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Convenciones Sociales Operativas

 

La ‘comunidad’ está bastante familiarizada con el típico conjunto de problemas por los que nos consultan…

  • “¿Debería salir con mujeres mas grandes/jóvenes con/sin hijos?”
  • “¿Y mujeres con plata/carrera?”
  • etc

Son preguntas tan comunes que terminamos creando una respuesta estandarizada que repetimos cada vez que nos hacen nuevamente este tipo de consultas. Soy consciente de que también hago esto y termino respondiendo el típico “girá mas platos” o “Déjala ya”. Y si bien estas respuestas son novedosas para aquellos que las escuchan por primera vez (y con suerte sirven para quitarle la venda de los ojos), me doy cuenta de no estar viendo las razones por las cual hay ciertos problemas recurrentes para los Beta y los novatos en Seducción. Para la mayoría, la teoría de los platos cubre una multitud de pecados beta, pero me preocupa entender el por qué estas preguntas surjen tan a menudo y cuál es la raíz que las genera. Es por esto que intenté ‘destilar’ desde los síntomas (o sea, los problemas más comúnmente relacionados) hasta la motivación detrás de ellos (la enfermedad, no los síntomas). Esto me llevó a crear una nueva teoría del Plan “Convenciones Sociales”.

Este blog está lleno de entradas del tema, pero creo que nunca exploré la idea en profundidad. En esencia todos los síntomas de estas convenciones se manifiestan en los típicos problemas que los hombres tienen tan a menudo, pero la enfermedad es el propósito latente de estas convenciones. Por cada tipo que pregunta si es una buena idea salir seriamente con una madre soltera, o una mujer mayor (hablamos de una mujer post-pared), hay una madre soltera o mujer mayor perpetuando esa convención con el objetivo de asegurar su capacidad de encontrar un hombre capaz de proveerla. No voy a desviarme por el lado del aspecto biopsicológico del tema de por qué esta búsqueda de seguridad es un motivador tan importante para las mujeres (y los hombres en algunos casos), en cambio me voy a enfocar en ciertas convenciones, la forma en la que operan, y su función operativa latente.

Verguenza

Esta es quiza la convención social más facil  de todas, y la más reconocida. No solo eso, sino que es la mas facil de emplear y la más aceptada – no solo por mujeres de todas las edades y descripciones, sino por la misma cultura popular y los medios.

  • Los hombres deberían salir con mujeres de su misma edad.Los hombres no deberían ser superficiales y considerar a las madres solteras como parejas viables para una relación seria.

  • Los hombres tienen un ‘ego frágil’ y necesitan afirmación constante y un respeto casi infantil.Los hombres se sienten amenazados por las mujeres ‘exitosas’.

Ademas de ser mitos populares, todos estos son manipulaciones sutiles (y no tan sutiles) de la vergüenza. Cada frase es una convención social que pone al hombre en la posición de tener que estar a la altura de un estándar idealizado que al mismo tiempo eleva el estándar para las mujeres, logrando así ponerla en una mejor posición en la selección sexual y en algunos casos, nivelando el terreno de juego en cuanto a la dinámica de la competencia femenina (hace que madres solteras, mujeres profesionales y/o mayores sean sexualmente tan valiosas como las mujeres más jóvenes que los hombres prefieren biológicamente)

El efecto ‘Superficial’ – El muy útil mito de la superficialidad

Separo este tema de la metodología de la verguenza ya que para mi es la raiz de la operatoria de este. En todos los ejemplos (o síntomas) anteriores, todo el peso y expectativa que se le pone al hombre viene atado de la amenaza de ser percibido como ‘Frívolo’ o superficial. En otras palabras, el solo hecho de preguntarse si un hombre debería salir o no seriamente con una madre soltera viene con la amenaza velada de permitir a las mujeres (madres o no) juzgar al hombre con ser ‘superficial’. Este efecto ‘Frívolo’ es tan generalizado en la mayoría de los betas que para muchos de los que ayudé, tanto jovenes como mayores, lo tienen incorporado como un mecanismo automático de defensa. Incluso en condiciones de total anonimidad, el Efecto Superficial se vuelve una parte de la propia personalidad al punto que se evita de forma inconsciente hasta la más mínima posibilidad de ser percibido como ‘superficial’. Este es uno de los principales obstáculos en transicionar de ser un beta felpudo hacia la masculinidad positiva. Todos los beta se ríen inicialmente de las técnicas de Seducción (A&A, Negs, Peacocking, etc) porque todas ellas llevan el potencia de ser percibidos como ‘superficial’. La realidad es que individualmente somos tan superficiales como nuestra percepción de nosotros mismos nos permita, pero el Efecto Superficial es una convención útil en tanto mantenga a los hombres dudando de su propio valor cuando lo intercambien por la intimidad con las mujeres.

Si vos pensas que vales menos, las mujeres de menos valor pueden acceder a vos, porque vos pensas que valen tanto como vos, por lo tanto eleva el valor de esas mujeres hasta tu valor real, que es mas alto que el que vos percibís.

Seguro de Posición de Selección

  • Las mujeres ‘pueden’ entender a los hombres, pero las mujeres siempre deben ser un misterio para los hombres.
  • Tener ‘suerte’ con una mujer cuando nos referimos al sexo.

Las metodologías que se utilizan para asegurarse la posición de selección giran en torno a fomentar la mentalidad de escasez en los hombres. Si el valor puede ser inflado, el valor puede ser aumentado, y esto conlleva el poder de controlar el relato. Esta convención va de la mano de la ‘Mística Femenina’ o la mitología de la Intuición Femenina. En tanto las mujeres puedan mantenerse como ‘inentendibles’, habrá menos motivación para intentar entenderlas. De hecho esta convención desalienta activamente cualquier intento de entender lo femenino al punto de que los hombres lo terminaron adoptando y terminaron repitiéndolo como loros sin tener consciencia de ello. Esta es la mismísima razón por la cual los mismos hombres ridiculizan a aquellos hombres que intentan comprender a las mujeres cuando buscan cosas como ‘cómo conseguir chicas’, o cuando se anotan en seminarios de Seducción, etc. Lo mismo sucede con los hombres que dicen ‘conocer’ cómo funcionan las mujeres. Es la paradoja perfecta – intentar entender a la mujer O decir que se la entiende no solo resulta en cargadas, sino que coloca al hombre dentro del Efecto Superficial al mismo tiempo.

Clausulas de Escape Social – La prerrogativa femenina

  • La mujer siempre tiene la prerrogativa de cambiar su parecer. El hombre debe ser resuelto e inmutable.
  • Rechazos proactivos o reactivos del tipo pseudo-amistosos, el rechazo de “Pero seamos amigos“, “Tengo novio” o “No estoy buscando una relacion”.
  • La mujer como víctima por defecto

Las clausulas de escape convencionales siempre le ofrecen una salida a la mujer y la absuelve, o reduce dramáticamente su responsabilidad personal en la forma de refuerzos sociales. Una stripper puede quejarse de ser objetificada y degradada por los hombres, pero estar totalmente exenta de culpa por las decisiones que toma solo por la virtud de las condiciones sociales, que, de nuevo, se perciben como resultado de una sociedad controlada por los hombres. El Prerogativo Femenino se acepta como la norma social desde por lo menos los inicios del Renacimiento y la aparición del cortejo. Al igual que la convención “Seguro de Posición”, esta sirve para asegurar que la ‘mujer misteriosa’ vea validada su arbitrariedad utilizando una plausibilidad en sus acciones que se ven socialmente reforzadas. El completo opuesto de esta convención se aplica a los hombres, que deben ser decididos y resueltos, pero al mismo tiempo tiene que aceptar que la mujer “tiene derecho a cambiar de parecer”. Esto y el hecho de que se utiliza la posibilidad de intimar con la mujer como una zanahoria es lo que causa que sea totalmente aceptable socialmente que un hombre espere horas a que una mujer se prepare o llegue a una cita, y que al mismo tiempo sea mortal e imperdonable que un hombre llegue 5-10 minutos tarde. El debe ser puntual, ella tiene indulgencia.

No creo que sea necesario que entre en mucho detalle en cuando a la clausula social del “Pero podemos ser amigos“, ya que hablamos de eso hasta el cansancio, y quizá vuelva a ahondar en ella en otra ocasión, pero si voy a agregar que ésta clausula es quizá la convención social más útil jamas concebida por las mujeres. Este tipo de rechazos le asegura a la mujer poder rechazar a un hombre y aun así mantener su nivel de atenciones de él hacia ella previos al rechazo. Además pone toda la responsabilidad del rechazo encima del hombre ya que si él llega a rechazar la ‘oferta de amistad’, queda como culpable y manipulador (‘era falsa tu pretensión de amistad’). Por supuesto que esta táctica puede fallar y lograr que el típico beta frustrado acepte esta oferta de amistad con la equivocada esperanza de tener que ‘probarse’ merecedor de su intimidad, transformándose así en el ‘novio muleta’ perfecto, es decir, llenándola de atención y lealtad sin expectativa de que ella responda con su intimidad. El PPSA también le sirve como una forma de preservar su ego, ya que al haber ofrecido esa falsa pretensión de amistad, puede dormir tranquila de noche sabiendo nadie pensará mal de ella. Después de todo, ella ofreció ser amigos, ¿no?. Así termina evitando cualquier sentimiento de culpabilidad o responsabilidad alguna por los sentimientos de él.

Competencia sexual en forma de sabotaje

Ejemplos:

“Es una trola/puta, es un boludo/gay” y todas las sub-comunicaciones de ésta terminología

Comentarios sarcásticos, rumores, chismes, metodologías de comunicación femeninas.

Esta convención destruye reputaciones y es fácil de encontrar en este terreno de juego. Está dentro de los más aceptados socialmente y más alardeados, ya que le sirve a la mujer como forma de obtener atención hacia ella. Cuando la mujer utiliza rumores y chismes, le sale de forma natural ya que es una forma emocional de comunicación (los hombres son menos propensos a chismear), pero el propósito de esto es el de descalificar a una potencial competidora sexual. En términos de rumores entre mujeres, satisface la necesidad de atención natural de las mujeres, pero cuando se involucra a un hombre es cuando se vuelve en una herramienta de descalificación. Al decir que otra mujer es una ‘trola’, el mensaje escondido es el de “ella duerme con muchos hombres y por lo tanto no es elegible como candidata a merecer la capacidad de aprovisionamiento a largo plazo del hombre, ya que es obviamente incapaz de mantenerse leal a un solo hombre”. Así, esto se convierte en el arma definitiva para influenciar la selección sexual del hombre (para el largo plazo).

Quiero agregar que este sabotaje no se limita solo a las mujeres. ¿Qué es lo primero que la mayoría del os hombres atinan a decir sobre otro hombre, que no conocen pero que es extremadamente atractivo? “Probablemente sea gay”. Los hombres aprendieron esta convención de las mujeres, también descalifican sexualmente a la competencia de la forma mas completa posible; “puede que este tipo sea tan atractivo como un modelo de revistas, pero nunca tendría sexo con una mujer y por lo tanto queda descalificado para competir por tu intimidad”.

Redefiniciones de los roles de género

Ejemplos:

“La masculinidad es ridícula y/o negativa y tiene el potencial de ser extremadamente violenta”

“Los hombres deberían encontrar su lado femenino” – Identificación como falsa atracción

Aunque tengo varias convenciones más en mente, voy a terminar esta entrada con ésta, la convención mas obvia y discutida de todas. Hay miles de artículos dedicados a esta convención, así que voy a intentar evitar lo ya escrito. En su lugar, quiero que veas el propósito latente detrás de la popularidad y de la aceptación que tiene en la cultura popular ésta, la convención que más daño causa. La función detrás de esta convención podría ser la androgenia (falta de sexo) como un estado idealizado, o una lucha de poder para redefinir los atributos masculinos y femeninos, o incluso para asegurarse que las mujeres sean las principales selectoras en el apareamiento. Todas esas cuestiones pueden ser argumentadas y son válidas, especialmente si consideramos cuán propensos somos los hombres en aceptar y perpetuar a esta convención, pero creo que hay un propósito más profundo, que la función latente y real de ésta es el proceso de selección sexual.

Es el hombre que se mantiene en contacto con su lado masculino, el tipo que a pesar de todo lo que la cultura pop ridiculiza y denigra a su género y los mismos aspectos que lo vuelven una fuerza necesaria y positiva de la sociedad humana, esos hombres son los que van a soportar y resistir firmemente las influencias que quieren convertirlo en algo que nunca debió ser; es el tipo con esa seguridad en si mismo que las mujeres encuentran irresistibles. El encarna la atracción sexual masculina que las mujeres estuvieron buscando y que no pueden explicar. Es la prueba de mierda mas grande en cuanto a selección sexual – descubrir o aprender que ser positivamente masculino y mantenerse así en un mundo que se la pasa atacando e insultando a tu género, que le dice que está envenenado por su propia testosterona al mismo tiempo que confirma esos mismos atributos masculinos como positivos para la mujer. Es el tipo que entiende que son las diferencias entre los sexos y no las similaridades andróginas, las que nos hacen fuertes. Es el Hombre que puede ver que los sexos se supone que sean complementarios, no adversarios, el que pasa esta prueba de mierda. La redefinición del sexo, como convención social, sirve como un mecanismo de filtrado de Alfas.

(enlace al original en ingles)

Escalar sexualmente una conversación

La clave para escalar sexualmente una conversación es mantenerte en control, ella tiene que poder confiar en que puedas mantener la compostura y que seas capaz de guiarla en toda la noche. También tienes que hacerla sentir que lo que están haciendo no solo está bien, sino que además es lo correcto, y que si decide bajarse de ese tren, la única que saldrá perdiendo es ella. Y por supuesto, tienes que aparentar estar menos interesado emocionalmente en la interacción que ella, al mismo tiempo que escalas la conversación.

