cosquillas vaginales mas efectivo que conozco.

Consejo de Pro #5

No trates de ser alguien que no sos. No trates de actuar ni vestirte como un tipo joven, porque no vas a estar tan bueno como un joven, y vas a terminar viéndote como un viejo inmaduro. Tu movida es que mientras los demás intentan ser alguien, vos ya sos ese alguien.

Ahora si, adelante, ¡A PONERLA!

(enlace al original en ingles)

Tipos Buenos (Nice Guys) – Parte 2

Esta entrada es la parte 2 of 2 de la serie Nice Guys

En la primera parte vimos un poco en detalle qué es un Tipo Bueno, algunas de las causas que lo hacen aparecer, pero pocas formas de salir de esa situación si es que te sentís identificado.

Cómo mejorar

Deja de ser bueno solo con el objetivo de conseguir algo. Se bueno porque sí.

Uno de los cambios mas importantes que necesitas hacer para dejar de ser un Tipo Bueno es el de empezar a priorizarte realmente por encima de los demás. El gran inconveniente de este enfoque es que es inmediatamente atacado por la sociedad en general, siendo que esta se encuentra encauzada por el imperativo femenino.

En cuanto empezás a tomar control de tu vida comienzan las quejas, ataques e intentos de avergonzarte por tus nuevas actitudes. Los ejemplos son muchos:

  • No quiero salir con una gorda -> Sos un superficial lo importante es lo de adentro
  • No me interesa ser amigo de alguien que no me aporta nada -> Sos un egoísta la amistad se da sin pedir ni esperar nada a cambio.
  • A mi me gusta que me chupen el pito, si a vos no te gusta hacerlo entonces no quiero estar con vos -> Sos un manipulador tenes que respetar lo que ella quiere.

Etc.

El primer cambio que tenes que hacer es cambiar tu mentalidad interna. Dejá de priorizar a los demás, ¿no te gusta algo, no querés hacer algo? NO-LO-HAGAS.

Vas a notar inmediatamente un cambio en como te tratan los demás cuando empezás a tener tu vida y tus cosas y tus prioridades en orden.

El otro lado de la moneda

No es necesario irse al otro lado del espectro y volverse alguien totalmente desinteresado, poco amistoso y solitario.

  1. No hay nada malo con ser alguien conscientemente bueno, siempre y cuando realmente no esperes nada a cambio, ni inmediato ni futuro. Eso implica que si ayudas a un amigo con algo, no esperes que te lo agradezca, hacelo porque vos querés y punto.
  2. Se «bueno» con las mujeres no es una buena estrategia para acostarse con ellas; Es una buena estrategia para mantener cerca a mujeres que están interesadas sexualmente en vos, pero con las que no te querés acostar. Sirve para no cortar la relación por la falta de aceptación a esa tensión sexual.
  3. Si la gente no responde a tu bondad de alguna forma y otra después de cierto tiempo, dedicate a otra persona, la idea es abarcar una gran cantidad de gente a ver quien es reciproco con vos. Una vez que encuentres gente así, invertí mas tiempo con ellos que con los demás.
  4. Aunque alguien se queje de los Tipos Buenos, y aunque tengan un argumento solido, eso no los excluye de poder ser «vampiros» de recursos. Antiguos amigos que usan esa relación para obtener cosas de vos sin que vos quieras dárselo. La mayoría de la gente va a aceptar felizmente todo lo que le quieras dar de forma gratuita, pero no quiere de ninguna manera devolverte el favor.
  5. Ser un «usador» es mucho peor que ser un «dador». Al menos el que da tiene algún valor, sino no podría dar nada. Al contrario, el «usador» solo puede tomar valor. Al final de la vida los «usadores» van perdiendo amigos y si no se avivan, terminan alienados y solos. Es importante ser «bueno» aprender a dar valor sin esperar algo a cambio. Solo se cuidadoso con quien lo sos.

Reforcemos los conceptos

De desenchufar a un amigo y a varios conocidos ya, fui compilando una lista de preguntas y situaciones comunes que me parece útil comentar acá.

No hagas nada que no quieras hacer

Este es el concepto mas difícil de entender, ¿Ella quiere ir al cine a ver una película romántica y a vos no te gusta? NO-LO-HAGAS.

Si terminas cediendo y vas al cine, lo que va a suceder es que no la vas a pasar bien de verdad, vas a simular pasarla bien, y las mujeres al ser excelentes leyendo lenguaje corporal, va a verte con un humor negativo. Es decir, con tu negatividad le vas a arruinar el momento lindo que ella quería pasar, negatividad que no vas a poder evitar demostrar, porque la película no te gusta y estas forzándote a hacer algo que no te gusta, solo para complacerla a ella.

  • Te sentís menos libre.
  • Te sentís menos hombre.
  • No te sentís contento.
  • No te gusta lo que estas haciendo.

Y si bien no vas a pelearte con ella por ir a ver una película que no te guste, la acumulación de estas situaciones termina desintegrando la pareja. Eventualmente no vas a poder evitar asociar la relación, y a ella, con cosas que no te gusta hacer. ¡Hablame de un ciclo negativo!

El respeto se gana, si no sos respetable, no te van a respetar

El segundo tema mas común, luego de años de dar esperando algo a cambio (sin decir qué), cuando explota la situación y debe enfrentar la realidad, el Tipo Bueno empieza a exigir respeto. Una ilusión muy común es la de pensar que porque sos un Tipo Bueno, es decir, estudiaste, trabajas, no mataste a nadie, las mujeres te deben respeto porque «sos mejor«.

La gente solo respeta a aquellos que se respetan a si mismos.

¿Por qué deberían respetarte si no te conocen? Si, entiendo que todos somos seres humanos y nos debemos respeto mutuo, y ese respeto lo conseguís, hasta que entra en conflicto con las necesidades o el objetivo del otro, en ese momento es en el que el respeto se pierde.

Por eso es que el respeto no es mas que la admisión de la otra parte de que ir en contra de tus intereses es mas dañino para sus intereses que seguirlos.

Cuando una mujer te es fiel, no lo es por «respeto» que te debe, una mujer te es fiel, y se mantiene fiel, porque para ella es peor que vos la dejes que cumplir con sus ganas de acostarse con otro.

De igual manera una mujer que sabe que si te falta el respeto la dejas, no te va a faltar el respeto.

Esa es la gente que genera respeto en los demás.

Gente a la cual si les haces un chiste con el nombre te cortan el chiste con seriedad

-«Eeeh, juanchotalarga!»
-«Me llamo Juan, ubicate»
-«Eeeh pero era un chiste!»
-«Ok pero mi nombre es importante para mi, no hagas chistes con el»
-«Bueno perdoná»

Eso, es hacer valer el respeto, la gente no sabe hasta donde están tus limites si no se los haces ver.

Y esto nos lleva al tercer punto

Poner limites es una necesidad, no solo algo bueno de hacer

Una revelación para muchos al conocer la Red Pill es el entender que cada persona vive una historia diferente en su cabeza, su percepción del mundo es totalmente diferente de la persona al lado de ella. Y esta es la mismísima razón por la cual definir limites es importantísimo en la vida de un hombre. ¿Cómo puede saber otra persona qué esta dentro y qué esta afuera de tus limites, si vos no se los marcas?

Claramente no es necesario andar definiendo limites todo el tiempo, «Hola como estas soy vegano y hago crossfit», ¿Te suena? Un estúpido.

Pero si alguien sobrepasa un limite tuyo, hacéselo saber inmediatamente, de manera firme y segura, sin posibilidad de permitir otro traspaso.

Una persona que impone sus propios limites y tiene sus propios gustos y estándares (ej: «si ella no cocina esta todo bien, pero a mi me gusta que me cocinen, así que de novios no vamos a poder ponernos») es una persona que valora su tiempo, lo cual implica que su tiempo es valioso lo cual implica que esa persona hace cosas valiosas lo cual implica que es un Hombre valioso.

¿Muy tirado de los pelos? Quizá, pero ¿De que otra forma podrías reconocer naturalmente a un Hombre valioso del resto? Las mujeres buscan constantemente este tipo de indicios, entre ellos cómo reaccionan los demás hombres ante vos (si te respetan o no, si te miran buscando validación), cómo reaccionan las demás mujeres, (si te buscan de forma sexual, la forma en la que las tratas) etc.

Tipos Buenos (Nice Guys) – Parte 1

Esta entrada es la parte 1 of 2 de la serie Nice Guys

Algo de lo que siempre nos critican en La Red Pill es que somos un grupo de hombres (misóginos, claro) enojados con las mujeres.

Y tienen razón.