Los hombres suelen fallar al escalar simplemente porque tienen miedo de verse como creeps o desesperados. Este miedo es real y legítimo, las mujeres se ven constantemente acosadas por tipos y ya rechazan automáticamente a cualquier hombre que le ponga un poco de presión o que la haga sentir un poco incómoda. Pero el hombre parece creepy cuando se muestra demasiado interesado en la interacción. Las mujeres suelen tardar más que los hombres en interesarse, así que hay un periodo de “análisis” donde ella intenta averiguar si le gustas y/o si quiere acostarse contigo. Durante este tiempo debes demostrar que estás interesado y que quizá quieras acostarte con ella, al mismo tiempo debes tener cuidado en no apurarte y no asustarla. Si no demuestras interés sexual, va a asumir que no estás interesado en ella o que eres un miedoso marica. Si muestras demasiado interés sexual se va a sentir presionada y asustada. En cualquier caso, tú pierdes.

Teoría

“Puede ser” y el doble significado

Debes dejar claro desde el principio de la interacción que “puede ser” que estés interesado en acostarte con ella. Si dejas en claro que te acostaras con ella sin importar qué diga o haga, estás demasiado interesado y le estás diciendo que no tienes ni estándares ni límites.
Para mostrar que mi interés es “puede ser”, suelo hablar en frases con doble sentido, uno que diga que quiero acostarme con ella y otro que diga lo contrario. Hablar con doble sentido la mantiene dudando e intentando descifrarte, y le quita la presión de encima. Al no dejar ver de forma explícita tus intenciones sexuales, la ayudas a justificar la interacción.
Los siguientes son ejemplos de cosas que digo. No copies literalmente estas líneas. Tienes que utilizar tu propia inteligencia emocional y hacer que lo que sea que digas encaje en la conversación que estés teniendo.
Estos son solo ejemplos.
Ejemplo al principio de la interacción:
  • Yo: ¿Eres soltera?
  • Ella: Si
  • Yo: Que bueno.
  • Ella: ¿Por qué?
  • Yo: Porque quiere decir que no va a aparecer ningún tipo de la nada a sacarme a patadas.
Esta conversación tiene un claro tinte de “que bien que estés soltera porque voy a intentar encamarte” pero que también puede ser enmarcado como “que bien que estés soltera porque no quiero que me golpeen”.
Si una chica te dice algo sexual, tienes que ser prudente y usar el doble sentido para no fallar su “prueba”:
  • Ella: Dios que caliente que estoy
  • Yo: Bueno, con suerte alguien te podrá ayudar con eso.
Obviamente aquí le estoy diciendo que me quiero acostar con ella, pero el “doble sentido” le deja una “salida” para evitar sentirse como una puta. Otra manera de utilizar el doble sentido es con chistes que puedan ser interpretados como serios o simplemente como un “chiste”. También se puede aplicar el doble sentido “rechazándola”, pero dejando en claro que todavía te gusta.
Puedo llegar a decirle “sabes, Karina, realmente me gustas pero puede que no seamos compatibles, nos parecemos demasiado”. De primeras, esto es un rechazo, pero si puedes leer entre líneas veras que en realidad es un desafío hacia Karina para que se valide ante ti.
Obviamente no puedes utilizar la teoría del “doble sentido” al escalar físicamente. Sería creepy y tonto (“No estaba intentando tocar tu trasero, pensé que era el sillón!”). La escalada física debería ser directa y sin dudas.

Seguridad en ti mismo

La seguridad en ti mismo es la confianza en que tendrás éxito en lo que estés haciendo. También es el pensamiento y sentimiento intelectual que lo que haces es fundamentalmente correcto y que no es para nada extraño, raro, ni creepy.
Cuando tenía 6 años, mi madre estaba cosiendo y yo me senté sobre uno de sus alfileres. Mi madre podía ver que estaba intentando entender si llorar o no, así que inmediatamente tomo un alfiler y pincho a mi padre en el trasero, como si fuese algo divertido. Mi padre a su vez tomo otro alfiler y le devolvió el gesto a mi nadre. Todos empezamos a reir, y nunca me di cuenta que lo que había sucedido era “malo”.
Las mujeres, al igual que yo cuando era un niño, necesitan que seas tú quien decide si lo que está pasando es “malo” o no. Si actúas como si no es malo, igual puede pensar que lo es, y también puede pensar que es bueno. Pero si actúas como si lo que hacen podría ser malo, definitivamente va a pensar que es malo.

Tornando la conversación en una sexual

Para no entrar en la friendzone, debes dejar en claro tus intereses sexuales. A las mujeres no les disgustan los hombres que quieren sexo, les disgustan los hombres que se ponen raros o creepy por ello (es decir, demasiado interesados). Ellas también quieren sexo, pero lo quieren cuando ellas lo desean.
Me encanta la chocotorta, pero si intentaras dármela a la fuerza en medio de una serie en el gimnasio, vamos a tener un problema.
No es necesario tornar la conversación en una sexual para escalar, y hasta puede llegar a ser poco apropiado en muchos momentos, pero si quieres hacerlo, así es como yo lo hago:
  • Hablo de sexo en forma abstracta.
  • Hablo de mis propios deseos sexuales.
  • Hablo de mis deseos de tener sexo con ella.
Cada cambio es un gran paso en la escalada, y debe hacerse utilizando inteligencia emocional. Yo hablo en un tono lógico, casi profesional, como si pudiera controlar mis emociones y mi pene por completo y que no voy a hacer nada raro, loco, inseguro o que parezca de violador. Los mejores primeros golpes son aquellos que surgen del flujo de la misma conversación. Ejemplo:
  • Ella: Creo en los derechos de los gay.
  • Yo: Yo también! Mi filosofía es que cualquiera debería poder tener sexo con quien quiera. Quien soy para juzgar? Que se enfiesten.
Puede que también traiga de forma casual un tema con sexo. Quizá le diga sobre un documental donde una mujer policía tiene sexo con un jefe de la mafia para poder infiltrarse. Y escaló desde allí con algo como “eso es tener buena dedicación a tu trabajo” o “quizá le gustaba, quizá quería tener sexo con los tipos malos”. Presta atención que todavía no estoy hablando de nosotros teniendo sexo.
El siguiente paso es tocar mi propia sexualidad. Suelo hacerlo en forma de chiste. En una fiesta navideña puedo llegar a señalar una decoración en el árbol y decir “así es como se ven mis bolas” o señalar un edificio alto que se vea en el horizonte y decir “que buen monumento a mi pene que han hecho”.
Este tipo de comentarios son de bajo riesgo porque no estoy apuntando mi sexualidad masculina hacia ELLA. Quizá incluso haga un comentario donde me ría de mí mismo si el tema lo amerita. Si estamos hablando de tomar, puedo decir “no tomo cocaina porque a mí pene no le agrada”.
El paso final en hacer que la conversación se vuelva sexual es hablar sobre hacerlo con ELLA. Este es un gran paso porque la sexualidad masculina puede dar miedo. Es mejor hacerlo con doble significados para hacerla sentir que tiene una salida. Una buena forma de traer el sexo a colación es dentro del contexto de las relaciones, de manera inteligente. Por ejemplo:
  • Ella: (dice algo sobre relaciones)
  • Yo: Permíteme adivinar cuál es tu problema. Quieres un hombre fuerte y dominante y tienes difícil encontrar uno porque la mayoría de los hombres se intimidan contigo y los terminas “quebrando”, incluso a tipos que antes de conocerte se serían seguros.
  • Ella (a menudo): Wow, es verdad! ¿Cómo es que sabes eso?
  • Yo: Porque te ves como una mujer segura, una alfa entre las mujeres. Y obviamente sos muy linda e inteligente, así que es probable que los hombres se vuelvan locos.
  • Ella: Bueno, no quiero alardear.
  • Yo: Tu solución es encontrar a alguien que pueda manejar lo increíble que eres y aún después que siga siendo seguro y dominante. También necesidad de un tipo que te domine en la cama y te de hasta que te desmayes.
  • Ella: Tienes razón!
  • Yo: Creo que conozco a alguien que te puede ayudar.
NO TE OBSESIONES CON EL TEMA SEXO. No quieres que sea raro ni incómodo, y menos aparecer como desesperado o necesitado. Este es un terreno complicado, así que tu mejor apuesta es entrar, decir lo tuyo y salir. La vibra que deberías dar es “Me interesa acostarme contigo, pero si dices que no le voy y encuentro a alguien más, no hay problema”. A veces también es bueno bajar un cambio en la escalada así las chicas no se sienten que están en un tren imparable del que no se pueden bajar. No quieres verte como un zombie excitado por haber olido sangre. Y por favor ten en cuenta que no todas las mujeres quieren hablar de sexo. Muchas simplemente quieren ir directo al hecho, sin hablar tango. Tienes que leerlas y ver que tipo de personas son. Muchas de las mujeres más liberales, “alternativas” son mucho más abiertas para hablar de eso que las más conservadoras.

Kino

Kino (tocar) es tanto necesario como importante, pero requiere que puedas leer la situación y utilizar tu inteligencia emocional. Como con todo, debes estar menos involucrado emocionalmente que ella. Yo suelo involucrarme por un poco de tiempo, luego doy un paso atrás para luego volver a avanzar. No necesitas ponerle la mano encima toda la noche para que quiera acostarse contigo, solo es necesario que crees es “union” biológica que genera el tocarse. No quiero que la chica se sienta que la estoy manoseando ni “atrapando”, así que siempre busco darle una salida si es que no le agrado. A veces las chicas tienen miedo de decir que no, así que si doy un paso hacia atrás le doy la oportunidad de re-evaluar la situación. Pero debes volver en un tiempo razonable para que no sienta que perdiste el interés.
Si te sientes incómodo solo empieza de a poco y parte de ahí. Cuando recién empezamos a conversar, no la toco para nada. Pero cuando empieza a demostrar interés y quiere decirme algo, me acerco a ella para que pueda hablarme al oído mientras pasó lo brazo por su cintura. Cuando lo que sea que quería decir ya está dicho, doy un paso atrás y continuó la conversación. Repito esto algunas veces a medida que la charla avanza para hacerla sentir cómoda con el hecho de que nos toquemos, en algún momento me voy a poner más agresivo con el kino, cuando sienta que ella ya está lista.
 Otras formas de escalar:
  • Mírala a los ojos profundamente.
  • Tírale suavemente del pelo.
  • Susúrrale cosas en su oído.
  • Reacciona solo sonriendo a cosas que ella digas

Rechazos

Si alguna escalada falla, toma el rol de líder y asúmelo para así evitar que las cosas se vuelvan incómodas. Yo puedo decir algo como “Bueno, lo intenté”. Ni me disculpo ni empiezo a actuar raro (suplicando, etc….) porque no hice nada malo ni raro. Si ella intenta hacerte sentir mal por escalar, mantén tu posición y actúa como si no hubieras hecho nada malo (tip: esto funciona mejor cuando realmente no hiciste nada malo, así que no hagas nada malo).
Algunas respuestas que uso luego de que me rechacen:
  • Te estaba haciendo un favor.
  • No te preocupes, quizá tengas otra oportunidad.
  • Mi mamá me enseñó que si no te están rechazando es por que no te estás esforzando.
  • No hay culpa en intentarlo.
Si dice que no pero se empieza a disculpar mucho, puedo decir “te comprendo completamente. No todo el mundo es rapidito como yo” o “no te disculpes, hazte valer”.
Si realmente se enoja, que nunca me sucedió, creo que diría “Me disculpo, tenía una impresión equivocada”.
Cuando te rechaza un intento de escalar, enfríate por completo con ella y haz otra cosa. Nada de “por favor” ni insistir. No es atractivo y presionar solo logra ponerlas nerviosas. Luego de decir algo gracioso para desarmar la incomodidad, hago que la conversación vuelva a ser platónica. Si intento hacer algo con una chica en la cama y me dice que no, inmediatamente me doy vuelta, digo “Ok, lo intenté. Buenas noches!” Y me voy a dormir. Una de las actitudes más atractivas que puedes tener es la de intentar escalar, ser rechazado, y volver a actuar completamente normal.
Las chicas siempre respetarán al tipo que sabe lo que quiere, intenta obtenerlo, pero entiende los límites cuando le dicen que no.
Hay una idea de que a las mujeres les “gusta” ser “tomadas” sin consentimiento. Hay un poco de verdad en esto, pero hagas lo que hagas siempre ten en cuenta las repercusiones legales de lo que estás haciendo y también ten presente COMO se siente ella. Esto requiere un montón de inteligencia emocional y sensibilidad. Al final de cuentas la mujer tiene que querer lo que le estás haciendo. Hay veces en las que cuando hago algo “salvaje”, hago otra movida y después de unos minutos le preguntó “¿te gusta esto?” Y si dice que si, continúo haciéndolo. No voy a arriesgar mi futuro solo porque a alguna mujer le guste sentirse realmente violada o le gusten cosas raras, luego de conocernos más probablemente podamos explorar esa parte de su sexualidad pero el riesgo de un falso positivo es muy alto.

Práctica

Estos son mis pasos para escalar:
  1. Le pregunto si está soltera.
  2. Establezco que me quiero acostar con ella.
  3. Le hablo platónicamente sobre temas que nos interesan a ambos y que NO SON SOBRE ELLA.
  4. Uso mi inteligencia emocional para leerla, y cuando siento que está lista y que es apropiado, escalo con seguridad usando kino o frases con doble sentido.
  5. Una vez que ella aceptó mi escalada, vuelvo al modo platónico.
  6. La hago moverse de lugar conmigo, otro bar, otro lugar. Le dejo saber el plan.
  7. Repito los pasos 3-6 hasta ponerla.

1 Le pregunto si está soltera

Siempre pregunto esto tan pronto como me es posible. Está lleno de chicas que con felicidad te harán perder el tiempo buscando atención y validación, solo para hacerte saber al cerrar la noche que ya están tomadas.
Que se vayan a la mierda. Quiero saber desde el vamos. Algunos perdedores se piensan que preguntarle a una chica si está “soltera” es de desesperado o muy agresivo, pero la desesperación es una consecuencia de tu forma de actuar y tu relato, no de tus palabras. Cuando le pregunto a una chica si está sola, la estoy forzando a calificarse ante mi, todavía puedo irme incluso si está soltera porque me aburre.