Lo que no se percatan es que los hombres llegan enojados a La Red Pill. Es la Blue Pill la que hace enojar a los hombres. Años de alimentar a los hombres con mierda y mentiras solo para luego retarlos e ignorarlos cuando siguen al pie de la letra lo que le dicen, al tiempo que les repiten nuevamente lo que tienen que hacer mientras las mujeres siguen saliendo con los tipos que ellas mismas dicen que no les gustan, logran enojar bastante a cualquiera.

Estos tipos enojados se pueden catalogar en varios sub-grupos, uno de ellos es el Nice Guy / Tipo Bueno.

 


 

Un tema complejo, probablemente si estas acá seas en alguna medida un «Tipo Bueno» (Nice Guy). Si no lo sos, segui leyendo igual, seguro tenes un amigo o conocido que lo es, ayudalo.

Antes de empezar, el mejor libro para leer es «No More Mr. Nice Guy» de Robert Glover (en ingles, lamentablemente).

Robert explica en este libro con mucha claridad, las razones por las que probablemente sientas tanto enojo contra las mujeres. La expectativa que tiene el Tipo Bueno de las mujeres no coincide con la realidad, y terminan lastimados cuando ponen a las mujeres en un pedestal.

Aunque los Tipos Buenos digan que «aman» a las mujeres, la realidad es que la mayoría de ellos sienten odio. Y la razón de esto es porque todos eventualmente odiamos aquello que hacemos nuestro dios. Cuando nuestro dios no nos responde como nosotros queremos (o como nos dicen que nos tiene que responder), los humanos tendemos a reaccionar de dos formas. O aumentamos ciegamente nuestros actos de fe, o liberamos nuestra furia en un acto de ira justificada.

Lo que pasa cuando un Tipo Bueno pone a la mujer en un pedestal e intenta ganar su aprobación, es que tarde o temprano esa adoración se va a convertir en furia cuando ella no cumpla con sus expectativas. Y esa es la razón por la cual es común escuchar a un Tipo Bueno proclamar su amor por una mujer y en un santiamén decirle «puta conchuda» cuando no responde como él quiere a sus avances.

Este es un problema que viene arrastrándose desde hace generaciones en la cultura Occidental, en parte por habernos rendido totalmente al imperativo femenino, en parte porque se perdió la cultura donde el hombre se hacia cargo de la educación de sus hijos cuando entraban en la pubertad. Eso causó que gradualmente las mujeres empiecen a enseñar a los hombres cómo ser hombre. Y si eso no te parece loco, intenta pensar como sería un mundo donde las mujeres aprendan a ser mujeres de los hombres… Ahora invertilo, y este es el mundo en el que vivís.

Esta educación femenina del hombre tiene ciertas consecuencias, una de ellas es la de aceptar el comportamiento femenino como el correcto y el masculino como el incorrecto. Como el hombre y la mujer son diferentes (y sabemos que suelen enfrentarse, especialmente en cuanto a estrategia sexual), el hecho de que una mujer te diga qué esta bien y qué está mal, tiene un sesgo claramente hacia lo femenino. Después de todo si sos mujer no podes más que aceptar el comportamiento femenino como correcto… o rechazar tu propia esencia.

Las mujeres son seres humanos, y como tales tienen los mismos defectos que el resto de la humanidad, son egoístas, narcisistas, priorizan primero su propio bienestar por encima del de los demás.

Cómo Empieza

Suele ser en respuesta a una niñez con problemas, por ejemplo padres/madres agresivos que responden mal a los errores que pueda cometer un niño.

Esto genera que el niño adapte su personalidad alrededor de esos problemas y empiece a hacer cosas como:

  • Dar la impresión de no tener necesidades ni deseos, si el niño no necesita nada, no es una carga, y por lo tanto causa menos problemas. (Obviamente las necesidades existen pero debe suprimirlas, como una especie de auto castigo)
  • Actuar en secreto sobre sus necesidades y deseos, por ejemplo robando o destruyendo evidencias de cosas que había hecho.
  • Tratar de arreglar las cosas, intentando complacer constantemente a los demás. Si al niño lo ven como un beneficio, entonces no puede ser una carga, y por lo tanto causa menos problemas. Esto suele causar muchos problemas internos ya que rara vez puede un niño arreglar todo, y el poner siempre las necesidades de los demás antes que las propias trae consecuencias negativas a la psique.
  • Cualquier tipo de confrontación, enojo o desaprobación causaba problemas, así que retroceder y disculparse antes de que pueda siquiera empezar una discusión es un comportamiento común.
  • Intentar proyectar la imagen del hijo perfecto, conseguir los mejores resultados en el colegio, ser muy correcto y educado, callado, nunca causar problemas, esforzarse en ser un «Buen Chico».

La estrategia

Esto lleva naturalmente a una deformación en la forma en la que el Tipo Bueno percibe que los demás lo evalúan, pensando que ésas son las cosas que hacen querible a una persona. Y termina con actitudes en su adultez tales como:

  • Distanciarse por completo de demostrar interés en el sexo – ser amistoso con una mujer sin demostrar ni un atisbo de sexualidad. Satisfaciendo sus necesidades en secreto, no solo con el sexo. Escondiendo el porno y pretender no tener interés en el mismo. Este comportamiento suele extenderse a otras cosas que le gustan, como las películas o los videojuegos.
  • Volverse un White Knight (Caballero de armadura blanca), hacer lo ridículamente imposible para hacer cosas buenas por la gente o ayudarlos en lo que pueda – usando una cantidad estúpida de tiempo, esfuerzo y dinero en regalos, ayudando a limpiar su casa – predominantemente con chicas, ya que el mayor interés está en lograr que gusten de él, pero también con hombres. No siempre es un tema de «comprarle algo a una persona para que se acueste conmigo», es parte de la forma en la que el Tipo Bueno entiendo como hacer que los demás lo quieran, siempre intentando arreglarlo todo y agradarle constantemente a la gente.
  • Ser el hombre beta supremo, disculpándose todo el tiempo e inmediatamente cada vez que llegaba a una confrontación o desacuerdo, especialmente cuando la otra persona muestra enojo. Evitando todo tipo de confrontación posible.
  • Hacer lo que sea para lograr la aprobación de los demás – gustarle lo mismo que al otro, hacer cosas que el otro aprueba, etc – Como un camaleón, suprimen sus propios intereses y personalidad, intentando mantener una proyección de un ideal de persona que al otro le guste, sea cual sea ese ideal. En resumen, aparecer como la persona perfecta.

Te imaginaras que un tipo así no puede ser de ninguna manera alguien feliz. Constantemente luchando contra si mismo, rebajándose ante los demás. ¿Pensás que no se ve a si mismo como un debilucho? Obviamente que si, internamente su propio ser reniega de si mismo, pero gracias a los años de adoctrinamiento del imperativo femenino presentes en la sociedad, su propio instinto de reproducción no ve otra salida. Para el, dar rienda suelta a su personalidad eliminaría toda posibilidad de reproducirse.

El Tipo Bueno ve que los demás se aprovechan de el y que no lo respetan, lo que no entiende, gracias a su educación, es que la única forma en que los demás lo respeten es respetándose a si mismo.

La estrategia del Tipo Bueno es la de manipular, todo lo que hace tiene una intención oculta, un «contrato» que arman donde la otra parte nunca se entera ni accedió a sus términos. Un ejemplo muy claro es la de tratar muy bien a una mujer, escucharla, ayudarla… esperando siempre que con eso ella sienta atracción sexual por él. El problema es que el Tipo Bueno nunca hace un avance sexual durante todo el proceso previo, y el objetivo de sus afectos puede no darse por enterada (tip: sí se entera, pero como nunca se llega a forzar una definición, pueden jugar con él durante años obteniendo beneficios sin consecuencias). Eventualmente el Tipo Bueno llega a un limite, junta coraje, y se declara, solo para ser rechazado, probablemente de forma indirecta. Y acá es donde sus propias manipulaciones le juegan en contra, no consigue lo que quiere, se da cuenta del tiempo, recursos y dinero invertidos sin haber logrado ningún tipo de beneficio, y explota.

Si bien la estrategia principal del Tipo Bueno es manipular a los demás, para el no es manipulación ya que ésta estrategia es parte de su propio ser. El problema es que una vez que los demás se dan cuenta de que están en una relación con obligaciones impuestas en lugar de deseadas – obligaciones a las que casualmente nunca accedieron – terminan odiándote.

El Tipo bueno no es solo manipulativo con las mujeres, lo es en todas sus relaciones, amigos, trabajo, conocidos, etc.

De qué forma son los Tipos Buenos manipuladores? Le imponen una relación a los demás, haciéndole favores que no pidieron, forzando de esta forma el mecanismo social que tenemos los humanos de ser recíprocos (hasta cierto nivel) a los favores.

Como mejorar

Vamos a ver algunos mecanismos para empezar a desbuenizarte en la Segunda Parte de esta serie.

 

Programa de entrenamiento de disciplina para novatos

La disciplina es literalmente un superpoder.