2 Establezco que me quiero acostar con ella.

Este paso requiere que utilices tu inteligencia emocional. A menudo con solo preguntarle a la chica si está soltera alcanza para dejarlo en claro. A veces puedo decir “ahora estás muy sexy”. Otras veces no digo nada porque queda implícito en el contenido emocional de la conversación. De todas formas necesito dejar en claro que la charla no es “amistosa”. Incluso si me llega a decir algo como “pensaba que solo estábamos hablando” le puedo responder con seguridad “no, deje en claro que quería acostarme contigo”.
Muchos hombres tienen miedo de establecer este enfoque sexual porque piensan que asustaran a la mujer. De nuevo, cuan agresivo o desesperado re sienten depende de cuán involucrado emocionalmente te vuelves con ella. A más mujeres no les molesta que los hombres se las quieran mover, les molesta cuando lo demuestran de forma incomoda, insegura, manipuladora, demasiado agresiv, etc.
Míralo de esta forma: si desde el vamos rechaza la idea de acostarse contigo, ¿no te gustaría saberlo antes de perder un montón de tiempo con ella?

3 Le hablo platónicamente sobre temas que nos interesan a ambos y que NO SON SOBRE ELLA.

Es necesario tener charlas platónicas entre escalada y escalada, por varias razones.
Primero, no es necesario que estés toda la noche tocándola y diciéndole cosas sexuales toda la noche para que ella se acueste contigo. Solo necesitas abrirle las puertas y asegurarte de que se sienta “aceptada” y cómoda contigo.
Segundo, escalar toda la noche es agotador. Si hubieras salido con tu chica no estarías escalando con ella sin parar, entonces ¿por qué hacerlo con una completa desconocida?.
Tercero, escalar toda la noche es agotador, y al final de la noche quiero tener bien sexo, pero hasta entonces también quiero pasarla bien, divertirme y tener buenas conversaciones.
Cuarto, calmarse un poco y charlar platónicamente ayuda a liberar la presión y la hace sentir a ella que no sos un zombie sexual con un solo objetivo en mente. Le deja saber que realmente eres un tipo interesante y divertido que es mucho más que sus ganas de tener sexo. Además este tipo de momentos la deja pensando si sigues interesado. Desde su punto de vista, dijiste que querías hacerlo con ella, pero ahora estás hablándole como a una persona cualquiera, y ahora estás escalando. ¿Qué pasa con este tipo? Manter ese misterio y duda la va a dejar estimulada e interesada.

4 Uso mi inteligencia emocional para leerla, y cuando siento que está lista y que es apropiado, escalo con seguridad usando kino o frases con doble sentido.

Ya expliqué anteriormente estos conceptos. Mi forma de escalar es a través de las emociones, pero ten en cuenta que no es mi responsabilidad “entretenerla” para que se quede. Muchos tipos suelen volverle payasos para las chicas y están todo el tiempo intentando impresionarlas o hacerlas reir. A la mierda con eso. Esto no es un “show” que puedas hacer para mantenerla interesada toda la noche. Lo más atractivo que puedes tener es tu forma de actuar, es decir, el que sigas tu propia misión, la cual en ese momento es pasarla bien. La atraerás mucho más siguiendo tu misión y pasándola bien que intentando crear picos emocionales de forma artificial para así poder escalar.
Cuando escales, léela para saber cuán interesada está en ti. Si pones tu mano en su cintura una reacción positiva sería que te rodee con su brazo, una reacción neutral sería que se deje tocar pero no haga nada y una reacción negativa sería que se aleje o que te saque la mano de su cintura.
Si reacciona de forma positiva, sigue adelante (pero espera un poco antes de seguir escalando, para no parecer súper agresivo). Si reacciona negativamente, detente y evalúa si lo hace porque te estás moviendo demasiado rápido o porque no le interesas.
Si te estás moviendo demasiado rápido, baja un cambio. Si es que no le atraes, termina y vete a hacer otra cosa. Si actúa de manera neutral, puede ser que lo haga porque no sabe decir que no o porque simplemente no es muy expresiva. Sigue escalando, pero léela para asegurarte de no estar perdiendo tu tiempo ni la estás poniendo incómoda a ella.

5 Una vez que ella aceptó mi escalada, vuelvo al modo platónico.

Este punto es la contraparte del punto 3.

6 La hago moverse de lugar conmigo, otro bar, otro lugar. Le dejo saber el plan.

Este sea quizá el paso más importante de todos. El objetivo final es que la chica se involucre emocionalmente contigo, y para esto es necesario que logres que ella HAGA COSAS POR TI. La palabra no vale nada, las mujeres son entrenadas por la sociedad desde pequeñas para siempre decir lo que sea que un chico quiere oír. Y en el contexto de un bar o una disco, la mejor forma de lograr que ella se involucre emocionalmente contigo es haciendo que te siga. Si se niega a seguirte, es porque no está interesada en ti, o porque tú estás demasiado interesado. De todas formas es hora de aplicar el freno.
Si logras cambiar físicamente de lugar dos o más veces con ella, probablemente ya estén listos. También es necesario hacerle saber cuál es el plan. Yo me la paso verbalizando mis planes para la noche.
  • Hay vamos a tomar algo aquí y luego vayamos a [otro bar]
  • Mis amigos van a estar en [bar] dentro de 20 minutos, vamos a conocerlos después de aquí.
  • Me encanta esta canción. Después de esta canción vamos a mi casa a tomar algo.
Si has podido establecer el marco donde tú eres el líder y ella te sigue, va a seguirte a casa. No hay una frase mágica que puedas decir para lograrlo, yo suelo decir “vamos a mi casa a tomar algo” con eso dejo en claro que vamos a tener sexo.

Palabras finales

Recuerda que lo que dices no es tan importante como la forma en la que lo dices. Es muy difícil transmitir seguridad y emociones si no lo estás sintiendo, así que intenta no ponerte demasiada presión encima e intenta ir paso a paso de esta guía con diferentes chicas. Poco a poco iras avanzando hasta llegar a casa con la chica que quieras (y que le gustes)

Consejos de gimnasio – los 6 ejercicios más importantes de la calistenia

Se le llama calistenia al ejercicio realizado solamente con el cuerpo y sin pesos agregados.

Se suele realizar al aire libre pero últimamente ha ganado bastante popularidad por lo que es probable que cerca tuyo haya algún gimnasio con acceso a zonas de calistenia.

Hay una multitud de movimientos y ejercicios que se pueden realizar sin pesas, pero hay seis ejercicios que son fundamentales y que vas a ver en casi toda rutina calisténica que se precie.

Esos seis ejercicios en conjunto activan los cuatro grupos musculares principales del cuerpo.

Además balancean los dos tipos de movimientos principales llamados push y pull o empujar y tirar.

Los seis ejercicios principales de la calistenia son:

  • Flexiones de brazos.
  • Dominadas
  • Dips
  • Sentadillas
  • Abdominales
  • Flexiones de brazos verticales

Flexiones de brazos

Descripción

Quizá el ejercicio más conocido de todos, consiste en tirarse boca abajo en el piso, y manteniendo las piernas y la espalda recta, elevar el cuerpo con las manos hasta trabar los codos, luego bajar hasta que el mentón toque el suelo.

Posición inicial

Las manos deben estar apoyadas palmas hacia abajo, puestas exactamente debajo de los hombros. Los brazos rectos, los codos trabados, los dedos pulgares deben apuntar uno hacia el otro. La columna y las piernas deben formar una línea recta, esto requiere el accionar de los músculos tanto de la espalda como los glúteos y los músculos de las piernas. Los pies deben estar juntos, preferentemente pegados uno al otro aunque se pueden separar unos centímetros para lograr un poco de mejor estabilidad en el movimiento.

En esta posición inicial solo debes tocar el suelo con las palmas de tus manos y las puntas de tus pies.

De ninguna manera separes los pies el ancho de hombros.

No hagas esto

Músculos

Este ejercicio realizado de esta manera va a activar tanto tus tríceps como tus pectorales.

Disminuir la dificultad

Flexiona las piernas, y con las rodillas apoyadas a 45º de la cola, se realiza el ejercicio.

Aumentar la dificultad

Para aumentar la dificultad del ejercicio: lo que se hace es ir elevando los pies del suelo, por ejemplo poniendo los pies encima de una silla, o una mesa.

 

La espalda siempre debe mantenerse recta sin doblarla, ni curvarla.

Progresión

Variaciones

Hay una variación muy interesante para este ejercicio y es el de juntar las manos en el centro del pecho, palmas abajo. Tocándose el dedo índice y el gordo, formando una figura de diamante.

Realizar flexiones de brazos en esta posición traslada la fuerza realizada hacia la parte de atrás de los brazos, hacia los tríceps.

Dominadas

Descripción

Las dominadas son quizá el ejercicio más importante de la calistenia, de los principales es el que más músculos activa, y es una verdadera prueba de coordinación, fuerza, resistencia paciencia y perseverancia.

El ejercicio se realiza agarrandose de una barra suspendida horizontalmente por encima del cuerpo, con las palmas mirando hacia adelante, a una distancia aproximada de ancho de hombros, partiendo desde una posición donde estés colgando libremente, elevando el cuerpo hasta que el mentón supere la barra de la cuál estas agarrado.

Es importante no sacudir ni mover las piernas buscando tomar envión, tanto la espalda como los glúteos deben estar rectos sin doblarse.

Una vez llegado a superar la barra con el mentón, se desciende CONTROLADAMENTE hasta volver a estar colgando libremente.

Músculos

Este ejercicio activa tanto hombros, bíceps, tríceps, espalda y abdominales.

 

Disminuir la dificultad

Realiza lo que se conoce como dominadas negativas, salta o sube a una silla y empieza desde la posición superior, con el mentón por encima de la barra y solo realiza el descenso controlado.

Aumentar la dificultad

Para aumentar la dificultad de este ejercicio: aumenta la distancia entre las manos, hasta el doble de ancho de hombros.

Variaciones

Si agarras la barra con las palmas mirando hacia ti, estarás activando principalmente los biceps, más que los deltoides. Está dominada tiene un nombre específico en inglés, “pull-up” (la dominada se conoce como “chin-up” en inglés).

No debe tomarse como alternativa a la dominada real pero puede hacerse como ejercicio complementario.

Dips

Descripción

Este ejercicio es una de las mejores formas de activar tanto triceps como pecho, un clásico del gimnasio presente como ejercicio complementario en muchísimas rutinas de gimnasio.

Es además uno de los ejercicios más importantes de calistenia.

El ejercicio se realiza sosteniéndose sobre dos soportes laterales paralelos al cuerpo. Estos dos soportes pueden ser dos sillas, dos cabeceras de cama, dos ramas. Cualesquiera dos soportes paralelos que estén o puedan colocarse a una distancia de ancho de hombros.

Comenzando con ambos codos trabados, los brazos bien estirados, manteniendo la mirada hacia adelante y un poco hacia arriba para mantener la espalda recta y el peso centrado, desciende utilizando solamente los brazos hasta que los codos estén en 90º, es decir, que tus codos estén exactamente a la altura de tus hombros. Una vez ahí elévate utilizando solamente los brazos hasta la posición inicial.

Músculos

Este ejercicio activa los músculos del pecho y los triceps en el brazo.

Disminuir la dificultad

Apoya las palmas en el borde de una silla, sillón o cama y estira los pies hacia adelante, asciende y desciende utilizando los brazos igual que en el ejercicio original. Esta versión del ejercicio solo activa los triceps y no trabaja sobre el pecho.

Aumentar la dificultad

Desciende por debajo de la paralela de los hombros.

En lugar de colocar las piernas hacia atrás al flexionarlas, colócalas y mantenlas hacia adelante, utilizando los abdominales durante todo el ejercicio.

Variaciones

Las únicas variaciones de este ejercicio son las que aumentan o disminuyen la dificultad.

Si solo puedes hacer la versión de baja dificultad del ejercicio (muy común al comienzo), realiza este otro ejercicio para trabajar tus músculos de pecho y ayudar a poder realizar dips más rápidamente.

Para este ejercicio necesitas una barra horizontal como una escoba de la que te puedas agarrar desde abajo. Por ejemplo pon una escoba encima de dos sillas y colócate boca arriba entre ellas y debajo de la barra, agárrate de ella y levanta todo tu cuerpo manteniendo solo los talones apoyados en el suelo, el agarre debe ser de ancho de hombros o más, elévate hasta llegar a tocar la barra con tu pecho y luego desciende.

Sentadillas

Descripción

Uno de los preferidos de las mujeres y más odiados por los hombres. Este ejercicio es fundamental para cualquier rutina ya que activa más del 50% de los músculos del cuerpo. Además es uno de los más simples de hacer, ¡no tienes excusa! Solo debes tener lugar para estar parado y acuclillarte. Lo puedes hacer hasta en el tren. El ejercicio consiste en pararse erguido con los pies separados a la distancia de los hombros. Apuntando en ángulo hacia afuera (no hay ángulo incorrecto, empieza por 45º y luego ve aumentando o disminuyendo según veas). A tener en cuenta e importantísimo es que toda la pierna debe rotar junto con las rodillas, es decir al moverte y flexionar las rodillas, estás deben apuntar si o si exactamente hacia donde apunta la punta del pie. Si no haces eso corres riesgo de lesión.

Una vez que estás acomodado con los pies separados la distancia de los hombros y en el ángulo que te resulte mejor, comienza a descender utilizando solo tus piernas hasta que tu cola quede más abajo que tus rodillas. Para mantener el balance corporal puedes estirar hacia adelante los brazos.

Recuerda que tus rodillas deben apuntar hacia dónde indican los pies, y que nunca deben estar por delante de ellos.

Una vez llegado abajo y SIN DETENER EL MOVIMIENTO, elévate hasta volver a la posición inicial.

Una parte importante de las sentadillas es el efecto rebote que sucede al bajar y estirar los músculos en cuerpo, estos se cargan naturalmente de momento energético y permiten rebotar con fuerza y velocidad hacia la dirección contraria. Esto es exactamente por lo que antes de saltar flexionas las piernas.

Músculos

Este ejercicio activa los músculos de tus piernas, cuadriceps, abductores, abdominales, pantorrillas.

Si se realiza correctamente las sentadillas no afectan en nada a las rodillas.

Disminuir la dificultad

Haz la misma sentadilla pero agarrado de un soporte y asistiendote con tus brazos. Por ejemplo puedes agarrarte de picaporte de la puerta durante el movimiento.