A continuación un par de frases celebres para convencerte de que la disciplina es lo mas grande que hay:

“Si un hombre es perseverante, aunque sea duro de entendimiento, se hará inteligente; y aunque sea débil se transformará en fuerte.” – Leonardo da Vinci

«El hombre que se domina a si mismo se libera de la fuerza que ata a todas las demás criaturas» – Goethe

«Cuando te entrenas a ti mismo, viviendo en un flujo de autocontrol constante, ni deva ni gandhabba, ni una Mara unida a los Brahmas puede dar vuelta ese triunfo y convertirlo en derrota» – Buddha

«Quien logra superarse y someterse a si mismo es mas poderoso que cualquier conquistador» – Dios

Bueno si, ya lo sabia todo eso

Si, lo sabias. Pero seamos honestos, la mayoría de los que están leyendo esto desearían tener mejor disciplina, probablemente intentaron conseguirla, pero fallaron. Fijate sino la Internet esta hasta las pelotas de guías para conseguirla.

Exacto, entonces, ¿En que sos diferente?

Bueno, yo intente todas esas guías y no me funcionaron. Eventualmente llegué a un sistema que si me funciono, así que lo anote acá con la esperanza de que pueda ayudar a alguien mas.

Bueno mucha charla, ¿Cuál es el sistema?

Que bueno que preguntaste

Mi sistema de entrenamiento para novatos se basa en dos principios:

  • La disciplina es una habilidad, como lo es dibujar o patinar, no es una característica moral como la honestidad o la compasión.
  • Al ser una habilidad, se puede practicar como cualquier otra.

Eso es todo, el hecho de que no tengas disciplina y nunca hayas aprendido a tenerla, es porque en esta sociedad de mierda nadie se calentó en enseñarte. No heredaste ninguna incapacidad ni tenes una falla moral que puedas solucionar simplemente ‘siendo una mejor persona’. No, solo necesitas entrenarte.

¿Cómo?

Al igual que todas las demás habilidades: ejercitando. Como los músculos, como un movimiento, la disciplina se entrena repitiendo tareas cada vez mas complejas una y otra vez.

Cuando entrenas un musculo, el musculo se endurece, los nervios motores y las áreas de control de tu cerebro van cambiando y hacen que te sea mas fácil usar ese musculo la próxima vez. Cuando entrenas un movimiento como por ejemplo una patada de karate (o mover el mouse, o tocar la guitarra), sucede lo mismo, después de un tiempo tu cuerpo sabe lo que tiene que hacer solo sin que vos tengas que pensarlo y hace el movimiento solo. De igual manera al entrenar tu «musculo disciplinar», tu disciplina cambia, haciéndose mas fácil cada vez.

Ah, ¿si? ¿Y cuál es el detalle?

Necesitas ejercitar, lo que significa que tenes que cumplir tareas que requieran disciplina. Como toda habilidad nueva, no podes esperar correr antes de caminar, no podes esperar hacer tareas complejas de entrada: vas a fallar por completo, aprender nada y te vas a bajonear. La idea es ir fortaleciendo poco a poco la disciplina, así que hay dos cosas que son fundamentales:

  • Empezá de a poco
  • No te sobrecargues

Lo mas importante de todo es «No te sobrecargues». Como la energía física, donde si corres mucho te cansas, la disciplina también es un recurso limitado que requiere ser incrementado poco a poco a través del entrenamiento. Si se te ocurre subir 17 pisos de escalera a la oficina el mismo día que a la mañana fuiste a correr tu primera maratón en la vida, sin entrenar, vas a consumir tu energía como un boludo en algo para lo que no estas entrenando. Es igual con la disciplina: ¡no hagas demasiado ejercicios a la vez! Mi sugerencia es empezar realmente con un solo ejercicio por día y punto. El resto del día, evita la tentación de ceder y darte mas ejercicios de disciplina, porque termina siendo contraproducente.

«Empezá de a poco» quiere decir que no intentas cambiar de Mr McVago a McVoluntad en poco tiempo. No solo es una estupidez sino que encima es contraproducente. Es como cuando un tipo que recién empieza a ejercitar sobrecargue la barra: lo mejor que le va a pasar es no hacer una sola repetición con una forma correcta y lo peor es que puede terminar lastimándose. Los mismos principios aplican con la disciplina.

¿Y cómo serían esos ejercicios?