Aumentar la dificultad

Coloca un pie detrás tuyo apoyado en el borde de una silla, cama, etc. y realiza el movimiento utilizando una sola pierna. Recuerda bajar tu cola hasta pasando la altura de la rodilla.

Variaciones

Del ejercicio original no hay muchas variaciones. Hay una progresión que se puede seguir aumentando la dificultad y haciendo sentadillas con un solo pie.

Abdominales

Descripción

Las abdominales son uno de los ejercicios más completos y al mismo tiempo menos comprendidos de todos. La mayoría de la gente confunde hacer abdominales con esos cuerpos marcados donde se ven los músculos del estómago.

Los abdominales que se ven en esas personas se hacen en la cocina, no en el gimnasio. Todos los hombres tenemos abdominales hagas o no ejercicio y la única forma de que se te vean es tener 15% o menos de grasa corporal.

La verdadera razón por la qué haces abdominales es porque son el conjunto de músculos clave para poder hacer a todos los demás.

¿Quieres hacer flexiones de brazos? Sin abdominales he doblaras en dos y no podrás mantener la forma (y eso le agrega riesgo de lesión)

¿Sentadillas? Cómo piensas mantenerte erguido y no caerte hacia adelante?

¿Dominadas? Es necesario que estés lo más recto posible para evitar balancearte en el aire, solo las abdominales pueden hacerlo.

Y así con todos los ejercicios.

Lo bueno de la calistenia es que no vas a hacer las abdominales “tradicionales”, no son necesarias ya que en todos los ejercicios las estás activando. Pero igual hay dos ejercicios que son excelentes para las abdominales y mucho más completos y efectivos que las abdominales tradicionales.

Plancha

Descripción

La plancha es un ejercicio poco conocido que está empezando a tomar relevancia en todos los circuitos de entrenamiento. Por su facilidad, su simpleza, porque cualquiera puede hacerlo.

Consiste en acostarse boca abajo en el suelo, y elevar el cuerpo utilizando los antebrazos y los pies, así:

Debes mantener esa posición durante lo más que puedas, sin elevarte ni moverte, por un máximo dos minutos (más que eso es innecesario), lo mejor es lograr al menos un minuto.

Durante el ejercicio necesitas contraer los glúteos y endurecer las abdominales para asegurarte de no fallar, y para activar demás fuertemente los músculos que necesitas.

Verás que nunca habías sentido trabajar tus abdominales tanto como con la plancha.

Músculos

La plancha trabaja todos tus abdominales al mismo tiempo, superiores e inferiores y también los glúteos.

Disminuir la dificultad

Al igual que las flexiones de brazos, apoya las rodillas en el suelo durante el ejercicio. De todas formas no te preocupes, es normal durar solo unían 15 a 20 segundos la primera vez que lo haces.

Aumentar la dificultad

Al igual que las flexiones de brazos, eleva los pies en un soporte como una silla. O hazlo utilizando solo un brazo y una pierna (un derecho y un izquierdo, para mantener el balance).

Durante el ejercicio mantén estirados y rectos los dos miembros que no utilizas de soporte.

Variaciones

Apoyando solo un brazo y colocándote de forma lateral al piso, eleva la cadera para mantener el cuerpo recto. Mantén por la misma cantidad de segundos de ambos lados. Puedes elevar el brazo y la pierna que no están en contacto con el piso si quieres elevar la dificultad. Está versión del ejercicio activa fuertemente los abdominales laterales.

Elevación de piernas

Descripción

Un ejercicio poco conocido fuera del circuito de calistenia, es un excelente aditivo a la fuerza abdominal.

Colgando de la barra de dominadas, sin importar el tipo de agarre, manteniendo las piernas pegadas una a la otra, elevalas hasta superar con tus pies la altura de tu cintura, deberías formar un ángulo de 90º con tus piernas. Recuerda mantener las piernas totalmente rectas sin flexionar en ningún momento las rodillas.

Músculos utilizados

Este ejercicio permite activar las abdominales inferiores de forma segura sin afectar la espalda.

Disminuir la dificultad

Mantén las rodillas flexionadas a 90º durante todo el ejercicio, recuerda realizar un movimiento controlado en todo momento.

También puedes subir de a una sola pierna por vez, esto suele requerir menos esfuerzo.

 

Aumentar la dificultad

Desde la posición colgando como en una dominada, eleva las piernas 180 grados, tus pies deben quedar mirando hacia arriba.

Variaciones

Recuéstate en el suelo y eleva las piernas hasta que tus pies queden mirando hacia arriba.

Flexiones verticales

Descripción

Un ejercicio poco conocido en cualquier lugar que no sea California, al parecer. Es uno de los movimientos definitivos que puedes hacer con calistenia.

Con las palmas apoyadas en el suelo separadas de un ancho de hombro, apoyas los pies en una superficie como una silla o una cama, colocas la cabeza entre los hombros, elevas la cadera lo más posible intentando que tu espalda este lo más vertical posible. Una ves en esta posición flexionas los brazos hasta que tu cabeza roza el suelo, y vuelves a elevarte hasta trabar nuevamente los codos. Mantén la espalda y las piernas rectas en todo momento son flexionar ni doblar.

Músculos

Los músculos utilizados en este ejercicio son tanto los hombros como el pecho, y los tríceps.

Disminuir la dificultad

Simplemente baja los pies, mantén los pies en el suelo mientras haces el ejercicio, esto hará que no soportes tanto peso en los brazos al flexionar y además al cambiar el ángulo le permites a los pectorales asistir en el movimiento.

Aumentar la dificultad

Eleva los pies, apóyalos sobre una pared e intenta enderezar el cuerpo hasta estar haciendo una vertical. Esto aumentará el peso que flexionan los brazos y al no haber ángulo con el pecho este no asiste en el movimiento.

Variaciones

Ninguna que conozca.

Palabras finales

Estos son los movimientos principales de calistenia, si puedes hacer una rutina con todos tendrás un cuerpo esbelto y tallado en pocos meses.

¡Fuerza!

Consejos de gimnasio – los cuatro grupos musculares principales

Puede que todavía seas un novato en el gimnasio, puede que seas una morsa de sillón que nunca ha tocado una barra de metal en su vida. Pero eso no quiere decir que seas un novato desinformado.

Saber qué tipo de músculos hay en el cuerpo y cuáles son los principales pueden hacer la diferencia entre un cuerpo esbelto y marcado y uno fofo y blando.

Recuerda que la única forma de lograr el cuerpo que quieres es moviendo un volumen de peso cada día mayor y de forma más estable y controlada.

Hay más de 600 músculos en el cuerpo, y podemos dividirlos en tres grupos distintivos para considerarlos para musculación (es decir que no es la división real de músculos, esa división sería los estriados, lisos y cardiacos):

  • Principales.
  • Secundarios.
  • Estabilizadores.

Claro, eres un novato, así que tienes que pensar en tu cuerpo como un bloque de granito al que iras tallando día a día, semana a semana, mes a mes.

Cuando un escultor talla una piedra, lo primero que hace es quitar bloques grande de ésta, dejando una forma aproximada de la escultura final:

Tú eres un novato, así que lo primero que tienes que hacer es enfocarte en los grupos musculares principales de tu cuerpo.

Estos músculos principales son, en orden descendente de popularidad, es decir de más popular a menos popular, y al mismo tiempo en orden ascendente de importancia muscular es decir primero los menos importantes.

  • Brazos
  • Pecho
  • Espalda
  • Piernas

Brazos

Quizá el grupo muscular más popular de todos los tiempos, es tal vez por eso el más observado en los espejos, el que se sigue más de cerca en su evolución y el que quizá más impacta en nuestro ego.

Además es uno de grupos musculares que más rápidamente darán resultados visuales. Posiblemente sea esa la razón de su tamaña popularidad.

Sus músculos más importantes son los Bíceps.


Y los tres ejercicios más iconicos y representativos de los brazos son:

  • El press de hombros.
  • El banco plano.
  • Flexiones de brazos

Tanto el press de hombros como el banco plano son unos de los 6 ejercicios más importantes que una persona puede hacer en el gimnasio.

Y las flexiones de brazos son uno de los 6 ejercicios más importantes de la calistenia.

Pecho

El segundo grupo muscular más admirado, quien no quiere ser capaz de hacer mover los pectorales a placer?

¿Eso, quien no?

El pecho ayuda mucho al cambio de postura, endereza el centro del cuerpo y eleva la cabeza al ir creciendo. Logra que una simple remera se vea genial.

Sus músculos más importantes son los pectorales.


Y los tres ejercicios más representativos del pecho son:

  • Banco plano.
  • Remo con barra, parado.
  • Dips.

Tanto el banco plano como el remo con barra son dos de los 6 ejercicios principales del gimnasio.

Los dips son uno de los 6 ejercicios más importantes de la calistenia.


Espalda

El grupo muscular más importante a largo plazo, y uno de los menos conocidos por los amateurs, enfocarse en la espalda puede traer resultados increíbles, son los músculos que más van a ayudar en la formación de la figura en Y que tanto atrae a más mujeres.


La espalda además es importantísima en el día a día ya que endereza la columna y ayuda a mejorar problemas comunes del hombre moderno como la escoliosis, la curvatura columnar, etc.

Sus músculos más importantes son los trapecios y los dorsales, que son los que se activan principalmente durante las dominadas.

Y los tres ejercicios más representativos de la espalda son:

  • Peso muerto
  • Dominadas
  • Espinales

El peso muerto es uno de los 6 ejercicios más importantes del gimnasio. Mientras que las dominadas son uno de los 6 ejercicios más importantes de la calistenia. Las espinales son unos ejercicios auxiliares muy útiles para trabajar la parte inferior de la espalda.

Piernas

Las piernas son el grupo muscular más odiado por los hombres.

Y el más entrenado por las mujeres.

Poca gente entiende la importancia de mantener una simetría en el cuerpo, es uno de los conceptos clave de la belleza y por eso es que toda rutina debe estar balanceada en tipos de movimiento.

Entrenar las piernas es necesario para tener un cuerpo balanceado y atractivo.

!No lo olvides!

Sus músculos principales son los abductores, los cuadriceps, los glúteos y las pantorrillas.

Y los tres ejercicios principales de las piernas son:

  • Sentadillas
  • Press de piernas
  • Peso muerto

Las sentadillas (con barra) y el peso muerto son dos de los 6 ejercicios más importantes del gimnasio. Las sentadillas (sin barra) es uno de los 6 ejercicios más importantes de la calistenia. El press de piernas es un ejercicio auxiliar para mejorar tus músculos principales.

Abdominales

Uno de los grupos musculares más conocidos y malvendidos del mundo mundial, no las abdominales no se hacen en el gimnasio aunque es necesario que las entrenes algo. Las abdominales son producto de comer poco muy poco, de morirse de hambre y de deshidratarse un poco. Solo cuando tienes menos de 15% de grasa corporal puedes verlas.

Sus músculos principales son las abdominales frontales.

Y sus tres ejercicios principales son:

  • Plancha
  • Abdominales
  • Todos los ejercicios con barra libre.

La plancha es uno de los 6 ejercicios principales de la calistenia. Las abdominales siempre es bueno realizarlas, pero ten en cuenta que todos los ejercicios que hagas donde nuevas peso libre (con barra o con tu cuerpo), utilizan, activan y entrenan a tus abdominales.

¿Cómo cuales, preguntas?

Bueno los 6 ejercicios principales del gimnasio y los 6 ejercicios principales de la calistenia, todos utilizan y dependen de tus abdominales.

Palabras finales

Los músculos principales deben ser siempre entrenados, encontraras qué hay muchos ejercicios que entrenan más de un grupo muscular a la vez, como por ejemplo el peso muerto, o incluso el press de hombros. Toda rutina que sea de mediana intensidad debe activar por lo menos dos de estos grupos musculares cada día de entrenamiento.

Saludos!

 

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT)

Hace un tiempo ya que las rutinas de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) vienen ganando terreno en los círculos de entrenamiento. El caso mas conocido es el CrossFit.

Y para ser honestos, no es por nada.

Es una excelente manera de mejorar tanto tu estado cardiovascular como tu salud en general de forma eficiente y rápida.

Para los que no están en tema, HIIT (High Intensity Interval Training o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad) se compone de una serie de actividades de corta duración pero de mucha intensidad, entrelazadas con periodos de ejercicios de recuperación de menor intensidad.

Un buen ejemplo son los piques con pendiente.

En ese ejercicio lo que se hace es subir una pendiente o loma lo más rápido que puedas, hasta llegar a la cima. Una vez arriba empiezas a bajar caminando hasta la base. Al llegar a la base vuelves a subir corriendo. Repites este ejercicio entre 5 y 10 veces (dependiendo de la distancia hasta la cima). Eso es un entrenamiento HIIT.

Los beneficios anti-edad del HIIT

Hace poco se descubrió que el entrenamiento del tipo HIIT logra rejuvenecer las células del cuerpo al mejorar la actividad de la mitocondria. En un estudio el grupo de investigadores descubrió que el entrenamiento a intervalos incrementaba la habilidad de generación de energía de las mitocondrias dentro de las células. En un 69% para los participantes más viejos del estudio (entre 65 y 80 años) y en un 49% para los más jóvenes (18 a 30).

Una de las razones por las que envejecemos es porque la habilidad de nuestras células de producir energía disminuye con el tiempo. Las mitocondrias (responsables de la producción de energía dentro de las células) se van volviendo cada vez menos eficientes. Al parecer el HIIT es una de las maneras de mitigar esa deficiencia.

Ya sabes entonces, si quieres mantenerte joven y en forma, haz entrenamiento de intervalos de alta intensidad!

HIIT y la eficiencia en tiempos

Uno de mis aspectos favoritos del HIIT es que es muy eficiente en cuanto a tiempos.
Hace poco leí un excelente libro llamado “La rutina de un minuto: La ciencia muestra una forma de ponerse en forma que es más inteligente, rápida, corta.” El cual explica por qué el HIIT es tan potente.

Si alguna vez haz tenido curiosidad sobre la ciencia detrás del HIIT y el por qué funciona tan bien, este es el libro que quieres leer.

El autor del libro, Martin Gibala, es pionero en la investigación del HIIT y su trabajo ha demostrado repetidamente que es la forma más efectiva y rápida de obtener un excelente estado cardiovascular.
Por ejemplo, en uno de sus primeros estudios, Martin hizo que un grupo de estudiantes de 16 años realicen seis sesiones de entrenamiento en un lapso de dos semanas. En cada sesión, la mitad de los chicos pedalearon durante 90 a 120 minutos a una intensidad moderada y constante, mientras que la otra mitad realizaba solo 4 a 6 piques a máxima velocidad, descansando 4 minutos entre cada corrida.

¿El resultado?

Ambos grupos mejoraron prácticamente en igual manera en todas las pruebas que el equipo de Martin pudo realizar.

La gran ventaja por supuesto es que mientras un grupo (el de intensidad moderada) dedicó 2.5 horas entrenando durante esas dos semanas, el otro (alta intensidad) solo dedico 18 minutos en total.

Eso es lo hermoso del HIIT. Intensidad sobre duración.

Además de cubrir su investigación, el libro también le da a los lectores una variedad de protocolos HIIT que pueden utilizar en sus programas de entrenamiento.
Cabe mencionar que estos programas son mejor hacerlos como piques en una pista, y con un cronómetro, o en una bicicleta fija. Mi favorita es la bicicleta fija.

Si tenes una de estás en tu gimnasio, úsala.

Los siguientes son algunos de los programas del libro, solo escogí mis favoritos:

El Protocolo Noruego

Este protocolo se utilizó con un grupo en juveniles élite de fútbol en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega en el 2001. Este permitió incrementar en solo 8 semanas un 11% la capacidad cardiovascular de los jugadores, solo necesitaron 16 minutos de piques dos veces por semana.

  • Así es como funciona:
  • Realiza un calentamiento de tres minutos haciendo un trote liviano.
  • Corre fuertemente por cuatro minutos. No escupiendo el corazón sino más bien un esfuerzo de 6/10 siendo 10 un pique con todo lo que des.
  • Trota liviano por 3 minutos.
  • Repite lo de 4 minutos fuerte, 3 minutos fácil en un total de 4 intervalos. Al finalizar el 4to intervalo recuperate caminando o trotando muy levemente por dos minutos.
  • Tiempo total de entrenamiento: 30 minutos.
  • Realiza esta rutina 2 veces por semana.

El quemador de grasa

Este protocolo se basa en un estudio Australiano realizado en 2012, donde los sujetos entrenaron 3 veces por semana durante 12 semanas. Los sujetos mejoraron su estado cardiorrespiratorio un 15% y redujeron su grasa abdominal un 6,6%, y su grasa torácica un 8,4%.
Los sujetos del estudio eran personas sin ningún tipo de entrenamiento así que este es un protocolo recomendado para cualquiera que quiera empezar a entrenar HIIT.

Así es como funciona:

  • Realiza un calentamiento liviano durante tres minutos.
  • Ejercita fuertemente en una escala de 6/10 durante 8 segundos.
  • Descansa 12 segundos.
  • Repite tantas veces como puedas hasta un máximo de 60 veces o 20 minutos de intervalos.
  • Termina con 2 minutos de caminata o trote ligero.
  • Tiempo total de entrenamiento: 20 minutos.
  • Realiza este entrenamiento 3 veces por semana.

El protocolo Wingate

Este protocolo es muy eficiente en muy poco tiempo. Realizado 3x semana solo necesita que trabajes duro 10 minutos. Martin descubrió que este protocolo producía igual o mejores resultados que un grupo de sujetos que entrena a una intensidad moderada por 4,5 horas a la semana.

Así es como funciona:

  • Calentamiento por tres minutos.
  • Corre durante 30 segundos a máxima potencia, 10/10 escupiendo el corazón.
  • Recupera el aliento ejercitando ligero durante 4,5 minutos.
  • Repite lo de 30 segundos duro, 4,5 minutos descanso 5 veces.
  • Termina el ejercicio caminando o trotando muy livianamente durante dos minutos.
  • Tiempo total de entrenamiento: 25 minutos con 30 segundos.
  • Realiza este entrenamiento tres veces por semana.

La rutina de un minuto

Digamos que realmente tienes poco tiempo para entrenar pero al mismo tiempo deseas mantener un buen estado cardiovascular, no buscas vencer ningún récord mundial sino simplemente estar saludable y disminuir las posibilidades de morir de algún tipo de enfermedad crónica. La rutina de un minuto es un buen lugar para empezar.

Martín estudió durante 6 semanas este protocolo en un grupo de personas sedentarias, con sobrepeso y obesas, tanto hombres como mujeres en sus 20 y 30s y quedó impresionado con los resultados. Con solo tres minutos de ejercicio intenso por semana, los sujetos redujeron su presión arterial entre un 6% y un 8% y mejoraron su estado cardiorrespiratorio un 12%. Martin notó que esos resultados eran comparables con los de un grupo de personas que realizan 135 minutos de ejercicio moderado por semana.

Así es como funciona:

  • Calienta con una actividad física liviana durante 3 minutos.
  • Corre al máximo que puedas durante 20 segundos. Tienes que dar todo en esos segundos.
  • Descansa haciendo una actividad físicamente liviana por 3 minutos.
  • Repite el proceso hasta haber hecho tres veces la corrida a máxima intensidad de 20 segundos. En total ejercitaste 60 segundos a máxima intensidad.
  • Termina el entrenamiento con 2 minutos de ejercicio muy liviano.
  • Tiempo total de entrenamiento: 10 minutos.
  • Realiza esta rutina 3 veces por semana.

Protocolo Hickson

Este es por lejos el protocolo más duro de todos y no es algo que recomiendo hacer a menos que estés interesado en mejorar muy velozmente tu capacidad cardiorrespiratoria.

En el libro, Martin menciona que el Protocolo Hickson logró un estatus de “casi leyenda” entre los fisiólogos y entrenadores por la tasa en la cual es capaz de mejorar la capacidad cardiorrespiratoria de quienes la realizan. Dicho esto, no es un protocolo para los débiles de corazón.

Así es como funciona:

  • El protocolo se basa en alternar días de intervalo y resistencia 6 días a la semana durante 10 semanas. Los días de intervalo requieren repetir 6 veces un ejercicio de picadas de 5 minutos en una bicicleta, descansando 2 minutos pedaleando suave luego de cada intervalo.
  • Los días de resistencia se corre “tan rápido como puedas” durante 30 minutos la primera semana, 35 minutos la segunda, 40 minutos el resto de las semanas del programa.

Si, este programa es duro de verdad.

Pero va a aumentar de forma dramática tu máxima capacidad pulmonar. Es probable que necesites bajar un poco la intensidad de tu entrenamiento muscular para poder realizar este programa de forma segura. Tenlo en cuenta.

Palabras finales

Si no estás haciendo HIIT realmente deberías. Es una de las mejores maneras de aumentar tu capacidad cardiovascular en el menor tiempo.

No es suficiente solo ser grande y fuerte, también necesitas estar en buenas condiciones. Todo funciona en conjunto.

Prueba algunos de estos protocolos. Si te interesa aprender más sobre el tema, te recomiendo leer “La Rutina de Un Minuto” el libro contiene mucha información y rutinas que no cubrí en esta entrada.

Fuerza!!!

Guía rápida para seducir por chat

Ésta es una guía rápida de cosas que si podes hacer y que no deberías hacer, tenelas siempre en cuenta cada vez que chateas con una chica.

Todas y cada una de estas “máximas” tienen una razón de ser. Ignoralas bajo tu propio riesgo.

Charlas de Tinder / OKCupid / Badoo / Happn

La idea es conseguir el teléfono rápido, preferentemente a mujeres que quieren sexo y no perder el tiempo. Hasta la mas fea recibe un match cada vez que pone que si, las mujeres usan esto no solo para ligar, sino para sacarse las ganas de recibir atención.

El equivalente del sexo para el hombre es la atención para la mujer. Sin sexo no hay atención.

  • Ninguna mujer quiere admitir que quiere sexo (a menos que estés re fuerte, en cuyo caso… hace lo que quieras)
  • El truco es que te diga que te quiere dar sin decirlo directamente.
  • El 99% de las mujeres te van a decir que quieren “conocer” y “ver que onda”
    • Típica charla:
      Vos. “Hola”
      Ella. “Hola”
      V. “Que tal”
      E. “Bien vos”
      V. “Bien, qué buscas?”
      E. “Conocer, vos?”
      V. “También”
      V. “Cual es tu numero? Así nos conocemos”
      E. xxxxxxxxxxx
    • Hay desviaciones a esto, pero no te dejes dar mucha vuelta, si te hace mas de una pregunta después de pedirle el numero, repetile “no me diste tu numero”, si no te lo da, no le hables mas. Es tiempo perdido.
  • Filtrá! A las mujeres les gusta que filtres.
    • Una vez probé poniendo que gordas no, un éxito rotundo, eso si, venían con fuerza a criticar, pero muchas se quedaban.
    • Acordate que a la mujer la podes excitar y no gustar, y viceversa. No son como los hombres.
  • Nada de charla, nada de conocerse
    • “Te quiero conocer antes”
    • “Yo también, pero en persona”
    • 99% de las veces dice que no, eso es porque no estaba interesada.
  • Acordate del poder del OK.
  • No borres a ninguna, simplemente no les hables, la puerta la cierran ellas, no vos.

Charlas luego de conseguir el teléfono.

  • No agregues a una chica a tu agenda hasta que no hayas tenido sexo con ella.
    • Si tenes que agregarla por el whatsapp, agregala, saludala, y borrala.
  • El primer saludo siempre es:
    • “Hola soy José Redpill”.
    • Si no responde repetis a los 4/5 días.
      • Pero esta vez borras el chat, queda la pelota 100% en ella.
  • Por cada mensaje tuyo, tiene que haber 3 de ellas.
    • Si no se cumple no está interesada, borrala
    • Por cada iniciacion de charla tuya, tiene que haber 3 de ella.
  • Nunca respondas inmediatamente a menos que ella demuestre estar interesada
    • O sea que te responde inmediatamente
    • Aleatoriamente dejá de responderle a la mitad de la charla
    • Saludala uno o dos dias despues sin referenciar la charla
    • Si te dice algo decile que estuviste ocupado y no le des mas atencion al asundo
    • Si se enoja, silencio de radio un par de días o hasta que ella te vuelva a contactar (a partir de varias horas despues del enojo)
    • Nunca cuentes con detalle que estas haciendo, no te deja ser misterioso
  • Nunca hables todos los días con una chica
  • Nunca hables con una chica si no la vas a invitar a salir ese dia o el día siguiente.
  • Solo aceptá dos “no” antes de borrar a la chica
    • Un no es todo lo que no sea un si rotundo
    • Un “no puedo” o “se murió mi mejor amigo” es un no.
  • Tratá de hablar solo de logística al menos hasta que tengas sexo con ella
    • Típica charla:
      Vos.”Hola, soy José Redpill”
      Ella.”Holaaaaaaa”
      E.”Cómo estas?”
      V.”Bien, tenes cara de cervezera borracha”
      E.[Comentario por si / comentario por no]
      V.[Comentario acorde]
      V. “Tomemos algo hoy [de cerveza / de lo que sea] conozco un lugar, 19hs?”
  • La regla general es que cuando le gustas a una mujer lo único que tenes que hacer para ponerla es no hacer cagadas. Más hablas, más cagadas podes mandarte.
  • No uses palabras colchón.
  • Y acordate del poder del OK.

Último consejo

Lo importante no es tanto el qué sino el cómo.

La Guia de HumanSockPuppet para manejar a tus trolas

Introducción

Buenos días, clase.

En este artículo vas a aprender cómo manejar a tu(s) trola(s), al transformar la relación en un juego en el que ella juega, ganando premios e intimidad al portarse bien, y recibiendo castigo y relegación (o el mismísimo exilio) si falla.

En esta guía también vamos a cubrir:

  • Qué significa gestionar una trola y qué desafíos vas a enfrentar.
  • Por qué la gestión de trolas termina siendo TU responsabilidad.
  • Estrategias para maximizar la felicidad y minimizar el drama en tus relaciones.
  • Como convertir esas estrategias en cambios duraderos en tu estilo de vida.

Empezamos esta guía con un poco de teoría básica, describiendo por qué los hombres son los árbitros de las relaciones. Luego vamos a establecer algunas definiciones comunes y preparar el camino para la sección estratégica.

Mientras lees esta guía, tené en cuenta que esto es un modelo, no un tratado definitivo. Sos libre (y de hecho espero que asi sea) de modificar cualquier parte de esta guía según te sirva. De todas formas los principios definidos aquí deberían ser bastante universales.

Hay una razón por la que decimos AWALT.


Advertencias

1) Para lograr mantener una relación próspera con una chica, TENES que sentirte cómodo al mandonearla – tenes que ser un Patriarca bondadoso.

No es necesario que seas un maestro de tus emociones (todavía). Pero como mínimo deberías estar dispuesto a ser firme con ella, darle ordenes y decirle “no”, incluso ante una cascada de lágrimas.

¿Por qué?

Porque las mujeres toman de sus hombres la forma correcta de comportarse.

Recordá, las mujeres son niñas: mentalmente, en su comportamiento, evolutivamente. No son como nosotros. No piensan como nosotros, no tienen ese profundo sentido de responsabilidad personal que tenemos nosotros.

Incluso el tipo mas sociópata del mundo va a saber instintivamente cuando cruzó un límite y ofendió a otro hombre. Que se sienta culpable o no por haberlo hecho es otro tema, pero al menos sabe que hizo algo malo. Evolucionar este instinto fue la clave para la habilidad del hombre para hacer tanto enemigos de forma estratégica como para evitar conflictos innecesarios.

Las mujeres, por el contrario, no evolucionaron tal instinto. Al contrario, las mujeres evolucionaron el instinto de presionar al hombre de forma tal que pueda probar su disposición a enfrentar de cabeza un conflicto (lo que llamamos pruebas de mierda). Un hombre que esta dispuesto a enfrentarse en una discusión con ella, es un hombre que también va a luchar POR ella. De igual manera, un hombre que pierde ante ella, es un hombre que casi con seguridad va a perder ante sus enemigos.

Esta es la razón por la que mandonearla es clave. Evolucionó para probar los limites y buscar peleas con vos. Así que a menos que seas estricto con tu chica, va a terminar volviéndose egoísta e insufrible a medida que la dejas salirse con la suya.