No puedo decirte exactamente como vas a armar tus propios ejercicios ya que cada uno necesita disciplina en áreas diferentes de su vida, pero si te puedo dar algunos ejemplos.

Estos son algunos ejercicios para el día 1, completamente para novatos. Solo deberías hacer uno y no puedo insistir mas en eso, solo hace uno por día:

  • Negate un placer que normalmente te des. Por ejemplo, si entras en Reddit/Facebook/YouTube demasiado, negate visitar ese sitio desde el momento en el que te despertás hasta la mañana siguiente.
  • Asignate a vos mismo una pequeña tarea que sepas que deberías hacer pero que normalmente evitas. Por ejemplo anda y caminá mínimo 2km, o limpiá tu habitación (si sos mas grande, cociná vos hoy).

Cuando empece a entrenar mi disciplina de forma consciente de esta forma, mi primera tarea fue «evita usar tu teléfono en toda la noche». Fue una noche de salida con amigos y yo solía ser siempre el tarado que se la pasaba en su celular. Mi tarea el siguiente día fue comer 1500 calorías o menos; ese día no hice el ejercicio del teléfono y de hecho lo use un montón. El día después fui a hacer un tramite que estuve posponiendo durante un mes; ese día no hice el ejercicio de las 1500 calorías ni el del teléfono.

¡Pero me estas diciendo que me vuelva disciplinado siendo disciplinado!

No, te estoy diciendo que aumentes gradualmente tu disciplina entrenándola progresivamente. «Empezá de a poco» y «no te sobrecargues» son principios diseñados para hacer un que el ejercicio sea algo lo suficientemente pequeño y manejable para vos. Precisamente porque no tenes la suficientemente buena disciplina como para enfrentar desafíos mas grandes y por eso no tendrías que esperar poder superar mas de un desafío a la vez. Empezá tan de a poco como necesites, incluso si el ejercicio es tan tonto como «lavate los dientes hoy a la noche».

¿Bueno y como progreso?

Al igual que con cualquier otro tipo de entrenamiento, progresas aumentando regular y gradualmente la dificultad y el numero de ejercicios. Por ejemplo, después de una semana de entrenar un ejercicio de disciplina todos los días, empece a hacer el día de «comer 1500 calorías o menos» junto con otro ejercicio como «completar 2 paginas de la tesis» o «salí a caminar 2 kilómetros mínimo«.

¿Pero cómo me genero estos ejercicios?

La idea es que por empezar a hacer algo, ese entrenamiento te va a volver mas capaz de hacer tareas mas complejas/molestas/indeseadas en el futuro. Y esa es la razón por la que empezamos de a poco y vamos aumentando: ahora mismo sentís que tenes cero disciplina, pero seguramente hay una tarea por lo menos que puedas forzarte a hacer simplemente porque sí, incluso si como dije antes la tarea es súper chiquita como sea lavarte los dientes a la noche. Mañana entonces haces otra. Y el día siguiente otra mas. En mi experiencia esto va a fortalecer tu «musculo disciplinario«.

¿Eso es todo?

No, una ultima regla.

  • Cuando te decidiste que ejercicio hacer, hacelo, punto.

No tenes permitido cambiarlo. No esta permitido hacerlo otro día. No tenes permitida ninguna razón para no completar la tarea en el día que te la asignaste. Incluso si se hace complicado hacerla, especialmente si se hace complicado. Aunque pienses que hay una buena razón para no hacerla, especialmente si pensás que tenes una buena razón para no hacerla.

La falta de disciplina esta muy vinculada con la trampa cognitiva de encontrar siempre una excusa por lo cual justo no podes hacer lo que deberías estar haciendo. La única forma de evitar esa trampa cognitiva es ignorarla por completo. El ejercicio, una vez decidido, es fijo e inmutable. No hay nada que pueda suceder, salvo la muerte de un familiar, que tenga prioridad sobre esa tarea. ¿Te invitaron a salir justo la noche que ibas a hacer las dos paginas de la tesis? Lo siento estoy ocupado. Y vas y la haces.

¿Sabes por que cuando entrenas en el ejercito le hacen hacer a los soldados estupideces como limpiar los pisos con cepillos de dientes? Es una técnica de entrenamiento para enseñarles, en parte, disciplina. La idea no es castigarlos, ni humillarlos ni nada de esas boludeces; la idea es entrenarlos para que ejecuten una tarea sin importar cual sea, y hacerla bien. Esa es la mentalidad que necesitas tener: haces el ejercicio porque es el ejercicio y por ninguna otra razón. Si no encontrás una razón para justificar hacer el ejercicio, mala suerte, igual lo vas a hacer, aunque te parezca totalmente al pedo.

¿Y qué si no lo hago?

¿Alguna vez fallaste un tiro al arco en fútbol? ¿Nunca dibujaste una linea torcida mientras practicabas dibujo? Fallar es parte del entrenamiento de cualquier habilidad. Espera fallar cada tanto. Vas a ver que te vas a encontrar posponiendo tareas por la razón que sea. Lo mas probable es que algún día no vas a hacer ninguna. Es parte inevitable de entrenar, y si no estas fallando nunca es porque no te estas desafiando lo suficiente.

Cuando fallas, no pasa nada. Fallaste, sucedió, seguí adelante: el próximo día, a la siguiente tarea. Fallar no te hace retroceder. Esperas fallar, planeaste fallar, abrazas el fallar. Seguís como si nada, definís cual va a ser tu tarea de mañana y la haces como si hoy no hubieras fallado.

No estaría teniendo sentido lo que decís

Y bueno, esperaba después de leer todo esto de que lo tuviera. Y si no lo hace, la ultima esperanza que me queda es que esto te de algo para pensar, y quizá lo termines incorporando en tu propio sistema, o quizá puedas enseñarme vos uno mejor.

Pero si simplemente no sabes si este sistema es para vos, te sugiero probarlo. Para empezar no tenes nada que perder, y ademas, en serio, ¿No podes comprometerte a lavarte los dientes a la noche? ¿O no leer reddit ni facebook durante todo un día? Así es como se empieza. Una tarea simple, una por día. A mi me funcionó.

Justo de eso quería hablar, ¿Cómo te fue?

Bueno mi situación inicial era: Hacia cosas en mi vida, estudio, trabajo, tenia que hacerlas por presión externa (necesitaba la plata, bah). Pero no tenia la disciplina. Estudiaba el ultimo día antes del examen, hacia las entregas a la noche en un ratito así nomas, las boludeces de siempre. En un punto se puso complicada la cosa, reprobé algunas clases y corría el riesgo de quedar libre (no se si en otros países pasa pero acá tenes un tiempo para aprobar las materias o se caen y tenes que recursarlas, y si no metes cierta cantidad de materias en el año quedas libre).

Mientras tanto intentaba encontrar disciplina en mi mismo. La única disciplina que siempre tuve fue la de entrenar en el gimnasio, mas que nada porque empece de joven y ya se me había vuelto un habito. Eventualmente después de probar la guía diez millones de Internet, me apareció en la cabeza la idea de entrenar la disciplina de la misma forma que un musculo.

No voy a mentir, no me volví el Sr. Fuerza de Voluntad en un año ni nada increíble. Pero funcionó. En mas o menos una semana pase de nunca hacer la tarea a menos que tuviera que entregarla a hacerla en un día concreto simplemente porque ese era mi ejercicio. Me acuerdo el primer día de ejercicios que pospuse la tarea hasta muy tarde a la noche, pero aun así la hice (aunque fue bastante incomodo por lo tarde que fue y porque me perdí una fiesta por hacerlo). En fin, hice la tarea días y días antes de entregarla. Posponerla era fallar, pero la pude hacer.

Y como esperaba, mi tolerancia para hacer cosas porque simplemente decidía hacerlas fue creciendo de la misma forma que tu fuerza crece al entrenar. Ciertamente hoy por hoy no soy ningún súper héroe de la disciplina, pero ciertamente gané la habilidad de decidirme a hacer algo y hacerlo. Y creo que gracias a eso estoy donde estoy en la vida en este momento (en contraste a donde estaría si no lo hubiera hecho)

¡Bueno, Gracias!

No hay drama, espero que te haya servido. Deja un comentario para compartir qué intentaste y cémo te fue. Y cuál fue tu experiencia.

(enlace al original en ingles)

Cómo seducir mujeres – Parte 02

Esta entrada es la parte 2 of 3 de la serie Cómo seducir mujeres

Resumen

Si todavía no leíste la parte 01 de esta guiá, podes verla acá.

En este articulo vamos a seguir viendo mas consejos de seducción. Hay un secreto en el cómo seducir chicas que la mayoría de los hombres no conocen – Y voy a desvelarlo acá. Podemos llamarlo el ingrediente secreto de la seducción, el cual es pasado por alto el 90% de las veces.