2) Una relación a largo plazo NO PUEDE SER tu objetivo. Solo podes estar ABIERTO a la posibilidad de tener una.

Los hombres son los guardianes de las relaciones. Las mujeres del sexo. Es decir, la mujer decide cuando se tiene sexo. El hombre decide cuando se está en una relación. Y ya que una relación es lo que vos podes ofrecer, no tenes que darla gratuitamente. Tiene que ser una recompensa que ella se gana en pequeñas dosis al inspirarte confianza y devoción.

Entiendo que muchos de ustedes quieren una RLP con una buena chica – a veces una serie de amoríos y encuentros de una noche no es suficiente para completarte. Créeme, simpatizo con ese punto de vista.

Pero conseguir una RLP es SU problema, no el tuyo. Entregarle tu devoción a una chica no la va a hacer mágicamente merecedora de ello. Cuando vos querés una RLP con muchas ganas, terminas poniendo tu foco en la idea de tener una relación en lugar de evaluar a tu chica. Te enfocas en tu relación de fantasía e ignoras selectivamente las cosas que están pasando delante tuyo: sus profundas fallas de carácter, sus indiscreciones y las múltiples advertencias.

Tenes que considerar a las mujeres como candidatas aplicando al trabajo de ser tu novia – una seguidora, una amante, una comodidad lejos de las batallas diarias. No termines contratando a una puta solo porque querés llenar la posición. Asegurate de vetar a tus candidatas con ferocidad y de contratar a la chica correcta para el trabajo.

Esta guía te va a ayudar exactamente a hacer eso.

3) Esta guía va a ser muchísimo menos efectiva si ya estas casado.

Como hombre, tu ÚNICO poder en la relación es el poder de revocar tu atención, validación y tiempo al irte de ahí – a veces para siempre, a veces de la habitación. Es la única estrategia que tenes, pero es muy potente, y lo es por una razón muy específica:

Puede que vos quieras a una mujer, pero las mujeres TE NECESITAN a vos.

El problema con el matrimonio es que te quita tu habilidad de irte por completo. Si, podes divorciarte, pero no sin pegarte un tiro en el pie, con la posibilidad de perder a tus hijos y una porción significativa de tus activos en el proceso.

El clima social actual no es amigable para el casamiento. Si ya estas casado, mis condolencias. Si no estas casado pero planeas hacerlo, sos un estúpido y vos vas a ser el culpable de lo que te pase cuando ese error se vuelva contra vos. Y estoy seguro de que lo va a hacer.


Teoría: El Principio Fundamental del Sexo y las Relaciones

El principio fundamental dice que las mujeres son las guardianas del sexo, y los hombres los guardianes de la relación. Ya deberías estar familiarizado con esto para ahora.

Pasando por la puerta de la Relación (cuidada por el hombre) se encuentra un paraíso en la que toda chica quiere vivir. Es un lugar mágico donde los frascos de mermelada se abren, las arañas son aplastadas, se consiguen viajes en auto gratis, se arregla la casa, se distribuyen mimos, se provee de aliento y se establece firmemente el orden. Y todo eso requiere del tiempo y esfuerzo de un hombre.

Como hombre, tu tiempo y esfuerzo son tu activo mas valioso. Lo usas para lograr hacer las cosas – a menudo cosas relacionadas a Tu Misión. Cuando le das ese tiempo a alguien mas, es un regalo tremendo que debería ser respetado y valorado.

Este es el principio clave detrás de la gestión de trolas. Tenes que exigir que una chica valore y respete tu tiempo.

Algunos hombres no exigen respeto por su tiempo. Son demasiado liberales con quien dejan pasar a través de su Puerta de Relaciones. No tienen patrulla fronteriza, ni aduana. Son como un país lleno de beneficios al que cualquiera puede entrar. Estos son los orbitadores-beta, y son acosados constantemente por cualquier vagina vagabunda y concha mendiga que le pestañee un poco.

Otros hombres son demasiado estrictos en su admisión. Solo dan visas temporales de sexo, y a menudo deportan sin aviso. Estos son los alfas solitarios, y escogieron esa vida de ponerla y luego seguir su vida solos.

VOS, por otro lado, estas abierto a tener una RLP con una trola – SI ES QUE se lo gana.

Gestionar tu vida y tus trolas se resume en premiarla SOLO con el tiempo que ella se ganó, ni un minuto mas.

Podes decidir cuanto de tu tiempo se ganó una mujer al asignarle una “clasificación”.

Definiciones: Un resumen de las “Clasificaciones”

Usamos muchos términos para describir una relación con una chica: novia, pareja, garche, plato, amiga con beneficios, etc.

¿Pero que significan realmente estos términos?

Desde la perspectiva del hombre, cada termino implica diferentes grados de inversión en una chica – inversión de tiempo, esfuerzo, emociones y otros preciosos recursos del hombre. Como tal, a las mujeres se las puede clasificar según cuantos recursos invertidos implica cada grado de la clasificación.

Esta es una lista de los grados que vamos a usar (junto con algunas definiciones útiles), ordenadas de menor a mayor:

Nivel 0: Garche / ONS (One Night Stand) / Toco y me voy / Casual. Cojes con esta chica una ves y nunca mas la ves (a menos que ella te busque). Es un único encuentro que es casual, sexual, e impersonal. Puede que la hayas conocido antes o no de este encuentro, y puede que sepas o no su nombre. Pero no es nada mas que una respuesta por única vez a una necesidad física.

No requiere mantenimiento y la inversión de tiempo es muy baja.

Nivel 1: Plato / Amigarche. Con esta chica tenes sexo mas de una vez. Vas a saber su nombre y lo suficiente de su vida como para poder coordinar encuentros sexuales. También vas a saber un poco sobre su personalidad, así podes ayudarla a racionalizar el hecho de ser tu juguete sexual, asumiendo de que se siente cómoda con la idea de ser uno. Si no lo está, igual quiere tener sexo con vos y ambos se sienten satisfechos con el sexo casual. Es una respuesta temporal a una necesidad física.

Necesita algo de mantenimiento y muy poca inversión de tiempo.

Nivel 2: Amiga con derechos. Con esta chica tenes sexo mas de una vez – generalmente tan a menudo como sea conveniente para ambos, pero a veces incluso cuando no es conveniente para ella (porque le gustas lo suficiente como para dejar de hacer algo para verte). Pasas tiempo no sexual con esta chica, como comer, o hacer actividades de interés mutuo. Sabes un poco mas de su vida personal y ella de la tuya, como resultado los dos intercambian cada tanto favores no sexuales. Con seguridad vas a tener buenos recuerdos del tiempo no sexual pasado con esta chica, que va a llevar que te involucres emocionalmente de forma positiva en ella, volviéndola en algo mas que la simple respuesta a una necesidad física.

Requiere un nivel de mantenimiento y de tiempo moderado.

Nivel 3: Media naranja / Pareja / Novia. El mayor nivel de intimidad que una chica puede obtener. Tenes sexo a menudo con esta chica, usualmente as a menudo que con el resto de tus chicas. También pasas una cantidad de tiempo considerable en actividades no sexuales con ella, lo que resulta en un montón de recuerdos en común y una unión emocional mucho mas profunda. En este punto hay una preocupación mutua y significativa por el bienestar del otro. En particular, esta chica va a sentir una gran dependencia para que vos la guíes en su vida (no solo estoicismo y confianza). Vas a sentir fuertemente emociones en este nivel: el afecto es especialmente dulce, y la traición especialmente amarga.

Requiere una cantidad significativa de tiempo y mantenimiento.

Estrategia: Como juega ella el juego

El juego en si es muy simple:

Una chica empieza el juego en el Nivel 0 o Nivel 1, dependiendo del contexto en el que se conocieron.

Si la conoces en un bar, o si empezaron como dos completos desconocidos frotándose mutuamente en una fiesta, es un Nivel 0.

Si se conocieron en un ambiente un poco mas sociable – quizá a través de amigos, o te impresionó con su cortesía después de que le mantuviste abierta la puerta en la cafetería, es un Nivel 1. También puede saltar del Nivel 0 al Nivel 1 si después del primer encuentro sexual te busca y logra mantener suficiente tiempo de contacto con vos (y este termina siendo placentero).

Desde ese momento, una chica tiene que realizarte servicios NO SEXUALES para poder avanzar los niveles.

Los servicios pueden incluir, pero no están limitados a:

  • Cocinarte algo rico. Ya sea en tu casa o invitándote a la de ella.
  • Invitándote a salir a algún lado. Un restaurante o una actividad que te interesa A VOS. Puntos extra si nunca habias hecho esa actividad pero parece divertida – quiere decir que realmente esta pensando en vos.
  • Haciéndote un regalo bien pensado. No cualquier cosa, sino un regalo que demuestra un esfuerzo en entender tu vida y tus intereses (por ejemplo: plantillas terapéuticas para zapatillas si es que te gusta correr, o unos auriculares de buena calidad si amas la música). Es mas importante que haya tenido la idea del regalo correcta que la cantidad de plata que gastó.
  • Hacerte un regalo artesanal a mano. Puede ser una pintura, una foto, un poema, una bufanda tejida a mano, etc. Cuanto mas personalizado el regalo, mejor. Un regalo artesanal no necesita ser extremadamente útil (ya que hacer algo útil es mucho mas difícil), eso si, el regalo debe demostrar paciencia, diligencia y una buena atención al detalle.

Cuanto mas esfuerzo y tiempo invierte ella en este tipo de gestos, mas crédito se gana en la relación. Eventualmente, si demuestra un patrón consistente de invertir esfuerzo en vos, puede avanzar el rango, pero solo un nivel a la vez.

Como dije antes, una chica tiene que invertir tiempo y esfuerzo en vos para lograr obtener tiempo y esfuerzo de vos.

No hay un numero arbitrario de favores que deba cumplir para subir de rango, así que usa tu propia discreción y criterio al decidir como premiarla. Pero siempre observá el quinto mandamiento de Poon.

V. Seguí la regla del número áureo

Devolvele a tu mujer 2/3 de todo lo que te da. Por cada tres llamadas o mensajitos, respondele con dos. Tres declaraciones de amor de ella se ganan dos tuyas. Tres regalos, dos salidas. Demostrale dos veces que la querés y pará ahí hasta que te haya dado tres muestras ella. Cuando hablen, respondele con menos palabras, cuando se emociona, emocionate menos. La idea detrás del número áureo es doble – establece tu mayor valor al hacer que ella te persiga, y demuestra de que te podes contener, evitando dejarte llevar por su dramatismo. Contenerte en corresponderle todo lo que hace por vos en igual cantidad inculca en ella la actitud correcta de creer en tu mayor estatus. Bien profundo en el vientre eso es lo que ella realmente busca.

Darle siempre un poquito menos que lo que ella te da es critico para mantener tu superioridad en su mente. El desequilibrio material de este esquema es equilibrado por su hamster. Como tu esfuerzo parece ser menor al de ella, termina creyendo que vos sos su superior, y que tiene que continuar trabajando para lograr conseguir tu aprobación y compromiso continuo.

Una dosificación lenta de premios correctamente entregados van a mantener feliz a tu chica. Y van a lograr que se esfuerce por lo que sea la duración de su relación juntos. Poniendo dedicación de su parte, la relación puede durar bastante tiempo.

¿Por que los servicios tienen que ser no sexuales?

Simple. Porque una chica no tiene que hacer absolutamente ningún esfuerzo para tener sexo. Si es lo suficientemente atractiva, lo único que necesita hacer para tener sexo es estar ahí. Alguien la va a cojer siempre que ella se ponga a disposición.

Este juego solo recompensa el esfuerzo.

Siempre deberías recordar esto: el sexo es un pre-requisito fundamental para cualquier tipo de interacción no platónica entre un chico y una chica. Nunca vas a encontrarte en una situación en la que una chica te hace regalos y te cocina, pero NO te la estas cogiendo (a menos que los dos sean unos cobardes que no puedan entender las señales). Si no estas teniendo sexo, entonces hay algo tremendamente mal que necesita ser corregido. Eso o dejarla inmediatamente. Lo cual nos lleva a la siguiente sección.

Estrategia: Castigo y Baja de categoría

Hay muchas formas en la que una chica se puede equivocar y molestarte. Quizá use demasiada lavandina al lavar tus camisas, o se le queme la cena que te estaba haciendo. Este tipo de equivocaciones no deberían ser castigados con una baja de categoría porque, a pesar del error, ella está invirtiendo tiempo y esfuerzo en vos. En cambio podes pensar en algún tipo de castigo y pago por la camisa perdida sin llegar al extremo de dejar de considerarla tu novia.

En cambio, las infracciones que si pueden ser para bajarla de categoría deberían ser cosas que insulten tu dignidad, tu autoridad, o el tiempo y esfuerzo que invertiste en ella.

Las ofensas pueden ser tanto intencionales como accidentales.

Las ofensas accidentales suelen venir en la forma de alguna indiscreción de su parte, a medida que lentamente va perdiendo su atracción por vos, su esfuerzo consciente se desvanece, y recae en su estado natural de hipergamia.

Algunos ejemplos de afrentas accidentales son:

  • Coquetear demasiado con otro hombre de forma inconsciente (prueba de mierda, puede ocurrir en cualquiera de los niveles)
  • No cumplir una promesa importante (a menudo por olvido o mala planificación), cuyas consecuencias te cuesten una cantidad importante de dinero o CUALQUIER cantidad de reputación (falta de respeto, este tipo de ofensas suceden del Nivel 2 para arriba, ya que no confiarías este tipo de cosas en chicas de Nivel 0 o Nivel 1)
  • Descuidar alguna tarea importante que vos le hayas asignado (falta de respeto, típicamente sucede en el Nivel 3)
  • Disminuye la frecuencia en el sexo, y distraídamente te evita cuando intentas iniciar el sexo (perdida de atracción, puede ocurrir en cualquier nivel)

Cometer cualquier tipo de ofensa accidental debería resultar en la baja de categoría de la chica en un (1) nivel.

Las ofensas intencionales son mucho mas vulgares que sus contrapartes. Las ofensas intencionales suelen ser pruebas de mierda dirigidas a re-evaluar tu estado. En algunos casos extremos puede suceder incluso en presencia de amigos o familia, volviéndose así en ataques malintencionados contra tu reputación o dignidad.