Primero que nada, cuando empezás a descubrir como seducir mujeres, empezás a darte cuenta de que no tiene tanto que ver con oraciones predefinidas, o técnicas de seducción particulares – nada de eso. La seducción es algo de lo que todos hablamos, pero pocos nos enfocamos. Seguí leyendo para ver qué es ese algo.

En la primera parte de esta serie revelé tres errores del coqueteo: Esperar demasiado para acercarte o empezar una charla, coquetear con tu boca en lugar de usar todo el cuerpo y proponer una cita en lugar de una «venta». Hoy, tres errores mas!

4 – Elogiar el aspecto de una mujer

Lo primero que veo que muchos de los recién despertados hacen es intentar el angulo del elogio cuando empiezan a intentar coquetear con las mujeres. ¡MAL! Lo malo de esto es que si bien la técnica si funciona, no lo hace cuando se utiliza mal.

Si vas a elogiar la apariencia de una mujer, hacelo no con las partes que le vienen naturalmente. Las cosas con las que nació – su cuerpo o trazas genéticas – no se sienten como merecidas. Es mejor elogiarla en su ELECCIÓN de apariencia. Lo mas fácil de todo es elogiarle la ropa o accesorios.

En serio, ese tipo de cosas son las que ella conscientemente eligió y pensó en ponerse, y los elogios que le hagas sobre eso se sienten mas profundamente. Las mujeres buscan ser validadas – como todo el mundo, vamos. Pero cuando alguien da validación en algo que no podes controlar, como tu cuerpo, o tu cara (excepto cuando usa maquillaje o cosas para el pelo) no se siente de la misma forma que cuando te validan las elecciones que tomaste.

Acordate que cuando querés coquetear con mujeres, tenes que enfocarte en las cosas que tienen mas probabilidad de que responda positivamente.

5 – Basarte solo en tus palabras

Este error es muy similar al Error 2 de la primer entrada de la serie, pero da igual, es mejor reforzar el concepto del lenguaje corporal.

La mayoría de los hombres realmente piensan que la mujer solo escucha lo que ellos dicen mientras el habla, y piensan que se cree lo que el dice. Los tipos que tienen mas experiencia en conocer mujeres saben que lo que decís es lo menos importante de lo que hagas para seducir a una mujer.

La realidad es que las mujeres están notando un montón de señales que vos das, no solo lo que decís, sino la forma en la que lo decís, tu lenguaje corporal, tono de voz, contacto visual, etc. Todas estas cosas son mucho mas importantes que las palabras que salen de tu boca. De hecho, cuando los hombres se enfocan demasiado en las palabras, tienden a apagarlas mas que encenderlas porque se vuelven diez veces mas obvios al decir las cosas que al implicarlas utilizando su lenguaje corporal. Y a las mujeres eso no las calienta.

No importa lo que digas, las mujeres saben inmediatamente cuando les estas tirando onda.

Ser chamullero esta sobrevalorado.

No seas chamullero.

6 – No ser GENUINO

Si todavía no te diste cuenta por vos mismo, el ingrediente secreto para coquetear con las mujeres es realmente simple: la sinceridad. Es tu autenticidad y tu intención de ser vos mismo. Y eso es porque justamente es lo que necesita saber para poder confiar en vos y sentirse segura alrededor tuyo.

El mayor error que cometen los hombres es el de intentar esconder su interés en una mujer, y en el proceso esconder su propia sexualidad. Esto termina matando toda atracción de parte de la mujer porque sienten que el hombre no esta actuando de forma armoniosa (hay algo que no cierra). Va a verse como que el tipo esta tratando de ser engañoso, incluso a pesar de que el piense que está haciendo lo que la mujer quiere que haga.

Otro problema es que al no ser honesto con su verdadero interés, ella puede terminar pensando que realmente pueden ser «solamente amigos», y eso mata cualquier tipo de atracción casi inmediatamente. Ni hablar que convertir una mujer de una amiga a una amante es diez veces mas difícil que si lo hubieras hecho bien de primeras.

Cuando intentas esconder tu interés sexual, ella va a tener la sensación de que te traes algo entre manos.

Y eso se ve como engañoso.

El verdadero origen de la atracción con las mujeres es siempre el poder de lo desconocido, siempre siendo fiel a vos mismo. Cuando ella siente tu poder como hombre, y no puede definir fácilmente la relación con el, eso deja la puerta bien abierta para el romance.

Espero que algo de todo esto te haya resultado útil.

Lección

Mas coqueteo resumido

(enlace al original en ingles)