Algunos ejemplos de ofensas intencionales son:

  • Coquetear conscientemente con otro hombre, tratando de ponerte celoso (prueba de mierda, puede suceder en cualquier nivel)
  • Insultarte abiertamente (prueba de mierda, puede suceder en cualquier nivel)
  • Baja la frecuencia del sexo, y ella te evita vehementemente y conscientemente cuando intentas tener sexo o incluso hablar del tema (perdida de atracción, puede ocurrir en cualquier nivel)

Cometer cualquier tipo de ofensa intencional debería resultar en la baja de dos (2) niveles. Cometer un ataque malintencionado contra tu reputación debería resultar en la perdida de tres (3) niveles.

Lo siguiente es importante, así que prestá atención:

Una vez que la chica baja de categoría, su nivel actual se vuelve convierte en el máximo nivel al que ella puede volver a llegar. Solo puede escalar los niveles en tanto cumpla a la perfección y sus tareas como mujer. Una vez que comete una ofensa seria, y baja de nivel, no puede volver a subir nunca mas.

Algunos ejemplos de transgresiones y castigos apropiados:

  • Un plato (nivel 1) al que le pedís sexo y no te lo da cae de nivel al nivel 0, y es reemplazada por un plato que si te da sexo cuando vos querés.
  • Una amiga con derechos (nivel 2) que pierde tu cámara digital y no te la reemplaza con millones de disculpas, baja un nivel y se convierte por siempre en un plato.
  • Una novia (nivel 3) que se emborracha y te humilla en frente de tus amigos en una fiesta cae tres niveles al nivel 0. Después de algo así desapareces y la dejas a la mierda.

Ya se lo que estas pensando. ¿Volverla un plato para siempre? ¿Dejarla a la mierda? ¿No son castigos demasiado severos?

La verdad es que las ofensas descriptas anteriormente suelen ocurrir solo por dos razones:

  1. Incumpliste tus deberes como hombre Red Pill y su atracción por vos esta disminuyendo.
  2. No es lo suficientemente sensata como para reconocer que su comportamiento es impropio debido a una falla en la educación que le dieron sus padres, algo que ocurrió muchísimo antes de que vos la conocieras.

Si es por la razón 1, entonces vos sos el culpable, y es mucho mejor empezar de cero con una trola nueva que intentar salvar una relación que esta en una espiral descendente. Si es por la razón 2, quiere decir que esta chica nunca valió la pena desde el vamos, y que simplemente no lo sabias hasta ahora. No podes transformar a una puta en un ama de casa, así que ni siquiera te gastes en intentar reformarla.

En general, tenes que ser inflexible cuando castigues a tu chica. Recordá lo que ya definimos: las chicas buscan en vos las pistas para saber qué es lo que es correcto. Si no castigas el mal comportamiento cuando este sucede, la chica va a asumir que te parece perfectamente bien que vuelva a hacer lo que sea que hizo. La hipergamia es egoísta por naturaleza, y no tiene piedad. La mano dura es la única respuesta efectiva.

Hay otro beneficio en ser implacable: dar castigos sin compromiso ayuda a mantener tu mentalidad de abundancia. Un enfoque inflexible te ayuda a evitar el riesgo de desarrollar uniquitis, y previene que seas manipulado por las mujeres, las cuales son muy buenas en aferrarse a tu simpatía para conseguir una/dos/cinco chances mas.

Mantené a tu vida libre de dramas al alejarte de las minas problemáticas. Con tantas chicas solteras ahi afuera buscando desesperadamente un hombre fuerte como vos, no hay ninguna de ellas en particular por la que valga la pena sufrir.

Estrategia: Naturalizando el Proceso

A medida que aprendes el ejercicio de usar premios y castigos para mantener enganchada a tu chica, vas a ir desarrollando una intuición sobre como jugar tu parte en el juego. El proceso se va a volver algo natural para vos. Te vas a aburrir naturalmente por las mujeres que no te demuestran el suficiente aprecio y vas a pasar mas tiempo con aquellas que vuelven tu vida mas placentera.

Este es el objetivo final: volverte un natural. Nunca le vas a decir a tu chica “¡Ahora sos un Plato Nivel 1!” o “Después de esto bajaste un nivel”. Este sistema es PARA VOS – es para que puedas armar un modelo abstracto con el cual entender la seducción, hasta que manejar a las mujeres sea algo tan natural para vos como respirar o acabarle en la cara.


Palabras Finales

La traza clave de la mujer moderna es su completa falta de interés en los deseos de su hombre. Nuestro estado cornudo terminó prácticamente reemplazando a los hombres como maridos y proveedores, y así parece que las relaciones tradicionales están básicamente obsoletas – que las mujeres nunca mas van a necesitar preocuparse de NUESTROS deseos.

Nada puede estar mas lejos de la verdad.

Si bien la mujer puede subsistir con los beneficios que le dan nuestros impuestos, el gobierno no le puede dar el amor, la atención, la estabilidad, la seguridad masculina y la intervención directa que son tan cruciales para su bienestar emocional. La mujer se siente vulnerable en un rol de liderazgo, y se siente perdida sin un líder masculino que tome la osada responsabilidad de enfrentar todos los desafíos que a ella la aterrorizan. Ningún gobierno le puede dar esto. Para eso, ella tiene que venir a buscarnos.

Y por ello, debemos demandar un precio.

Mi esperanza es que esta guía te haya ayudado a darte cuenta cuanto poder de negociación tenes en la dinámica sexual – mucho mas del que alguna vez pensabas que tenias. Dejá que esta guía te ayude a capitalizar ese poder – por el bien de tu felicidad, y por la felicidad de cualquier mujer que trabaje lo suficientemente duro por tu tiempo y esfuerzo.

(enlace al original en ingles)

Alfas vs Betas

Un tema que trae mucha confusión en la gente cuando uno le empieza a hablar sobre la red pill es el tema de los ‘Alfas’ y los ‘Betas’. Para el común de la gente y la sociedad, el ‘Alfa‘ es el macho único de una manada, quien tiene control férreo sobre sus miembros, acceso exclusivo a todas las hembras, es quien define la manada. Y está demostrado que los humanos no se comportan en manada, ni tienen ‘macho alfa’.

¿Por que entonces insistimos con el estereotipo de ‘alfas’ y ‘betas’ en la red pill, por que utilizar un termino confuso, y… que significan entonces?

Si tuviéramos que resumir la diferencia entre Alfa y Beta en términos de Red Pill:

El Alfa es quien consigue sexo a cambio de nada, el Beta es quien debe intercambiar algo a cambio de sexo.

Y de ahí los términos en ingles: AF y BB, Alfa Fucks (Sexo Alfa) y Beta Bucks (Dinero Beta). Clarísimo que por dinero no siempre hablamos de dinero contante y sonante sino algún tipo de recurso.

Los hombres y las mujeres tienen diferentes estrategias sexuales:

  • Para el hombre la forma mas efectiva de reproducirse es con números.
  • La mujer está mas limitada, necesita de un hombre que la embarace (el alfa) y otro que la cuide (el beta).

Veamos en detalle estos dos hombres y los porqué.

Antes de empezar…

La mujer necesita que sus hijos sean lo mas saludables posibles, que sean lo mas independientes posibles y que puedan liderar sus propias vidas, esto es una necesidad imperativa para ellas.

Por la misma biología sabemos que los hijos de un hombre naturalmente fuerte, independiente y decidido tienen mas posibilidades de heredar esa actitud que uno nacido de un hombre débil y sumiso. La mujer se siente naturalmente atraída y excitada sexualmente por este tipo de hombres, por eso los llamamos Alpha Fucks.

Ese tipo de hombres consiguen favores sexuales constantemente de varias mujeres a la vez. ¿Por qué habría de dejar de tener sexo con varias mujeres (aumentando sus posibilidades de reproducirse), y quedarse solo con una?. Ni hablar que suelen tener un comportamiento mas arriesgado y agresivo. No son muy buen material para pasar a una vida donde se aprecie el atardecer sentado en una roca mirando al horizonte todo el día.

Los hombres débiles y sumisos, en cambio son mucho mas “seguros”, menos agresivos y arriesgados, con mas chances de sobrevivir, pero con un material genético de menor calidad (teniendo en cuenta lo que la mujer busca). Por eso les decimos Beta Bucks.

¿A quien elegirías para que te haga un hijo? A un AF.
¿A quien elegirías para que te ayude a cuidar de los hijos que tengas? A un BB.

Aquí es donde se genera el primer gran quiebre entre AF y BB. La mujer quiere que un tipo de hombre la embarace y quiere que otro tipo de hombre la ayude con sus hijos.

El hombre solo quiere un tipo de mujer, fértil. Es la razón de la existencia del matrimonio.

Alfa y Beta se nace y se hace. Es difícil dibujar la linea entre ambas situaciones pero estamos seguros de que dos personas van a tomar el mismo hecho de dos maneras diferentes. Hay un montón de información sobre el funcionamiento del cerebro, y lo podemos resumir en:

  • Algunos se hacen responsables por lo que les sucede (bueno o malo)
  • Algunos responsabilizan a terceros por lo que les sucede (bueno o mano)

Es la diferencia entre “que hice yo para merecer esto” y “tengo que ver por que no me di cuenta que me iba a pasar esto”.

Para cerrar la introducción, hay una diferencia importante entre el imperativo femenino y el imperativo masculino.

Betas

Una de las características definitivas del beta es poner a los demás por delante de el mismo en prácticamente todas sus interacciones (especialmente a las mujeres).

Esta durmiendo con su novia, son las 3 de la mañana, la sabana de la cama esta sucia, su novia está durmiendo, en lugar de levantarse, despertar a su novia y pedirle que lo ayude a cambiar las sabanas, decide no dormir y no molestar a su novia.

Este comportamiento es tomado de forma inconsciente por las mujeres y es una de las razones por las cuales a los betas les hacen superar pruebas antes de entregarles sexo.

La betez es un tema mental, no físico, hay multitud de hombres en buen estado físico pero totalmente rendidos ante el imperativo sexual femenino.

Un caso clasicismo de ejemplo, Johnny Depp y su (ahora ex) esposa.

El Tipo bueno

Un subtipo de betas es “el tipo bueno” o en ingles “Mr. Nice Guy”. Se caracterizan por crear contratos ocultos con los demás, ocultos porque la otra parte nunca se entera de sus responsabilidades del contrato, tampoco se entera de que que hay algún contrato.

¿A que llamamos contrato? A un contrato social, por ejemplo:

Tipo Bueno: “Yo lavo los platos dejá”
Novia: “Gracias mi amor”
TB: “Cojemos?”
N: “No tengo ganas”
TB: “Pero yo lavé los platos!”

Típico ejemplo de Tipo Bueno, el que se ofrece a lavar los platos cual caballero en su armadura blanca, esperando, pero sin decirlo ni aclararlo, que ese gesto genere excitación sexual en su novia (cosa que no sucede, nada menos sexy que un hombre que hace las tareas de la casa). Cuando su novia no cumple con la parte del “contrato”, el se enoja.

La famosa “Friendzone” o “Amigolandia” esta poblada prácticamente solo por “Tipos Buenos”, hombres que hacen cosas por una mujer sin aclararle en ningún momento que lo hacen con motivos ulteriores (tener sexo con ella). Las mujeres no son idiotas, y en general se dan cuenta de la situación, pero visto que nunca se aclara, pueden salirse con la suya y usar a estos tipos por meses y años, hasta que los tipos maduran, se cansan, o se los roba alguna mina mas desesperada.

Alfas vs. Betas

Imaginate esto, Billy Beta y Juancho Alfa, ambos de la misma edad.

Las trazas atractivas de Billy lo hacen atractivo a 1 de cada 1000 mujeres.
Las trazas atractivas de Juancho lo hacen atractivo a 1 de cada 10.
Hablo de la acumulación de trazas, algunas imposibles de alterar mucho como la simetría facial, color de ojos, altura. Otras modificables en cierta medida con esfuerzo y dedicación, como el humor, etc.

Seguí imaginando cómo es la vida de estos muchachos, el mismo día, al mismo tiempo, Billy y Juancho salen a bailar a un lugar donde hay unas 100 mujeres. Juancho va a resultarle atractivo a por lo menos 10 mujeres mientras que Billy si tiene suerte encuentra una dentro de esas 100 (recordá que la tasa de billy es de 1 en 1000).

Pasan las noches, los días, los meses… Y Juancho ya salio con 100 chicas para cuando Billy pierde su virginidad.

Esta acumulación de experiencias va causando un cambio de personalidad mas marcado en ambos. Es como tocar la guitarra, Billy lo puede hacer una vez al mes mientras que Juancho toca todos los días. Al final de un año hay un solo experto y no es Billy.

Si bien ambos empezaron al mismo tiempo, y con el mismo optimismo, falta de experiencia, etc. cada uno de ellos fue desarrollando diferentes actitudes para con las mujeres a través de los años. Juancho terminará asociando salir con divertirse, sensualidad, aventura. Billy lo va a asociar con trabajo, esfuerzo, desazón. Juancho va a acumular experiencia y sabiduría sobre las mujeres mientras que Billy prácticamente va a seguir siendo un novato.

¿Que imagen te termina dando esta situación?

Juancho un alfa contento y positivo, Billy un beta pesimista y enojado.
Esa es una de las razones por las que “Solo se vos mismo” es uno de los peores consejos que te pueden dar.
Por cierto, en la foto, tanto Billy como Juancho son la misma persona, antes y después de La Red Pill.

¿Por qué Billy no aprende y empieza a usar las tácticas de Juancho?

Es una de las primeras preguntas que uno puede hacerse al leer esta “historia”, y la respuesta es que la sociedad actual esta bajo lo que llamamos el “Imperativo Femenino“, que para simplificarlo en esta historia, le dice a Billy que lo que Juancho hace está mal y que a las mujeres eso no les gusta. La realidad termina siendo otra, a las mujeres les gustan los hombres que deciden por si mismo y Billy, con su aceptación de esta regla impuesta por los demás, solo consigue bajar cada vez mas su valor ante las mujeres.

Abundancia vs Escasez

Uno de los pilares de la Red Pill es lograr el estado mental de Abundancia. Hay múltiples maneras de llegar a este estado mental, pero en la red pill a través de la prueba y el error de los cientos de miles que somos, encontramos la ruta mas simple.

 

 

 

 

 

 

Las mujeres no se quieren sentir “bien”, solo quieren “sentir”

No tengas miedo de hacer sentir incómoda a una mujer, ni de parecer un “forro”. Las mujeres quieren sentir tanto emociones positivas como negativas. Quiere que su estado emocional fluctúe con mucha frecuencia. Hace eso por ella, y es mucho mas probable que se sienta sexualmente atraída a vos.

Analogía con la Física (Básica)

Para aquellos de ustedes que tuvieron al menos una clase básica de Física, hay algo llamado la “Ley de Faraday“. Se demuestra con un experimento muy sencillo. Imaginate una bobina metálica que se conecta en ambas puntas a un medidor de corriente y flujo de electricidad, algo como esto:

Si movés un imán por dentro de la bobina, este va a inducir (causar) que los electrones de la bobina se muevan en una sola dirección (corriente positiva) dentro del circuito. Y si alejas el imán de la bobina, va a inducir una corriente en la dirección opuesta (corriente negativa).

  • Imán = Vos
  • Bobina = Chica
  • Corriente “Positiva” = Emociones positivas en la chica (pull)
  • Corriente “Negativa” = Emociones negativas en la chica (push)
  • Medidor = Tus ojos

Teniendo esto en mente, fijate la ecuación de este fenómeno conocido como Inducción Electromagnética

Solo enfocate en los triangulitos e ignorá el resto de los símbolos. Esos triangulitos, llamados ‘deltas’, indican la ‘tasa de cambio’, que quiere decir que si dejas de mover el iman, no se induce ninguna corriente. Tenes que manipular constantemente sus sentimientos para encender la atracción. Sin flujo, no hay sensaciones. Sin sensaciones, no hay cosquillas. Vos, el imán, tenes que inducir constantemente (manipular) los niveles fluctuantes de electricidad (sensaciones) dentro del circuito (la mujer), para hacer que le den ganas.

Respuesta predecible

Antes de que hayas terminado de digerir la Red Pill, este concepto es un ataque a tus sensibilidades; vas a pensar, “¿Qué clase de loco de mierda tengo que ser para hacerle sentir a una mujer otra cosa que no sea ser feliz, mucho menos hacerla sentir insegura? ¡Que estupidez, es pura crueldad! ¡Tratá a los demás (mujeres) como vos (hombre) quieras ser tratado!”.

Esto es proyectar. Como hombre, te gusta sentirte neutral o bien. Si alguna vez tenes sentimientos negativos, tratas de volver al estado neutral porque es en ese estado en el que podes pensar con claridad. Esto no es verdad para las mujeres. Vos asumís de forma fundamental que hombre = mujer. Y al contrario de vos, las mujeres se quieren sentir bien, no solo felices, todo. Alegre, insegura, y todo lo que hay entre medio. A pesar de lo que vos pienses, a pesar de lo que ella diga, le gusta sentir el estrés de tener que esperar por un mensaje / llamada tuyo cada tanto. Imaginate el gráfico como una medida de corriente (sus emociones) en el tiempo. Así es como se quiere sentir:

Para una mujer, la estabilidad es aburrida. Lo seguro es aburrido.

“Pero vos decís que ellas quieren sentir todo, incluso las emociones negativas, y sin embargo se quejan, diciendo que se sienten mal y que nunca se sentirían atraídas a una persona que las haga sentir así. ¡A esos tipos los llaman “forros”! Te darás cuenta de que lo que decís es una ridiculez.

Primero que nada, cometiste el error de tomar un consejo sobre mujeres de una mujer (no le preguntes a un pez como pescar uno, preguntale al pescador). Y también cometiste otro error, vos pensás que los dos hablan el mismo idioma. Las mujeres no dicen lo que quieren decir, y no quieren decir lo que dicen. No hablan para transmitir información, hablan para conseguir lo que quieren. Quieren sensaciones y atención y no les importa como la obtienen. La verdad y nada mas que la verdad no es necesaria y a menudo juega en contra. Las mujeres tienen diccionarios diferentes. “Forro” para vos quiere decir lo que estas pensando: un tarado abusivo. “Forro” para ellas quiere decir “[…] hombre que no permite que la gente, especialmente las mujeres, tomen ventaja de el. Le dicen esa boludez de forro a sus orbitadores para conseguir simpatía y hacerse las victimas, cuando la realidad es que el tipo suele estar bastante lejos de ser un verdadero “forro””. /u/gzb424.

Mira lo que hace y no lo que dice. No te dejes distraer por los espejitos de colores y las excusas, intentos de manipularte emocionalmente, ni de avergonzarte, ni los llantos; mantenete enfocado en el tema. Si llama a Juancho Talarga un “forro” por inducirle una “corriente negativa” en su “circuito”, pero se lo sigue cojiendo, ¿Sirve de algo su palabra?

No andes con pies de plomo a su alrededor

Las mujeres prefieren sentirse tristes que aburridas. Preferirían tener sexo (pero no noviar) con un ladrón vendedor de drogas que sea abusivo física y verbalmente y que vive en la villa, pero que le induce un caos emocional, antes que con ese tipo rico que tiene un buen auto, una linda casa, se viste de traje y la trata como princesa, le compra cosas caras y siempre intenta mantener la paz. No estoy diciendo ni de cerca de que esté bien ser abusivo, solo estoy intentando ilustrar el punto con extremos.

Pero, pero… ¡las mujeres “de verdad” no hacen eso!

Fijate que dije “Preferirían tener” y no “tienen”. Todas las mujeres son asi (AWALT) =/= Todas las mujeres hacen lo mismo.

En algún momento, vas a tener que hacerle sentir cosas “malas”. Incluso ella misma te va a ofrecer oportunidades para hacerlo en la forma de “Pruebas de mierda“. Nota como esa lista no incluye desprecio ni desagrado ni repugnancia. A menudo el hecho de que demuestres tener amor propio es justamente lo que causa esos supuestos “malos” sentimientos. No permitir que ella te manipule puede causar que use su ultimo recurso, el llanto. ¿Por qué deberías dudar o disculparte por mostrar autoestima o amor propio? Una persona que llora porque no puede obtener lo que quiere esta actuando infantilmente, tratala acorde a esa actitud.

Recordá siempre que las emociones de una mujer son superficiales y no son proporcionales con el estimulo que los causo (es decir, sobreactúan un montón), a menudo mienten descaradamente para probarte.

Conclusión

Dale la montaña rusa de emociones que realmente desea, pero no te montes vos en ella. Vos sos la roca, ¿te acordás?. Siempre dentro de los limites del respeto y la moral; no le pongas mucha energía al tema tampoco. Un poco de dread acá, un toquecito allá, una provocación acá, un poco de silencio allá. Lo mas importante es no tener miedo de “lastimar” sus sentimientos ni de hacerla sentir “incómoda”. Se llama tensión sexual por una razón. Mové ese imán e inducí esa corriente con mucha frecuencia, y va a ser mucho mas común que ella te agradezca con el hermoso calor de su entrepierna.

 

(enlace al original en ingles)

La vida despues de los 30 – Como ser un tipo copado

Resumen

Soy un tipo de mas de 40 y te explico como levantarte chicas después de los 30. Asumiendo que no te vas a casar. La táctica es diferente si buscas chicas potables para una relación. Este articulo detalla lo que a mi me funcionó. Lo lindo de ser un hombre, para nosotros es que “La Pared” es sinónimo de “Muerte”.

Descripción

De tanto en tanto alguien siempre pregunta “¿Qué pasa cuando terminas la facultad y tenés mas de 25 o mas de 30?

Genialidad, eso es lo que pasa. Pero no aparece de la nada.

Así que, siguiendo el famoso dicho de John Maynard Keynes: “A la larga, todos morimos”, ¿Cómo maximizamos nuestro tiempo después de los dulces 20?

Que tenés que hacer YA

Tu salud

Tomá control de ella. Si sos joven, nunca va a ser mas fácil ponerte en forma y sacar un buen físico. Levantá pesas, hace algo de aeróbicos (correr, nadar, lo que te guste), y comé bien. Alejate de la mierda, ya se que puede llegar a ser divertido, pero no te va a ayudar, exceptuando el placer inmediato que te genera. Larga las papas fritas YA. No seas un gordo pedo. Mantente lo mas en forma que puedas. Hacelo por vos. Y como efecto secundario, vas a ser mas atractivo para las mujeres. No es necesario que nunca comas una hamburguesa, de hecho la carne y las grasas son buenas para vos, pero no las procesadas, sino las naturales (¡aguante el asado!). Las drogas y el alcohol pueden divertirte, pero terminar totalmente borracho de Jueves a Domingo no te suma, y ademas te hace panza.

Controlá tu mundo

¿Sabes cual es la mejor manera de joderte la vida? Dejar de tomar decisiones pensando en que es lo mejor para vos, y empezar a poner las ‘necesidades’ (lease: deseos) de los demás antes que los tuyos. ¿No ir a trabajar al exterior, mudarte a otro barrio, todo porque tu novia no quiere ir con vos o porque así es mas fácil estar con ella? Seguramente te vas a sentir excelente cuando te deje unos meses después. Siempre enfocate en el #1 (lease vos). Y esto esta muy relacionado con…

IDGAF (Me chupa todo un huevo)

Hay gente a la que no le va a gustar lo que haces. Les molesta que seas ‘diferente’ de ellos. Gente que quiere tener una opinión de tu vida, como si se sintieran en el derecho de decirte como vivirla. ¿Hay alguien (particularmente las forras feministas post pared), que no le gusta como estas viviendo tu vida? Pueden irse a chupar un kilómetro de pijas. Y lo mismo va para el Billy Beta y los Caballeros Blancos que se enojan con que vos te animes a hacer lo que ellos no. Si hay alguien en tu vida al que no le podes decir que se vaya bien a la mierda, ya sea porque sos joven y no vivís solo todavía, por ejemplo, simplemente respondeles ‘OK’ y callate la boca. Los tomaste en cuenta, sin aceptar lo que te dijeron. No pierdas el tiempo discutiendo esas pelotudeces.

Encontrá en qué sos bueno

Esto aplica tanto para el trabajo como para la diversión. ¿Sabes que cosa es una mierda? Trabajar en algo que odias. Así que encontrá lo que te gusta hacer, y hacelo, siempre que puedas. Si tenes que ir y trabajar en CorporacionLandia, hacelo. Más adelante voy a publicar artículos sobre como sobrevivir en una empresa grande. Siempre tené en vista volverte independiente. Para algunos, eso quiere decir ser un vagabundo trotamundos. Para otros es volverte un emprendedor. No importa, fijate qué es lo que funciona para vos. Una vez que lo hiciste, como Dios le dijo a Moisés, “Pon todo tu empeño en lo que sea que emprendas” (cita aproximada)

Ordena tus finanzas

Pagate siempre a vos primero. Empezá ahorrando un 10%, no lo vas a extrañar. Y de a poco, encontrá cuales son tus necesidades y qué es lo que querés hacer, ya sea vagabundear o ser emprendedor o comprarte una casa en un barrio tranquilo, lo que sea. Viví con poco ahora, así no tenes que vivir con poco cuando seas mas viejo.

Que tenes que hacer A FUTURO

Consejo de Pro #1

Alejate de las cosas que te envejecen: drogas, fumar, demasiado alcohol y especialmente mujeres de tu misma edad. ¿Sabés que odian las forras post-pared? Un hombre de su rango de edad que la pasa bien por si mismo, viviendo su vida en sus propios términos. Y Doble o Triple puntos de odio si encima se esta moviendo chicas mas jóvenes. “¡Cómo se atreve este tipo, de mi edad, al que tengo el derecho, de rechazarme y comerse conchitas más jovenes!”. Si, así de mucho odio te van a tener.

Consejo de Pro #2

Volvete excepcional en algo. O dos o tres algos. Tengo mi propia banda. También juego al volley playa en un equipo durante el verano, donde soy el segundo mejor jugador, y el mejor siendo un tipo que jugó profesionalmente. Eso es dos lugares donde destaco. También ayuda a que hago buena plata, pero el dinero solo es útil en las manos correctas. Hay una razón por la cual a los betas les decimos Plata Beta. No seas ese tipo.

Consejo de Pro #3

Encará como un hijo de puta. Soy naturalmente extrovertido, así que para mi es fácil. Tengo cero ansiedad al acercarme y no lo tengo hace un montonazo de tiempo. Una década mínimo. ¿Que carajo es lo peor que puede pasar? ¿Que te rechacen? ¿Que mierda importa? Hay por ahí un montón de chicas que realmente le gustan los hombres mas grandes. Pero no andan con un cartel en la frente que dice “¡Ámame, Papi!” así que tenes que encarar para encontrarlas. ¿Y sabés que es lo que mas calienta a las jóvenes? Que otras jóvenes te encuentren atractivo. ¡Preselección nene!. Hacela trabajar a tu favor.

Consejo de Pro #4

Ejercé tu dominio. Sexualiza desde el vamos la conversación, antes de que te categoricen como papa/tío. ¿Sabés qué le mensajeo a la chica que acepte salir conmigo, para reforzar? “Asegurate de ponerte ropa interior linda para mi“. Refuerza (como si ya no estuviera claro) que no soy un orbitador cagón. Y podes sentir como se emocionan al instante. ¿Querés saber cuantas se ‘ofendieron’ por ese texto? CERO. Casi todas mencionan, en el éxtasis post coital, que les encantó que ‘tomara la iniciativa”. Una candidata a plato (que todavía no me cogí) me dijo el otro día que le gusta cuando “te pones todo duro y me decís que hacer”. Es el generador de cosquillas vaginales mas efectivo que conozco.

Consejo de Pro #5

No trates de ser alguien que no sos. No trates de actuar ni vestirte como un tipo joven, porque no vas a estar tan bueno como un joven, y vas a terminar viéndote como un viejo inmaduro. Tu movida es que mientras los demás intentan ser alguien, vos ya sos ese alguien.

Ahora si, adelante, ¡A PONERLA!

(enlace al original en ingles)